Αυγά ποσέ σε σάλτσα τοματίγιο


Πώς να φτιάξετε - Ποσέ αυγά σε σάλτσα ντομάτας
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 1 ώρα και 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτή η σάλσα παρασκευάζεται με μια δημοφιλή μεξικάνικη τεχνική: ψήσιμο λαχανικών μέχρι να μαυρίσουν, κάτι που προσθέτει περισσότερη γεύση και άρωμα στη σάλτσα. Ψήστε πιπεριές τσίλι και ντομάτες απευθείας στην εστία και στον φούρνο, δημιουργώντας μια γευστική βάση για ποσέ αυγά για πρωινό. Γαρνίρετε με τσιπς τορτίγιας και θρυμματισμένο μαλακό τυρί και καλή όρεξη!

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 333, συνολικό λίπος 18 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 16 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 30 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 206 mg, νάτριο 390 mg, ζάχαρη 15 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 4 πιπεριές poblano
  • 2 πιπεριές jalapeño
  • 16 ντομάτες (περίπου 450 γρ.), ξεφλουδισμένες, πλυμένες και κομμένες σε 4 κομμάτια
  • 3 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1 τορτίγια ολικής αλέσεως, διαμέτρου 25 εκ.
  • Σπρέι μαγειρέματος ελαιολάδου
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 2 φλιτζάνια ντοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο κύμινο
  • Μια πρέζα πάπρικα + επιπλέον για το σερβίρισμα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας νερό
  • 4 μεγάλα αυγά
  • 110 γρ. τυρί queso fresco ή φέτα, θρυμματισμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C.
  • Βήμα 2
  • Ψήστε τις πιπεριές poblano και jalapeño απευθείας πάνω από μια εστία αερίου, γυρίζοντάς τες μέχρι να ροδίσουν από όλες τις πλευρές. Αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική εστία, ψήστε τις πιπεριές στο φούρνο. Τοποθετήστε τις πιπεριές τσίλι σε ένα μπολ και σκεπάστε τις μέχρι να μαλακώσουν στον ατμό, για περίπου 20 λεπτά. Αφαιρέστε τυχόν καμένες φλούδες, σπόρους και ψιλοκόψτε τις πιπεριές.
  • Βήμα 3
  • Τοποθετήστε τις ντομάτες σε ένα ταψί στρωμένο με αλουμινόχαρτο, αλατοπιπερώστε και ραντίστε με ελαιόλαδο. Ψήστε στο φούρνο μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν ελαφρά, για 30 λεπτά. Εν τω μεταξύ, κόψτε τις τορτίγιες σε φέτες και τοποθετήστε τες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα. Ραντίστε και από τις δύο πλευρές με ελαιόλαδο και ψήστε μέχρι να γίνουν τραγανές και χρυσαφένιες, γυρίζοντάς τες στα μισά του χρόνου, για 8 λεπτά από κάθε πλευρά.
  • Βήμα 4
  • Σοτάρετε το κρεμμύδι και το σκόρδο σε 3 κουταλάκια του γλυκού εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν και να αρχίσουν να σκουραίνουν, για 8 λεπτά. Προσθέστε τις πιπεριές, τις ντομάτες, το κύμινο, την πάπρικα, τη ζάχαρη και το νερό και μαγειρέψτε μέχρι να αρχίσουν να σκάνε οι ντομάτες και να ενωθούν οι γεύσεις, για 5 λεπτά.
  • Βήμα 5
  • Μοιράστε τη σάλτσα σε 4 μικρά μπολ. ​​Ποσέ ένα αυγό και βάλε από ένα σε κάθε μπολ, πάνω από τη σάλτσα. Γαρνίρεις με μερικά τσιπς τορτίγιας, θρυμματισμένο queso fresco, μια πρέζα πάπρικα και ψιλοκομμένο κόλιανδρο.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Σακσούκα Τοματίλο
Σακσούκα Τοματίλο
Αυγά Benedict με χοιρινό μπρεζέ
Αυγά Benedict με χοιρινό μπρεζέ
Πικάντικη σούπα μαύρων φασολιών με ποσέ αυγό
Πικάντικη σούπα μαύρων φασολιών με ποσέ αυγό
Γαρίδες Tostadas με Avocado-Tomatillo Salsa
Τοστάδες γαρίδας με σάλτσα αβοκάντο και
Ποσέ αυγό
Ποσέ αυγό
Κοτόπουλο βραστό με ντομάτες και χαλαπένιο
Κοτόπουλο βραστό με ντομάτες και χαλαπένιο
Κράκλινγκς σε πράσινη σάλτσα
Κράκλινγκς σε πράσινη σάλτσα
Κοκτέιλ γαρίδας με ντομάτες
Κοκτέιλ γαρίδας με ντομάτες
Κοκτέιλ Verde Maria
Κοκτέιλ Verde Maria
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα
Κεσαδίγια με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια, μανιτάρια και ψητή σάλτσα ντομάτας
Κεσαδίγια με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια, μανιτάρια και
Ψητός σολομός με ντομάτες
Ψητός σολομός με ντομάτες
Γαρίδες με ρύζι σε πηχτή σάλτσα ντομάτας
Γαρίδες με ρύζι σε πηχτή σάλτσα ντομάτας
Ψητή σάλτσα ντομάτας
Ψητή σάλτσα ντομάτας
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας με τεκίλα
Σάλτσα ντομάτας με τεκίλα
Σάλτσα ντομάτας
Σάλτσα ντομάτας
Αυγά Μπένεντικτ
Αυγά Μπένεντικτ
Μεξικάνικο ποσέ αυγό
Μεξικάνικο ποσέ αυγό
Χοιρινό μπρεζέ σε σάλτσα πράσινης σκόρδου
Χοιρινό μπρεζέ σε σάλτσα πράσινης σκόρδου
Σάλσα Μαργαρίτα με ψητές ντομάτες
Σάλσα Μαργαρίτα με ψητές ντομάτες
Κρεμώδες Γουακαμόλε
Κρεμώδες Γουακαμόλε
Γουακαμόλε με ντομάτα
Γουακαμόλε με ντομάτα
Αυγά ποσέ χωρίς κόπο
Αυγά ποσέ χωρίς κόπο
Σεβίτσε με χτένια και ντομάτες
Σεβίτσε με χτένια και ντομάτες
Αυγά Benedict με απλή σάλτσα ολλανδέζ
Αυγά Benedict με απλή σάλτσα ολλανδέζ
Τουρκικά ποσέ αυγά με γιαούρτι σκόρδου
Τουρκικά ποσέ αυγά με γιαούρτι σκόρδου
Σαλάτα Frisee με ποσέ αυγό και μπέικον
Σαλάτα Frisee με ποσέ αυγό και μπέικον
Πλιγούρι βρώμης σε ζωμό κοτόπουλου με ποσέ αυγά
Πλιγούρι βρώμης σε ζωμό κοτόπουλου με ποσέ αυγά
Σαλάτα τύπου καφέ με ποσέ αυγό και μπέικον
Σαλάτα τύπου καφέ με ποσέ αυγό και μπέικον
Χασίς με ποσέ αυγά
Χασίς με ποσέ αυγά

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων