Χοιρινό μπρεζέ σε σάλτσα πράσινης σκόρδου

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Η κομμένη σε κύβους χοιρινή σπάλα σιγοβράζει σε salsa verde (πράσινη σάλτσα) μέχρι να μαλακώσει. Η salsa verde είναι μια ξινή και πικάντικη μεξικάνικη σάλτσα φτιαγμένη με ντομάτες και jalapeños. Πριν από την ανάμειξη της σάλτσας, οι ντομάτες ψήνονται μέχρι να μαυρίσουν. Αυτό το βήμα προσθέτει βάθος και ένταση στη σπιτική σάλτσα, η οποία προσδίδει στο κρέας γεύση. Σερβίρετε το χοιρινό σε salsa verde με ρύζι.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 16 μερίδες
Θερμίδες 278, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 16 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 9 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 61 mg, νάτριο 489 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Μέγεθος μερίδας: 1 από 16 μερίδες
Θερμίδες 278, συνολικό λίπος 20 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 16 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 9 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 61 mg, νάτριο 489 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 χοιρινή σπάλα βάρους 1,8 κιλών, κομμένη σε κύβους 4 εκ.
- 450 γρ. ντομάτες, ξεφλουδισμένες (τις μεγάλες, κομμένες στη μέση)
- 4 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
- 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2 κουταλιές της σούπας κορν φλάουρ
- 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
- 2 κουταλιές της σούπας τουρσί χαλαπένιος, ψιλοκομμένες
- Χυμός από 3 λάιμ
- 1 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
- Μαγειρεμένο λευκό ρύζι, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ζεστάνετε φυτικό λάδι σε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο ή σε μια γάστρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Αλατοπιπερώστε το χοιρινό. Δουλεύοντας σε δόσεις, προσθέστε το χοιρινό σε μία στρώση και μαγειρέψτε, γυρίζοντάς το, μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές, περίπου 6 λεπτά. Μεταφέρετε το χοιρινό σε ένα μεγάλο μπολ μετά από κάθε δόση. Βήμα 2
- Προσθέστε τις ντομάτες και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 4 λεπτά. Μεταφέρετε τις σε ένα καθαρό μπολ. Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια, προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε το κορν φλάουρ, ανακατεύοντας καλά, και στη συνέχεια προσθέστε το ζωμό κοτόπουλου. Επιστρέψτε το χοιρινό στην κατσαρόλα και αφήστε το να σιγοβράσει. Βήμα 3
- Βάλτε τις ψητές ντομάτες, τις χαλαπένιο, τον χυμό λάιμ και τη μισή ποσότητα κόλιανδρου σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τη σάλτσα στο τηγάνι. Σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσει το χοιρινό και να δέσει η σάλτσα, περίπου 2,5 ώρες. Βήμα 4
- Σερβίρετε το χοιρινό πάνω από ζεστό ρύζι, γαρνιρισμένο με τον υπόλοιπο κόλιανδρο.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Μίξερ / Σούπες / Πηχτές σούπες και μαγειρευτά / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Τεξ-ΜεξΠαρόμοιες συνταγές
Μπρεζέ λάχανο με πιπεριά τσίλι, σκόρδο και
Thit kho trung: Χοιρινό στιφάδο με αυγά σε
Χοιρινή μπριζόλα σε βούτυρο μήλου
Χοιρινό μπρεζέ με γλάσο μήλου και σαλάτα coleslaw
Ψημένο χοιρινό με σκόρδο και μουστάρδα
Μπρεζέ ξινολάχανο με λουκάνικα bratwurst
Κράκλινγκς σε πράσινη σάλτσα
Χοιρινό μπρεζέ με μάραθο
Χοιρινό βραστό με χυλό καλαμποκιού
Βραστές φακές με ντομάτες
Χοιρινό σε αργή κουζίνα με πορτοκάλια και σκόρδο
Βρασμένα πράσινα φασόλια με καρότα και μυρωδικά
Χοιρινό μπρεζέ σε μπύρα με αποξηραμένα βερίκοκα
Χοιρινό ψημένο με σκόρδο και μυρωδικά
Ζουμερό χοιρινό στιφάδο
Χοιρινό μπρεζέ με κρεμώδη πολέντα
Βραστά χόρτα μουστάρδας
Χοιρινό μπρεζέ στο φούρνο
Ραπανάκια βραστά
Βραστά πράσινα φασόλια με ντομάτες
Σαλάτα με μουστάρδα και λάχανο
Χοιρινό στιφάδο με κολοκυθάκια
Χοιρινό μπρεζέ με δαμάσκηνα
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Φασόλια βρασμένα σε μπύρα ρίζας
Χοιρινό στιφάδο κουβανέζικου τύπου με φασόλια
Βραστές μπάμιες με ντομάτες
Βραστά γογγύλια
Μπρεζέ λάχανο
Καρότα βρασμένα σε εσπεριδοειδή
Βραστά καρότα με γλασαρισμένα κρεμμυδάκια
Καρότα βρασμένα σε σιρόπι μανταρινιού
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






