Σακσούκα Τοματίλο


Πώς να φτιάξετε ντομάτα Shakshuka
Κουζίνα:μεξικάνικος,
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτό το shakshuka χρησιμοποιεί παραδοσιακά μεξικάνικα υλικά όπως ντομάτες, πικάντικες χαλαπένιο και γλυκές πιπεριές poblano, για να δημιουργήσει μια πηχτή, ζωντανή πράσινη σάλτσα με επικάλυψη ομελέτας, ιδανική για πρωινό.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 470, συνολικό λίπος 23 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 21 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 48 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 380 mg, νάτριο 658 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 450 γρ. ντομάτες, ξεφλουδισμένες, πλυμένες και χωρίς το λευκό ψίχουλο
  • 1 πιπεριά jalapeño, χωρίς το κοτσάνι
  • Μισό μικρό ματσάκι κόλιανδρο (αφαιρέστε και αφήστε στην άκρη τα κοτσάνια, ψιλοκόψτε τα φύλλα)
  • 8 φλιτζάνια τσιπς τορτίγιας (περίπου 170 γρ.)
  • 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • 1 ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 1 μεγάλη πιπεριά τσίλι poblano, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένη
  • 200 γρ. σπανάκι, στάνταρ
  • 8 μεγάλα αυγά
  • 1/4 φλιτζάνι ξινή κρέμα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Βράστε νερό σε μια μέτρια κατσαρόλα. Προσθέστε τις ντομάτες και τις χαλαπένιο και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 10 λεπτά. Χρησιμοποιώντας μια τρυπητή κουτάλα, βάλτε τις σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε τα κοτσάνια κόλιανδρου, 1 1/2 φλιτζάνια τσιπς τορτίγιας, μια γενναιόδωρη πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι και 1/2 φλιτζάνι νερό. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Βήμα 2
  • Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, κατάλληλο για φούρνο, σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι, το ραπανάκι poblano, μια πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να ροδίσουν ελαφρά τα λαχανικά, για 6 έως 7 λεπτά. Προσθέστε σταδιακά το σπανάκι, ανακατεύοντας μέχρι να μαραθεί πριν προσθέσετε κι άλλο. Μαγειρέψτε μέχρι να μαραθεί όλο το σπανάκι και στη συνέχεια αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Ρίξτε τη σάλτσα από το μπλέντερ στο τηγάνι και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Χαμηλώστε τη φωτιά για να διατηρήσετε ένα απαλό σιγοβράσιμο.
  • Βήμα 3
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στο γκριλ. Σπάστε κάθε αυγό, ένα τη φορά, σε ένα μικρό μπολ, κάντε μια λακκούβα στη σάλτσα και προσθέστε το αυγό μέσα στην λακκούβα. Περάστε την άκρη μιας σιλικονούχας σπάτουλας πάνω από τα ασπράδια των αυγών (μην σπάσετε τους κρόκους). Αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε μέχρι να αρχίσουν να πήζουν τα ασπράδια, για 12 λεπτά. Μεταφέρετε το τηγάνι στο γκριλ και ψήστε μέχρι να πήξουν τα ασπράδια, για 1 έως 2 λεπτά.
  • Βήμα 4
  • Εν τω μεταξύ, αραιώστε την ξινή κρέμα με 1-2 κουταλιές της σούπας νερό και αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Περιχύστε τα αυγά με ξινή κρέμα και πασπαλίστε με φύλλα κόλιανδρου. Σερβίρετε με τα υπόλοιπα τσιπς τορτίγιας.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Σακσούκα με αυγά και βότανα
Σακσούκα με αυγά και βότανα
Απλό πράσινο γκασπάτσο με ψητά λαχανικά
Απλό πράσινο γκασπάτσο με ψητά λαχανικά
Τάκος με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
Γαρίδες Tostadas με Avocado-Tomatillo Salsa
Τοστάδες γαρίδας με σάλτσα αβοκάντο και
Αυγά ποσέ σε σάλτσα τοματίγιο
Αυγά ποσέ σε σάλτσα τοματίγιο
Κοτόπουλο βραστό με ντομάτες και χαλαπένιο
Κοτόπουλο βραστό με ντομάτες και χαλαπένιο
Κοκτέιλ γαρίδας με ντομάτες
Κοκτέιλ γαρίδας με ντομάτες
Κοκτέιλ Verde Maria
Κοκτέιλ Verde Maria
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα
Νάτσος με μοσχάρι και ψητές ντομάτες
Νάτσος με μοσχάρι και ψητές ντομάτες
Κεσαδίγια με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια, μανιτάρια και ψητή σάλτσα ντομάτας
Κεσαδίγια με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια, μανιτάρια και
Τάκος με ψητό φιλέτο, σάλτσα ανανά και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με ψητό μπριζόλα και ανανά
Ψητός σολομός με ντομάτες
Ψητός σολομός με ντομάτες
Γαρίδες με ρύζι σε πηχτή σάλτσα ντομάτας
Γαρίδες με ρύζι σε πηχτή σάλτσα ντομάτας
Ψητή σάλτσα ντομάτας
Ψητή σάλτσα ντομάτας
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας με τεκίλα
Σάλτσα ντομάτας με τεκίλα
Σάλτσα ντομάτας
Σάλτσα ντομάτας
Σακσούκα με αυγά και μαρινάρα
Σακσούκα με αυγά και μαρινάρα
Σακσούκα σε τηγάνι με ρευστό κρόκο
Σακσούκα σε τηγάνι με ρευστό κρόκο
Σάλσα Μαργαρίτα με ψητές ντομάτες
Σάλσα Μαργαρίτα με ψητές ντομάτες
Κρεμώδες Γουακαμόλε
Κρεμώδες Γουακαμόλε
Γουακαμόλε με ντομάτα
Γουακαμόλε με ντομάτα
Σακσούκα (ομελέτα με ντομάτες)
Σακσούκα (ομελέτα με ντομάτες)
Σακσούκα με κρέας
Σακσούκα με κρέας
Σεβίτσε με χτένια και ντομάτες
Σεβίτσε με χτένια και ντομάτες
Σακσούκα με ρεβίθια
Σακσούκα με ρεβίθια
Σακσούκα με φέτα
Σακσούκα με φέτα
Τηγανητές ντομάτες με μήλα και ζαμπόν
Τηγανητές ντομάτες με μήλα και ζαμπόν
Σακσούκα
Σακσούκα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων