Σπίτι » συνταγή » Μέθοδοι μαγειρέματος » Φούρνος μικροκυμάτων

Συνταγές για φούρνο μικροκυμάτων


Υγιεινά συνοδευτικά πιάτα φούρνου μικροκυμάτων
Υγιεινά συνοδευτικά πιάτα φούρνου μικροκυμάτων
Γεύματα 4 συστατικών που μπορείτε να φτιάξετε στη δουλειά
Γεύματα 4 συστατικών που μπορείτε να φτιάξετε στη δουλειά
Καλαμπόκι στο φούρνο μικροκυμάτων
Καλαμπόκι στο φούρνο μικροκυμάτων
Πώς να φτιάξετε πουρέ πατάτας με σάλτσα στο φούρνο μικροκυμάτων
Πώς να φτιάξετε πουρέ πατάτας με σάλτσα στο φούρνο μικροκυμάτων
Μπολ με σόργο, γιαούρτι και πικάντικα μήλα
348 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
μήλα, λάδι καρύδας...

Αυτός ο νόστιμος συνδυασμός σόργου, ελληνικού γιαουρτιού και μήλου ψημένου με κανέλα και τζίντζερ είναι νόστιμος, θρεπτικός και...

Κέικ κούπας πρωινού (3 παραλλαγές)
248 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
Μπανάνες, γάλα, αυγά, αλεύρι ολικής αλέσεως, σπόροι chia, φυστικοβούτυρο, σύκα, μέλι, καρύδια...

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μετά από έναν βραδινό ύπνο, είναι σημαντικό να επαναφορτίσετε το σώμα σας με υγιεινές...

18 Νόστιμες Συνταγές με Ελάχιστα Βρώμικα Πιάτα
18 Νόστιμες Συνταγές με Ελάχιστα Βρώμικα Πιάτα
Κέικ σοκολάτας σε κούπα
865 θερμίδες
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
αλεύρι υψηλής ποιότητας, κακάο, γάλα, κομματάκια σοκολάτας (κόκκοι)...

Την επόμενη φορά που θα λαχταρήσετε σοκολατένιο κέικ, να θυμάστε ότι μπορείτε να φτιάξετε ένα κομμάτι σε λιγότερο από πέντε λεπτά...

Μπολ με κοτόπουλο Tex-Mex και κινόα
393 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
κινόα, μαύρα φασόλια preto, σάλσα, κύμινο, καρύκευμα τσίλι, κοτόπουλο, αβοκάντο, χυμός λάιμ, κόλιανδρος...

Αν σας έχει περισσέψει μαγειρεμένο κοτόπουλο, λίγη μαγειρεμένη κινόα και ένα κουτί φασόλια σε κονσέρβα στο ψυγείο, μπορείτε...

Γλυκοπατάτα με κοτόπουλο και αυγό για πρωινό στο φούρνο μικροκυμάτων
261 θερμίδες
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
Γλυκοπατάτες, αυγά, σάλτσα, ψητό κοτόπουλο, πάπρικα...

Ορίστε μία από τις καλύτερες συμβουλές για τη διατροφή Whole30: Όταν σχεδιάζετε το πρωινό σας, συμπεριλάβετε όλα τα είδη πρωτεϊνών και λαχανικών....

Κέικ σοκολάτας και καραμέλας σε κούπα
1362 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
αλεύρι υψηλής ποιότητας, κακάο, καρύδια...

Αν λαχταράτε ένα νόστιμο επιδόρπιο αλλά δεν έχετε χρόνο για ένα πλήρες ψήσιμο, δοκιμάστε ένα κέικ κούπας, το οποίο ψήνεται...

Πώς να φτιάξετε πουρέ πατάτας με σάλτσα στο φούρνο μικροκυμάτων
Πώς να φτιάξετε πουρέ πατάτας με σάλτσα
Γλυκοπατάτες φούρνου μικροκυμάτων με μέλι και πεκάν
295 θερμίδες
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
γλυκοπατάτα, πεκάν, μέλι, τριμμένο τζίντζερ, κανέλα, μπαχάρι...

Φτιάξτε ψητές γλυκοπατάτες με μέλι, κανέλα και γλάσο τζίντζερ για ένα εορταστικό συνοδευτικό πιάτο γαλοπούλας. Για υφή, πασπαλίστε...

Γεύματα 4 συστατικών που μπορείτε να φτιάξετε στη δουλειά
Πιάτα με 4 υλικά που μπορείτε να φτιάξετε
Τυροκομείο με κολοκυθάκια και τορτίγιες
332 θερμίδες
Φορά: 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Φασόλια πίντο, κολοκυθάκια, κολοκύθα, τορτίγια, τυρί Monterey Jack, ρίγανη, σάλτσα pico de gallo...

Αυτή η εύκολη κατσαρόλα για φούρνο μικροκυμάτων διαρκεί μόλις 10 λεπτά και περιέχει δύο δημοφιλή μεξικάνικα υλικά...

Σπαγγέτι κολοκύθας σε σάλτσα καρότου-τζίντζερ
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Σπαγγέτι κολοκύθας, καρότα, φρέσκα κρεμμυδάκια, ρίζα τζίντζερ, σάλτσα σόγιας, ξίδι ρυζιού, καστανή ζάχαρη, σουσάμι...

Τα σπαγγέτι κολοκύθας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φτιάξετε ζυμαρικά λαχανικών χωρίς ειδικά κόπτες λαχανικών ή σπιραλιζέδες. Εσείς...

Μπολ σοκολάτας με μους μασκαρπόνε
491 θερμίδες
Φορά: 2 ώρες
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 12
τυρί μασκαρπόνε, κρέμα γάλακτος, σοκολάτα γάλακτος, καφές...

Αυτό το εντυπωσιακό επιδόρπιο σοκολάτας είναι πιο εύκολο να το φτιάξεις από ό,τι φαίνεται. Σερβίρεται μια εξαιρετικά απλή μους σοκολάτας γάλακτος και μασκαρπόνε...

Ομελέτα φούρνου μικροκυμάτων με πατάτες και τσορίθο
326 θερμίδες
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
αυγά, λουκάνικο chorizo, πατάτες, κατσικίσιο τυρί, κρέμα γάλακτος...

Αυτή η συνταγή είναι εμπνευσμένη από την παραδοσιακή ισπανική τορτίγια (ομελέτα και πατάτες). Γαρνίρεται με λίγο πικάντικο τσορίθο και...

Ψητές πατάτες φούρνου μικροκυμάτων
442 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
πατάτα...

Αν είστε από εκείνους που λατρεύουν τις θρυμματισμένες πατάτες με γαρνιτούρες, αλλά δεν θέλετε να περιμένετε μια ώρα για να ψηθούν οι πατάτες στο φούρνο, αυτή η συνταγή...

Χοιρινό φούρνο μικροκυμάτων σε σάλτσα τζίντζερ-σόγιας με μπιζέλια
320 θερμίδες
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
καλκάνι, αρακάς sugar snap, καστανό ρύζι, μανιτάρια shiitake, σάλτσα sriracha, ραπανάκι, λεμόνι, mirin (κρασί ρυζιού), ρίζα τζίντζερ...

Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι ιδανικός για την προετοιμασία γρήγορων, υγιεινών γευμάτων, όπως αυτό το στιφάδο με ψάρι και λαχανικά που θα...

Σπανάκι με κρέμα σε φούρνο μικροκυμάτων
260 θερμίδες
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Σπανάκι, τυρί κρέμα, κρέμα γάλακτος, παρμεζάνα, τριμμένη πιπεριά καγιέν, μοσχοκάρυδο, ξύσμα λεμονιού...

Αυτή η κλασική αμερικανική κατσαρόλα φτιάχνεται εξ ολοκλήρου στον φούρνο μικροκυμάτων με φρέσκο ​​σπανάκι που, μετά από λίγο...

Μεξικάνικη κατσαρόλα λαχανικών σε φούρνο μικροκυμάτων
332 θερμίδες
Φορά: 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Κολοκυθάκια, κολοκύθα, φασόλια pinto, σάλτσα pico de gallo, τυρί Monterey Jack, ρίγανη, κόλιανδρος...

Τα φασόλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και είναι πεντανόστιμα με λιωμένο τυρί. Αυτή η κατσαρόλα μπορεί να μπει στο φούρνο μικροκυμάτων σε μόλις 10 λεπτά...

Τραγανά κοτομπουκιές στο φούρνο
771 θερμίδες
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Νάγκετς κοτόπουλου, λάχανο, πιπεριά τσίλι, κόλιανδρος, κόκκινο κρεμμύδι, μηλόξιδο...

Αυτά τα κοτομπουκιές μεξικανικού στιλ δεν πανάρονται με κανονική τριμμένη φρυγανιά, αλλά είναι επικαλυμμένα με τριμμένη...

Μπράουνι Ιρλανδικού Καφέ σε Κούπα
1069 θερμίδες
Φορά: 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
αλεύρι υψηλής ποιότητας, αυγά, κρέμα γάλακτος, καστανή ζάχαρη, λικέρ Baileys, κακάο, καφές...

Αυτή η κούπα σας φέρνει όλες τις γεύσεις του ιρλανδικού καφέ - καφέ, ουίσκι και κρέμα - σε μια νόστιμη μορφή brownie. Επιδόρπιο...

Muffins πατάτας με ιρλανδικό τσένταρ και μπέικον
191 θερμίδες
Φορά: 2 ώρες
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 12
αλεύρι υψηλής ποιότητας, αυγά, γιαούρτι, κεφίρ, πατάτες, τυρί τσένταρ, μπέικον...

Απολαύστε αυτά τα γευστικά muffins πατάτας ζεστά για να απολαύσετε πλήρως τις λαχταριστές τσέπες του ιρλανδικού τσένταρ...

Σάλτσα σοκολάτας για φούρνο μικροκυμάτων
301 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
μαύρη σοκολάτα, σιρόπι καλαμποκιού, μέλι...

Σπιτική σάλτσα σοκολάτας είναι έτοιμη σε λίγα λεπτά και με μόνο τρία υλικά, οπότε μπορείτε να ξεχάσετε την αγορά από το κατάστημα. Απλώς...

72 Συνταγές με Μακαρόνια και Τυρί που είναι Απόλυτα Τέλεια
72 Συνταγές με Μακαρόνια και Τυρί που Είναι
Χορτοφαγικό μπιφτέκι με πατάτες κάρυ
383 θερμίδες
Φορά: 1 ώρα και 40 λεπτά
Περίπλοκο: σκληρά
Μερίδες: 4
Κουνουπίδι, καρότα, πιπεριές σεράνο, αρακάς, μαρούλι, ρίζα τζίντζερ, κύμινο, κάρυ, ταμαρίνδος...

Αυτό το χορτοφαγικό μπιφτέκι είναι εμπνευσμένο από τις γεύσεις και τα αρώματα των σαμόσα. Τα ψιλοκομμένα λαχανικά προσθέτουν υφή στα μπιφτέκια και...

Τσάτνεϊ μήλου και κόκκινης σταφίδας στο φούρνο μικροκυμάτων
128 θερμίδες
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
σταφίδες, μήλα, αποξηραμένα κράνμπερι, μηλόξιδο, κανέλα, ρίζα τζίντζερ...

Χρησιμοποιώντας τον φούρνο μικροκυμάτων, αυτό το τσάτνεϊ με μαρμελάδα κόκκινης σταφίδας, μήλα και αποξηραμένα κράνμπερι γίνεται απίστευτα...

Καραμέλες με φιστίκια επικαλυμμένες με σοκολάτα
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 10
Φυστικοβούτυρο, μαύρη σοκολάτα...

Φτιάξτε σπιτικές καραμέλες με φυστικοβούτυρο. Είναι νόστιμες, γρήγορες και απίστευτα εύκολες! Βουτήξτε κάθε καραμέλα...

Σάλτσα σοκολάτας Nutella για παγωτό μικροκυμάτων
116 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
άλειμμα σοκολάτας με φουντούκι...

Αν σας έχει περισσέψει λίγη Nutella στον πάτο του βάζου σας, ήρθε η ώρα να τη μετατρέψετε σε μια νόστιμη σάλτσα σοκολάτας για...

Τρούφες σοκολάτας
101 θερμίδες
Φορά: 1 ώρα και 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 25
Ημίγλυκη σοκολάτα, κρέμα γάλακτος, μέλι, ξύσμα πορτοκαλιού, σπόροι μάραθου, κανέλα, ζάχαρη turbinado, πιπέρι ancho, νιφάδες θαλασσινού αλατιού, ζαχαρωμένα φρούτα...

Οι τρούφες σοκολάτας είναι εύκολο να παρασκευαστούν στο σπίτι και μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητα και τη φυσικότητα των συστατικών τους. Εκτός αυτού...

Κέικ σοκολάτας σε κούπα
Φορά: 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
αυγά, γιαούρτι, κεφίρ, αλεύρι υψηλής ποιότητας, κακάο...

Ένα κέικ σοκολάτας σε κούπα είναι γοητευτικό, μοναδικό και γρήγορο! Ακόμα και ένα παιδί μπορεί να το χειριστεί, καθώς φτιάχνεται...

Απλό Φοντί Σοκολάτας
176 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
μαύρη σοκολάτα, κρέμα...

Η παρασκευή ενός λαχταριστού φοντί σοκολάτας είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε. Απλώς λιώστε τη σοκολάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, προσθέτοντας...

Σκάκι σοκολάτας
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 12
ημίγλυκη σοκολάτα, λευκή σοκολάτα...

Αν έχετε αποφασίσει να παίξετε βρώσιμο σκάκι σοκολάτας, το κύριο πράγμα είναι να αποκτήσετε τα σωστά καλούπια και να προετοιμάσετε σωστά τη σοκολάτα, ώστε...

Τυρένιες πατάτες με μπέικον και αυγά σε κούπα
646 θερμίδες
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
πατάτες, μπέικον, αυγά, γάλα, τυρί...

Πατάτες, μπέικον, τηγανητά αυγά και πολύ τυρί που κολλάει—ένας τέλειος συνδυασμός τόσο για πρωινό όσο και για δείπνο. Αυτό το πιάτο...

Κολοκύθα με σέσκουλο και ντομάτες
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6 - 8
Κολοκύθα βουτύρου, σέσκουλο, ντομάτες, θυμάρι, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, τυρί πεκορίνο ρομάνο...

Αυτό το συνοδευτικό πιάτο με ψητά λαχανικά παρασκευάζεται εξ ολοκλήρου στον φούρνο μικροκυμάτων και είναι ιδανικό για κάθε μέρα ή για...

Μπάρα δημητριακών πρωινού
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4 - 6
λευκή σοκολάτα, κομματάκια σοκολάτας (κόκκοι), δημητριακά πρωινού...

Ξεγελάστε την οικογένειά σας στο πρωινό τοποθετώντας αυτή τη λακκούβα γάλακτος γεμάτη με δημητριακά στο τραπέζι...

Ντόνατς κοτόπουλου σε στικς
384 θερμίδες
Φορά: 1 ώρα
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 12
ντόνατς...

Αν αποφασίσετε να φτιάξετε ντόνατς, μην ξεχάσετε να τηγανίσετε και τις κομμένες «τρύπες». Γίνονται υπέροχα cake pops για...

Σαλτιμπόκα με χοιρινό
583 θερμίδες
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Χοιρινό φιλέτο, σπανάκι, χυμός λεμονιού, προσούτο, φασκόμηλο, τυρί προβολόνε...

Η ιταλική σαλτιμπόκα είναι ένας πολυτελής συνδυασμός ζουμερού κρέατος, τραγανού προσούτο και αρωματικού φασκόμηλου. Παραδοσιακά φτιαγμένη με...

Κέικ σοκολάτας για φούρνο μικροκυμάτων
228 θερμίδες
Φορά: 45 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 9
αλεύρι υψηλής ποιότητας, καστανή ζάχαρη, κακάο, γιαούρτι, κεφίρ...

Η καστανή ζάχαρη σε αυτό το μείγμα για το μαλακό κέικ σοκολάτας το κάνει απίστευτα πλούσιο και μαλακό. Μόλις ψηθεί, θα έχετε...

Πατάτες με πέστο λάχανου
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
πατάτες, σάλτσα πέστο, καρύδια, παρμεζάνα, ελβετικό τυρί, λάχανο...

Ψήστε ολόκληρες πατάτες και σερβίρετε τες σε στυλ crumble με ένα δροσιστικό πέστο λάχανου, καρύδια και...

Κέικ τσαγιού
740 θερμίδες
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
αλεύρι υψηλής ποιότητας, μαύρο τσάι, χυμός λεμονιού, κανέλα, αυγά, γάλα, κρέμα γάλακτος...

Αυτό το ξεχωριστό κέικ πήρε το όνομά του όχι μόνο για την καταπληκτική γεύση τσαγιού του, αλλά και για την όμορφη παρουσίασή του σε φλιτζάνια τσαγιού. Στο...

Ντρέιντελ με ζαχαρόπαστα
580 θερμίδες
Φορά: 2 ώρες και 15 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 12
μαρσμέλοου...

Η παραδοσιακή κορυφή ντρέιντελ της Χανουκά μπορεί να γίνει βρώσιμη! Αυτά τα γλυκά μπλε και άσπρα ντρέιντελ είναι εύκολο να φτιαχτούν με marshmallows,...

Μπράουνι 2 συστατικών
120 θερμίδες
Φορά: 1 ώρα και 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 16
ημίγλυκη σοκολάτα, αυγά...

Το μυστικό για αυτά τα αφράτα μπράουνις δύο συστατικών είναι να χωρίσετε τα αυγά σε ασπράδια και κρόκους και στη συνέχεια να χτυπήσετε τα ασπράδια μέχρι να σφίξουν...

Κεράσια σε μαύρη σοκολάτα
Φορά: 1 ώρα
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 450 γρ.
κεράσι, μαύρη σοκολάτα, λάδι καρύδας...

Τα κεράσια με επικάλυψη σοκολάτας δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και υγιεινά. Ο συνδυασμός των φρέσκων κερασιών πλούσιων σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και του υγιεινού...

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κεράσια
291 θερμίδες
Φορά: 1 ώρα και 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 24
αλεύρι υψηλής ποιότητας, αυγά, γάλα, μαύρη σοκολάτα, ημίγλυκη σοκολάτα, κακάο, αποξηραμένα κεράσια...

Ψήστε τα γιορτινά μπισκότα με έναν πολυτελή συνδυασμό σοκολάτας και κερασιών. Εκτός από κακάο σε σκόνη, η ζύμη περιέχει δύο είδη...

Ένα σνακ φτιαγμένο από τσιπς καλαμποκιού, σοκολάτα και φυστικοβούτυρο
346 θερμίδες
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 18
Τσιπς τορτίγιας, ημίγλυκη σοκολάτα, τσιπς σοκολάτας (κόκκοι), φυστικοβούτυρο, κακάο...

Τα τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού επικαλύπτονται με ένα λιωμένο μείγμα σοκολάτας, φυστικοβούτυρου και βουτύρου, και όταν το γλάσο...

Γαρίδες βρασμού σε ταψί
680 θερμίδες
Φορά: 1 ώρα και 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Γαρίδες, καλαμπόκι, κόκκινες πατάτες, λουκάνικο αντουίγ, ελαφριά μπύρα, καρύκευμα για ψάρι, θυμάρι...

Παραδοσιακά, ένα καλοκαιρινό βράσιμο θαλασσινών περιλαμβάνει το μαγείρεμα θαλασσινών σε εξωτερικό χώρο σε μια κατσαρόλα που βράζει με πατάτες φούρνου, καλαμπόκι,...

Σαλάτα με χόρτα, σταφύλια και γκρανόλα για πρωινό
280 θερμίδες
Φορά: 8 ώρες και 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Λάχανο καλέ, σταφύλια, μήλα, μαρούλι romaine, λάιμ, λιναρόσπορος, γκρανόλα, μέλι, λάδι καρύδας, μηλόξιδο, γιαούρτι...

Αντί για ένα παραδοσιακό smoothie για πρωινό, φτιάξτε ένα μπολ με πράσινη σαλάτα. Ένα πράσινο smoothie είναι το τέλειο πρωινό για όσους...

Σνακ δημητριακών πρωινού
312 θερμίδες
Φορά: 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 1,9 κιλά.
Φουσκωτό ρύζι, δημητριακά πρωινού, ημίγλυκη σοκολάτα, κομματάκια σοκολάτας (κόκκοι), φυστικοβούτυρο, βυνοποιημένο γάλα σε σκόνη, κομματάκια μπανάνας, καραμέλα...

Δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως αυτό το γλυκό σνακ. Είναι ένα μείγμα δημητριακών πρωινού σε σοκολάτα-φυστικοβούτυρο...

Μούρα Crisp σε Κούπα
521 θερμίδες
Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1
νιφάδες βρώμης, φράουλες, σμέουρα, καρύδια, κανέλα, γιαούρτι...

Αυτό το ζεστό και γλυκό καλοκαιρινό επιδόρπιο μπορεί να απολαύσει κανείς οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, καθώς παρασκευάζεται με κατεψυγμένα...

Σούπα ντομάτας με ποπ κορν τσένταρ και άνηθο και σαλάτα Ρούμπεν
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Ψητές ντομάτες, ρίγανη, μαντζουράνα, σπόροι σέλινου, άνηθος, πάπρικα, μαρούλι iceberg, παστράμι, σάλτσα λαχανικών, τυρί Emmental, τυρί Munster...

Για μια πιο ξεχωριστή, φρέσκια και διασκεδαστική πινελιά στη σούπα ντομάτας σας, προσθέστε από πάνω ποπ κορν αντί για κρουτόν! Η Ρέιτσελ Ρέι φτιάχνει...

Τοστ με γλυκοπατάτα και άλειμμα za'atar
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Γλυκοπατάτα, ζα'ατάρ, ταχίνι, χυμός λεμονιού, τριμμένη πιπεριά καγιέν, κύμινο...

Αυτά τα νόστιμα και υγιεινά σάντουιτς είναι ιδανικά για πρωινό ή σνακ όλη την ημέρα. Φτιάξτε πουρέ γλυκοπατάτας και...

Προηγούμενος Επόμενος

1 2 3



Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων