Κοτόπουλο βραστό με ντομάτες και χαλαπένιο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Τα τραγανά τηγανητά μπούτια και οι μηροί κοτόπουλου σιγοβράζουν σε μια αλμυρή σάλτσα φτιαγμένη με ντομάτες, χαλαπένιος και κόλιανδρο. Πριν προστεθούν οι ντομάτες και οι χαλαπένιος στη σάλτσα, ψήνονται στη σχάρα μέχρι να μαυρίσουν. Αυτή η τεχνική βοηθά στη σάλτσα να προσδώσει μια πλούσια, γεμάτη γεύση με μια καπνιστή νότα. Σερβίρετε με μια παγωμένη ελαφριά μπύρα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 947, συνολικό λίπος 71 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 19 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 62 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 14 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 352 mg, νάτριο 1338 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Θερμίδες 947, συνολικό λίπος 71 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 19 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 62 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 14 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 352 mg, νάτριο 1338 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Κοτόπουλο
- 6 ντομάτες, ξεφλουδισμένες
- 2 πιπεριές jalapeños
- 4 μπούτια κοτόπουλου, καθαρισμένα από το περιττό λίπος και την πέτσα
- 4 μπούτια κοτόπουλου
- 1 μεγάλο ισπανικό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους 0,5 εκ.
- 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες και ψιλοκομμένες
- 2 φλιτζάνια ζωμό κοτόπουλου
- Ξύσμα και χυμός από 2 λάιμ
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο, συν μερικά επιπλέον φύλλα για το σερβίρισμα
Ξινή κρέμα με λάιμ
- 0,5 φλιτζάνι ξινή κρέμα
- Ξύσμα και χυμός από 2 λάιμ
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τη σχάρα. Τοποθετήστε τις ντομάτες και τις jalapeños στη σχάρα και ψήστε τις μέχρι να ροδίσουν οι φλούδες, για 10-12 λεπτά. Βγάλτε τις ντομάτες και τις jalapeños από τη σχάρα και αφήστε τις να κρυώσουν. Βήμα 2
- ΚοτόπουλοΑλατίστε γενναιόδωρα το κοτόπουλο.
Λαδώστε ένα μεγάλο τηγάνι με ίσιες πλευρές με ελαιόλαδο και τοποθετήστε το σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Τοποθετήστε τα μπούτια και τους μηρούς κοτόπουλου, με την πέτσα προς τα κάτω, στο ζεστό τηγάνι. Τσιγαρίστε καλά το κοτόπουλο από όλες τις πλευρές. Αφαιρέστε το από το τηγάνι και αφήστε το στην άκρη.
Βήμα 3 - Στραγγίστε το περιττό λίπος από το τηγάνι και προσθέστε μερικές σταγόνες φρέσκο λάδι. Προσθέστε το κρεμμύδι, αλατίστε και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει πολύ και να βγάλει το άρωμά του, για 7-8 λεπτά. Βήμα 4
- Ενώ μαγειρεύεται το κρεμμύδι, χοντροκόψτε τις ντομάτες και αφήστε τις στην άκρη. Κόψτε τις πιπεριές jalapeños σε κύβους 0,5 εκ. και αφήστε τις στην άκρη μαζί με τις ντομάτες. Αν θέλετε να μειώσετε τη φωτιά, αφαιρέστε τους σπόρους πριν τις κόψετε. Βήμα 5
- Προσθέστε το σκόρδο στο κρεμμύδι στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 1-2 λεπτά. Προσθέστε τις ντομάτες και τις πιπεριές jalapeños. Ανακατέψτε και προσθέστε τον ζωμό κοτόπουλου, το χυμό λάιμ και το ξύσμα. Δοκιμάστε και αλατίστε αν χρειάζεται. Βήμα 6
- Επιστρέψτε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα και αφήστε τη σάλτσα να σιγοβράσει. Χαμηλώστε τη φωτιά και σκεπάστε την κατσαρόλα με ένα καπάκι. Σιγοβράστε για 15 λεπτά. Αφαιρέστε το καπάκι και μαγειρέψτε για άλλα 15 λεπτά για να δέσει η σάλτσα. Δοκιμάστε και προσθέστε περισσότερο αλάτι αν χρειάζεται. Βήμα 7
- Ξινή κρέμα με λάιμΑνακατέψτε την ξινή κρέμα με το ξύσμα και τον χυμό λάιμ.
Βγάλτε το κοτόπουλο από το τηγάνι και πασπαλίστε με κόλιανδρο. Περιχύστε το κοτόπουλο με τη σάλτσα, πασπαλίστε με φύλλα κόλιανδρου και σερβίρετε με ξινή κρέμα.
Ψήφοι: 5
Συγγραφέας συνταγής - Άννα Μπάρελ (Αν Μπάρελ) - σεφ, δημοσιογράφος, παρουσιαστής, καθηγητής σε ινστιτούτο μαγειρικής.Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Συνταγές για την αυλή / Τηγάνι / Καλοκαιρινά πιάτα / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Πουλί / Ψητά λαχανικά και φρούτα / Σάλτσες / Σάλτσες / Τεξ-Μεξ / Άννα ΜπάρελΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Σακσούκα Τοματίλο
Τάκος Surf and Turf με μπριζόλα και σάλτσα
Τοστάδες γαρίδας με σάλτσα αβοκάντο και
Αυγά ποσέ σε σάλτσα τοματίγιο
Κοτόπουλο σε πράσινη σάλτσα πιπιάν
Κοκτέιλ γαρίδας με ντομάτες
Κοκτέιλ Verde Maria
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα
Νάτσος με μοσχάρι και ψητές ντομάτες
Τάκος με ψητό μπριζόλα και ανανά
Ψητός σολομός με ντομάτες
Γαρίδες με ρύζι σε πηχτή σάλτσα ντομάτας
Ψητή σάλτσα ντομάτας
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα verde
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα σάλτσας ρόχα
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας με τεκίλα
Σάλτσα ντομάτας
Χοιρινό μπρεζέ σε σάλτσα πράσινης σκόρδου
Κρεμώδες Γουακαμόλε
Γουακαμόλε με ντομάτα
Σεβίτσε με χτένια και ντομάτες
Τηγανητές ντομάτες με μήλα και ζαμπόν
Κοτόπουλο με κάρυ σε αργή κουζίνα
Μπρεζέ λάχανο με σκόρδο
Κοτόπουλο σε αργή κουζίνα με πιπεριές τσιπότλε
Κοτόπουλο στιφάδο σε γάλα καρύδας με λεμονόχορτο
Κοτόπουλο στιφάδο ελληνικού τύπου (Κότα Κοκκινιστό)
Κοτόπουλο βραστό με λαχανικά σε γλυκόξινη σάλτσα
Βραστά γογγύλια
Μοσχαρίσιο στιφάδο "Ropa Vieja"
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















