Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας


Πώς να φτιάξετε - Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας
Φορά: 55 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8


Μια σαλάτα από ψητό καλαμπόκι, αβοκάντο, κόκκινο κρεμμύδι και φρέσκες πιπεριές τσίλι, γαρνιρισμένη με κρεμώδες γκουακαμόλε και ξινές ντομάτες, σερβίρεται ως ορεκτικό ή συνοδευτικό πιάτο με κρέας. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα με κρέας όταν φτιάχνετε τάκος ή μπουρίτος.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 322, συνολικό λίπος 24 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 28 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 17 mg, νάτριο 561 mg, ζάχαρη 8 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Γουακαμόλε με ντομάτα
  • 3/4 φλιτζάνι χοντροκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
  • 6–8 ντομάτες, ξεφλουδισμένες και χοντροκομμένες (περίπου 200 γρ.)
  • 2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε τέταρτα
  • 1 αβοκάντο, κομμένο στη μέση, χωρίς κουκούτσι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους
  • Μισή πιπεριά jalapeño, χοντροκομμένη, με σπόρους
  • Μισό κρεμμύδι, χοντροκομμένο
  • Χυμός από 1 λάιμ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι
  • 6 στάχυα φρέσκου καλαμποκιού, ξεφλουδισμένα
  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι κανόλα, για να αλείψετε το καλαμπόκι
  • Χυμός από 3 λάιμ
  • 1 ώριμο αβοκάντο, ψιλοκομμένο
  • 1 πιπεριά Φρέσνο, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένη
  • Μισό μικρό κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

Σάλτσα ντομάτας
  • 0,5 φλιτζάνι μαγιονέζα
  • 1 κουταλιά της σούπας καυτερή σάλτσα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
  • 3/4 φλιτζάνι θρυμματισμένο τυρί cotija
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Γουακαμόλε:

    Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ, ανακατέψτε τον κόλιανδρο, τις ντομάτες, το σκόρδο, το αβοκάντο, τις πιπεριές jalapeño, το κρεμμύδι, τον χυμό λάιμ, το κύμινο και το αλάτι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αφήστε στην άκρη 1/2 φλιτζάνι γκουακαμόλε για το dressing και φάτε την υπόλοιπη γκουακαμόλε ως σνακ.
  • Βήμα 2
  • Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι:

    Ζεστάνετε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Αλείψτε ή τρίψτε κάθε στάχυ καλαμποκιού με λάδι κανόλας και αλατοπιπερώστε. Ψήστε το καλαμπόκι στη σχάρα μέχρι να ροδίσει, 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά. Αφήστε το να κρυώσει ελαφρά, περίπου 5 λεπτά. Τοποθετήστε κάθε στάχυ όρθιο σε ένα φαρδύ, ρηχό μπολ και κόψτε τους σπόρους με ένα μαχαίρι.
  • Βήμα 3
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τους κόκκους καλαμποκιού, τον χυμό λάιμ, το αβοκάντο, το τσίλι Φρέσνο και το κόκκινο κρεμμύδι.
  • Βήμα 4
  • Σάλτσα ντομάτας:

    Ανακατέψτε τη μαγιονέζα, το 1/2 φλιτζάνι γκουακαμόλε ντομάτας, την καυτερή σάλτσα, το τσίλι σε σκόνη και το κύμινο. Προσθέστε το ντρέσινγκ στη σαλάτα καλαμποκιού και ανακατέψτε.
  • Βήμα 5
  • Προσθέστε τον κόλιανδρο και το θρυμματισμένο τυρί cotija και αλατίστε.
  • Βήμα 6
  • Για το σερβίρισμα:

    Μοιράστε τη σαλάτα σε μικρά μπολ, περιχύστε με χυμό λάιμ και σερβίρετε με ένα κουτάλι.

Ψήφοι: 3

Φωτογραφία - Κέλσι ΝίξονΣυγγραφέας συνταγής - - σεφ, δημοσιογράφος, παρουσιαστής
Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Σαλάτα λαχανικών με πικάντικη σάλτσα σουσαμιού
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και ντομάτες
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και ντομάτες
Γαρίδες Tostadas με Avocado-Tomatillo Salsa
Τοστάδες γαρίδας με σάλτσα αβοκάντο και
Σαλάτα με ψημένα ρεβίθια και καλαμπόκι
Σαλάτα με ψημένα ρεβίθια και καλαμπόκι
Ψητός σολομός με ντομάτες
Ψητός σολομός με ντομάτες
Ψητή σάλτσα ντομάτας
Ψητή σάλτσα ντομάτας
Σαλάτα αγγουριού σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα αγγουριού σε κρεμώδη σάλτσα
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σαλάτα με ρόκα και ψητό καλαμπόκι
Σαλάτα με ρόκα και ψητό καλαμπόκι
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Μεξικάνικη σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα
Μεξικάνικη σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο
Σαλάτα καλαμποκιού και ντομάτας
Σαλάτα καλαμποκιού και ντομάτας
Κρύα σαλάτα με νουντλς soba και κρεμώδη σάλτσα σουσαμιού
Κρύα σαλάτα με noodles soba σε κρεμώδη σάλτσα σουσαμιού
Σαλάτα Taco με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Σαλάτα Taco με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Σαλάτα καλαμποκιού με κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα καλαμποκιού με κατσικίσιο τυρί
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Σαλάτα με λάχανο και σάλτσα φιστικιού
Γουακαμόλε με ψητό καλαμπόκι
Γουακαμόλε με ψητό καλαμπόκι
Γουακαμόλε με ντομάτα
Γουακαμόλε με ντομάτα
Σαλάτα με καλαμπόκι και φρέσκο ​​κρεμμύδι με σάλτσα μέντας και κόλιανδρου
Σαλάτα καλαμποκιού και πράσινου κρεμμυδιού σε μέντα
Σαλάτα με τηγανητό καλαμπόκι
Σαλάτα με τηγανητό καλαμπόκι
Σαλάτα με αβοκάντο και ψητό καλαμπόκι με σάλτσα Green Goddess
Σαλάτα με αβοκάντο και ψητό καλαμπόκι με ντρέσινγκ
Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα με ζυμαρικά και γαρίδες σε κρεμώδη σάλτσα
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητό λάχανο
Σαλάτα του Καίσαρα με ψητό λάχανο
Σαλάτα ορεκτικών με τηγανητό κοτόπουλο
Σαλάτα ορεκτικών με τηγανητό κοτόπουλο
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Πράσινη σαλάτα με σάλτσα κρεμμυδιού
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Σαλάτα καλαμποκιού και αβοκάντο
Σαλάτα καλαμποκιού και αβοκάντο
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα λάχανου με μάνγκο σε σάλτσα καρύδας
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι, κολοκυθάκια και jalapeño
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι, κολοκυθάκια και jalapeño
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Σαλάτα με σάλτσα από μπλε τυρί
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και φασόλια
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και φασόλια
Φρέσκια βρασμένη σαλάτα καλαμποκιού
Φρέσκια βρασμένη σαλάτα καλαμποκιού

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων