Χασίς με ποσέ αυγά

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Χασίς με ποσέ αυγά - μια λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 338, συνολικό λίπος 14 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 19 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 203 mg, νάτριο 575 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Θερμίδες 338, συνολικό λίπος 14 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 19 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 203 mg, νάτριο 575 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
- 1/2 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 1 καρότο, κομμένο σε μικρούς κύβους
- 2 κλωνάρια σέλινο, κομμένα σε μικρούς κύβους
- 2 μεγάλες πατάτες, καλά πλυμένες και κομμένες σε μικρούς κύβους
- 250 γρ. Ιταλικά λουκάνικα για τηγάνισμα, αφαιρέστε το κέλυφος
- 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
- 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο σκόρδο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο νιφάδες πιπεριού
- 1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι 9%
- 4 φρέσκα αυγά
- Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
κρεμμύδια, καρότο, σέλινο, πατάτα, κουπάτι (τηγανητά λουκάνικα), πάπρικα, σκόρδο, νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, αυγά
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ζεστάνετε λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι, το καρότο, το σέλινο, την πατάτα, το λουκάνικο, την πάπρικα, το σκόρδο, την κόκκινη πιπεριά και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Σοτάρετε, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, περίπου 15 λεπτά. Βήμα 2
- Εν τω μεταξύ, βράστε νερό σε μια μέτρια κατσαρόλα και προσθέστε ξίδι. Σπάστε το αυγό σε ένα μπολ.
Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, δημιουργήστε μια δίνη στο νερό που σιγοβράζει και ρίξτε προσεκτικά το αυγό. Μαγειρέψτε μέχρι να πήξει το ασπράδι και ο κρόκος να είναι ακόμα ρευστός, περίπου 3-5 λεπτά. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα αυγά.
Βήμα 3 - Μοιράστε τα λαχανικά και το κρέας στα πιάτα. Γαρνίρετε με ένα ποσέ αυγό. Πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι.
Ψήφοι: 4
Συγγραφέας συνταγής - Σάντρα Λι (Σάντρα Λι) - Τηλεοπτικός σεφ, τηλεπαρουσιαστής, γαστρονομικός συγγραφέαςΚατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα χαμηλών θερμίδων / Υγιεινά πρωινά / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα πρωινά / Ποσέ πιάτα / Πρωινό / Κύρια πιάτα / Κρέας / Λαχανικά και μανιτάρια / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / Πιάτα με πατάτες / Τηγανητές πατάτες / Συνοδευτικά πιάτα με πατάτες / Σάντρα ΛιΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Κλασικά αυγά Benedict
Πρωινό με ποσέ αυγό, ζαμπόν και χόρτα
Αυγά Benedict με χοιρινό μπρεζέ
Πικάντικη σούπα μαύρων φασολιών με ποσέ αυγό
Ποσέ αυγό
Αυγά ποσέ σε σάλτσα τοματίγιο
Αυγά Μπένεντικτ
Χωριάτικη πίτα με μπάλες πατάτας
Χασίς με corned beef και ποσέ αυγό
Μεξικάνικο ποσέ αυγό
Σαλάτα ζυμαρικών με καπνιστή γαλοπούλα, τσένταρ και
Σαλάτα πρωινού με αυγά Benedict
Αυγά Benedict με σπαράγγια
Αυγά ποσέ χωρίς κόπο
Τηγανητές τηγανίτες πατάτας με γλυκοπατάτα, πράσινα κρεμμυδάκια και
Πολυτελής κατσαρόλα πρωινού
Ελληνική σαλάτα (χωριάτικη σαλάτα)
Κρεμώδης πολέντα με βραστά χόρτα και ποσέ αυγό
Τορτίγιες καλαμποκιού με ποσέ αυγά και επικάλυψη από
Σαλάτα μπιστρό με ποσέ αυγό
Τουρκικά ποσέ αυγά με γιαούρτι σκόρδου
Απλό χωριάτικο ψωμί με μέλι και βούτυρο
Σαλάτα Frisee με ποσέ αυγό και μπέικον
Χωριάτικη μηλόπιτα
Πατατοσαλάτα με τουρσιά και αυγά
Κοτόπουλο Cordon Bleu για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Πλιγούρι βρώμης σε ζωμό κοτόπουλου με ποσέ αυγά
Σαλάτα τύπου καφέ με ποσέ αυγό και μπέικον
Πίτα με βατόμουρα και τυρί
Ζεστή σαλάτα πουρέ πατάτας με αυγά
Πατατοσαλάτα με αυγά
Σαλάτα μπρόκολου με αυγά
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













