Γαρίδες Tostadas με Avocado-Tomatillo Salsa


Πώς να φτιάξετε - Τοστάδες γαρίδας με σάλτσα αβοκάντο-τοματίνια
Κουζίνα:μεξικάνικος,
Φορά: 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Για να φτιάξετε αυτό το απλό μεξικάνικο ορεκτικό, ανακατέψτε τις ντομάτες με αβοκάντο και προσθέστε την πάστα σε τραγανές τορτίγιες. Γαρνίρετε με κονσερβοποιημένα τηγανητά φασόλια και ψητές γαρίδες και απολαύστε τον νόστιμο συνδυασμό τραγανής βάσης και μαλακής, ζουμερής γέμισης.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 815, συνολικό λίπος 31 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 13 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 62 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 81 ΣΟΛ., ίνα 11 ΣΟΛ., χοληστερίνη 334 mg, νάτριο 1936 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι + επιπλέον για λάδωμα σχάρας
  • 1 σκελίδα σκόρδο, κομμένη σε 4 κομμάτια
  • 1 πιπεριά jalapeño, κομμένη στα τέσσερα (αφαιρέστε τους σπόρους για να μειώσετε τη φωτιά)
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε 4 κομμάτια
  • 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ.), ξεφλουδισμένες και χοντροκομμένες
  • Μισό ώριμο αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια
  • 1/4 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου, χοντροκομμένα, και ολόκληρα φύλλα για το σερβίρισμα
  • 700 γρ. μεσαίες γαρίδες (περίπου 30), καθαρισμένες και χωρίς φλέβες
  • 1 κονσέρβα (425 γρ.) ξανατηγανισμένα φασόλια
  • 1 κεφάλι λάχανο romaine, ψιλοκομμένο
  • 8 τοστάδες καλαμποκιού
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, λαδώστε ελαφρά τη σχάρα.
  • Βήμα 2
  • Βάλτε το σκόρδο, τις πιπεριές jalapeño και το κρεμμύδι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και ψιλοκόψτε. Προσθέστε τις ντομάτες, το αβοκάντο και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και χτυπήστε μέχρι να γίνουν χοντρές. Μεταφέρετε σε ένα μπολ, προσθέστε ψιλοκομμένο κόλιανδρο και αλατίστε κατά βούληση. Αφήστε στην άκρη.
  • Βήμα 3
  • Βουτυρώστε τις γαρίδες και αλατίστε γενναιόδωρα. Ψήστε τις στη σχάρα, γυρίζοντάς τες μία φορά, μέχρι να ψηθούν καλά, περίπου 2 λεπτά από κάθε πλευρά.
  • Βήμα 4
  • Σε ένα μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ζεστάνετε τα φασόλια. Απλώστε μια λεπτή στρώση από ξανατηγανισμένα φασόλια σε κάθε τοστάδα και γαρνίρετε με μερικά φύλλα μαρουλιού και μια κουταλιά σάλτσα αβοκάντο-τομάτιγιο. Προσθέστε 3-4 γαρίδες ανά τοστάδα και πασπαλίστε με φύλλα κόλιανδρου.

Ψήφοι: 5

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Καλοκαιρινή σάλτσα αβοκάντο με γαρίδες και καλαμπόκι
Καλοκαιρινή σάλτσα αβοκάντο με γαρίδες και καλαμπόκι
Τάκος με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας
Τάκος Surf and Turf με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας-αβοκάντο
Τάκος Surf and Turf με μπριζόλα και σάλτσα
Πικάντικες τοστάδες γαλοπούλας
Πικάντικες τοστάδες γαλοπούλας
Τοστάδες με γαρίδες και αβοκάντο
Τοστάδες με γαρίδες και αβοκάντο
Posole Verde με γαρίδες
Posole Verde με γαρίδες
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα ντομάτας
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και κρεμώδη σάλτσα
Νάτσος με μοσχάρι και ψητές ντομάτες
Νάτσος με μοσχάρι και ψητές ντομάτες
Πίτσα αλ πάστορα με σάλτσα ντομάτας
Πίτσα αλ πάστορα με σάλτσα ντομάτας
Κεσαδίγια με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια, μανιτάρια και ψητή σάλτσα ντομάτας
Κεσαδίγια με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια, μανιτάρια και
Τάκος με ψητό φιλέτο, σάλτσα ανανά και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με ψητό μπριζόλα και ανανά
Ψητός σολομός με ντομάτες
Ψητός σολομός με ντομάτες
Τηγανητά αυγά με πράσινη σάλτσα σε τηγάνι
Τηγανητά αυγά με πράσινη σάλτσα σε τηγάνι
Τοστάδας με ψητή μπριζόλα
Τοστάδας με ψητή μπριζόλα
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα verde
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα verde
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα με ψητό ντοματίνια και μήλο
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας στη σχάρα
Σάλτσα ντομάτας με τεκίλα
Σάλτσα ντομάτας με τεκίλα
Τοστάδες με τσορίθο και τηγανητά αυγά
Τοστάδες με τσορίθο και τηγανητά αυγά
Μίνι τοστάδες με κοτόπουλο και μάνγκο
Μίνι τοστάδες με κοτόπουλο και μάνγκο
Τάκος γαρίδας τσιπότλε με αβοκάντο σάλσα verde
Τάκος γαρίδας τσιπότλε με σάλτσα verde
Ρύζι λατινοαμερικανικού τύπου με γαρίδες
Ρύζι λατινοαμερικανικού τύπου με γαρίδες
Τάκος με ψάρι και φρέσκια σάλτσα
Τάκος με ψάρι και φρέσκια σάλτσα
Τοστάδες με φασόλια, τηγανητά αυγά και αβοκάντο σε 15 λεπτά
Τοστάδες με φασόλια, τηγανητά αυγά και αβοκάντο σε 15 λεπτά
Κρεμώδες Γουακαμόλε
Κρεμώδες Γουακαμόλε
Γουακαμόλε με ντομάτα
Γουακαμόλε με ντομάτα
Τοστάδες με φασόλια και κοτόπουλο
Τοστάδες με φασόλια και κοτόπουλο
Τάκος με γαρίδες στη σχάρα με τροπική σάλτσα
Τάκος με γαρίδες στη σχάρα με τροπική σάλτσα
Tostadas με τριμμένο μοσχαρίσιο κρέας (Salpicón)
Tostadas με τριμμένο μοσχαρίσιο κρέας (Salpicón)
Τιλάπια Σεβίτσε
Τιλάπια Σεβίτσε
Τοστάδες με κιμά και μάνγκο
Τοστάδες με κιμά και μάνγκο
Ψητό αβοκάντο με σάλτσα
Ψητό αβοκάντο με σάλτσα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων