Καλοκαιρινά ρολάκια με γαρίδες και σάλτσα φιστικιού

Κουζίνα:Βιετναμέζικα,
Φορά: 1 ώρα και 10 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Καλοκαιρινά ρολάκια με σάλτσα γαρίδας και φιστικιού - μια λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 197, συνολικό λίπος 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 22 ΣΟΛ.
Θερμίδες 197, συνολικό λίπος 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 22 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Για ρολά:
- 12 μεσαίες γαρίδες (ξεφλουδισμένες και μη ξεφλουδισμένες)
- 30 γρ. νουντλς ρυζιού
- 1 αγγούρι
- Αλας
- 1 κουταλιά της σούπας ξίδι ρυζιού
- 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
- 6 κόκκους μαύρου πιπεριού
- 3 κλωνάρια πράσινα κρεμμυδάκια
- 8 φύλλα ρυζόχαρτου, διαμέτρου 20 εκ.
- 1/2 ματσάκι δυόσμο
- 1/2 ματσάκι βασιλικό
- 1/2 ματσάκι κόλιανδρο
- 4 φύλλα μαρουλιού Βοστώνης (σκισμένα)
Για τη σάλτσα βούτηγμα:
- 1/3 φλιτζάνι ανάλατα φιστίκια
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι
- 2 κουταλάκια του γλυκού πάστα κόκκινου κάρυ
- 2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα ψαριού
- 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
- 1/2 φλιτζάνι άγλυκο γάλα καρύδας
- 1/2 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
- 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα Hoisin
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
νουντλς ρυζιού, αγγούρια, γαρίδες, πράσινα κρεμμυδάκια, φύλλα μαρουλιού, σάλτσα χοϊζίν, ξίδι ρυζιού, σάλτσα ψαριού, πάστα κάρυ, γάλα καρύδας, μαύρο πιπέρι, μέντα, βασιλικός, Αράπικο φιστίκι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ετοιμάστε τη σάλτσα: Αλέστε τα φιστίκια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε την πάστα κάρυ και τηγανίστε για ένα λεπτό. Προσθέστε τη σάλτσα ψαριού και μαγειρέψτε για άλλο ένα λεπτό.
Προσθέστε τα ψιλοκομμένα φιστίκια και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για περίπου 4 λεπτά. Πασπαλίστε με ζάχαρη και μαγειρέψτε για άλλα 1-2 λεπτά. Ρίξτε το γάλα καρύδας, τον ζωμό κοτόπουλου και τη σάλτσα hoisin. Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι να πήξει, για περίπου 20 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει.
Βήμα 2 - Ετοιμάστε τα ρολά: Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό και αλάτι. Προσθέστε ξίδι, ζάχαρη και μαύρο πιπέρι και βράστε σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν, για 2 λεπτά. Στραγγίστε και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Ξεφλουδίστε τις γαρίδες και στη συνέχεια κόψτε τες στη μέση κατά μήκος και αφαιρέστε την κεντρική φλέβα. Σκεπάστε και βάλτε τες στο ψυγείο. Βήμα 3
- Ετοιμάστε noodles ρυζιούΣουρώστε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Κόψτε σε λεπτές φέτες το αγγούρι και το φρέσκο κρεμμυδάκι και ανακατέψτε τα σε ένα μπολ με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Βουτήξτε ένα φύλλο ρυζόχαρτου σε ζεστό νερό μέχρι να γίνει εύκαμπτο (περίπου 30 δευτερόλεπτα), στη συνέχεια τοποθετήστε το σε μια σανίδα κοπής και στεγνώστε το ταμποναριστά.
Τοποθετήστε 3 μισά γαρίδες κατά μήκος του κέντρου της συσκευασίας, γαρνίρετε με μερικά noodles, μυρωδικά, αγγούρι, φρέσκα κρεμμυδάκια και μαρούλι. Διπλώστε την κάτω άκρη της συσκευασίας πάνω από τη γέμιση, στη συνέχεια διπλώστε τα πλαϊνά και τυλίξτε τα σε ένα σφιχτό δεμάτι. Κόψτε τα στη μέση και σερβίρετε με σάλτσα φιστικιού.
Ψήφοι: 5
Κατηγορίες
συνταγή / Καλοκαιρινά πιάτα / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Σάλτσες / Βουτιές / Σάλτσες για γρήγορο φαγητό / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Βιετναμέζικη κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Βιετναμέζικες ρολά τόφου σε ριζόχαρτο
Ρολά 5 αστέρων με καυτερή σάλτσα
Καλοκαιρινά ρολάκια με γαρίδες και σαλάτα coleslaw με σουσάμι
Καλοκαιρινά ρολάκια με γαρίδες και σάλτσα καρύδας
Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και γέμιση φυστικοβούτυρου
Καλοκαιρινά ρολά με τόφου
Ρολάκια άνοιξης με γαρίδες
Καλοκαιρινά σπαγγέτι με κολοκυθάκια
Εύκολες συνταγές για καλοκαιρινά πάρτι
Ρολά σάντουιτς με γαλοπούλα και ζαμπόν
Καλοκαιρινές ντομάτες με τραγανό ψωμί
Καλοκαιρινά ρολά με μπριζόλα
Μαλακά ασιατικά καλοκαιρινά ρολάκια με γλυκόξινη σάλτσα
Βιετναμέζικες ρολά με γαρίδες και χοιρινό
Ρολάκια άνοιξης με σως κοτόπουλου και φιστικιού
Ψητή μελιτζάνα με σάλτσα φιστικιού
Τσιζκέικ με φυστικοβούτυρο για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Σπαγγέτι κολοκύθας με σάλτσα φιστικιού
Νουντλς φαγόπυρου με ταϊλανδέζικη σάλτσα φιστικιού
Γρήγορη πίτσα με κοτόπουλο και σάλτσα φιστικιού
Καλοκαιρινά ρολά
Ταϊλανδέζικο Wrap με Κοτόπουλο και Πικάντικο Φυστικοβούτυρο
Ρολάκια άνοιξης με γαρίδες
Ρολάκια άνοιξης με φρέσκο καβούρι
Καλοκαιρινά ρολά με γαρίδες
Ρολάκια άνοιξης με χοιρινό και γαρίδες (Goi Kuon)
Πικάντικα ρολά τόνου
Ρολά σούσι με γαρίδες σε κουρκούτι και σάλτσα τζίντζερ
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο και καραμέλες
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο
Ρολάκια άνοιξης με τυρί τσένταρ και μπρόκολο
Ρολά άνοιξης γαλοπούλας
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















