Ομελέτα με σάλτσα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2
Για να βεβαιωθείτε ότι τα ομελέτα είναι μαλακά και αφράτα, σαν σύννεφο, μαγειρέψτε τα σε χαμηλή φωτιά με βούτυρο, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να πήξουν. Προσθέστε τη μεξικάνικη σάλτσα λίγα λεπτά πριν είναι έτοιμα. Σερβίρετε πασπαλισμένα με τυρί και φρέσκο κόλιανδρο για ένα νόστιμο, θρεπτικό πρωινό.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 396, συνολικό λίπος 31 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 605 mg, νάτριο 716 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Θερμίδες 396, συνολικό λίπος 31 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 605 mg, νάτριο 716 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 6 αυγά
- 2 κουταλιές της σούπας αλατισμένο βούτυρο
- 1/3 φλιτζάνι ήπια σάλτσα με ψιλοκομμένα λαχανικά
- 1/4 φλιτζάνι τριμμένο μείγμα μεξικάνικων τυριών
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε τα αυγά με 2 κουταλιές της σούπας νερό μέχρι να αφρίσουν. Βήμα 2
- Σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, λιώστε το βούτυρο σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Αν τσιτσιρίσει αμέσως, το τηγάνι είναι πολύ ζεστό. Αφήστε το βούτυρο να λιώσει αργά. Γείρετε το τηγάνι για να απλωθεί το βούτυρο και να καλυφθεί ο πάτος και τα πλαϊνά. Βήμα 3
- Προσθέστε τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν στον πάτο, για 2 έως 3 λεπτά. Βήμα 4
- Χτυπήστε με σύρμα και μαγειρέψτε ξανά χωρίς να ανακατεύετε. Συνεχίστε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας, μέχρι τα αυγά να δέσουν περίπου κατά τα τρία τέταρτα και στη συνέχεια προσθέστε τη σάλτσα. Δυναμώστε ελαφρώς τη φωτιά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας τη σάλτσα με τα αυγά, μέχρι να επιτευχθεί η επιθυμητή πυκνότητα. Πασπαλίστε με τυρί και κόλιανδρο.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Συνταγές για δύο / Γρήγορα πρωινά / Καλοκαιρινά πιάτα / Κύρια πιάτα / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Ομελέτα με βότανα
Ομελέτα σε νερό
Τηγανητά αυγά με πράσινη σάλτσα σε τηγάνι
Τα καλύτερα ομελέτα
Σωστά ομελέτα
Cupcakes με ομελέτα
Τρυφερά ομελέτα με τυρί και φρέσκα κρεμμυδάκια
Ομελέτα με τυρί μπρι
Ομελέτα με μπρόκολο και ρικότα
Ομελέτα με λουκάνικο chorizo
Ομελέτα με κουρκουμά
Ομελέτα σε σάλτσα ντομάτας με ελιές
Ομελέτα σε στιλ Ντένβερ με τυρί γιαούρτι
Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα μάνγκο
Τηγανητά αυγά με πατάτες και αγρόκτημα τσένταρ
Σακσούκα (ομελέτα με ντομάτες)
Τηγανητά αυγά σε ταψί
Το τέλειο αναποδογυρισμένο τηγανητό αυγό
Τηγανητό αυγό ανάποδα
Ομελέτα με σάλτσα σε τηγάνι
Huevos Rancheros - Αυγά ομελέτα σε στυλ Μεξικανού αγρότη
Huevos con chorizo - Μεξικάνικα ομελέτα με λουκάνικο
Ομελέτα στα σύννεφα
Τηγανητά αυγά σε αβοκάντο
Ομελέτα με λουκάνικα, πιπεριές και ντομάτες
Ομελέτα με λουκάνικα και ντομάτες
Ψητά αυγά φλαμένκο με ντομάτες
Ψητό λαβράκι με σάλτσα φρέσκων φρούτων
Ομελέτα και σαλάτα σε πίτα για πρωινό
Τηγανητά αυγά σε ψωμί σε τηγάνι
Τηγανητά αυγά με μπέικον σε γλάσο καφέ
Τηγανητά αυγά με κολοκύθα
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα



























