Huevos Rancheros - Αυγά ομελέτα σε στυλ Μεξικανού αγρότη


Πώς να φτιάξετε Huevos Rancheros - Αυγά ομελέτα σε στυλ Μεξικανού αγρότη
Κουζίνα:μεξικάνικος,
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Ένα απλό τηγανητό αυγό γίνεται πολύ πιο νόστιμο και ενδιαφέρον όταν παρασκευάζεται ως huevos rancheros, ένα παραδοσιακό πρωινό για τους Μεξικανούς κτηνοτρόφους. Σήμερα, μπορείτε να βρείτε διάφορες παραλλαγές των huevos rancheros, που δημιουργούνται σε περιοχές όπου η συνταγή έχει κερδίσει δημοτικότητα. Η κλασική εκδοχή χρησιμοποιεί ελαφρώς διαφορετικά υλικά, αλλά το πιάτο δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο από το πρωτότυπο. Παραδοσιακά, τα huevos rancheros σερβίρονται σε τορτίγια καλαμποκιού, με γαρνιτούρες όπως ξανατηγανισμένα φασόλια, φρέσκια πικάντικη σάλτσα, πάστα αβοκάντο, κρεμμύδια και κόλιανδρο. Το πιάτο είναι εύκολο στην προετοιμασία, όμορφο στην όψη και απολαυστικό στο φαγητό.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 360, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 16 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 33 ΣΟΛ., ίνα 7 ΣΟΛ., χοληστερίνη 228 mg, νάτριο 430 mg, ζάχαρη - ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 4 μεγάλα αυγά
  • 4 τορτίγιες καλαμποκιού, διαμέτρου 15 εκατοστών, ζεσταμένες
  • 2 μικρές ντομάτες
  • 1 μικρό κρεμμύδι
  • 1 μέτρια πιπεριά jalapeño, ψιλοκομμένη
  • 2 σκελίδες σκόρδο· 1 ψιλοκομμένη, 1 λιωμένη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού καυτερή σάλτσα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
  • 2 κουταλιές της σούπας συν 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο
  • 1 κονσέρβα (440 γρ.) μαύρα φασόλια, πλυμένα και στραγγισμένα
  • 1/2 φλιτζάνι θρυμματισμένη φέτα
  • 1/4 φλιτζάνι φρεσκοκομμένο κόλιανδρο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ετοιμάστε τη σάλτσαΤοποθετήστε έναν τρίφτη σε ένα μεγάλο μπολ. ​​Τρίψτε τις ντομάτες και το κρεμμύδι. Προσθέστε τις πιπεριές jalapeño, το ψιλοκομμένο σκόρδο, την καυτερή σάλτσα, το κύμινο, το αλάτι και το πιπέρι κατά βούληση στο ίδιο μπολ. ​​Ζεστάνετε ένα μέτριο τηγάνι σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. Μαγειρέψτε τη σάλτσα στο λάδι μέχρι να πήξει ελαφρώς (3 λεπτά). Μεταφέρετε σε ένα μπολ. ​​Προσθέστε τα φασόλια στο ίδιο τηγάνι μαζί με το λιωμένο σκόρδο, 1/2 φλιτζάνι ζεστό νερό και μια πρέζα αλάτι. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά, αφρατεύοντας ελαφρά με ένα πιρούνι.
  • Βήμα 2
  • Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο σε ένα άλλο τηγάνι. Τηγανίστε τα αυγά μέχρι η ηλιόλουστη πλευρά τους να είναι προς τα πάνω, φροντίζοντας οι κρόκοι να είναι ακόμα ρευστοί από πάνω. Αλατοπιπερώστε. Τοποθετήστε 1 ζεστή τορτίγια σε κάθε πιάτο. Μοιράστε τα φασόλια στις μερίδες και στη συνέχεια προσθέστε από πάνω ένα τηγανητό αυγό, λίγο σάλσα και τυρί. Πασπαλίστε με κόλιανδρο και σερβίρετε με την υπόλοιπη σάλτσα.

Ψήφοι: 16

Φωτογραφία από τη Σάνι ΆντερσονΣυγγραφέας συνταγής - (Σάνι Άντερσον) - Παρουσιαστής τηλεόρασης
Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Ομελέτα με φασόλια και αβοκάντο
Ομελέτα με φασόλια και αβοκάντο
Ομελέτα με σάλτσα
Ομελέτα με σάλτσα
Huevos Rancheros για το Instagram
Huevos Rancheros για το Instagram
Ομελέτα με βότανα
Ομελέτα με βότανα
Ομελέτα σε νερό
Ομελέτα σε νερό
Τα καλύτερα ομελέτα
Τα καλύτερα ομελέτα
Σωστά ομελέτα
Σωστά ομελέτα
Cupcakes με ομελέτα
Cupcakes με ομελέτα
Τρυφερά ομελέτα με τυρί και φρέσκα κρεμμυδάκια
Τρυφερά ομελέτα με τυρί και φρέσκα κρεμμυδάκια
Οι καλύτερες συνταγές για λουκάνικο chorizo ​​​​
Οι καλύτερες συνταγές για λουκάνικο chorizo ​​​​
Ομελέτα με τυρί μπρι
Ομελέτα με τυρί μπρι
Ομελέτα με μπρόκολο και ρικότα
Ομελέτα με μπρόκολο και ρικότα
Ομελέτα με λουκάνικο chorizo ​​​​
Ομελέτα με λουκάνικο chorizo ​​​​
Ομελέτα με κουρκουμά
Ομελέτα με κουρκουμά
Ομελέτα σε στιλ Ντένβερ με τυρί γιαούρτι
Ομελέτα σε στιλ Ντένβερ με τυρί γιαούρτι
Ομελέτα φούρνου με τηγανητές πατάτες και τσένταρ αγροικίας
Τηγανητά αυγά με πατάτες και αγρόκτημα τσένταρ
Τηγανητά αυγά σε ταψί
Τηγανητά αυγά σε ταψί
Το τέλειο αναποδογυρισμένο τηγανητό αυγό
Το τέλειο αναποδογυρισμένο τηγανητό αυγό
Οι καλύτερες συνταγές με αυγά
Οι καλύτερες συνταγές με αυγά
Huevos Rancheros: Ομελέτα με μπέικον σε πίτα
Huevos Rancheros: Ομελέτα με μπέικον σε πίτα
Huevos rancheros σε ένα ταψί
Huevos rancheros σε ένα ταψί
Συλλογή συνταγών μεξικανικού πρωινού
Συλλογή συνταγών μεξικανικού πρωινού
Huevos con chorizo ​​​​- Μεξικάνικα ομελέτα με λουκάνικο
Huevos con chorizo ​​​​- Μεξικάνικα ομελέτα με λουκάνικο
Huevos Rancheros - Μεξικάνικα ομελέτα
Huevos Rancheros - Μεξικάνικα ομελέτα
Ομελέτα στα σύννεφα
Ομελέτα στα σύννεφα
Τηγανητά αυγά σε αβοκάντο
Τηγανητά αυγά σε αβοκάντο
Ομελέτα με λουκάνικα, πιπεριές και ντομάτες
Ομελέτα με λουκάνικα, πιπεριές και ντομάτες
Ομελέτα με λουκάνικα και ντομάτες
Ομελέτα με λουκάνικα και ντομάτες
Μεξικάνικη πίτσα
Μεξικάνικη πίτσα
Τηγανητά αυγά σε ψωμί σε τηγάνι
Τηγανητά αυγά σε ψωμί σε τηγάνι
Τηγανητά αυγά με μπέικον σε γλάσο καφέ
Τηγανητά αυγά με μπέικον σε γλάσο καφέ
Τηγανητά αυγά με κολοκύθα
Τηγανητά αυγά με κολοκύθα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων