Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με λεμονόχορτο και νουντλς ρυζιού


Πώς να φτιάξετε - Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με λεμονόχορτο και νουντλς ρυζιού
Κουζίνα:ασιάτης,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτή η συνταγή για φτερούγες κοτόπουλου χρησιμοποιεί δύο ζώνες ψησίματος: πρώτα σε μια πιο δροσερή ζώνη και στη συνέχεια απευθείας πάνω στα κάρβουνα. Αυτό επιτρέπει στο κοτόπουλο να ψηθεί καλά στο εσωτερικό, ενώ η πέτσα ψήνεται πιο αργά και ομοιόμορφα. Το γρήγορο ψήσιμο στο τέλος επιτρέπει στο γλάσο στις φτερούγες να καραμελώσει, κάνοντάς τες απίστευτα νόστιμες.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 660, συνολικό λίπος 37 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 8 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 36 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 45 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 187 mg, νάτριο 1066 mg, ζάχαρη 8 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 κλωνάρι λεμονόχορτο, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας + 2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα ψαριού
  • 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη
  • 1/4 φλιτζάνι σκούρο σησαμέλαιο
  • 2 κουταλιές της σούπας + 2 κουταλάκια του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ, προσθέστε περισσότερο αν χρειάζεται
  • 1,1 κιλό φτερούγες κοτόπουλου, κομμένες στη μέση (αφαιρούμε τις άκρες)
  • 170 γρ. νουντλς ρυζιού
  • 1 αγγούρι χωρίς κουκούτσια
  • 1 κόκκινη πιπεριά Φρέσνο, κομμένη σε λεπτές φέτες
  • 1 φλιτζάνι φρέσκο ​​βασιλικό ή δυόσμο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά, προετοιμάζοντας την έμμεση θερμότητα (σε μια σχάρα με κάρβουνα, τραβήξτε τα κάρβουνα στη μία πλευρά· σε μια σχάρα αερίου, σβήστε τους μισούς καυστήρες).
  • Βήμα 2
  • Σε μια μικρή κατσαρόλα, ανακατέψτε λεμονόχορτο, 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού, καστανή ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο, χυμό λάιμ και νερό, μαζί με μια πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι. Αφήστε το να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη, περίπου 1 λεπτό. Μεταφέρετε σε ένα πυρίμαχο μπολ και προσθέστε άλλη 1 κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ.
  • Βήμα 3
  • Σε ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε τις φτερούγες με 3 κουταλιές της σούπας από τη σάλτσα και μια πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι. Μεταφέρετε τις φτερούγες στην πιο κρύα πλευρά της σχάρας (έμμεση θερμότητα), σκεπάστε και μαγειρέψτε, γυρίζοντάς τες μία φορά, μέχρι να ψηθούν καλά αλλά όχι να ροδίσουν, για 15-25 λεπτά.
  • Βήμα 4
  • Εν τω μεταξύ, μαγειρέψτε και κρυώστε τα noodles σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Κόψτε το αγγούρι σε λωρίδες. Στραγγίστε το σε ένα σουρωτήρι, πασπαλίστε με μια πρέζα αλάτι και στύψτε το για να φύγει η περίσσεια υγρού.
  • Βήμα 5
  • Προσθέστε τα αγγούρια στα νουντλς μαζί με το τσίλι, τα μυρωδικά και τις υπόλοιπες 3 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο, 2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα ψαριού και 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λάιμ. Αλατοπιπερώστε και ανακατέψτε, προσθέτοντας περισσότερο χυμό λάιμ κατά βούληση.
  • Βήμα 6
  • Μεταφέρετε τις φτερούγες στη φωτιά της σχάρας και μαγειρέψτε, γυρίζοντάς τες και αλείφοντάς τες με τη σάλτσα, μέχρι να γίνουν τραγανές, για άλλα 10 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα μπολ και ανακατέψτε με την υπόλοιπη σάλτσα. Σερβίρετε με noodles.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Φτερούγες κοτόπουλου BBQ σε σάλτσα λάιμ και τεκίλα
Φτερούγες κοτόπουλου BBQ σε σάλτσα λάιμ και
Γλυκόξινες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου
Γλυκόξινες και πικάντικες φτερούγες κοτόπουλου
Σούπερ τραγανές φτερούγες κοτόπουλου
Σούπερ τραγανές φτερούγες κοτόπουλου
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα μπάρμπεκιου μουστάρδας
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα μουστάρδας
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου και πικάντικη σάλτσα βουτήματος μελιού
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου και πικάντικο μέλι
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου "Μπολ με τσίλι"
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου "Μπολ με τσίλι"
Φτερούγες κοτόπουλου στη σχάρα σε φιλιππινέζικο στιλ
Φτερούγες κοτόπουλου στη σχάρα σε φιλιππινέζικο στιλ
Φτερούγες κοτόπουλου σε γλάσο μουστάρδας
Φτερούγες κοτόπουλου σε γλάσο μουστάρδας
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα γιαουρτιού
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα γιαουρτιού
Φτερούγες κοτόπουλου σε αργή κουζίνα
Φτερούγες κοτόπουλου σε αργή κουζίνα
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με μέλι και γλάσο μπέρμπον και σως ροκφόρ
Φτερούγες κοτόπουλου με μέλι και μπέρμπον
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου Cajun
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου Cajun
Φτερούγες κοτόπουλου σε πικάντικη σάλτσα μπλε τυριού
Φτερούγες κοτόπουλου σε πικάντικη σάλτσα μπλε τυριού
Οι καλύτερες συνταγές για noodles ρυζιού
Οι καλύτερες συνταγές για noodles ρυζιού
Φτερούγες κοτόπουλου σε πικάντικο γλάσο μελιού
Φτερούγες κοτόπουλου σε πικάντικο γλάσο μελιού
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα πορτοκαλιού τεριγιάκι
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα πορτοκαλιού τεριγιάκι
φτερούγες κοτόπουλου ελληνικού τύπου
φτερούγες κοτόπουλου ελληνικού τύπου
Φτερούγες κοτόπουλου Buffalo σε φριτέζα αέρα
Φτερούγες κοτόπουλου Buffalo σε φριτέζα αέρα
Φτερούγες κοτόπουλου σε γλάσο μάνγκο
Φτερούγες κοτόπουλου σε γλάσο μάνγκο
Πικάντικες ψητές φτερούγες κοτόπουλου
Πικάντικες ψητές φτερούγες κοτόπουλου
Εκρηκτικές φτερούγες κοτόπουλου
Εκρηκτικές φτερούγες κοτόπουλου
Νουντλς με γαρίδες και λεμονόχορτο σε γάλα καρύδας σε λαδόκολλα
Νουντλς με γαρίδες και λεμονόχορτο σε καρύδα
Ρυζομακάρονα με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Ρυζομακάρονα με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με γλάσο μελιού-μουστάρδας
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με γλάσο μελιού-μουστάρδας
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα μουστάρδας
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου σε σάλτσα μουστάρδας
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού)
Pad Thai ρυζόγαλα με γαρίδες
Pad Thai ρυζόγαλα με γαρίδες
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού με λαχανικά)
Pad Thai (τηγανητά noodles ρυζιού με λαχανικά)
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με βιετναμέζικο άλειμμα καρυδιού και κρεμμυδιού
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα ξηρών καρπών και κρεμμυδιού
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα εσπεριδοειδών και μαργαρίτα
Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα εσπεριδοειδών
Φτερούγες κοτόπουλου μαριναρισμένες και ψημένες σε σάλτσα habanero
Φτερούγες κοτόπουλου, μαριναρισμένες και ψημένες σε
Φτερούγες κοτόπουλου σε στιλ Καραϊβικής με πικάντικο γλάσο
Φτερούγες κοτόπουλου σε στιλ Καραϊβικής με πικάντικο γλάσο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων