Τηγανίτες βρώμης με ψημένα μήλα και γλάσο σφενδάμου


Πώς να φτιάξετε - Τηγανίτες βρώμης με ψημένα μήλα και γλάσο σφενδάμου
Κουζίνα:Αμερικανός,
Μενού:Πρωινό,
Φορά: 1 ώρα και 35 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Οι μαλακές και αφράτες τηγανίτες βρώμης γαρνίρονται με αρωματικά ψημένα μήλα σε γλάσο σφενδάμου—μια υγιεινή εναλλακτική λύση στη μαρμελάδα ή άλλες γλυκές σάλτσες. Ψήστε τα κομμένα μήλα, επικαλυμμένα με μπαχαρικά και σιρόπι σφενδάμου, στο φούρνο ενώ τηγανίζετε τις τηγανίτες, ανακατεύοντας ένα κουρκούτι από νιφάδες βρώμης μουλιασμένα σε ξινόγαλα και αλεύρι σίτου. Μια πινελιά σιροπιού σφενδάμου και αρωματικών μπαχαρικών προστίθεται επίσης στο κουρκούτι, συμπληρώνοντας τέλεια τη γεύση βρώμης των τηγανιτών. Ιδανικά για ένα πρωινό αργά την Κυριακή!

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 504, συνολικό λίπος 11 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 17 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 88 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 132 mg, νάτριο 528 mg, ζάχαρη 30 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Ψημένα μήλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου + επιπλέον για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
  • 3 μεγάλα μήλα Jonagold ή Gala (ή και τα δύο), ξεφλουδισμένα, χωρίς κουκούτσι και κομμένα σε φέτες πάχους 0,25 εκατοστών.

Τηγανίτες βρώμης
  • 1,5 φλιτζάνια βρώμης
  • 1 φλιτζάνι ξινόγαλα ή κεφίρ
  • 2,5 φλιτζάνια αλεύρι premium
  • 2 κουταλιές της σούπας κρυσταλλική ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού ψιλό θαλασσινό αλάτι
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 4 αυγά
  • 1,5 φλιτζάνια γάλα
  • 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • Λάδι κανόλας ή λιωμένο βούτυρο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Μήλα:

    Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα μήλα με την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και το σιρόπι σφενδάμου. Τοποθετήστε τα μήλα σε ένα γυάλινο ταψί 22 εκ., περιχύστε με το σιρόπι σφενδάμου και ψήστε μέχρι να καραμελώσουν και να μαλακώσουν, ανακατεύοντας περιστασιακά, για περίπου 30 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Τηγανίτες:

    Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε τη βρώμη και το ξινόγαλα και αφήστε τα να καθίσουν για τουλάχιστον 15 λεπτά και έως 30 λεπτά.

    Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί το αλεύρι, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ, τη μαγειρική σόδα, το αλάτι, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο, ανακατεύοντας μέχρι να κατανεμηθούν ομοιόμορφα.
  • Βήμα 3
  • Χτυπήστε μαζί τα αυγά, το γάλα, το σιρόπι σφενδάμου και το εκχύλισμα βανίλιας μέχρι να ομογενοποιηθούν και στη συνέχεια προσθέστε το μείγμα βρώμης. Προσθέστε το υγρό μείγμα στο ξηρό μείγμα και ζυμώστε μέχρι να γίνει ζύμη (μπορεί να είναι σβωλιασμένη). Σκεπάστε και αφήστε την να ξεκουραστεί για 15 λεπτά.
  • Βήμα 4
  • Τοποθετήστε ένα αντικολλητικό τηγάνι ή σχάρα σε μέτρια φωτιά και αλείψτε το με φυτικό λάδι ή λιωμένο βούτυρο. Ρίξτε το μείγμα στο τηγάνι, 1/4 φλιτζάνι κάθε φορά, και μαγειρέψτε μέχρι οι τηγανίτες να ροδίσουν στον πάτο και οι άκρες να αρχίσουν να στεγνώνουν, περίπου 2 λεπτά. Γυρίστε προσεκτικά με μια σπάτουλα και μαγειρέψτε για άλλα 1,5-2 λεπτά. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο μείγμα. Σερβίρετε τις τηγανίτες αμέσως με ψητά μήλα και σιρόπι σφενδάμου.

Ψήφοι: 3

Φωτογραφία - Μπόμπι ΦλέιΣυγγραφέας συνταγής - (Μπόμπι Φλέι) - διάσημος σεφ, εστιάτορας, παρουσιαστής ριάλιτι, ιδιοκτήτης εστιατορίου
Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Πανκέικ ολικής αλέσεως με μήλο και ξηρούς καρπούς σε γλάσο σφενδάμου
Τηγανίτες ολικής αλέσεως με μήλο και ξηρούς καρπούς
Κολοκύθα βελανιδιού με γλάσο σφενδάμου στη σχάρα
Κολοκύθα βελανιδιού με γλάσο σφενδάμου στη σχάρα
Πικάντικο κοτόπουλο Κορνουάλης με γλάσο σφενδάμου
Πικάντικο κοτόπουλο Κορνουάλης με γλάσο σφενδάμου
Σπόροι κολοκύθας με γλάσο σφενδάμου και μπέρμπον
Σπόροι κολοκύθας με γλάσο σφενδάμου και μπέρμπον
Τηγανίτες με σπόρους Chia
Τηγανίτες με σπόρους Chia
Ψημένη κολοκύθα με γλάσο σφενδάμου και λεμονιού
Ψημένη κολοκύθα με γλάσο σφενδάμου και λεμονιού
Cupcakes κολοκύθας με γλάσο σφενδάμου
Cupcakes κολοκύθας με γλάσο σφενδάμου
Τηγανίτες βρώμης με σπόρους chia, μάνγκο, ανανά και ακτινίδιο
Τηγανίτες βρώμης με σπόρους chia, μάνγκο και ανανά
Φυσικές χοιρινές μπριζόλες με γλάσο σφενδάμου και τσιπότλε
Χοιρινά κοτολέτα με φυσική γλάσα σφενδάμου και
Ψητή μπριζόλα με γλάσο σφενδάμου και αντίδι
Ψητή μπριζόλα με γλάσο σφενδάμου και αντίδι
Γρήγορο μείγμα για τηγανίτες
Γρήγορο μείγμα για τηγανίτες
Παστινάκια σε γλάσο σφενδάμου
Παστινάκια σε γλάσο σφενδάμου
Τηγανίτες με μήλο και κανέλα
Τηγανίτες με μήλο και κανέλα
Ψητή κολοκύθα βουτύρου με γλάσο πορτοκαλιού-σφενδάμου
Ψητή κολοκύθα βουτύρου σε σάλτσα πορτοκαλιού-σφενδάμου
Κοτόπουλο με γλάσο σφενδάμου και λαχανικά χωριάτικης κουζίνας στο φούρνο
Κοτόπουλο με γλάσο σφενδάμου και λαχανικά της υπαίθρου
25 Συνταγές με Βρώμη
25 Συνταγές με Βρώμη
Καβουρδισμένοι ξηροί καρποί με γλάσο σφενδάμου
Καβουρδισμένοι ξηροί καρποί με γλάσο σφενδάμου
Τηγανίτες βρώμης
Τηγανίτες βρώμης
Τηγανητό μπέικον με γλάσο σφενδάμου
Τηγανητό μπέικον με γλάσο σφενδάμου
Σουβλάκια κρέατος με γλάσο σφενδάμου και πιπέρι
Σουβλάκια κρέατος με γλάσο σφενδάμου με
Τηγανίτες ολικής αλέσεως με μήλα
Τηγανίτες ολικής αλέσεως με μήλα
Τηγανίτες με προζύμι και μήλα
Τηγανίτες με προζύμι και μήλα
Ψητός σολομός με γλάσο σφενδάμου
Ψητός σολομός με γλάσο σφενδάμου
Πανκέικ πολλαπλών δημητριακών
Πανκέικ πολλαπλών δημητριακών
Σάλτσα ψητής ντομάτας σε μπλέντερ
Σάλτσα ψητής ντομάτας σε μπλέντερ
Αιματηρές τηγανίτες
Αιματηρές τηγανίτες
Τηγανίτες βρώμης με βατόμουρα χωρίς γλουτένη
Τηγανίτες βρώμης με βατόμουρα χωρίς γλουτένη
Χοιρινή μπριζόλα με κόκκαλο και ψημένα μήλα
Χοιρινή μπριζόλα με κόκκαλο και ψημένα μήλα
Πεκάν με γλάσο σφενδάμου
Πεκάν με γλάσο σφενδάμου
Αέρινες τηγανίτες με μήλα
Αέρινες τηγανίτες με μήλα
Τηγανίτες με μήλα και πηχτή σάλτσα σφενδάμου
Τηγανίτες με μήλα και πηχτή σάλτσα σφενδάμου
Τηγανητά στήθη κοτόπουλου με γλάσο μήλου
Τηγανητά στήθη κοτόπουλου με γλάσο μήλου

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων