Γρήγορο μείγμα για τηγανίτες

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Οι φρέσκες τηγανίτες για πρωινό δεν είναι μόνο για το Σαββατοκύριακο. Με αυτό το έτοιμο μείγμα για τηγανίτες, μπορείτε να κεράσετε τους αγαπημένους σας ζεστές τηγανίτες ακόμα και στα μέσα της εβδομάδας χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο. Η αλεσμένη βρώμη και το ξύσμα λεμονιού δίνουν σε αυτές τις τηγανίτες μια μοναδική γεύση. Απλώς ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα δοχείο, σφραγίστε καλά και βάλτε τα στο ψυγείο. Όταν είστε έτοιμοι να τηγανίσετε τις τηγανίτες, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε το αυγό και το γάλα. Το μείγμα αναμειγνύεται γρήγορα και χωρίς σβόλους.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 14 μερίδες
Θερμίδες 290, συνολικό λίπος 14 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 36 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 16 mg, νάτριο 486 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Μέγεθος μερίδας: 1 από 14 μερίδες
Θερμίδες 290, συνολικό λίπος 14 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 36 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 16 mg, νάτριο 486 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Μείγμα για τηγανίτες
- 1 φλιτζάνι βρώμη
- 3 φλιτζάνια αλεύρι premium
- 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη
- 2 κουταλιές της σούπας μπέικιν πάουντερ
- 2 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα
- 3/4 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού ψιλοτριμμένο ξύσμα λεμονιού
- 3/4 φλιτζάνι φυτικό λάδι
- 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
Τηγανίτες
- 1 φλιτζάνι μείγμα για τηγανίτες
- 1/3 φλιτζάνι γάλα
- 1 μεγάλο αυγό
- Βούτυρο ή σπρέι μαγειρέματος για το τηγάνι
- Προτεινόμενες γαρνιτούρες: σιρόπι σφενδάμου, βούτυρο, φέτες μπανάνας, βατόμουρα, μέλι
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Μείγμα για τηγανίτες:
Τοποθετήστε τις νιφάδες βρώμης στο μπολ ενός πολυκόφτη και χτυπήστε μερικές φορές για να ομογενοποιηθούν. Προσθέστε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ, τη μαγειρική σόδα, το αλάτι και το ξύσμα λεμονιού και χτυπήστε μερικές φορές ακόμα. Προσθέστε το φυτικό λάδι και το χυμό λεμονιού και χτυπήστε για να υγρανθεί το μείγμα αλευριού. Φυλάσσετε σε ερμητικά σφραγισμένο πλαστικό δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες..
Βήμα 2 - Τηγανίτες:
Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το μείγμα για τηγανίτες, το γάλα και το αυγό μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ζεστάνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Λαδώστε ελαφρά το τηγάνι με λίγο βούτυρο ή ψεκάστε με σπρέι μαγειρικής.
Βήμα 3 - Βάλτε 1/4 φλιτζάνι ζύμη για κάθε τηγανίτα στο τηγάνι. Θα φτιάξετε περίπου 3 τηγανίτες κάθε φορά. Ψήστε μέχρι να σταθεροποιηθούν οι άκρες και να σχηματιστούν φυσαλίδες στην κορυφή, περίπου 2 λεπτά. Γυρίστε τις και ψήστε μέχρι οι τηγανίτες να ροδίσουν στο κάτω μέρος, άλλα 1 έως 2 λεπτά. Επαναλάβετε με την υπόλοιπη ζύμη. Σερβίρετε τις τηγανίτες ζεστές με τα υλικά της επιλογής σας.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα πρωινά / Γρήγορο ψήσιμο / Επεξεργαστής τροφίμων / Πρωινό / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Επιδόρπια / Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, σάντουιτς / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Τηγανίτες «Κολιμπρί» με μπανάνες και ανανά
Τηγανίτες με γέμιση λαχανικών και τυρί
Εύκολες συνταγές για την περίοδο της επιστροφής στο σχολείο
Γρήγορο κλαφουτί με βατόμουρα και σοκολάτα
Τηγανίτες με σοκολάτα και μπανάνες
Ζεστές τηγανίτες σοκολάτας
Αφράτη τηγανίτα με βατόμουρα - μια πίτα φτιαγμένη από ζύμη για
Κέικ τηγανίτας με μούρα
Αφράτη τηγανίτα με ροδάκινα και κρεμώδη σάλτσα
Τηγανίτες καρύδας
Κέικ τηγανίτας με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα
Σνακ με σοκολάτα και τσιπς μπανάνας
Σάντουιτς με τηγανίτες με μπέικον, τηγανητό αυγό και τυρί
Κις φτιαγμένη από μείγμα για τηγανίτες
Τηγανίτες μπανάνας και καρυδιού χωρίς γλουτένη
Τηγανίτες με γιαούρτι
Τηγανητά Oreo σε φριτέζα αέρα
Τηγανητή κατσαρόλα με πράσινα φασόλια
12 Γρήγορα Σνακ για το Ντουλάπι
Τηγανίτες με βατόμουρα
Τηγανίτες με κανέλα και πεκάν σε κατσαρόλα για...
Πρωινό σε κατσαρόλα με τηγανίτες
Ξηρό μείγμα για γρήγορες τηγανίτες
Βασική ζύμη για τηγανίτες
Τηγανίτες κατσαρόλα με μπανάνες και σοκολάτα για
Τραγανές τηγανίτες
Τηγανίτες με μακαρόνια και τυρί
Πανκέικ με ανανά ανάποδα (πανκέικ με
Σπιτικό μείγμα για τηγανίτες
Τηγανίτες κανέλας με γλάσο κανέλας
Αμερικανικές τηγανίτες
Πανκέικ με κρέμα τυριού και σάλτσα φράουλας
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα













