Πίτα ψημένη με κοτόπουλο, λαχανικά και σάλτσα ντομάτας


Πώς να φτιάξετε - Πίτα ψημένη με κοτόπουλο, λαχανικά και σάλτσα ντομάτας
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 55 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Με μερικές αξιόπιστες συνταγές γρήγορης μαγειρικής, μπορείτε να ετοιμάσετε υγιεινά δείπνα για όλη την οικογένεια ακόμα και τις πιο πολυάσχολες μέρες. Αυτή η συνταγή συνδυάζει την κουζίνα Tex-Mex και την ινδική. Ακούγεται περίεργο, αλλά αποδεικνύεται πεντανόστιμη: πίτσα με κοτόπουλο φαχίτα σε ψωμί ναάν. Απλώς ψήστε κομμάτια στήθος κοτόπουλου και λαχανικά σε στυλ φαχίτα σε ένα ταψί, προσθέστε σάλτσα ντομάτας και τριμμένο τυρί, βάλτε το στο φούρνο και το δείπνο θα είναι στο τραπέζι σε λιγότερο από 15 λεπτά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 353, συνολικό λίπος 6 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 34 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 29 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 32 mg, νάτριο 675 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή περισσότερο, ανάλογα με τις ανάγκες
  • 450 γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα, κομμένο σε λωρίδες
  • 0,5 φλιτζάνια ψιλοκομμένα μανιτάρια
  • 1 μέτρια κόκκινη πιπεριά, κομμένη σε λεπτές φέτες
  • Μισό μέτριο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού καρυκεύματα για φαχίτα (βλ. Σημείωση)
  • 2 χοντρά ψωμιά λαβάς (συνιστάται: ναάν ολικής αλέσεως)
  • 0,5 κουταλιά της σούπας. σάλτσα ντομάτας
  • 0,5 φλιτζάνια τριμμένο τσένταρ ή γκούντα
  • Οδηγίες Υποβολής: φέτες αβοκάντο, ψιλοκομμένο κόλιανδρο, φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220°C. Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι ή σε ένα τηγάνι ψησίματος σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και στη συνέχεια προσθέστε το κοτόπουλο. Ψήστε το για περίπου 5 λεπτά από κάθε πλευρά και στη συνέχεια αφαιρέστε το από το τηγάνι.
  • Βήμα 2
  • Προσθέστε περισσότερο λάδι στο τηγάνι αν χρειάζεται και στη συνέχεια προσθέστε τα μανιτάρια, τις πιπεριές, τα κρεμμύδια, το καρύκευμα φαχίτα και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά με μια τσιμπίδα, μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς τα λαχανικά, περίπου 5 λεπτά. Αφαιρέστε τα από το τηγάνι.
  • Βήμα 3
  • Τοποθετήστε το ναάν σε ένα ταψί ή σε μια πέτρα πίτσας. Απλώστε μια στρώση σάλτσας ντομάτας σε κάθε ναάν και στη συνέχεια γαρνίρετε με κοτόπουλο, λαχανικά και τυρί.

    Σημείωμα

    Μπορείς να μαγειρέψεις γέμισμα μιας αργής κουζίνας, θα έχετε ένα κενό που χρειάζεται μόνο να θερμανθεί.
  • Βήμα 4
  • Ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί, για 10-15 λεπτά. Γαρνίρετε τις πίτσες με φέτες αβοκάντο, πασπαλίστε με κόλιανδρο και ραντίστε με χυμό λάιμ, αν θέλετε, και στη συνέχεια κόψτε κάθε πίτσα στη μέση και σερβίρετε.

    Σημείωμα

    Αν δεν έχετε καρύκευμα για φαχίτα, ανακατέψτε 0,5 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο και σκόνη τσίλι.

Ψήφοι: 1

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Φοκάτσια με λαχανικά
Φοκάτσια με λαχανικά
Πίτα με σουσάμι
Πίτα με σουσάμι
Σάντουιτς τσαγιού με ρολό κιμά και μαρμελάδα ντομάτας
Σάντουιτς τσαγιού με ρολό κιμά και μαρμελάδα ντομάτας
Πίτα με κοτόπουλο και κουρκουμά
Πίτα με κοτόπουλο και κουρκουμά
Ψητό σκορδόψωμο με φρέσκια σάλτσα ντομάτας
Ψητό σκορδόψωμο με φρέσκια σάλτσα
Εντσιλάδας με ψημένο κοτόπουλο
Εντσιλάδας με ψημένο κοτόπουλο
Ψητό σκορδόψωμο
Ψητό σκορδόψωμο
Πίτα με βούτυρο, σχοινόπρασο και ραπανάκια
Πίτα με βούτυρο, σχοινόπρασο και
Ψημένη πίτα με τυρί, μπέικον και τηγανητά αυγά
Ψημένη πίτα με τυρί, μπέικον και τηγανητά αυγά
Ψητή κολοκύθα σπαγγέτι
Ψητή κολοκύθα σπαγγέτι
Ψημένη κολοκύθα βελανιδιού
Ψημένη κολοκύθα βελανιδιού
Κεσαδίγια κοτόπουλου με σάλτσα BBQ
Κεσαδίγια κοτόπουλου με σάλτσα BBQ
Ριγκατόνι με κοτόπουλο και σάλτσα ντομάτας
Ριγκατόνι με κοτόπουλο και σάλτσα ντομάτας
Μπύρα με χυμό ντομάτας και πιπέρι
Μπύρα με χυμό ντομάτας και πιπέρι
Κοτόπουλο ψημένο σε σάλτσα κάρυ
Κοτόπουλο ψημένο σε σάλτσα κάρυ
Ψητά καρότα με λεμόνι και θυμάρι
Ψητά καρότα με λεμόνι και θυμάρι
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με σάλτσα πέστο μέντας
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με σάλτσα μέντας
Lefse (Νορβηγική τηγανίτα πατάτας)
Lefse (Νορβηγική τηγανίτα πατάτας)
Ταϊλανδέζικο Wrap με Κοτόπουλο και Πικάντικη Σάλτσα Φιστικιού
Ταϊλανδέζικο Wrap με Κοτόπουλο και Πικάντικο Φυστικοβούτυρο
Ψητό αρνίσιο πόδι
Ψητό αρνίσιο πόδι
Ψημένα φασόλια Λίμα
Ψημένα φασόλια Λίμα
Ψητά αυγά φλαμένκο με ντομάτες
Ψητά αυγά φλαμένκο με ντομάτες
Patatas Bravas με σάλτσα ντομάτας Aioli
Patatas Bravas με σάλτσα ντομάτας Aioli
Πίτσα Μαργαρίτα με σάλτσα ντομάτας και βότκα
Πίτσα Μαργαρίτα με σάλτσα ντομάτας και βότκα
Ψητό στήθος βοδινού με λαχανικά
Ψητό στήθος βοδινού με λαχανικά
Τέλειο ψητό κοτόπουλο με λαχανικά
Τέλειο ψητό κοτόπουλο με λαχανικά
Ψωμί ναάν γεμιστό με τυρί
Ψωμί ναάν γεμιστό με τυρί
Ψητά φασόλια με κοτόπουλο και σέσκουλο
Ψητά φασόλια με κοτόπουλο και σέσκουλο
Ψημένα πράσινα φασόλια με σκόρδο
Ψημένα πράσινα φασόλια με σκόρδο
Καβατέλι με σάλτσα ντομάτας και ρικότα
Καβατέλι με σάλτσα ντομάτας και ρικότα
Ψητή γαλοπούλα με λαχανικά
Ψητή γαλοπούλα με λαχανικά
Ψητό χοιρινό με πατάτες και σάλτσα μήλου
Ψητό χοιρινό με πατάτες και σάλτσα μήλου

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων