Τυλιχτά μαρουλιού με χοιρινό, λαχανικά, noodles ρυζιού και γλυκιά σάλτσα τσίλι

Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτά τα τυλιχτά φτιάχνονται στο στυλ lababa, ενός πιάτου της Νοτιοανατολικής Ασίας με χοιρινό και άφθονα φρέσκα μυρωδικά. Αυτή η συνταγή αντικαθιστά την παραδοσιακή γέμιση από κιμά χοιρινού με ψιλοκομμένο ψητό χοιρινό. Όλα τα υλικά μπορούν να παρασκευαστούν εκ των προτέρων ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χοιρινό που περίσσεψε και λαχανικά στον ατμό. Περιλαμβάνουν επίσης τρυφερά noodles ρυζιού και μια απλή σάλτσα φτιαγμένη με γλυκιά σάλτσα τσίλι, σάλτσα ψαριού και χυμό λάιμ. Σερβίρετε τη γέμιση σε τραγανά φύλλα μαρουλιού με φρέσκα μυρωδικά και ψιλοκομμένα φιστίκια.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 329, συνολικό λίπος 14 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 16 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 32 mg, νάτριο 1052 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Θερμίδες 329, συνολικό λίπος 14 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 16 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 35 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 32 mg, νάτριο 1052 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 110 γρ. νουντλς ρυζιού
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκούρο σησαμέλαιο
- 1/4 φλιτζάνι γλυκιά ταϊλανδέζικη σάλτσα τσίλι
- 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού
- 2 κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ (από 1 μεγάλο λάιμ)
- 1,5 φλιτζάνια ψιλοκομμένο χοιρινό ψητό
- 1,5 φλιτζάνια λαχανικά στον ατμό, όπως φασολάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο και καρότα σε λεπτές φέτες
- 1 μεγάλη κεφαλή μαρουλιού
- 0,5 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
- 0,5 φλιτζάνι φρέσκα φύλλα μέντας, σχισμένα
- 1/4 φλιτζάνι αλατισμένα καβουρδισμένα φιστίκια, ψιλοκομμένα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
χοιρινό, νουντλς ρυζιού, καρότο, φασολάκια, Μαρούλι Bibb, σάλτσα ψαριού, σάλτσα τσίλι, μέντα, Αράπικο φιστίκι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Βράστε νερό σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Σβήστε τη φωτιά, προσθέστε τα noodles ρυζιού και ανακατέψτε. Αφήστε τα να σταθούν μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 3 λεπτά. Στραγγίστε τα καλά και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά τα noodles με κρύο νερό. Τινάξτε για όσο το δυνατόν περισσότερο νερό και, στη συνέχεια, μεταφέρετε τα noodles σε ένα μεσαίο μπολ και ανακατέψτε με 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο. Αφήστε τα στην άκρη και διατηρήστε τα σε θερμοκρασία δωματίου. Βήμα 2
- Εν τω μεταξύ, σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί τη σάλτσα τσίλι, τη σάλτσα ψαριού, το χυμό λάιμ, 6 κουταλιές της σούπας νερό και 2 μεγάλες πρέζες αλάτι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βήμα 3
- Σε ένα μεσαίο αντικολλητικό τηγάνι, ζεστάνετε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το χοιρινό και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να ζεσταθεί καλά και να ροδίσει ελαφρά γύρω από τις άκρες, για περίπου 6 λεπτά. Προσθέστε τα λαχανικά και συνεχίστε το μαγείρεμα μέχρι να ζεσταθεί καλά, για περίπου 2 λεπτά ακόμη. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μείγμα σάλτσας τσίλι και ανακατέψτε για να καλυφθούν καλά. Μαγειρέψτε για περίπου 1 λεπτό ακόμη. Βήμα 4
- Κόψτε 12-16 εξωτερικά φύλλα από το κεφάλι του μαρουλιού. Γεμίστε τα φύλλα μαρουλιού με noodles ρυζιού, το μείγμα χοιρινού και λαχανικών και πασπαλίστε με κόλιανδρο, δυόσμο και φιστίκια. Σερβίρετε με το υπόλοιπο μείγμα σάλτσας τσίλι για βούτηγμα.Το χοιρινό λάμπραντς παραδοσιακά καρυκεύεται με φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ, σάλτσα ψαριού, ζάχαρη, τριμμένη κόκκινη πιπεριά τσίλι, κρεμμυδάκια, κόλιανδρο, δυόσμο και σκόνη καβουρδισμένου ρυζιού. Προσθέσαμε γλυκιά σάλτσα τσίλι Ταϊλάνδης σε όλα αυτά τα υλικά για να δώσουμε στη γέμιση κρέατος μια γλυκιά και πικάντικη γεύση.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Καλοκαιρινά πιάτα / Κύρια πιάτα / Κρέας / Λαχανικά και μανιτάρια / Ορεκτικά / Σνακ με σάλτσες / Ορεκτικά κρέατος / / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Υγιεινή σούπα με χοιρινό, πιπέρι και νουντλς ρυζιού
Τυλιχτά μαρουλιού με σολομό σε σάλτσα τεριγιάκι
Ρολάκια κοτόπουλου σε ρυζόχαρτο σε φριτέζα αέρα
Οι καλύτερες συνταγές για noodles ρυζιού
Ταϊλανδέζικα μπριζολάκια με λάχανο
Σούπα με νουντλς, γαρίδες, λαχανικά και κάρυ
Τραγανές τυλιχτές φυκιών
Νουντλς ασιατικού τύπου με ψητό χοιρινό
Σούπα κοτόπουλου με τζίντζερ, νουντλς σόμπα και λαχανικά
Κοτόπουλο με γλάσο καρύδας και noodles ρυζιού
Μπολ με μαρούλι και noodles
Τυλιχτά με λάχανο, ζαμπόν, τυρί και
Γατόψαρο με τζίντζερ και νουντλς ρυζιού
Ασιατική σούπα με κοτόπουλο και νουντλς
Ασιατικές τυλιχτές μαρούλι και χοιρινό
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο τυλιχτό σε φύλλα μαρουλιού
Γαλοπούλα τυλιγμένη σε φύλλα μαρουλιού
Γαρίδες στη σχάρα με noodles ρυζιού
Βιετναμέζικες ρολά με γαρίδες και χοιρινό
Ρυζομακάρονα με χοιρινό σε αργή κουζίνα
Τυλιχτά σάλτσα με χοιρινό και γκρέιπφρουτ
Ταϊλανδέζικα ρολάκια κοτόπουλου
Σαλάτα με noodles ρυζιού και γαρίδες
Μπολ σαλάτας με νουντλς ρυζιού και κεφτεδάκια
Σαλάτα με νουντλς ρυζιού Banh Sitt και ντρέσινγκ
Βιετναμέζικη σαλάτα λαχανικών με νουντλς ρυζιού
Φο γκα (βιετναμέζικη σούπα με νουντλς ρυζιού και κοτόπουλο)
Ζεστή σαλάτα με noodles ρυζιού
Σαλάτα με noodles ρυζιού και ψητές γαρίδες
Σοταρισμένα με χοιρινό και noodles ρυζιού
Ταϊλανδέζικο χοιρινό με νουντλς ρυζιού
Νουντλς ρυζιού με χοιρινό και τουρσί λαχανικά
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















