Κοτόπουλο με γλάσο καρύδας και noodles ρυζιού

Κουζίνα:Ταϊλανδέζικα,
Φορά: 40 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτό το κοτόπουλο ταϊλανδέζικου στιλ με ελαφρύ γλάσο καρύδας είναι εύκολο στην προετοιμασία και ιδανικό τόσο για ένα δείπνο της εβδομάδας όσο και για μια ειδική περίσταση. Σερβίρετε με βραστά noodles ρυζιού και σαλάτα αγγουριού και καρότου σε μια γλυκιά και ξινή σάλτσα. Προσθέστε φρέσκια μέντα και απολαύστε!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 690, συνολικό λίπος 35 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 48 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 46 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 270 mg, νάτριο 610 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Θερμίδες 690, συνολικό λίπος 35 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 48 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 46 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 270 mg, νάτριο 610 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι
- 8 μικρά μπούτια κοτόπουλου με πέτσα και κόκαλα (περίπου 1,3 κιλά)
- 2 κουταλιές της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού σκούρα καστανή ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού
- 0,5 φλιτζάνια ελαφρύ γάλα καρύδας Ταϊλάνδης
- 2 κουταλιές της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού αποσταγμένο λευκό ξίδι
- Μισό αγγούρι
- 1 μεγάλο καρότο
- 170 γρ. λεπτά ξηρά noodles ρυζιού
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένη φρέσκια μέντα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
μπούτια κοτόπουλου, σάλτσα ψαριού, καστανή ζάχαρη, αγγούρια, καρότο, νουντλς ρυζιού, γάλα καρύδας, μέντα
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Βράστε νερό σε μια κατσαρόλα. Εν τω μεταξύ, ζεστάνετε φυτικό λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Αλατοπιπερώστε το κοτόπουλο και από τις δύο πλευρές. Τοποθετήστε τα μπούτια με την πέτσα προς τα κάτω στο τηγάνι και μαγειρέψτε τα μέχρι να γίνουν τραγανά και σκούρα καφέ, περίπου 8 λεπτά. Γυρίστε τα και μαγειρέψτε τα και από την άλλη πλευρά για 2 λεπτά. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο και σκουπίστε το τηγάνι. Βήμα 2
- Σβήστε τη φωτιά, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη στην κατσαρόλα και περιχύστε με τη σάλτσα ψαριού. Επιστρέψτε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ανακατέψτε και αφήστε να σιγοβράσει. Προσθέστε το γάλα καρύδας και 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι. Ανακατέψτε. Επιστρέψτε το κοτόπουλο στην κατσαρόλα, με την πέτσα προς τα πάνω, και σιγοβράστε στη σάλτσα, γυρίζοντάς την περιστασιακά, μέχρι να μαγειρευτεί καλά, για περίπου 25 λεπτά. Προσθέστε λίγο νερό περιστασιακά εάν η σάλτσα γίνει πολύ πηχτή. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, κόψτε το αγγούρι στη μέση κατά μήκος και αφαιρέστε τα σπόρια. Κόψτε το αγγούρι και το καρότο σε λεπτές λωρίδες. Ανακατέψτε τα σε ένα μεσαίο μπολ με τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας ξίδι, 1 κουταλάκι του γλυκού καστανή ζάχαρη και 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Βήμα 4
- Αποσύρετε το βραστό νερό από τη φωτιά, προσθέστε τα noodles ρυζιού και ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσουν. Αφήστε τα να σταθούν μέχρι να μαλακώσουν εντελώς, 2-4 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίξτε τα και ξεπλύνετε τα noodles με κρύο νερό. Τινάξτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό. Μοιράστε τα noodles και το κοτόπουλο σε μπολ. Προσθέστε από πάνω μια κουταλιά σάλτσα καρύδας. Σερβίρετε με λαχανικά και λίγο δυόσμο.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Εύκολες συνταγές με κοτόπουλο / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Πουλί / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ταϊλανδέζικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Υγιεινή σούπα με χοιρινό, πιπέρι και νουντλς ρυζιού
Μίνι κέικ φαγητού Angel με γλάσο Marshmallow
Ρολάκια κοτόπουλου σε ρυζόχαρτο σε φριτέζα αέρα
Οι καλύτερες συνταγές για noodles ρυζιού
Σοταρισμένο με noodles ρυζιού και χοιρινά παϊδάκια
Σούπα με νουντλς, γαρίδες, λαχανικά και κάρυ
Τυλιχτά φύλλα μαρουλιού με χοιρινό, λαχανικά,
Κοτόπουλο σε μαρινάδα τζίντζερ-λάιμ με ρύζι
Κοτόπουλο με γλάσο Χαρίσα
Γατόψαρο με τζίντζερ και νουντλς ρυζιού
Κοτόπουλο σε σάλτσα λεμονιού-βασιλικού με νουντλς
Τόφου κάρυ με νουντλς ρυζιού
Κοτόπουλο σε αργή κουζίνα με σάλτσα σόγιας-εσπεριδοειδών
Ασιατική σούπα με κοτόπουλο και νουντλς
Γαρίδες στη σχάρα με noodles ρυζιού
Ασιατικό κοτόπουλο με γέμιση ρυζιού
Σκονς καρύδας με γλάσο καρύδας
Κέικ καρύδας με γλάσο λεμονιού-καρύδας
Ασιατική σαλάτα με μπρόκολο και noodles
Πορτογαλική σούπα κοτόπουλου
Σαλάτα με noodles ρυζιού και γαρίδες
Μπολ σαλάτας με νουντλς ρυζιού και κεφτεδάκια
Σαλάτα με νουντλς ρυζιού Banh Sitt και ντρέσινγκ
Βιετναμέζικη σούπα ρυζιού με νουντλς και μοσχάρι "Pho"
Βιετναμέζικη σαλάτα λαχανικών με νουντλς ρυζιού
Φο γκα (βιετναμέζικη σούπα με νουντλς ρυζιού και κοτόπουλο)
Ζεστή σαλάτα με noodles ρυζιού
Σούπα κοτόπουλου με σπιτικά noodles
Σαλάτα με noodles ρυζιού και ψητές γαρίδες
Σοταρισμένα με χοιρινό και noodles ρυζιού
Ρύζι σε νερό καρύδας
Ταϊλανδέζικο χοιρινό με νουντλς ρυζιού
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






