Ρίζα τζίντζερ

Η μπύρα γκρέιπφρουτ έχει μια επίκτητη γεύση, αλλά είναι ιδανική για την παρασκευή σύνθετων κοκτέιλ. Προσθέστε λίγο χυμό τζίντζερ, χυμό γκρέιπφρουτ, σόδα και μπέρμπον και θα έχετε ένα νόστιμο, δροσιστικό κοκτέιλ για μια διασκεδαστική οικογενειακή συγκέντρωση. διαβάστε περισσότερα

Τα κύρια συστατικά αυτού του υγιεινού και χορταστικού μπολ είναι βρασμένο στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα και edamame (άγουρη σόγια). Ένας πλούσιος ζωμός φτιαγμένος με κοτσάνια μανιταριών shiitake, φρέσκα κρεμμυδάκια και μεγάλα κρεμμύδια προσδίδει μια έντονη ασιατική γεύση και άρωμα. διαβάστε περισσότερα

Ορίστε μια απλή συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσετε όσον αφορά την υγιεινή διατροφή: «Φάτε το ουράνιο τόξο». Αυτό το πολύχρωμο stir-fry με πιπεριές, καλαμπόκι, κοτόπουλο και φρέσκα κρεμμυδάκια είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το κάνετε. Αντί για στήθος κοτόπουλου, χρησιμοποιήστε στήθος κοτόπουλου. διαβάστε περισσότερα

Δοκιμάστε ασιατικό τηγανητό ρύζι με τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου, ομελέτα και ζουμερά αρακά σε πικάντικη σάλτσα τζίντζερ. Προσθέστε ψιλοκομμένα αλατισμένα φιστίκια για υφή και τραγανότητα. Σερβίρετε γαρνιρισμένο με φρέσκα κρεμμυδάκια. διαβάστε περισσότερα

Για αυτό το τηγανητό ρύζι με μανιτάρια shiitake, χρησιμοποιήστε μπούτια κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα. Θα παραμείνουν ζουμερά ακόμα κι αν τα παραψήσετε κατά λάθος. Αλατοπιπερώστε το ρύζι με σάλτσα σόγιας, σησαμέλαιο και φρέσκο ​​τζίντζερ και απολαύστε. διαβάστε περισσότερα

Σάλτσα σόγιας, σέρι, σησαμέλαιο και φρέσκο ​​τζίντζερ προσδίδουν σε αυτό το stir-fry απίστευτα δυνατές, πολύπλευρες γεύσεις. Ο συνδυασμός μπρόκολου και κοτόπουλου δεν ήταν ποτέ τόσο έντονος! Σοτάρετε τα κομμάτια σε μια πλούσια ασιατική σάλτσα και σερβίρετε πασπαλισμένα με σουσάμι. διαβάστε περισσότερα

Το κοτόπουλο βινταλού είναι ένα ινδικό κάρυ με πικάντικες, γλυκές και ξινές γεύσεις. Η συνταγή για βινταλού προέρχεται από την κουζίνα της Γκόα, όπου αρχικά το έφεραν οι Πορτογάλοι. Για να το παρασκευάσετε, θα χρειαστείτε μαγειρεμένο κοτόπουλο, πελτέ ντομάτας και μια ποικιλία μπαχαρικών. διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε ένα πακέτο ζυμαρικά στην κατάψυξη και λίγο ψητό κοτόπουλο που περίσσεψε από το χθεσινό δείπνο, φτιάξτε αυτή την αρωματική, πηχτή σούπα με ασιατική έμπνευση. Το τζίντζερ, το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια της δίνουν μια ζεστή, πικάντικη γεύση, ενώ το bok choy προσθέτει... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η αρωματική σούπα με noodles soba από φαγόπυρο, κοτόπουλο, μανιτάρια, λαχανικά και τζίντζερ παρασκευάζεται γρήγορα και προσφέρει μια ζεστή γεύση σε δροσερό καιρό. Σερβίρετε με φρέσκα κρεμμυδάκια και shichimi toragashi (ή καυτερή σάλτσα τσίλι). διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε μια εκδοχή της σαλάτας Waldorf με χαμηλές θερμίδες αντικαθιστώντας το μεγαλύτερο μέρος της μαγιονέζας με ελληνικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και χρησιμοποιώντας κομμάτια ανανά αντί για γλυκά σταφύλια. Για ώθηση πρωτεΐνης, προσθέστε στήθος κοτόπουλου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βραστό στήθος κοτόπουλου. διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε ένα stir-fry με τσίλι και φιστίκια για να μετατρέψετε την ψητή γαλοπούλα (ή το ψητό κοτόπουλο) που περίσσεψε σε ένα νέο πιάτο εμπνευσμένο από αμερικανικά κινέζικα εστιατόρια. Η πλούσια, γλυκιά και ξινή σάλτσα θα αναδείξει τις γεύσεις της γαλοπούλας με έναν εντελώς νέο τρόπο. Σερβίρετε - διαβάστε περισσότερα

• Σούπα
• Για το σερβίρισμα

Αυτό το πιάτο θυμίζει το samgyetang, μια κορεάτικη κοτόσουπα με τζίνσενγκ. Τα κοτόπουλα με αγγουράκι τουρσί γεμίζονται με ρύζι και σιγοβράζουν σε αρωματικό ζωμό. Όπως και το samgyetang, αυτή η σούπα είναι νόστιμη στο αποκορύφωμα του καλοκαιριού. Οι Κορεάτες λατρεύουν να «πολεμούν τη φωτιά με φωτιά» και υπάρχει... διαβάστε περισσότερα

Το char siu είναι ένα πιάτο με ψητό χοιρινό που σερβίρεται συχνά σε κινέζικα εστιατόρια. Τα γυαλιστερά, κόκκινα κομμάτια ζουμερού κρέατος συνήθως κρέμονται σε γάντζους μπροστά από την προθήκη. Η γεύση μπορεί να είναι είτε γλυκιά είτε αλμυρή. Με αυτή τη συνταγή... διαβάστε περισσότερα

• Ρεβίθια
• Μείγμα μπαχαρικών για chana masala

Το Chana masala, ή αλλιώς κάρυ ρεβιθιών, γνωστό και ως Amritsari chole, προέρχεται από το Παντζάμπ, αλλά είναι δημοφιλές σε όλη την Ινδία. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές αυτού του πιάτου και κάθε νοικοκυρά έχει τη δική της συνταγή με τις δικές της πινελιές. Αυτή η αυθεντική εκδοχή είναι... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού αποκτά μια διακριτική γλυκύτητα από τα πράσα, ενώ το τζίντζερ, το σκόρδο και το φρέσκο ​​δεντρολίβανο προσθέτουν μια πικάντικη νότα. Σερβίρετε γενναιόδωρα πασπαλισμένη με φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και ψιλοκομμένο μαϊντανό. διαβάστε περισσότερα

Το ινδικό tikka masala δεν χρειάζεται να φτιάχνεται με κοτόπουλο. Δοκιμάστε την εξίσου νόστιμη χορτοφαγική εκδοχή. Κουνουπίδι, ρεβίθια και πράσινα μπιζέλια φτιάχνουν τη γέμιση tikka masala, και αν αντικαταστήσετε την παραδοσιακή κρέμα με ξινή κρέμα ή γιαούρτι, το πιάτο... διαβάστε περισσότερα

Οι λοβοί από μπιζέλια είναι τόσο τρυφεροί που μπορούν να καταναλωθούν ολόκληρες φρέσκες. Συνοδεύουν υπέροχα τα τριμμένα καρότα σε μια ασιατική σαλάτα. Περιχύστε τα λαχανικά με ασιατική σάλτσα από το κατάστημα και προσθέστε τραγανά noodles chow mein για μια τραγανή μπουκιά. Τέλεια - διαβάστε περισσότερα

Οι φλούδες των κόκκινων πατατών είναι πλούσιες σε ωφέλιμα μικροθρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, επομένως δεν χρειάζεται να ξεφλουδίσετε τις πατάτες για αυτή τη σαλάτα. Πλύνετε τις καλά με μια βούρτσα και βράστε τες μαζί με τα καρότα. Το ντρέσινγκ με σουσάμι-τζίντζερ και τα φρέσκα κρεμμυδάκια προσθέτουν μια νότα γεύσης στη σαλάτα. διαβάστε περισσότερα

Τι κάνει τόσο νόστιμο το ντρέσινγκ για σαλάτα που σερβίρεται συχνά στα σούσι μπαρ; Τα καρότα προσδίδουν ένα έντονο πορτοκαλί χρώμα και, μαζί με τα άλλα υλικά, αναμειγνύονται μέχρι να γίνει λείο, πικάντικο και τέλεια ισορροπημένο. διαβάστε περισσότερα

Η σαλάτα με λιωμένο αγγούρι είναι ένα δημοφιλές ασιατικό ορεκτικό που μπορεί να σερβιριστεί με οποιοδήποτε κυρίως πιάτο. Τα ελαφρώς λιωμένα αγγούρια προσδίδουν περισσότερη γεύση από τα απλά κομμένα σε φέτες. Στραγγίστε τα αγγούρια για να συμπυκνωθεί η γεύση και... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το ινδικό πιάτο είναι αγαπημένο σε όλο τον κόσμο επειδή είναι τόσο ζεστό, χορταστικό και γευστικό. Ενώ η παραδοσιακή συνταγή για το murgh makhani χρειάζεται πολύ χρόνο για να ετοιμαστεί, αυτή η εκδοχή είναι πολύ πιο γρήγορη. Όλα αυτά χάρη στις μαγικές λειτουργίες μιας χύτρας αργής κουζίνας. Το κοτόπουλο δεν είναι - διαβάστε περισσότερα

Αν και αυτό το πιάτο του Σετσουάν παρασκευάζεται παραδοσιακά με κιμά χοιρινού κρέατος, το μεγαλύτερο μέρος της γεύσης και της υφής του προέρχεται από την πικάντικη πάστα φασολιών, το μαλακό τόφου και, φυσικά, τους κόκκους πιπεριού Σετσουάν. Έτσι, μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε το κρέας με μανιτάρια χωρίς να θυσιάσετε τη γεύση. Αυτό - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το αρωματικό τσάι συνδυάζει το άρωμα του τζίντζερ και την ευχάριστη γλυκύτητα του μελιού. Είναι ιδανικό για να ζεστάνει ένα κρύο βράδυ και να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του βήχα, ενώ το χαμομήλι χαλαρώνει και καταπραΰνει. Αντί για χαμομήλι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε... διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα
• Ρολά άνοιξης

Αυτά τα τραγανά ρολάκια άνοιξης μπορούν να τηγανιστούν και να καταψυχθούν για έως και δύο εβδομάδες. Πριν τα σερβίρετε, αφήστε τα να έρθουν σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια ζεστάνετε τα στο φούρνο στους 200°C. Η γλυκόξινη σάλτσα είναι επίσης ιδανική για άλλα τηγανητά φαγητά. διαβάστε περισσότερα

Η σπιτική μαρμελάδα είναι ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο, ιδανικό τόσο για τις γιορτές όσο και για την καθημερινή χρήση. Σιγοβράστε μήλα σε χυμό κράνμπερι, προσθέτοντας κανέλα και τζίντζερ για μια ζεστή, πικάντικη νότα. Σουρώστε το χυμό, προσθέστε ζελατίνη και σερβίρετε σε ποτήρια. διαβάστε περισσότερα

• Ρολά άνοιξης
• Σάλτσα μουστάρδας

Τα μανιτάρια έχουν πλούσια γεύση ουμάμι και είναι ιδανικά ως γέμιση για ασιατικά ρολάκια άνοιξης. Σοτάρετε τα με τριμμένα καρότα, λάχανο νάπα, τζίντζερ και σκόρδο, αλατοπιπερώστε τα με σάλτσα ασιατικής έμπνευσης και ανακατέψτε τα με γυάλινα νουντλς για να δημιουργήσετε... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η τρυφερή χοιρινή πανσέτα σε μια πλούσια, αλμυρή σάλτσα μαγειρεύεται εξ ολοκλήρου στην αργή κουζίνα και είναι γεμάτη γεύσεις εμπνευσμένες από το κλασικό κινέζικο πιάτο, την χοιρινή πανσέτα με διατηρημένα χόρτα μουστάρδας (Mui Choi Kau Yuk στα καντονέζικα) σε - διαβάστε περισσότερα

Η σάλτσα XO πιστεύεται ότι προέρχεται από το Χονγκ Κονγκ τη δεκαετία του 1980 στο εστιατόριο Spring Moon του ξενοδοχείου Peninsula. Αν και το όνομά της, "XO" (Extra Old), προέρχεται από ένα ακριβό, παλαιωμένο κονιάκ, δεν περιέχει αλκοόλ. Το όνομα "XO" αντικατοπτρίζει... διαβάστε περισσότερα

Σερβίρετε αυτά τα μικρά ροζ κέικ στο καλοκαιρινό σας πάρτι, τα οποία στην πραγματικότητα φτιάχνονται με καρπούζι και κρέμα γάλακτος. Οι κύβοι καρπουζιού μουλιάζονται σε ένα ελαφρύ σιρόπι τζίντζερ-λάιμ και στη συνέχεια κάθε κύβος περιχύνεται με λίγη κρεμώδη σάλτσα. διαβάστε περισσότερα

Ο φυσικός μη αλκοολούχος μηλίτης είναι αφιλτράριστος χυμός μήλου, αποτελώντας το τέλειο κοκτέιλ για δροσερό καιρό. Σιγοβράστε τον αρωματισμένο μηλίτη σε μια αργή κουζίνα για να αναμειχθούν τα μπαχαρικά και στη συνέχεια προσθέστε το αλκοόλ. διαβάστε περισσότερα

Το μπαχάρι, το τζίντζερ και το γάλα καρύδας προσθέτουν μια μοναδική γεύση σε αυτό το εύκολο στην παρασκευή πιάτο με τρυφερά κομμάτια βραστού βοδινού, γλυκοπατάτα και πιπεριά. Το κρέας σιγοβράζει αργά με λαχανικά για αρκετές ώρες, με αποτέλεσμα ένα νόστιμο και... διαβάστε περισσότερα

Το κονγκί, ή ζοού, είναι ένας δημοφιλής κινέζικος χυλός που παρασκευάζεται από παραβρασμένο ρύζι, καθιστώντας τον ιδανικό για την αργή κουζίνα. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές του κονγκί για πρωινό και ντιμ σαμ, και αυτή η εκδοχή φτιάχνεται με τζίντζερ, φρέσκα κρεμμυδάκια και κοτόπουλο. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η παραλλαγή του chow mein περιλαμβάνει κομμάτια κοτόπουλου σοταρισμένα με μπαχαρικά, μανιτάρια shiitake και σέλινο σε μια πλούσια ασιατική σάλτσα. Το αποκορύφωμα του πιάτου είναι τα τραγανά, τηγανητά noodles. Σερβίρετε το chow mein μόνο του ή ως συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα, επικαλυμμένα με μια τραγανή κρούστα ζάχαρης, είναι γεμάτα με τη ζεστή γεύση του τζίντζερ. Τριμμένο τζίντζερ, φρέσκια ρίζα τζίντζερ και ψιλοκομμένο ζαχαρωμένο τζίντζερ προστίθενται στη ζύμη, οπότε δεν υπάρχει έλλειψη πικάντικης γεύσης. Αυτά τα μπισκότα είναι εξαιρετικά— διαβάστε περισσότερα

• Άλμη και χοιρινό
• Γκρεμολάτα

Τα χοιρινά φιλέτα συχνά στερούνται γεύσης και ζουμερότητας, αλλά αυτό μπορεί εύκολα να ξεπεραστεί μαρινάροντάς τα σε πικάντικη άλμη και στη συνέχεια ψήνοντάς τα στα κάρβουνα. Το κρέας γίνεται απίστευτα ζουμερό και γευστικό, με υπέροχες καπνιστές νότες. Και το αστέρι είναι... διαβάστε περισσότερα

Το κύριο συστατικό αυτής της σαλάτας είναι τα φύκια wakame, πλούσια σε ιώδιο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Για μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα ασιατικού στιλ, γεμάτη βιταμίνες, συνδυάστε τα wakame με φρέσκα λαχανικά και γαρνίρετε με ένα μείγμα σάλτσας σόγιας, σησαμέλαιου και διαβάστε περισσότερα

Αυτή η εκδοχή του κλασικού escabeche ψήνεται στα κάρβουνα και περιλαμβάνει γαρνιτούρα λαχανικών. Το ψητό snapper σερβίρεται με πιπεριές και κρεμμύδια σε ζουλιέν, κάτω από μια γρήγορη γλυκόξινη σάλτσα που χρησιμεύει ως ελαφριά μαρινάδα. Αν δεν μπορείτε να βρείτε snapper, διαβάστε περισσότερα

Αυτό το εύκολο στην παρασκευή πιάτο είναι γεμάτο με ένα ζωντανό μπουκέτο μπαχαρικών: αρωματικό λευκό ρύζι με τζίντζερ σερβίρεται κάτω από ένα πλούσιο κάρυ με μπακαλιάρο και γλυκές πράσινες πιπεριές. Γαρνίρετε το κάρυ με φέτες λάιμ για μια πινελιά χυμού, προσθέτοντας ακόμα περισσότερη γεύση. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το stir-fry με κοτόπουλο και λαχανικά αποκτά μια απροσδόκητη τροπική πινελιά από ανανά και ασιατικά μπαχαρικά, συμπεριλαμβανομένου του τζίντζερ. Είναι γρήγορο στην προετοιμασία και αποτελεί ένα νόστιμο δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. Σερβίρετε με βραστό... διαβάστε περισσότερα

«Η σούπα wonton είναι βασικό στοιχείο της κινεζικής κουζίνας. Στη συνταγή μου, διατήρησα όλες τις παραδοσιακές γεύσεις, αλλά χρησιμοποίησα ζωμό κοτόπουλου και ζύμη wonton από το κατάστημα για να φτιάξω μια γρήγορη σούπα για ένα δείπνο στα μέσα της εβδομάδας», μοιράζεται. διαβάστε περισσότερα

Η αυθεντική συνταγή για το κοκτέιλ Darkness and Storm απαιτεί τζιντζερόμπυρα. Αλλά αν δεν μπορείτε να τη βρείτε, αυτή η παραλλαγή, η οποία συνδυάζει σπιτικό σιρόπι τζίντζερ με νερό Seltzer, θα κάνει τη δουλειά. Ρίξτε σκούρο ρούμι πάνω από τη σόδα τζίντζερ μέχρι... διαβάστε περισσότερα

Μια πικάντικη μαρινάδα από πιπεριές τσίλι, σκόρδο και τζίντζερ προσδίδει σε αυτές τις φτερούγες κοτόπουλου ινδικού στιλ μια πληθώρα γεύσεων. Πριν τηγανιστούν, αλείφονται με αλεύρι ρεβιθιού, δίνοντάς τους μια υπέροχα τραγανή κρούστα. Η τελευταία πινελιά είναι ένα πασπάλισμα με - διαβάστε περισσότερα

• Κέικ
• Στιλβώ

Αυτά τα φωτεινά ροζ cupcakes, γεμάτα με τη γλυκιά και ξινή γεύση των cranberries, μια νότα μπαχαρικών και φρεσκάδας εσπεριδοειδών, είναι ιδανικά για φθινοπωρινές και χειμερινές γιορτές. Αυτά τα πικάντικα cupcakes μπορούν να ψηθούν μια μέρα νωρίτερα και να διακοσμηθούν λίγο πριν τα σερβίρετε. διαβάστε περισσότερα

• Χασίς κολοκύθας
• Λουκάνικο με δεντρολίβανο
• Τσάτνεϊ με κράνμπερι και τζίντζερ

Οποιαδήποτε κολοκύθα είναι κατάλληλη για αυτό το χορταστικό χειμωνιάτικο πιάτο. Ψήστε την με σπιτικό λουκάνικο με δεντρολίβανο και γλυκόξινα μήλα και σερβίρετε με τηγανητά, ομελέτα ή αυγά σε ομελέτα, γαρνιρισμένα με σπιτικό τσάτνεϊ κράνμπερι-τζίντζερ για ένα νόστιμο, χορταστικό γεύμα. διαβάστε περισσότερα

• Χοιρινό
• Σαλάτα λάχανου και τουρσί λαχανικά

Το χοιρινό φιλέτο βουτηγμένο σε έντονη άλμη από την Τζαμάικα με ρούμι, καστανή ζάχαρη, σκόρδο, τζίντζερ και μπαχάρι ψήνεται στη σχάρα μέχρι να ροδίσει τέλεια. Το κρέας είναι γευστικό και ζουμερό. Κόψτε το σε λεπτές φέτες και μαγειρέψτε το. διαβάστε περισσότερα

Γαρνίρετε το κλασικό Moscow Mule με ασυνήθιστα παγάκια, γεμισμένα με ξύσμα λάιμ και φέτες τζίντζερ. Αν δεν έχετε ειδική χάλκινη κούπα για αυτό το κοκτέιλ και το ετοιμάζετε σε κανονικά γυάλινα ποτήρια, διαβάστε περισσότερα

Αυτή η χριστουγεννιάτικη χήνα είναι πραγματικά ένα πιάτο για μια ξεχωριστή περίσταση. Αυτό που την κάνει πραγματικά νόστιμη δεν είναι μόνο η περίπλοκη σάλτσα, αλλά και η ιδιαίτερη τεχνική μαγειρέματος: το πουλί πρώτα στον ατμό και στη συνέχεια ψήνεται στο φούρνο μέχρι... διαβάστε περισσότερα

• Κρεμώδης σούπα
• Συνοδευτικά πιάτα

Αυτή η κρεμώδης σούπα είναι ένα νόστιμο πρώτο πιάτο ή ορεκτικό για να σερβίρετε σε ένα εορταστικό δείπνο. Είναι επίσης ένας έξυπνος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα ψητά λαχανικά μετά τις γιορτές. Ο συνδυασμός τριών πορτοκαλί λαχανικών - κολοκύθα, καρότα και γλυκοπατάτες - θα συμπληρώσει τη φθινοπωρινή σας διατροφή. διαβάστε περισσότερα

• Ζύμη
• Πλήρωση
• Μαρινάδα
• Στιλβώ

Τα αφράτα ψωμάκια στον ατμό και το σπιτικό κινέζικο χοιρινό char siu αποτελούν τον τέλειο συνδυασμό γλυκιάς, τρυφερής ψίχουλας και αλμυρής γέμισης. Μπορείτε να φτιάξετε τα ψωμάκια χωρίς γέμιση και να τα σερβίρετε με το δείπνο αντί για κανονικό ψωμί, για παράδειγμα, με πάπια. διαβάστε περισσότερα

Εμπνευσμένη από τα κινέζικα noodles με σουσάμι, αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ιαπωνικό soba από φαγόπυρο αντί για φρέσκα noodles σιταριού, γαρνιρισμένο με μια αλμυρή σάλτσα φιστικιού. Τα φασόλια edamame, το ψιλοκομμένο ψητό κοτόπουλο, τα αγγούρια και τα φρέσκα κρεμμυδάκια προσθέτουν επιπλέον γεύση στο πιάτο. διαβάστε περισσότερα

«Όποτε σχεδιάζω ένα μενού, προσπαθώ πάντα να συμπεριλαμβάνω γλυκοπατάτες με κάποιο τρόπο», λέει ο Τζερόμ Γκραντ. «Ιστορικά, οι γλυκοπατάτες χρησίμευαν ως υπενθύμιση της πατρίδας για πολλούς Νότιους που μετακόμισαν βόρεια μετά τον Αμερικανικό Εμφύλιο Πόλεμο. Είναι... διαβάστε περισσότερα

Τα wraps είναι υπέροχα επειδή τρώγονται εύκολα εν κινήσει, τα παίρνετε μαζί σας στη δουλειά ή το σχολείο, και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το σνακ σας θα είναι χορταστικό και υγιεινό. Αυτό το wrap φτιάχνεται με γλυκοπατάτα, κοτόπουλο, μπαχαρικά και βότανα—μια τέλεια δικαιολογία για να... διαβάστε περισσότερα

• Πράσινο τσάτνεϊ
• Ζύμη
• Λαχανικά

Η πακόρα είναι ένα χορτοφαγικό ινδικό σνακ φτιαγμένο από τηγανητά λαχανικά σε κουρκούτι. Ο συγγραφέας της συνταγής Νίντι Τζαλάν αποκαλεί αυτά τα λαχανικά «τεμπούρα» της ινδικής κουζίνας. Το κουρκούτι από αλεύρι ρεβιθιού, αρωματισμένο με αρωματικά μπαχαρικά, τηγανίζεται μέχρι να αφρατέψει και να γίνει τραγανό. διαβάστε περισσότερα

• Κρεμώδης σούπα
• Τηγανητές πατάτες σε sticks και πράσα

Κάντε αυτή τη ζεστή, γλυκιά και πικάντικη σούπα γλυκοπατάτας και τζίντζερ βασικό στοιχείο της φθινοπωρινής σας διατροφής. Μια βασική λεπτομέρεια που πρέπει να θυμάστε για να αρέσει σε όλους οποιαδήποτε κρεμώδη σούπα είναι ένα τραγανό γαρνίρισμα. Και αυτή η συνταγή... διαβάστε περισσότερα

Η σαλάτα με λιωμένο αγγούρι (ή pai huang gua) είναι ένα βασικό συνοδευτικό πιάτο σε πολλά κινέζικα εστιατόρια. Συνήθως παρασκευάζεται με αγγούρια γαρνιρισμένα με μαύρο ξύδι, σάλτσα σόγιας, σκόρδο και σουσάμι (ή σησαμέλαιο). Άλλες παραλλαγές περιλαμβάνουν: διαβάστε περισσότερα

Η πουτίγκα τόφου (γνωστή και ως dou fu hua) έχει μια ελαφριά, φρέσκια γεύση και μια απίστευτα απαλή υφή—πιο απαλή από το μεταξένιο τόφου! Είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για κάθε γεύση, από αλμυρά, έντονα τουρσιά μέχρι πικάντικο λάδι τσίλι με σάλτσα σόγιας. διαβάστε περισσότερα

Τα νουντλς σόμπα (καθώς και τα ράμεν), η σάλτσα σόγιας, το σουσάμι και το τζίντζερ είναι όλα κοινά στην ιαπωνική κουζίνα, αλλά αυτό το πιάτο με χοιρινό σε αργή κουζίνα αντλεί έμπνευση από μια ποικιλία κουζινών σε όλο τον κόσμο. Ο γλυκάνισος και η κανέλα χρησιμοποιούνται στα βιετναμέζικα, - διαβάστε περισσότερα

Με έναν έξυπνο συνδυασμό ιαπωνικών βασικών πιάτων - noodles soba, σάλτσα σόγιας, σησαμέλαιο και σάλτσα sriracha - αυτό το stir-fry με γαρίδες και edamame είναι έτοιμο σε λιγότερο από 30 λεπτά και αποτελεί ένα χορταστικό γεύμα. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ασιατική σούπα με νουντλς φαγόπυρου και soba θα μαγέψει τους πάντες με την πλούσια γεύση και το άρωμά της, τα οποία προέρχονται από τον συνδυασμό μανιταριών shiitake, καπνιστής πέστροφας, σάλτσας σόγιας, φρέσκου τζίντζερ και φρέσκων κρεμμυδιών. Αν προτιμάτε κάτι πιο αλμυρό, διαβάστε περισσότερα

• Σιρόπι μελιού
• Μπακλαβάς

Ο Νταφ Γκόλντμαν πήρε τη συνταγή για αυτόν τον μπακλαβά με μέλι από τη Μολδαβή προγιαγιά του, την οποία και τροποποίησε λίγο. Εκείνη έφτιαχνε καταπληκτικά γλυκά, και όταν έψηνε μπακλαβά, όλοι οι γείτονες έρχονταν να πάρουν ένα κομμάτι. Η γέμιση δεν απλώνεται απλώς— διαβάστε περισσότερα

Αυτό το γρήγορο πιάτο, εμπνευσμένο από την κινέζικη χοτ ποτ, παρασκευάζεται ρίχνοντας σιγοβράζοντα ζωμό πάνω από πολύ λεπτές φέτες βοδινού και μαγειρεύοντάς τες απευθείας σε μπολ σερβιρίσματος. Το ρύζι προσθέτει μια χορταστική πινελιά, ενώ το kimchi προσθέτει τραγανότητα και αλμυρή γεύση. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η κινέζικη καυτερή σάλτσα με σκόρδο, μπαχαρικά και τραγανές πιπεριές τσίλι έχει κερδίσει πολλούς θαυμαστές πολύ πέρα ​​από την Κίνα, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί προς πώληση εκτός Κίνας. Φτιάξτε τη δική σας σπιτική εκδοχή αυτής της τραγανής σάλτσας και... διαβάστε περισσότερα

• Κοκτέιλ
• Σιρόπι τζίντζερ

Αυτό το κοκτέιλ με νότες τζίντζερ, κράνμπερι και εσπεριδοειδών είναι ιδανικό για τις χειμερινές διακοπές. Βασίζεται σε απλό σιρόπι τζίντζερ, το οποίο μπορείτε να φτιάξετε εκ των προτέρων και να το διατηρήσετε στο ψυγείο. Για μια όμορφη παρουσίαση, γαρνίρετε το χείλος κάθε ποτηριού με διαβάστε περισσότερα

Αυτή η γρήγορη και εύκολη μαρινάδα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το γάλα καρύδας που περίσσεψε—χρειάζεστε μόνο λίγο. Προσθέτει μια γλυκιά γεύση στις ψητές γαρίδες και η διαδικασία μαριναρίσματος διαρκεί μόλις 30 λεπτά. Σερβίρετε. διαβάστε περισσότερα

Το αστέρι αυτού του λαχανικού συνοδευτικού πιάτου είναι η πιπεριά τσίλι arbol, ή «ράμφος πουλιού». Έχει μέτρια πικάντικη, πλούσια γεύση και έντονο άρωμα. Οι μικροί λοβοί μπορούν να μαγειρευτούν ολόκληροι, κάτι που θα δώσει στο πιάτο σας μια πιο ήπια, πιο ελκυστική γεύση. διαβάστε περισσότερα

Οι γλυκές μπανάνες συμπληρώνουν τέλεια το ζουμερό τηγανητό κοτόπουλο, αλειμμένο με πικάντικο καραϊβικό καραϊβικό μπαχαρικό jerk. Για μια πιο έντονη γεύση, προσθέστε στο πιάτο μια σάλτσα τζίντζερ-ανανά φτιαγμένη με πιπεριές Scotch Bonnet. Αυτή είναι μια από τις... διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε ένα ζεστό, πηχτό στιφάδο με κοτόπουλο, γλυκοπατάτα, μήλο, λάχανο και ντομάτες, καρυκευμένο με πιπέρι καγιέν, τζίντζερ και βούτυρο αμυγδάλου, και απολαύστε τον τέλειο συνδυασμό φυσικής γλυκύτητας και ενός μπουκέτου αλμυρών γεύσεων. Σερβίρετε, διαβάστε περισσότερα

Συνδυάστε αγγούρι, ώριμο πεπόνι και κεράσια με πιπεριά τσίλι, μπαχάρι, φρέσκα κρεμμυδάκια και φρέσκο ​​τζίντζερ για μια ζωντανή καλοκαιρινή σαλάτα γεμάτη με τις πλούσιες γεύσεις και τα αρώματα της τζαμαϊκανής κουζίνας. Αυτή η φρουτοσαλάτα αποτελεί εξαιρετικό συμπλήρωμα σε ένα ψητό... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η εξαιρετικά απλοποιημένη εκδοχή του διάσημου πιάτου Παντζάμπι, του παλάκ πανίρ, παρασκευάζεται σε ένα τηγάνι. Για πιο γρήγορο χρόνο μαγειρέματος, αγοράστε προκομμένο πανίρ και κατεψυγμένο ψιλοκομμένο σπανάκι. Ενώ αυτή η εκδοχή απέχει λίγο από το να είναι αυθεντική, το πιάτο... διαβάστε περισσότερα

• Κρουτόν τόφου
• Σούπα
• Ζωμός κρέατος
• Επικάλυψη

Αυτό το νόστιμο και χορταστικό ασιατικό πιάτο είναι ιδανικό για ένα θρεπτικό δείπνο την εβδομάδα. Είναι πολύ χορταστικό, τρώγεται σε λίγα λεπτά και αρέσει τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Και τα κρουτόν τόφου είναι η μικρή πινελιά που κάνει τα νουντλς μου... διαβάστε περισσότερα

• Σατάι
• Σάλτσα φιστικιού

Για ένα νόστιμο σατέ κοτόπουλου, η μαρινάδα πρέπει να περιλαμβάνει αλμυρές, γλυκές, ξινές και πικάντικες γεύσεις. Οι λωρίδες στήθος κοτόπουλου μαρινάρονται σε γάλα καρύδας, σάλτσα σόγιας, καστανή ζάχαρη, χυμό λάιμ και κάρυ σε σκόνη και στη συνέχεια περνούν μία κάθε φορά σε σουβλάκια... διαβάστε περισσότερα

Πλούσια ποικιλία από ζωηρά λαχανικά, όπως γλυκοπατάτες, πιπεριές, ντομάτες και λάχανο, κάνουν αυτό το υγιεινό χορτοφαγικό στιφάδο χορταστικό και γευστικό. Το φυστικοβούτυρο βοηθά στην πήξη του ζωμού και κάνει το πιάτο ακόμα πιο χορταστικό, ενώ η προσθήκη φασολιών προσθέτει μια πινελιά γεύσης. διαβάστε περισσότερα

• Φουρικάκε με λάχανο
• Σούπα γλυκοπατάτας

«Οι γλυκοπατάτες είναι βασικό στοιχείο της διατροφής μου», λέει ο συγγραφέας συνταγών Jerome Grant. «Αυτό το νόστιμο λαχανικό ρίζας είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και πλούσιο σε γεύση. Για τον πουρέ γλυκοπατάτας σε στιλ miso, χρησιμοποιώ furikake, ένα δημοφιλές ιαπωνικό λαχανικό - διαβάστε περισσότερα

• Σούπα Φο
• Περίοδος

Τώρα μπορείτε να απολαμβάνετε την πλούσια γεύση και το άρωμα αυτής της κλασικής βιετναμέζικης σούπας πολύ πιο συχνά, επειδή είναι έτοιμη σε λιγότερο από μία ώρα. Πιθανότατα έχετε ήδη τα υλικά στο ντουλάπι σας. Το κύριο συστατικό είναι το αγορασμένο μοσχάρι από το κατάστημα. διαβάστε περισσότερα

Το χρυσό γάλα με κουρκουμά είναι ένα ζεστό, υγιεινό ρόφημα που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση του κρυολογήματος σε κρύο καιρό. Φτιάχνεται με γάλα χωρίς λακτόζη και, εκτός από τον κουρκουμά, περιέχει τζίντζερ, μαύρο πιπέρι και κάρδαμο. διαβάστε περισσότερα

• Κεφτεδάκια
• Στιλβώ

Η κορεάτικη πάστα gochujang προσθέτει την τέλεια ποσότητα πικάντικου σε αυτά τα τρυφερά κεφτεδάκια σε ένα νόστιμο ασιατικό γλάσο. Η πάστα προστίθεται τόσο στο μείγμα των κεφτεδιών όσο και στο γλάσο, δημιουργώντας μια πικάντικη, γλυκιά και ξινή γεύση. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το ασιατικό πιάτο είναι μια πραγματική έκρηξη γεύσεων σε ένα μπολ, και είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά. Σοταρισμένες γαρίδες με σέλινο, κάσιους, τζίντζερ, σκόρδο και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, γαρνιρισμένες με λίγο κρασί ρυζιού και σάλτσα σόγιας. Ιδανικό για: διαβάστε περισσότερα

Ανακατέψτε τις ξεφλουδισμένες, μεγάλες γαρίδες με καυτερή πάπρικα και ελαιόλαδο, ψήστε τις στο φούρνο και σερβίρετε με κινόα γεμιστή με αρωματικά χόρτα. Αυτό το νόστιμο και υγιεινό πιάτο είναι το τέλειο γρήγορο δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. διαβάστε περισσότερα

Μαγειρέψτε γαρίδες και μπρόκολο σε μια ελαφριά σάλτσα φιστικιού με jalapeño και τζίντζερ για ένα νόστιμο δείπνο ασιατικής έμπνευσης. Η σάλτσα φτιάχνεται με φυστικοβούτυρο. Επιλέξτε την τραγανή εκδοχή (με κομμάτια φιστικιού) και δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για επιπλέον... διαβάστε περισσότερα

Η πιτάγια (επίσης γνωστή ως πιταχάγια ή φρούτο του δράκου) μπορεί να μοιάζει με αγκινάρα φωτιάς, αλλά ανήκει στην οικογένεια των κάκτων. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βιταμίνες Β. Έχει λευκή ή ροζ σάρκα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και το μικρό μαύρο... διαβάστε περισσότερα

• Πλήρωση
• Χοιρινό
• Ψητό λάχανο
• Ψητά ροδάκινα Beurre Blanc με ουίσκι

Ένα ζουμερό ρολό από χοιρινό φιλέτο με μανιτάρια, ψωμί καλαμποκιού, σκόρδο και καπνιστό λουκάνικο σερβίρεται σε ένα κρεβάτι από τραγανό ψητό λάχανο και περιχύνεται με μια γλυκιά και πικάντικη σάλτσα βουτύρου beurre blanc φτιαγμένη με ψητά ροδάκινα και ουίσκι. διαβάστε περισσότερα

• Κοτόπουλο
• Πορτοκαλί γλάσο
• Μποκ τσόι

Αυτό το τραγανό κοτόπουλο έχει διπλή δόση εσπεριδοειδών: ψήνεται σε ένα κρεβάτι από φέτες πορτοκαλιού για να αρωματιστεί το πουλί και καλύπτεται με ένα κολλώδες γλάσο πορτοκαλιού που λειτουργεί και ως σάλτσα για βουτήματα. Αυτό το γλυκό και πικάντικο... διαβάστε περισσότερα

• Αλμη
• Σάλτσα μπάρμπεκιου
• Τουρκία

Το μπάρμπεκιου είναι ένα σημαντικό κομμάτι του πολιτισμού της Βόρειας Καρολίνας, με τις δικές του παραδόσεις και έθιμα. Αυτή η συνταγή προτείνει το μαγείρεμα καπνιστής γαλοπούλας στη σχάρα, σε στιλ της Βόρειας Καρολίνας. Πριν από το κάπνισμα, το πουλί μουλιάζεται όλη τη νύχτα σε άλμη με αρώματα μπαχαρικών. διαβάστε περισσότερα

Αυτός ο vegan πουρές ρουταμπάγκα παρασκευάζεται χωρίς κρέμα ή βούτυρο και αποκτά την απαλή, κρεμώδη υφή του από την προσθήκη ελαίου καρύδας και γάλακτος. Μπαχαρικά όπως το τζίντζερ, το κάρυ και ο κόλιανδρος προσφέρουν μια ευχάριστη ισορροπία με τις ζεστές γεύσεις τους. διαβάστε περισσότερα

• Κοτόπουλο σε γλάστρες
• Χαβανέζικο μείγμα μπαχαρικών

Κοτόπουλο σε πηχτή, πικάντικη σάλτσα με καρότα, σέλινο και πράσινα μπιζέλια σερβίρεται σε ατομικά δοχεία κάτω από βρώσιμα καπάκια από τραγανή, χρυσαφένια σφολιάτα. Μπορεί να μαγειρευτεί σε μπολ που μπορούν να ληφθούν από φούρνο ή σε μηχανές για κοκότα. Όλη η γέμιση μαγειρεύεται στην εστία. διαβάστε περισσότερα

• Κιμάς
• Πίτες

«Τα κορίτσια μου πηδούν από χαρά όταν ακούν ότι φτιάχνω chapatis για δείπνο. Στέκονται δίπλα μου και με βοηθούν να ανοίξω τη ζύμη. Με συνδέει με τις ρίζες μου. Είναι μαγικό», λέει η Arti Sequeira. Σερβίρετε φρέσκα chapatis ολικής αλέσεως - διαβάστε περισσότερα

Σιγοβράστε κοτόπουλο με ρύζι γιασεμί σε μια αργή κουζίνα και, για μια πλούσια ασιατική γεύση, προσθέστε bok choy σοταρισμένο σε αρωματικό σκορδέλαιο και λίγο σάλτσα ψαριού στο τέλος. Σερβίρετε με τηγανητό... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η γλυκιά και πικάντικη σάλτσα κράνμπερι με σύκα είναι ιδανική για ψητά κρέατα, κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Ετοιμάστε την εκ των προτέρων και καταψύξτε αρκετές μερίδες σε σακουλάκια για να τις πάρετε για το επόμενο εορταστικό σας δείπνο και να τις ξαναζεστάνετε σε - διαβάστε περισσότερα

Δεν χρειάζεστε κανένα ειδικό εξοπλισμό ή καλούπια για να φτιάξετε αυτές τις βάφλες. Ψήνονται σαν κομμένα μπισκότα: η ζύμη τυλίγεται σε σχήμα λουκάνικου, κόβεται σε λεπτούς κύκλους και τα μπισκότα ψήνονται. Χάρη σε - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πιάτο με μοσχαρίσια μπριζόλα πιστεύεται ότι προέρχεται από το Λος Άντζελες, όπου ζει μια μεγάλη κορεατική κοινότητα, εξ ου και το όνομα. Τις περισσότερες φορές, το galbi ψήνεται στη σχάρα μέχρι να μαυρίσει, αλλά με αυτή τη συνταγή, θα έχετε πιο ζουμερό και— διαβάστε περισσότερα

Η μπριζόλα με πιπεριές είναι ένα κινεζοαμερικανικό πιάτο που ψήνεται στο τηγάνι, στο οποίο τρυφερά κομμάτια μοσχαρίσιας μπριζόλας και τραγανές πιπεριές επικαλύπτονται με μια αλμυρή, ελαφρώς γλυκιά σάλτσα. Οποιαδήποτε μπριζόλα είναι κατάλληλη, ακόμα και... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το stir-fry με κομμάτια κοτόπουλου, γλυκές και καυτερές πιπεριές, είναι εμπλουτισμένο με τις εκπληκτικές γεύσεις λεμονόχορτου, σκόρδου, τζίντζερ, κύμινου και κόλιανδρου. Είναι ακριβώς η σωστή ποσότητα πικάντικου και ξινού, που ταιριάζει τέλεια με λαχανικά ουδέτερης γεύσης, γι' αυτό σερβίρετε το σε - διαβάστε περισσότερα

Συνδυάστε ζουμερές γαρίδες, κομμάτια ανανά και πιπεριές σε σάλτσα τεριγιάκι και σερβίρετε σε κομμάτια ρυζιού στρωμένα με αλουμινόχαρτο για ένα νόστιμο γεύμα όλα σε ένα. Οι καλεσμένοι σας θα εκτιμήσουν αυτή την παρουσίαση και θα ενθουσιαστούν όταν ανακαλύψουν... διαβάστε περισσότερα

Το Khichdi (ή kichri) είναι ένα ινδικό χορτοφαγικό πιάτο που παρασκευάζεται με ρύζι μπασμάτι και κόκκινες φακές, σιγοβρασμένο με μια ποικιλία βοτάνων και μπαχαρικών μέχρι να φτάσει σε μια υφή που μοιάζει με χυλό. Το τζίντζερ, το κύμινο και η jalapeño προσθέτουν μια ιδιαίτερα έντονη γεύση στο khichdi. Τέλος, διαβάστε περισσότερα

• Ρις Κάλροουζ
• Γαρίδες Τεπανιάκι

Στην Ιαπωνία, ο όρος τεπανιάκι αναφέρεται σε θαλασσινά μαγειρεμένα σε μια ζεστή, επίπεδη πλάκα που ονομάζεται τεπάν. Για αυτή τη συνταγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό τηγάνι με βαρύ πάτο ή ένα γουόκ. Τηγανίστε τις γαρίδες και τα λαχανικά σε μια σάλτσα ασιατικής έμπνευσης και... διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε ένα νόστιμο και γρήγορο δείπνο εμπνευσμένο από την Καραϊβική. Στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα αλείφεται με καρυκεύματα από την Τζαμάικα, τηγανίζεται στο τηγάνι μέχρι να γίνει τραγανό και αλμυρό και σερβίρεται με μια μερίδα σοταρισμένες μπανάνες και λαχανικά σε γλυκόξινη σάλτσα ανανά. διαβάστε περισσότερα

Τα ρολάκια τεριγιάκι με μπριζόλα είναι ένα δημοφιλές ιαπωνικό πιάτο που αποτελείται από πολύ λεπτές φέτες κρέατος τυλιγμένες γύρω από λαχανικά. Σε αυτή τη συνταγή, τα ρολάκια μπριζόλας γεμίζονται με φρέσκα κρεμμυδάκια και ψήνονται στη σχάρα. Κατά το ψήσιμο, τα ρολάκια αλείφονται με ένα μείγμα σάλτσας σόγιας. διαβάστε περισσότερα

Το σάαγκ πανίρ είναι ένα νόστιμο και υγιεινό ινδικό πιάτο που φτιαγμένο με πικάντικο, κρεμώδες σπανάκι και τυρί πανίρ. Σε αντίθεση με τα περισσότερα άλλα τυριά, το πανίρ λιώνει μόλις και μετά βίας και τα πυκνά, κρεμώδη κομμάτια του συμπληρώνουν τέλεια το πικάντικο σπανάκι. διαβάστε περισσότερα

Μπορείτε να φτιάξετε έναν απίστευτα γευστικό ζωμό για σπιτική σούπα miso σε λίγα λεπτά, χάρη σε μια χύτρα αργής κουζίνας! Αυτή η εκδοχή της σούπας περιέχει τρυφερά μανιτάρια shiitake, μεταξωτό τόφου, φρέσκα φρέσκα κρεμμυδάκια και μια πινελιά ξινής mirin. Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το ινδικό πιάτο με μελιτζάνα είναι μια απλοποιημένη εκδοχή του γευστικού bharta (πουρέ μελιτζάνας). Με αυτή τη συνταγή, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρόνο ψήνοντας και ξεφλουδίζοντας τη μελιτζάνα. Αντίθετα, μαγειρεύεται γρήγορα σε χύτρα ταχύτητας, σε μόλις 20 λεπτά. διαβάστε περισσότερα