Κρεμμύδια γεμιστά με λαχανικά

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Τα γεμιστά γλυκά κρεμμύδια, γεμιστά με λαχανικά και κολλώδες τσένταρ, είναι ένα υπέροχο συνοδευτικό πιάτο για κάθε πιάτο με κρέας. Δείχνουν εντυπωσιακά και εορταστικά, και η γεύση τους είναι απίστευτη! Για αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε μεγάλα κρεμμύδια και ψιλοκομμένα λαχανικά για τη γέμιση. Η Σάντρα Λι χρησιμοποίησε ένα κατεψυγμένο μείγμα από καρότα, καλαμπόκι και πράσινα μπιζέλια που αγοράστηκε από το κατάστημα. Μπορείτε όμως να πειραματιστείτε και με άλλα λαχανικά.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 331, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 9 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 39 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 45 mg, νάτριο 148 mg, ζάχαρη 21 ΣΟΛ.
Θερμίδες 331, συνολικό λίπος 17 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 9 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 39 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 45 mg, νάτριο 148 mg, ζάχαρη 21 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 4 μεγάλα γλυκά κρεμμύδια, ξεφλουδισμένα
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα ανάμεικτα λαχανικά (καρότα, πιπεριές, αρακάς και καλαμπόκι), αποψυγμένα
- 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα βότανα, όπως βασιλικό, θυμάρι ή ρίγανη
- 0,5 φλιτζάνια τριμμένο τσένταρ
- 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο, κομμένο σε κομμάτια
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε μια εξωτερική ψησταριά σε μέτρια φωτιά ή τον φούρνο στους 200°C. Βήμα 2
- Κόψτε το πάνω τρίτο κάθε κρεμμυδιού και αφήστε το στην άκρη. Κάντε μια σταυρωτή τομή στα εσωτερικά 2/3 κάθε κρεμμυδιού. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να αφαιρέσετε το εσωτερικό του κρεμμυδιού για να δημιουργήσετε μπολ. Ψιλοκόψτε το εσωτερικό του κρεμμυδιού και αφήστε το στην άκρη. Βήμα 3
- Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε τα ανάμεικτα λαχανικά, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τα αποξηραμένα βότανα και το τυρί. Μοιράστε το μείγμα ομοιόμορφα σε κάθε μπολ με κρεμμύδια. Προσθέστε από πάνω 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο. Βήμα 4
- Σκεπάστε τα μπολ με τα κρεμμύδια με τα κομμένα «καπάκια». Τυλίξτε τα σε δύο στρώσεις αλουμινόχαρτου και τοποθετήστε τα στη σχάρα ή στον προθερμασμένο φούρνο στους 200°C (400°F). Ψήστε τα γεμιστά κρεμμύδια στη σχάρα ή στο φούρνο για 20-25 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα κρεμμύδια.
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Σάντρα Λι (Σάντρα Λι) - Τηλεοπτικός σεφ, τηλεπαρουσιαστής, γαστρονομικός συγγραφέαςΚατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες / Υγιεινά ψητά πιάτα / χορτοφαγικά πιάτα / Συνταγές για την αυλή / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα συνοδευτικά πιάτα / Γρήγορα σνακ / Γρήγορα γεύματα / Γεμιστά πιάτα / Καλοκαιρινά πιάτα / Δείπνο / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Συνοδευτικά πιάτα / Λαχανικά και μανιτάρια / Ορεκτικά / Ορεκτικά λαχανικών / Σάντρα ΛιΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Fan Tuan: Ταϊλανδέζικο ρολό με κολλώδες ρύζι,
Ψητές πατάτες γεμιστές με μπέικον,
Απλές γεμιστές πατάτες με δεντρολίβανο
Ψητές γεμιστές πατάτες με φασόλια
Γεμιστή γλυκοπατάτα στη σχάρα
Γεμιστές πιπεριές με κατσικίσιο τυρί
Γεμιστές γλυκοπατάτες με σάλτσα αγκινάρας και σπανακιού
Γεμιστές πατάτες με σπανάκι και μπέικον
Γεμιστό τσίζμπεργκερ στη σχάρα
6 ασυνήθιστες γεμίσεις για γεμιστές γλυκοπατάτες
Γεμιστή γλυκοπατάτα με σάλτσα τσίλι με κρέας και τυρί
Γεμιστό αβοκάντο
Γεμιστές πιπεριές με κατσικίσιο τυρί
Γεμιστές πατάτες με κοτόπουλο και αβοκάντο
Γεμιστές πατάτες γεμιστές με πουρέ βοσκού
Γεμιστές πατάτες με ισπανική γέμιση
Γλυκοπατάτα γεμιστή με μοσχάρι και λαχανικά
Γεμιστό ρολό κιμά γαλοπούλας
Γλυκοπατάτα γεμιστή με τυρί κρέμα
Γεμιστές γλυκοπατάτες
Γεμιστά Σύκα Τυλιγμένα σε Μπέικον
Γεμιστός Αστακός (Αστακός)
Κρεμμύδια γεμιστά με τυρί
Inari sushi – τόφου γεμιστό με λαχανικά και ρύζι
Γεμιστές πιπεριές ισπανικού τύπου
Ψητές πατάτες γεμιστές με κολκάνον
Γεμιστές πατάτες
Γλυκοπατάτες γεμιστές με τσίλι
Ψητές πατάτες γεμιστές με τυρί και χρένο
Πατάτες γεμιστές με μπρόκολο και τυρί τσένταρ
Ψητές πατάτες γεμιστές με γλυκοπατάτες
Ψητές πατάτες γεμιστές με σκόρδο και κρεμμύδι
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















