Γλυκό και πικάντικο ψητό φιλέτο με σάλτσα μάνγκο


Πώς να φτιάξετε - Γλυκιά και πικάντικη ψητή μπριζόλα με σάλτσα μάνγκο
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 20 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί φθηνή και πιο σφιχτή μπριζόλα, αλλά όταν μαγειρευτεί σωστά, θα λιώσει κυριολεκτικά στο στόμα σας. Τρίψτε την με ένα γλυκόξινο μείγμα μπαχαρικών από καστανή ζάχαρη και πιπεριά τσίλι και ψήστε τη στη σχάρα μέχρι να ροδίσει μέτρια προς δυνατή. Μόλις ψηθεί, κόψτε την σε λεπτές φέτες κόντρα στους κόκκους και σερβίρετε με γλυκόξινη σάλτσα μάνγκο.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 319, συνολικό λίπος 18 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 18 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 74 mg, νάτριο 532 mg, ζάχαρη 13 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 κουταλιές της σούπας γερά συσκευασμένη ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
  • Μια πρέζα τριμμένη πιπεριά τσιπότλε
  • 1 μπριζόλα skirt βάρους 450 γρ., κομμένη σε 4 ίσα μέρη
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 2 κουταλιές της σούπας χοντροκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο + επιπλέον για το άλειμμα της σχάρας
  • 1 πιπεριά habanero, χωρίς το κοτσάνι, τα σπόρια και ψιλοκομμένη
  • 1 ώριμο μάνγκο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους (περίπου 1 και 1/4 φλιτζάνια)
  • 2 λάιμ, στύψτε το χυμό του 1 και κόψτε το 1 σε φέτες
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τη σχάρα σε δυνατή φωτιά.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε την καστανή ζάχαρη, το πιπέρι chipotle, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Τρίψτε τις μπριζόλες με το μείγμα μπαχαρικών και αφήστε τις στην άκρη για 15 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Ενώ η μπριζόλα μαρινάρεται, λιώστε τη σκελίδα σκόρδο, πασπαλίστε με μια πρέζα αλάτι και λιώστε την με την επίπεδη πλευρά ενός μεγάλου μαχαιριού μέχρι να σχηματιστεί μια χοντρή πάστα.
  • Βήμα 4
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε την πάστα σκόρδου με τον κόλιανδρο, το λάδι, το habanero, το μάνγκο, τον χυμό λάιμ και το φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Αλατίστε και προσθέστε όσο από το υπόλοιπο habanero χρειάζεται για να ζεσταθεί. Αφήστε στην άκρη.
  • Βήμα 5
  • Λαδώστε ελαφρά τη σχάρα της ψησταριάς. Ψήστε τις μπριζόλες μέχρι να ροδίσουν εξωτερικά και μέτρια ψημένες εσωτερικά, περίπου 2,5 λεπτά από κάθε πλευρά. Αφήστε τις μπριζόλες να ξεκουραστούν για 5 λεπτά, στη συνέχεια κόψτε τες σε φέτες και σερβίρετε με σάλτσα μάνγκο και μια φέτα λάιμ.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Γλυκό και πικάντικο φιλέτο μινιόν
Γλυκό και πικάντικο φιλέτο μινιόν
Γλυκές και καυτερές γεμιστές πιπεριές
Γλυκές και καυτερές γεμιστές πιπεριές
Τάκος με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με μπριζόλα
Τάκος με μπριζόλα
Φαχίτα με γλυκόξινη μπριζόλα, κρεμμύδια και πιπεριές
Φαχίτα με γλυκόξινη μπριζόλα, κρεμμύδια και γλυκό
Γλυκόξινη φαχίτα με μπριζόλα, καλαμπόκι και μανιτάρια
Φαχίτα με γλυκόξινη μπριζόλα, καλαμπόκι και
Τάκος με ψητό φιλέτο, σάλτσα ανανά και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με ψητό μπριζόλα και ανανά
Μπριζόλα φούστας με πουρέ πατάτας με τυρί
Μπριζόλα φούστας με πουρέ πατάτας με τυρί
Μπριζόλα φούστας σε σάλτσα hoisin και ψητό κουνουπίδι
Μπριζόλα φούστας σε σάλτσα hoisin και κουνουπίδι
Ψητός σολομός με πικάντικη σάλτσα μάνγκο
Ψητός σολομός με πικάντικη σάλτσα μάνγκο
Ψητή μπριζόλα με καραμέλα
Ψητή μπριζόλα με καραμέλα
Ψητή μοσχαρίσια μπριζόλα με σπαράγγια σε αλουμινόχαρτο
Ψητή μοσχαρίσια μπριζόλα με σπαράγγια σε αλουμινόχαρτο
Κάρνε ασάδα
Κάρνε ασάδα
Ρολό με μπριζόλα Wagyu και φούστα
Ρολό με μπριζόλα Wagyu και φούστα
Μπριζόλα φούστας με πατάτες και μανιτάρια
Μπριζόλα φούστας με πατάτες και μανιτάρια
Μοσχαρίσια μπριζόλα σε αργή κουζίνα
Μοσχαρίσια μπριζόλα σε αργή κουζίνα
Μπριζόλα Chipotle με ψητά φασολάκια
Μπριζόλα φούστας με πιπεριές chipotle και πράσινα φασόλια
Σάλτσα μάνγκο σε μπλέντερ
Σάλτσα μάνγκο σε μπλέντερ
Ψητή μπριζόλα με πέστο σε 15 λεπτά
Ψητή μπριζόλα με πέστο σε 15 λεπτά
Καραμελωμένη μπριζόλα φούστας με καλοκαιρινή γαρνιτούρα
Καραμελωμένη μπριζόλα φούστας με καλοκαίρι
Ψητές γαρίδες με σάλτσα μάνγκο
Ψητές γαρίδες με σάλτσα μάνγκο
Σουβλάκια μάνγκο με τσίλι και λάιμ
Σουβλάκια μάνγκο με τσίλι και λάιμ
Μπριζόλα φούστας ψημένη στα κάρβουνα
Μπριζόλα φούστας ψημένη στα κάρβουνα
Ψητή μπριζόλα Buffalo Skirt με ψητό καλαμπόκι και βούτυρο
Ψητή μπριζόλα Buffalo Skirt με τηγανητό
Ψητές γαρίδες με σάλτσα μάνγκο, λάιμ και ραπανάκι
Ψητές γαρίδες με σάλτσα μάνγκο-λάιμ
Κορεάτικης ψητής μπριζόλας με φούστα
Κορεάτικης ψητής μπριζόλας με φούστα
Μπριζόλα φούστας με γαρνιτούρα γλυκιάς πιπεριάς
Μπριζόλα φούστας με γαρνιτούρα γλυκιάς πιπεριάς
Συνταγές για ψητό μπριζόλα
Συνταγές για ψητό μπριζόλα
Ψητή μπριζόλα με λεμόνια, καυτερές πιπεριές και φρέσκα κρεμμυδάκια
Μπριζόλα φούστας με λεμόνια, καυτερές πιπεριές και πράσινα
Ψητή μπριζόλα φούστας σε μαρινάδα μπύρας
Ψητή μπριζόλα φούστας σε μαρινάδα μπύρας
Μπριζόλα φούστας νοτιοδυτικής κουζίνας με τυρί και χοντροκομμένο καλαμπόκι
Μπριζόλα φούστας νοτιοδυτικής κουζίνας με τυρί και χοντροκομμένο καλαμπόκι
Ψητό κοτόπουλο Jerk με φρέσκια σάλτσα μάνγκο
Ψητό κοτόπουλο Jerk με φρέσκο ​​μάνγκο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων