Σάλτσα μάνγκο σε μπλέντερ


Πώς να φτιάξετε σάλτσα μάνγκο σε μπλέντερ
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Ποσότητα: 480 γρ.


Τα ζουμερά μάνγκο και οι πιπεριές jalapeños καθιστούν αυτή τη γλυκιά και πικάντικη σάλτσα μια δροσιστική εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή σάλτσα ντομάτας. Ένα μικρό μέρος των υλικών αναμειγνύεται και τα υπόλοιπα ψιλοκόβονται, δημιουργώντας μια σάλτσα ιδανική για να την προσθέσετε σε πατατάκια ή να την απλώσετε σε σάντουιτς και χοτ ντογκ.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 70, συνολικό λίπος 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 17 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., νάτριο 451 mg, ζάχαρη 12 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 μικρά ώριμα μάνγκο, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους (περίπου 1 1/2 φλιτζάνια)
  • 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​κόλιανδρο σφιχτά συσκευασμένο (μόνο τα φύλλα και τα τρυφερά κοτσάνια)
  • 1 πιπεριά jalapeño, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένη
  • Χυμός από 1 λάιμ (περίπου 2 κουταλιές της σούπας)
  • 1 κόκκινη πιπεριά, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένη
  • 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμυδάκια
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε το ένα τρίτο του μάνγκο, τον κόλιανδρο, την πιπεριά jalapeño, τον χυμό λάιμ και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Χτυπήστε μέχρι το μείγμα να σχηματίσει μια πηχτή σάλτσα, ξύνοντας τα τοιχώματα του μπολ ανάλογα με τις ανάγκες. Προσθέστε το υπόλοιπο μάνγκο, την πιπεριά και το φρέσκο ​​κρεμμυδάκι.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
20 καλύτερες συνταγές σάλσα
20 καλύτερες συνταγές σάλσα
Σάλτσα Μάνγκο Μαργαρίτα
Σάλτσα Μάνγκο Μαργαρίτα
Κοκτέιλ Mai Tai με τεκίλα
Κοκτέιλ Mai Tai με τεκίλα
Σάλτσα Μάνγκο Χαμπανέρο
Σάλτσα Μάνγκο Χαμπανέρο
Σάλτσα με ψητή γλυκιά πιπεριά
Σάλτσα με ψητή γλυκιά πιπεριά
Μάνγκο Μαργαρίτα
Μάνγκο Μαργαρίτα
Σάλτσα καλαμποκιού σε μπλέντερ
Σάλτσα καλαμποκιού σε μπλέντερ
Smoothie με φράουλα και μάνγκο
Smoothie με φράουλα και μάνγκο
Smoothie μάνγκο με καρύδα και σπόρους chia
Smoothie μάνγκο με καρύδα και σπόρους chia
Σάλσα Βέρντε σε μπλέντερ
Σάλσα Βέρντε σε μπλέντερ
Μάνγκο λάσι
Μάνγκο λάσι
Smoothie με μάνγκο, φράουλα και ανανά
Smoothie με μάνγκο, φράουλα και ανανά
Σουβλάκια μάνγκο με τσίλι και λάιμ
Σουβλάκια μάνγκο με τσίλι και λάιμ
Κοκτέιλ "Μάνγκο-Τάνγκο"
Κοκτέιλ "Μάνγκο-Τάνγκο"
Μήλα με καρότα και μάνγκο
Μήλα με καρότα και μάνγκο
Σάλτσα καλοκαιρινών φρούτων
Σάλτσα καλοκαιρινών φρούτων
Ψητές γαρίδες με σάλτσα μάνγκο, λάιμ και ραπανάκι
Ψητές γαρίδες με σάλτσα μάνγκο-λάιμ
Παγωμένη Μαργαρίτα Μάνγκο
Παγωμένη Μαργαρίτα Μάνγκο
Απεριτίφ με σαμπάνια και μάνγκο
Απεριτίφ με σαμπάνια και μάνγκο
Σάλτσα ψητής ντομάτας σε μπλέντερ
Σάλτσα ψητής ντομάτας σε μπλέντερ
Κοκτέιλ Μάνγκο Ρίτα
Κοκτέιλ Μάνγκο Ρίτα
Μάνγκο με σιρόπι τζίντζερ-μέντας
Μάνγκο με σιρόπι τζίντζερ-μέντας
Σάλτσα με μαύρα φασόλια και μάνγκο
Σάλτσα με μαύρα φασόλια και μάνγκο
Λάσι με μάνγκο, τσίλι και λάιμ
Λάσι με μάνγκο, τσίλι και λάιμ
Smoothie γιαουρτιού με μάνγκο και λευκό ρούμι
Smoothie γιαουρτιού με μάνγκο και λευκό ρούμι
Σάλτσα μάνγκο και παπάγιας
Σάλτσα μάνγκο και παπάγιας
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σαλάτα με μάνγκο και αβοκάντο
Σάλτσα σάλτσας μάνγκο
Σάλτσα σάλτσας μάνγκο
Κοκτέιλ «Batidos με μάνγκο και γκουάβα»
Κοκτέιλ «Batidos με μάνγκο και γκουάβα»
Σάλτσα σάλτσας καρπουζιού
Σάλτσα σάλτσας καρπουζιού
Κίμτσι Σάλσα
Κίμτσι Σάλσα
Σάλτσα ανανά και habanero
Σάλτσα ανανά και habanero

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων