Κύμινο

Ένας πολύ καλός τρόπος για να ταΐσετε άτομα που δεν τρώνε σπανάκι, ειδικά παιδιά, είναι να φτιάξετε κεφτεδάκια. Αυτά τα κεφτεδάκια είναι κυριολεκτικά γεμάτα με χόρτα, αλλά οι επιλεκτικοί στο φαγητό δεν θα το προσέξουν καν, καθώς αυτά τα υγιεινά κεφτεδάκια σερβίρονται σε πίτα με φέτες... διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε Taco Bell και σπιτική σάλτσα με σάλτσα ντομάτας, αρωματισμένη με μια ποικιλία μπαχαρικών, δίνοντας στα τάκος σας μια πραγματική γεύση fast food. Όλα τα υλικά είναι τέλεια ισορροπημένα και αλληλοσυμπληρώνονται. διαβάστε περισσότερα

Μερικές φορές, όταν ετοιμάζετε ένα εξωτικό πιάτο, σας λείπουν αυτά τα καρυκεύματα που του δίνουν μια μοναδική γεύση, και αυτά τα μείγματα είναι αρκετά δύσκολο να τα βρείτε. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι το σαζόν, ένα δημοφιλές καρύκευμα στη λατινοαμερικανική κουζίνα. διαβάστε περισσότερα

Τηγανίστε τη γαλοπούλα στο τηγάνι και σερβίρετέ την με μια νόστιμη, πικάντικη σάλτσα κρεμμυδιού. Χρησιμοποιήστε φυσικά κοτολέτα—φιλέτα γαλοπούλας κομμένα σε μπουκιές. Το τηγάνισμα θα διαρκέσει περίπου 4 λεπτά από κάθε πλευρά. Και για να... διαβάστε περισσότερα

• φιλέτο βοδινού
• Λάδι με σκόρδο και βότανα

Το ζουμερό και τρυφερό μοσχαρίσιο φιλέτο θα απορροφήσει περισσότερη γεύση αν το τρίψετε με ένα μείγμα μπαχαρικών τσίλι. Δέστε το κρέας με σπάγκο κουζίνας πριν το μαγείρεμα για να διατηρήσετε τη ζουμερότητα και το σχήμα του, αλλά και για να είναι πιο εύκολο να το κόψετε σε φέτες όταν είναι έτοιμο. διαβάστε περισσότερα

Μπορείτε να φτιάξετε τέλεια τραγανά κοτομπουκιές χωρίς καν να τις τηγανίσετε στο φούρνο. Είναι εξίσου νόστιμες με τις τηγανητές κοτομπουκιές, αλλά περιέχουν πολύ λιγότερο λίπος. Κόψτε το φιλέτο κοτόπουλου σε λεπτές λωρίδες και βουτήξτε τες σε ένα μείγμα αυγών με - διαβάστε περισσότερα

Αυτή η πηχτή, χορταστική σούπα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το κοτόπουλο και το μαγειρεμένο ρύζι που περίσσεψαν από χθες το βράδυ. Εφόσον τα κύρια υλικά είναι ήδη έτοιμα, χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να την φτιάξετε και η γεύση είναι ακριβώς όπως την θέλετε... διαβάστε περισσότερα

Προσθέστε μια ενδιαφέρουσα και μοναδική γεύση στο τηγανητό κόκκινο ψάρι σας. Το μείγμα από σκόνη τσίλι, καστανή ζάχαρη, κύμινο, αλάτι και μαύρο πιπέρι είναι τέλεια ισορροπημένο σε αυτή τη συνταγή, με αποτέλεσμα ένα νόστιμο ψάρι. Τρίψτε το μείγμα στο ψάρι και ψήστε το στη σχάρα. διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε νόστιμες και υγιεινές ψητές γαρίδες σε μια πικάντικη σάλτσα φτιαγμένη με βούτυρο, μπύρα, σάλτσα chipotle και μπαχαρικά. Οι γαρίδες και η σάλτσα τυλίγονται σε αλουμινόχαρτο και ψήνονται στα κάρβουνα. Η μπύρα και το βούτυρο μαλακώνουν τη γεύση των μπαχαρικών και... διαβάστε περισσότερα

Μια πικάντικη και πλούσια σούπα ντομάτας, ιδανική για να ζεσταθείτε σε δροσερό καιρό. Συνδυάζει αρμονικά τη γεύση της ντομάτας με την ελαφριά καυτερή γεύση της jalapeño και τις έντονες νότες εσπεριδοειδών του λάιμ. Φτιάξτε αυτή τη σούπα με ντομάτες κονσέρβας στο δικό σας... διαβάστε περισσότερα

• Τηγανητά λαχανικά και μπαχαρικά
• Σούπα

Μια πηχτή και πλούσια σούπα που ζεσταίνει με την πολύπλευρη, αλμυρή της γεύση. Συνδυάζει υπέροχα μια ποικιλία λαχανικών, όπως σέλινο, καρότα, ντομάτες, κολοκυθάκια, πιπεριές, μπρόκολο, φασόλια, φακές και ρεβίθια. Και όλα αυτά συνδυάζονται... διαβάστε περισσότερα

Η τέλεια καλοκαιρινή σούπα που θα σας αναζωογονήσει από μέσα προς τα έξω. Επιπλέον, δεν θα χρειάζεται να στέκεστε πάνω από τη σόμπα όταν ο καιρός είναι ζεστός. Ανακατέψτε τις ξεφλουδισμένες και χωρίς σπόρους ντομάτες με αγγούρια, πιπεριές, jalapeños και σκόρδο, προσθέτοντας μπαχαρικά. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σαλάτα φτιάχνεται με πικάντικα ψητά ρεβίθια, φρέσκες ντομάτες, αγγούρια και μαρούλι, και γαρνίρεται με σάλτσα γιαουρτιού με πάστα ταχινιού και σουσαμιού. Τα ρεβίθια και τα μπαχαρικά της δίνουν μια γεύση όπως το φαλάφελ, αλλά με μια πινελιά. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σαλάτα φτιάχνεται με ωμό νεαρό καλαμπόκι. Κόψτε τους σπόρους από το κοτσάνι και ανακατέψτε τους με ξεπλυμένα φασόλια σε κονσέρβα και σάλτσα pico de gallo. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας αυτό το μεξικάνικο ντρέσινγκ από φρέσκα λαχανικά ψιλοκόβοντας το καλαμπόκι σε μικρά, ομοιόμορφα κομμάτια. διαβάστε περισσότερα

Ένα απλό τηγανητό αυγό γίνεται πολύ πιο νόστιμο και ενδιαφέρον όταν παρασκευάζεται ως huevos rancheros - ένα παραδοσιακό πρωινό για τους Μεξικανούς κτηνοτρόφους. Σήμερα, μπορείτε να βρείτε διάφορες παραλλαγές των huevos rancheros, που επινοήθηκαν σε περιοχές όπου— διαβάστε περισσότερα

Η μουχαμάρα είναι ένα δημοφιλές ορεκτικό της Μέσης Ανατολής που παρασκευάζεται από ένα μείγμα καρυδιών, πιπεριών, τριμμένης φρυγανιάς, πετιμέζι ροδιού, ελαιόλαδου, χυμού λεμονιού και μπαχαρικών. Όλα τα υλικά αναμειγνύονται μέχρι να ομογενοποιηθούν και σερβίρονται ως σάλτσα με - διαβάστε περισσότερα

• Φαλάφελ
• Σάλτσα γιαουρτιού με πιπεριές piquillo
• Χούμους από λευκά φασόλια
• Ντομάτα σάλτσα

Αν και το φαλάφελ είναι δημοφιλές κυρίως στους χορτοφάγους στις ευρωπαϊκές χώρες, αυτές οι τραγανές κεφτεδάκια ρεβιθιού είναι αγαπημένες σε όλους. Πριν το μαγείρεμα, μουλιάστε τα ρεβίθια σε κρύο νερό για 24 ώρες και στη συνέχεια στραγγίξτε τα καλά για να βεβαιωθείτε ότι... διαβάστε περισσότερα

Η ισπανική κουζίνα είναι γνωστή για τις κρεατικές λιχουδιές της με ιδιαίτερη γεύση, άρωμα και ορεκτική εμφάνιση, συχνά με την προσθήκη ισπανικής καπνιστής πάπρικας. Μπορείτε να ετοιμάσετε μια εξίσου νόστιμη λιχουδιά στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό,... διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε ένα ζωντανό και οπτικά εντυπωσιακό συνοδευτικό πιάτο με ψητό κουνουπίδι. Η μαροκινή χαρίσα προσθέτει μια υπέροχη ανατολίτικη γεύση. Αυτή η πάστα είναι εύκολο να φτιαχτεί στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από αποξηραμένες πιπεριές, κόλιανδρο, κύμινο, σκόρδο και... διαβάστε περισσότερα

Το ψήσιμο κοτόπουλου με τον τρόπο που περιγράφεται σε αυτή τη συνταγή θα σας δώσει ζουμερό, τρυφερό κρέας με τραγανή, χρυσαφένια κρούστα. Και η σπιτική ήπια χαρίσα θα του δώσει μια φανταστική γεύση και θα γεμίσει το σπίτι σας με ανατολίτικα αρώματα. Η μαροκινή χαρίσα είναι εύκολη - διαβάστε περισσότερα

Η κρύα σούπα καρότου δεν είναι μόνο μια νόστιμη ανακούφιση από τη ζέστη του καλοκαιριού, αλλά και ένα εξαιρετικό ορεκτικό οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Και η εξαιρετική γεύση της σούπας προέρχεται από τη γλυκύτητα των καρότων, αναμεμειγμένων με μπαχαρικά και καρύδα... διαβάστε περισσότερα

• Πατάτα
• Μείγμα μπαχαρικών La Buat

Σε αυτή τη συνταγή για ψητές γλυκοπατάτες, η Ina Garten χρησιμοποιεί ένα μείγμα μπαχαρικών που έχει φτιαχτεί ειδικά για εκείνη στο La Boîte á Epice, ένα κατάστημα μπαχαρικών όπου ψωνίζουν οι κορυφαίοι σεφ της Νέας Υόρκης. Μπορείτε να αναμίξετε αυτό το καρύκευμα μόνοι σας στο σπίτι, όπως παρακάτω - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πιάτο αποτελεί απόδειξη ότι το υγιεινό φαγητό μπορεί να είναι απίστευτα νόστιμο και να μυρίζει υπέροχα. Τα έντονα χρώματα των λαχανικών στο πιάτο δημιουργούν μια πραγματικά εορταστική ατμόσφαιρα. Η πικάντικη γεύση των μπαχαρικών συνδυάζεται με τη γλυκύτητα των αποξηραμένων... διαβάστε περισσότερα

Ψήνοντας τα κολοκυθάκια στο γκριλ, αποκτούν μια όμορφη χρυσαφένια κρούστα και είναι έτοιμα για περαιτέρω μαγείρεμα με τα υπόλοιπα υλικά. Η σάλτσα ντομάτας συμπληρώνει όμορφα τις φέτες λαχανικών. Το φρυγανισμένο λευκό τυρί θρυμματίζεται με - διαβάστε περισσότερα

Η κουζίνα Tex-Mex, ή απλά Tex-Mex, είναι μια μορφή αμερικανικής κουζίνας από τις πολιτείες που συνορεύουν με το Μεξικό, η οποία χαρακτηρίζεται από δανεισμό παραδοσιακών μεξικανικών πιάτων και προσαρμογή τους σε τοπικά υλικά. Για πιάτα σε αυτό το στυλ - διαβάστε περισσότερα

Το κοτόπουλο με λαχανικά σε γλυκόξινη σάλτσα, μαγειρεμένο σε αργή κουζίνα, είναι νόστιμο, ζουμερό και τρυφερό. Ένα μείγμα ανατολίτικων μπαχαρικών προσδίδει υπέροχη γεύση και άρωμα, ενώ η κολοκύθα, τα γογγύλια και οι σταφίδες προσδίδουν στο πιάτο τη φυσική τους γλυκύτητα. διαβάστε περισσότερα

Τα μεξικάνικα τάκος είναι μια ζουμερή γέμιση κρέατος με σάλτσα και φρέσκα λαχανικά, που σερβίρεται σε μικρές τορτίγιες καλαμποκιού που στη συνέχεια διπλώνονται και τρώγονται με τα χέρια. Για τη γέμιση κρέατος, σιγοβράστε ένα ολόκληρο κομμάτι λαιμού βοδινού σε μια αργή κουζίνα για - διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σούπα είναι γεμάτη με όλες τις γεύσεις του δημοφιλούς μεξικανικού σνακ, των νάτσος, φτιαγμένων από τσιπς καλαμποκιού που σερβίρονται με μια ποικιλία από σάλτσες. Η σούπα περιλαμβάνει ντομάτες, πατάτες, κολοκυθάκια, καρυκεύματα, καλαμπόκι hominy, κοτόπουλο και άφθονο τυρί, καθιστώντας την... διαβάστε περισσότερα

• Τάκος
• Πίκο ντε γκάλο (φρέσκια σάλτσα)

Αυτή η συνταγή συνδυάζει δύο μεξικάνικα πιάτα: τα τάκος και τις κεσαδίγιας. Το αποτέλεσμα είναι μια έκρηξη έντονων γεύσεων. Ένα τάκος είναι μια μικρή τορτίγια καλαμποκιού γεμιστή με κρέας, φρέσκα λαχανικά και σάλτσες, και στη συνέχεια τυλίγεται. διαβάστε περισσότερα

Το μπαχαρικό Merguez, μαζί με τη χαρίσα, είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την παρασκευή πικάντικων λουκάνικων Merguez. Κάνει τα λουκάνικα απίστευτα νόστιμα, λαχταριστά και γεμάτα με τις γεύσεις της ανατολίτικης κουζίνας. Αυτό το μείγμα μπαχαρικών μπορεί να αγοραστεί στο κατάστημα. διαβάστε περισσότερα

Για να πετύχετε ένα τέλεια ισορροπημένο μείγμα μπαχαρικών, είναι καλύτερο να το φτιάξετε μόνοι σας. Άλλωστε, οι αδίστακτοι κατασκευαστές μπαχαρικών συχνά προσθέτουν χημικά πρόσθετα και φθηνά μπαχαρικά στα μείγματά τους, παραβιάζοντας όλους τους κανόνες. διαβάστε περισσότερα

• Καλαμπόκι
• Μπαχαρικό για πιπέρι Ancho

Το ψητό καλαμπόκι γίνεται ακόμα πιο νόστιμο και χορταστικό όταν σερβίρεται με γαρνιτούρες. Για παράδειγμα, φτιάξτε ένα ειδικό βούτυρο λάιμ για αυτό. Θα προσδώσει μια πλούσια, κρεμώδη γεύση και εσπεριδοειδή φρεσκάδα στο καλαμπόκι. Αυτός ο συνδυασμός... διαβάστε περισσότερα

• Σαλάτα
• Ανεφοδιασμός με καύσιμα

Αυτή η σαλάτα με ψητό καλαμπόκι με φασόλια σε κονσέρβα, ρεβίθια και φρέσκα, ζουμερά λαχανικά είναι απίστευτα χορταστική και φέρνει μια καλοκαιρινή ατμόσφαιρα με την εμφάνιση, τη γεύση και το άρωμά της. Συνδυάστε το καλαμπόκι με φασόλια, γλυκές και καυτερές πιπεριές, κρεμμύδια, κόλιανδρο και... διαβάστε περισσότερα

Αν σας έχουν περισσέψει ψητές γαρίδες από το χθεσινό πικνίκ, δώστε τους νέα πνοή φτιάχνοντας ένα νόστιμο ορεκτικό. Το Pico de gallo είναι μια παραδοσιακή μεξικάνικη σάλτσα φτιαγμένη με ψιλοκομμένες φρέσκες ντομάτες, κρεμμύδια και πιπεριές. διαβάστε περισσότερα

Μια γρήγορη και χορταστική σαλάτα με καλοκαιρινή γεύση και άρωμα που μπορεί να ετοιμαστεί στην εξωτερική ψησταριά ενώ εσείς ψήνετε. Τα κύρια συστατικά της σαλάτας είναι το καλαμπόκι και το ζουμερό βελγικό αντίδι. Ψήστε τα στη σχάρα, ψιλοκόψτε τα και ανακατέψτε τα σε ένα μπολ με φρέσκο... διαβάστε περισσότερα

Ενώ το Mac 'n' Cheese είναι ένα παραδοσιακό αμερικανικό πιάτο με μακαρόνια και σάλτσα τυριού, δώστε του μια μεξικάνικη πινελιά προσθέτοντας κονσερβοποιημένες ντομάτες στο χυμό τους, πιπεριές τσίλι και ένα μείγμα μεξικανικών τυριών στη σάλτσα. Για ένα πιο χορταστικό γεύμα, δοκιμάστε... διαβάστε περισσότερα

Μια κατσαρόλα μεξικανικού στιλ με ψητό κοτόπουλο, τσιπς καλαμποκιού και φασόλια, ανακατεμένα με κρεμώδη σάλτσα και πράσινη σάλτσα ντομάτας. Αρχικά, ετοιμάστε την κρεμώδη σάλτσα και ανακατέψτε την με το ψιλοκομμένο ψητό κοτόπουλο. διαβάστε περισσότερα

• Πίτες
• Πλήρωση

Ετοιμάστε νόστιμες φαχίτας, χρησιμοποιώντας το μεξικάνικο πιάτο φαχίτα ως γέμιση—μια ζύμη σε σχήμα τσέπης. Σε αντίθεση με τις φαχίτας τυλιγμένες σε τορτίγια, αυτές είναι πιο εύκολες να τις πάρετε μαζί σας στο σχολείο, τη δουλειά ή ένα πικνίκ. Για φαχίτας: διαβάστε περισσότερα

• Τάκος
• Για το σερβίρισμα
• Ήπια σάλσα

Τα μεξικανικά τάκος, που παραδοσιακά σερβίρονται σε θήκες από μικρές τορτίγιες καλαμποκιού διπλωμένες στη μέση, είναι συχνά άβολα στην κατανάλωση: οι χυμοί τους διαρρέουν και τα λαχανικά πέφτουν έξω. Αντίθετα, τα τάκος σε φακέλους είναι πολύ πιο βολικά και δεν χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να ετοιμαστούν. διαβάστε περισσότερα

• Ζύμη για πίτες
• Γέμιση για πίτες

Η πίτα aloo (aloo στα Χίντι σημαίνει πατάτα) είναι μια τηγανητή ζύμη φτιαγμένη από λεπτή ζύμη και γεμιστή με πατάτα. Τα σαμόσα από το Τρινιντάντ και Τομπάγκο ενσαρκώνουν ένα μείγμα ασιατικών, ινδικών, αραβικών και λατινοαμερικανικών κουζινών, οι οποίες έχουν επηρεαστεί σημαντικά από διαβάστε περισσότερα

• Αρνίσιο κρέας
• Σάλτσα μέντας

Ο ευκολότερος τρόπος για να μαγειρέψετε κρέας είναι να το ψήσετε σε ένα μεγάλο κομμάτι στο φούρνο. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ετοιμάσετε τη μαρινάδα και να μαρινάρετε το κρέας και στη συνέχεια να το βάλετε στο φούρνο την επόμενη μέρα. Με ελάχιστη προσπάθεια, θα έχετε ένα νόστιμο γεύμα. διαβάστε περισσότερα

• Εντσιλάδας
• Σάλτσα ντομάτας με κόκκινο τσίλι
• Πλήρωση

Οι παραδοσιακές μεξικανικές εντσιλάδες μπορούν να φτιαχτούν πεντανόστιμα όχι μόνο με γέμιση κρέατος, αλλά και με μαλακό κατσικίσιο τυρί. Ανακατέψτε το κατσικίσιο τυρί με σκόρδο, βότανα, χυμό λάιμ και σκληρό μεξικάνικο τυρί cotija και τυλίξτε τα σε σωληνάρια τορτίγιας καλαμποκιού. διαβάστε περισσότερα

• Αλμη
• Κοτόπουλο

Αυτή η ενδιαφέρουσα μέθοδος ψησίματος κοτόπουλου σάς επιτρέπει να κρατάτε το σφάγιο κάθετα, έτσι ώστε να ψηθεί ομοιόμορφα από όλες τις πλευρές και η πέτσα να ροδίσει όμορφα. Το κοτόπουλο σουβλίζεται σε ένα αλουμινένιο κουτάκι μπύρας και ψήνεται στη σχάρα σε έμμεση θερμότητα. διαβάστε περισσότερα

Στις χώρες της Βόρειας Αφρικής, συμπεριλαμβανομένου του Μαρόκου, το πιο συνηθισμένο και παραδοσιακό πιάτο είναι η ταζίν. Φτιάχνεται από ελαφρώς τηγανισμένο κρέας, σιγοβρασμένο με λαχανικά και μπαχαρικά σε χαμηλή φωτιά για αρκετά λεπτά. διαβάστε περισσότερα

• Μπριζόλα
• Για το σερβίρισμα

Η μπριζόλα Flank είναι ένα οικονομικό κομμάτι βοδινού. Είναι πολύ πιο σκληρή από τις παραδοσιακές μπριζόλες, αλλά έχει πολύ πλούσια γεύση. Όταν μαγειρεύεται σωστά, η μπριζόλα Flank είναι αρκετά ζουμερή και τρυφερή. Πρώτον, πρέπει να... διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα
• Ομελέτα

Φτιάξτε ένα μπουρίτο πρωινού σε στιλ Tex-Mex γεμιστό με ποικιλία από φασόλια σε κονσέρβα, τηγανητό ωμό chorizo, τυρί και λαχανικά, όλα τυλιγμένα σε ομελέτα αντί για τορτίγια. Είναι ένα πολύ χορταστικό μπουρίτο. διαβάστε περισσότερα

Ένα υγιεινό και νόστιμο ορεκτικό από τη Μέση Ανατολή, το χούμους φτιάχνεται με πουρέ ρεβιθιού. Άλλα απαραίτητα συστατικά περιλαμβάνουν ελαιόλαδο, ταχίνι, χυμό λεμονιού και σκόρδο. Άλλα μπαχαρικά και προαιρετικά συστατικά περιλαμβάνουν: διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα κοκτέιλ
• Γαρίδες

Το κοκτέιλ γαρίδας θα είναι το αποκορύφωμα κάθε πάρτι. Αυτό το εύκολο στην παρασκευή και νόστιμο ορεκτικό είναι δημοφιλές εδώ και δεκαετίες. Οι γαρίδες ξεφλουδίζονται, αφήνοντας μόνο τις ουρές, βράζονται και σερβίρονται με σάλτσες. Επιπλέον, οι γαρίδες - διαβάστε περισσότερα

Το τραβηγμένο κρέας χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή σάντουιτς. Συνήθως σιγοβράζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να θρυμματιστεί εύκολα με ένα πιρούνι, στη συνέχεια αναμειγνύεται με σάλτσα και σερβίρεται σε ψωμάκια. Αυτή η συνταγή για αργή κουζίνα θα σας βοηθήσει... διαβάστε περισσότερα

Αν σιγοβράσετε μοσχάρι σε αργή χύτρα χρησιμοποιώντας τη ρύθμιση της χύτρας ταχύτητας, δεν θα σας πάρει περισσότερο από μία ώρα, ειδικά επειδή αυτή η μέθοδος απαιτεί το πιο σκληρό κόψιμο του βοδινού από την σπάλα. Το αποτέλεσμα θα είναι πολύ τρυφερό και... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η χορταστική και θρεπτική σούπα φασολιών φτιάχνεται καλύτερα σε αργή κουζίνα. Δεν θα χρειαστεί να μουλιάσετε τα φασόλια όλη τη νύχτα και θα μαγειρευτούν σε μόλις 1 ώρα χρησιμοποιώντας την χύτρα υψηλής πίεσης. Αρχικά, σοτάρετε τα φασόλια στην αργή κουζίνα για επιπλέον γεύση. διαβάστε περισσότερα

Το πιο δημοφιλές ινδικό πιάτο, το tikka masala, μπορεί εύκολα να παρασκευαστεί στο σπίτι. Για αυτό, θα χρειαστείτε μπούτια κοτόπουλου, πελτέ ντομάτας και πουρέ, κρέμα καρύδας και μια ολόκληρη σειρά από μπαχαρικά απαραίτητα για την ινδική κουζίνα, αλλά... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή Tex-Mex τσίλι κον κάρνε, ή τσίλι με κρέας, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και, σε αντίθεση με τις περισσότερες παρόμοιες συνταγές, δεν περιέχει φασόλια. Η κύρια γεύση προέρχεται από το κρέας, τις πιπεριές τσίλι και... διαβάστε περισσότερα

Τα τάκος είναι ένα χορταστικό μεξικάνικο ορεκτικό. Αυτά τα μικρά τσιπς, φτιαγμένα από μια τορτίγια γεμιστή με κρέας, λαχανικά και σάλτσες, αποτελούν ένα γρήγορο σνακ που δεν θα σας αφήσει εντελώς πεινασμένους. Αυτό το ορεκτικό αποτελεί την τέλεια λιχουδιά για τους καλεσμένους. διαβάστε περισσότερα

• Σούπα
• Γαρνιτούρες

Αυτή η πλούσια σούπα με γεύση κολοκύθας, σε πουρέ, θα σας ζεστάνει και θα σας φτιάξει τη διάθεση ακόμα και τις πιο κρύες μέρες του φθινοπώρου. Μαγειρέψτε την κολοκύθα με καρότα, σέλινο, κρεμμύδια και μπαχαρικά σε ζωμό κοτόπουλου σε μια αργή κουζίνα. Στη συνέχεια, πολτοποιήστε την... διαβάστε περισσότερα

Το Carnitas είναι ένα μεξικάνικο πιάτο του οποίου το όνομα μπορεί να μεταφραστεί από τα ισπανικά ως «μικρά κομμάτια κρέατος». Παραδοσιακά, το carnitas φτιάχνεται από χοιρινή σπάλα, η οποία σιγοβράζεται για αρκετές ώρες μέχρι να διαλυθεί το κρέας. Αλλά αν... διαβάστε περισσότερα

Αν ρωτήσετε οποιονδήποτε συναντήσετε, «Ποιο έθνος τρώει το περισσότερο κρέας;» η απάντηση πιθανότατα θα είναι «Αμερικανοί». Αυτοί οι τύποι αγαπούν πολύ τα πιάτα με κρέας και ξέρουν ένα-δυο πράγματα για το μαγείρεμα τους. Σπαλομπριζόλες, μπριζόλες, εκατοντάδες είδη μπάρμπεκιου και— διαβάστε περισσότερα

Νόστιμα και πιο υγιεινά σάντουιτς γαλοπούλας, ένα ευπρόσδεκτο υποκατάστατο του λιπαρού χοιρινού κρέατος. Το κρέας για τα σάντουιτς πρέπει να είναι πολύ τρυφερό και να σχίζεται εύκολα σε κομμάτια με ένα πιρούνι. Για να το πετύχετε αυτό, σιγοβράστε τα μπούτια γαλοπούλας σε μια χύτρα αργού μαγειρέματος, προσθέτοντας: διαβάστε περισσότερα

Ένα παχύρρευστο και πλούσιο πιάτο, το Chili con carne (ισπανικά: chili con carne – τσίλι με κρέας), δημοφιλές στις πολιτείες των ΗΠΑ που συνορεύουν με το Μεξικό. Η βάση του πιάτου είναι κιμάς γαλοπούλας, μαγειρεμένος σε αργή κουζίνα με καυτερές πιπεριές, ντομάτες, φασόλια και αρωματικά - διαβάστε περισσότερα

Μαγειρέψτε το κρέας με πατάτες, κρεμμύδια, πιπεριές και ντομάτες σε μια χύτρα αργής κουζίνας. Το καρύκευμα Sazon, δημοφιλές σε πολλές ισπανόφωνες χώρες, θα του δώσει μια μοναδική λατινοαμερικανική γεύση. Συνήθως περιέχει κύμινο. διαβάστε περισσότερα

Κρέας μεξικανικού τύπου μαγειρεμένο σε σάλτσα ντομάτας με φασόλια και πιπεριές τσίλι, που δίνει στο πιάτο το όνομά του. Για αυτό το πιάτο, χρησιμοποιήστε δύο είδη κρέατος. Το μοσχαρίσιο στήθος και η χοιρινή σπάλα είναι εξαιρετικές επιλογές, καθώς αυτές οι κοπές είναι πιο σκληρές και... διαβάστε περισσότερα

• Κοτόπουλο
• Σάλτσα μπάρμπεκιου

Ένα όμορφο εορταστικό κοτόπουλο μπορεί να ψηθεί στο φούρνο ή να μαγειρευτεί σε αργή κουζίνα. Αυτή η συνταγή δεν διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά για να ετοιμαστεί. Τρίψτε το κοτόπουλο με το μείγμα μπαχαρικών και τοποθετήστε το σε ένα... διαβάστε περισσότερα

Το κρέας στιφάδο με αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ δημοφιλές στη μαροκινή κουζίνα. Η γλυκιά του γεύση συνήθως μετριάζεται από μια ποικιλία από πικάντικα και αρωματικά μπαχαρικά και βότανα. Σιγοβράστε γαλοπούλα με σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα σε μια χύτρα αργού μαγειρέματος, προσθέτοντας γλυκό μοσχοκάρυδο. διαβάστε περισσότερα

Σιγοβράστε ένα κομμάτι μοσχαρίσιο κρέας σε μια χύτρα αργής κουζίνας με σάλτσα μπάρμπεκιου και απολαύστε τη γεύση του κρέατος κατευθείαν από τη σχάρα. Αυτή η νόστιμη γεύση προέρχεται από μια γλυκιά και πικάντικη σάλτσα φτιαγμένη με κέτσαπ ντομάτας, ξύδι, μπαχαρικά και καπνιστές πιπεριές chipotle. διαβάστε περισσότερα

Το τσίλι του Σινσινάτι είναι ένα αμερικανικό πιάτο που προέρχεται και έγινε πολύ δημοφιλές στην πολιτεία του Οχάιο, όπου βρίσκεται το Σινσινάτι. Εφευρέθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από έναν Έλληνα μετανάστη, ο οποίος έδωσε στη σάλτσα κρέατος μια μεσογειακή γεύση. διαβάστε περισσότερα

• χιλή
• Γαρνιτούρες της επιλογής σας

Το πιάτο Tex-Mex chili con carne (ισπανικά σημαίνει τσίλι με κρέας) μαγειρεύεται με πιπεριές τσίλι, κρέας και φασόλια με μπαχαρικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, επιτρέποντας σε όλα τα υλικά να αναμειχθούν σε μια πλούσια γεύση. Αλλά υπάρχει τρόπος να το φτιάξετε: διαβάστε περισσότερα

• χιλή
• Γαρνιτούρες

Μια γρήγορη και εύκολη συνταγή για τσίλι κον κάρνε, ή απλά τσίλι, ένα πιάτο Tex-Mex. Η σάλτσα χρειάζεται μόλις μισή ώρα για να ετοιμαστεί, καθώς φτιάχνεται με κιμά γαλοπούλας. Όλα τα μπαχαρικά είναι τέλεια αναμεμειγμένα για να ενισχύσουν τη γεύση του πιάτου. διαβάστε περισσότερα

• χιλή
• Γαρνιτούρες

Μια σίγουρη εκδοχή του μεξικανικού πιάτου τσίλι κον κάρνε (ισπανικά: τσίλι με κρέας), που θα είναι πεντανόστιμο ακόμα κι αν το φτιάχνετε για πρώτη φορά. Όπως υποδηλώνει και το όνομα, τα κύρια συστατικά είναι το κρέας και οι πιπεριές τσίλι. Το κρέας είναι... διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι μυστικό ότι τα πιάτα που μαγειρεύονται σε χύτρα ταχύτητας διατηρούν περισσότερη γεύση και άρωμα. Το τσίλι με κρέας είναι ένα τέτοιο πιάτο, πλούσιο στις έντονες γεύσεις των συστατικών του. Εκτός από το ότι διατηρεί την πλούσια γεύση τσίλι, διαβάστε περισσότερα

Μια πηχτή σούπα Tex-Mex που συνδυάζει δύο δημοφιλή πιάτα: τσίλι κον κάρνε, ή απλά τσίλι, και φαχίτα. Όπως και το τσίλι κον κάρνε (ισπανικά για τσίλι με κρέας), η σούπα αποτελείται από μοσχάρι, πιπεριές τσίλι και φασόλια. Τα ίδια συστατικά είναι... διαβάστε περισσότερα

Τηγανίστε το φαλάφελ σε βαφλιέρα αντί να το τηγανίσετε σε βαθύ τηγάνι, και αντί για τηγανητές μπάλες, θα έχετε ένα μοναδικό σνακ με λιγότερα λιπαρά. Επιπλέον, το φαλάφελ με βάφλα έχει εξίσου καλή γεύση με το τηγανητό φαλάφελ: είναι εξίσου... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η μεξικάνικη σούπα φαίνεται ιδανική για μαγείρεμα σε αργή κουζίνα. Εκτός από το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του να έχεις ένα ζεστό, έτοιμο δείπνο μετά από μια μέρα δουλειάς, αυτή η μέθοδος μαγειρέματος επιτρέπει όλα τα υλικά— διαβάστε περισσότερα

• Πίτα με καρύκευμα Za'atar
• Σάλτσα με λευκά φασόλια και ταχίνι

Ένα ορεκτικό ιδανικό για ένα βράδυ με αγαπημένα πρόσωπα. Τηγανίστε πίτες στο φούρνο, αλείψτε τις με ελαιόλαδο και τυλίξτε τες σε μπαχαρικά, και σερβίρετε με μια χορταστική σάλτσα πουρέ πατάτας εμπνευσμένη από τη Μέση Ανατολή και την Αραβία. Για - διαβάστε περισσότερα

Μια συνταγή για καυτερά, πικάντικα φιστίκια που είναι πολύ πιο νόστιμα από τα αγορασμένα. Τώρα μπορείτε να ρυθμίσετε μόνοι σας τη φωτιά και να προσθέσετε μπαχαρικά ανάλογα με το γούστο σας. Το μυστικό για αυτά τα φιστίκια είναι τα χτυπημένα ασπράδια αυγών, τα οποία... διαβάστε περισσότερα

Το τσίλι κον κάρνε (ισπανικά για τσίλι με κρέας) είναι ένα παραδοσιακό πιάτο Tex-Mex του οποίου τα κύρια συστατικά είναι το κρέας, συνήθως μοσχάρι, και οι πιπεριές τσίλι. Το τσίλι κον κάρνε είναι εξαιρετικά δημοφιλές στο Μεξικό και τις Ηνωμένες Πολιτείες και τρώγεται τόσο ως διαβάστε περισσότερα

Τα μαύρα φασόλια, όπως και κάθε άλλο, θεωρούνται μια πολύτιμη θρεπτική τροφή, πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες. Εάν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, θα πρέπει να τα συμπεριλαμβάνετε περιοδικά στη διατροφή σας ως συνοδευτικό πιάτο ή ως υποκατάστατο των πιάτων με κρέας. διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε το δημοφιλές μεξικάνικο πιάτο τσίλι κον κάρνε (στα ισπανικά σημαίνει τσίλι με κρέας), ή απλά τσίλι, μια πηχτή, πλούσια σούπα φτιαγμένη με λευκά φασόλια και λευκό κρέας κοτόπουλου. Το κύριο συστατικό είναι η πιπεριά τσίλι. Για να κάνετε τη σούπα να έχει γεύση... διαβάστε περισσότερα

Το σήμα κατατεθέν της μεξικανικής κουζίνας είναι οι καυτερές πιπεριές τσίλι. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτές, καθεμία με τη δική της γεύση και άρωμα. Ωστόσο, το πιάτο με το ίδιο όνομα, "τσίλι" ή "τσίλι κον κάρνε", που μεταφράζεται κυριολεκτικά από τα ισπανικά ως "πιπέρι με κρέας", διαβάστε περισσότερα

• χιλή
• Ψωμί καλαμποκιού

Το τσίλι κον κάρνε, ή απλά τσίλι, σερβίρεται συχνά με τορτίγιες καλαμποκιού, αλλά ένας ακόμα καλύτερος συνδυασμός είναι με ψωμί με μπέικον και κρεμμυδάκια. Το κρέας είναι απίστευτα τρυφερό και η καυστικότητα του τσίλι εξισορροπείται από άλλες γεύσεις που... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η απλή, υγιεινή συνταγή θα σας κερδίσει πολλούς επαίνους. Όταν ψήνεται, η σέλινο ρίζα, όπως και κάθε άλλο λαχανικό ρίζας, γίνεται γλυκιά και καραμελωμένη, γεγονός που εξισορροπεί την ελαφρώς έντονη γεύση του λαχανικού. Το κρεμμύδι έχει επίσης γλυκιά γεύση. διαβάστε περισσότερα

Το Chicharrón είναι ένα από τα πιο αγαπημένα σνακ στην Ισπανία και τη Λατινική Αμερική και αποτελείται από τηγανητή χοιρινή πέτσα. Η παρασκευή του chicharrón ποικίλλει από χώρα σε χώρα: σε ορισμένα μέρη τηγανίζεται με λίρδα, σε άλλα με κρέας και μερικές φορές ούτε καν με χοιρινό. διαβάστε περισσότερα

Η κολοκύθα Aron, με το κομψό της σχήμα και το μικρό της μέγεθος, μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα νόστιμο βρώσιμο μπολ για ένα πιάτο, ενώ παράλληλα χρησιμεύει ως συνοδευτικό λαχανικών. Κόψτε την κολοκύθα στη μέση και προβράστε την. Στη συνέχεια... διαβάστε περισσότερα

Η παραδοσιακή μεξικάνικη σούπα posole παρασκευάζεται με χοιρινό καλαμπόκι, ένα ειδικά επεξεργασμένο καλαμπόκι που χρησιμοποιείται ευρέως στη μεξικανική κουζίνα. Η ίδια η λέξη posole σημαίνει «χοιρινό καλαμπόκι» στη διάλεκτο Nahuatl, μια γλώσσα που κληρονομήθηκε από τους Μεξικανούς. διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε ένα στιφάδο με κολοκύθα, πατάτες, κολοκυθάκια και γαλοπούλα, προσθέτοντας μια μεξικάνικη πινελιά με salsa verde—μια πράσινη μεξικάνικη σάλτσα φτιαγμένη με ντομάτες και πράσινες πιπεριές τσίλι. Για να ενισχύσετε τη γεύση της γαλοπούλας στο στιφάδο, σοτάρετε το στήθος. διαβάστε περισσότερα

• Επτά βραστά λαχανικά
• Κουσκούς

Το άρωμα των μπαχαρικών και των λαχανικών που μαγειρεύονται μαζί υπόσχεται ήδη μια απίστευτη εμπειρία. Αυτές οι προσδοκίες σίγουρα θα εκπληρωθούν όταν δοκιμάσετε το αποτέλεσμα: ένα τέλειο μείγμα μπαχαρικών, με γογγύλια και καρότα εμπλουτισμένα με το άρωμά τους. Τα κολοκυθάκια επίσης... διαβάστε περισσότερα

• βούτυρο μπάρμπεκιου
• Βούτυρο με βότανα

Αν δεν έχετε ψήσει ποτέ καλαμπόκι στα κάρβουνα, είστε τυχεροί που πέσατε πάνω σε αυτή τη συνταγή. Περιλαμβάνει το ψήσιμο των καλαμποκιών στα κάρβουνα χωρίς να τα αφαιρέσετε από το φλοιό. Μουλιάστε πρώτα το καλαμπόκι σε αλατισμένο νερό, ώστε να μην... διαβάστε περισσότερα

Τα μπριουάτ είναι ένα μαροκινό σνακ γεμιστό με γλυκιά ή κρεατική γέμιση, τυλιγμένο σε λεπτή ζύμη και τηγανισμένο σε λάδι. Φτιάξτε τραγανά τριγωνικά μπριουάτ γεμιστά με κεφτάδες - κιμά μοσχαρίσιο ή αρνίσιο τηγανητό με κρεμμύδια και μπαχαρικά. Για - διαβάστε περισσότερα

Τα μεξικάνικα ορεκτικά τοστάδας διαφέρουν από τα τάκος στο ότι τα λαχανικά και το κρέας τοποθετούνται σε στρώσεις πάνω σε μια τραγανή, τηγανητή τορτίγια. Συνήθως, τα τοστάδας φτιάχνονται με τορτίγιες που δεν είναι πλέον αρκετά φρέσκες για τάκος, αλλά είναι ακόμα πολύ νωρίς για να τις πετάξετε. Μπορείτε... διαβάστε περισσότερα

Τα νεαρά λαχανικά σαλάτας ξεχειλίζουν από φρεσκάδα και βιταμίνες. Αυτό το πράσινο συνοδευτικό πιάτο, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ωφέλιμα μικροθρεπτικά συστατικά, αποτελεί τέλειο συνοδευτικό για κάθε κυρίως πιάτο. Χρησιμοποιήστε όποια λαχανικά σαλάτας επιθυμείτε, όπως νεαρά φύλλα σπανακιού. διαβάστε περισσότερα

• Φλάουτας
• Κρέμα αβοκάντο

Οι μεξικανικές φλάουτες (ισπανικά: flauta – φλάουτο), ή όπως ονομάζονται επίσης, τακίτος, είναι μικροί σωλήνες από τορτίγια καλαμποκιού ή σιταριού γεμισμένοι με μια ποικιλία γεμίσεων: κρέας, κοτόπουλο, τυρί, λαχανικά και καρυκεύματα. Η παρασκευασμένη γέμιση τυλίγεται σε τορτίγιες. διαβάστε περισσότερα

Χάρη στο μικρό τους μέγεθος, αυτές οι μίνι πιπεριές είναι ιδανικές ως ορεκτικό για finger food. Απλώς προσέξτε να μην τις παραψήσετε. Αν το κάνετε, οι πιπεριές θα μαλακώσουν πολύ και δεν θα κρατήσουν το σχήμα τους. Αντί να χρησιμοποιήσετε το φούρνο - διαβάστε περισσότερα

Η τιλάπια και μελιτζάνα με μαροκινό πέστο είναι φιλέτα τιλάπιας ψημένα στη σχάρα με σάλτσα πέστο, που σερβίρονται με ψητή μελιτζάνα και κουσκούς. Είναι ένα νόστιμο, απλό πιάτο, και ακόμα καλύτερα, δεν χρειάζεται πολύ για να παρασκευαστεί. διαβάστε περισσότερα

Η μελιτζάνα θεωρείται ενδημική στην Ινδία, αλλά η γεύση και τα οφέλη της για την υγεία την έχουν καταστήσει αγαπημένο σε όλο τον κόσμο. Οι μελιτζάνες αποτελούν εξαιρετικά ορεκτικά όταν τηγανίζονται ή ψήνονται εκ των προτέρων. Οι τηγανητές μελιτζάνες είναι εξαιρετικές - διαβάστε περισσότερα

Ένα συνοδευτικό πιάτο που παρασκευάζεται εύκολα στο φούρνο σε ένα μόνο τηγάνι είναι το χρυσό κουνουπίδι του Guy Fieri. Προσθέτει σε αυτό το πιάτο ένα μείγμα τεσσάρων μπαχαρικών, όπως αρωματικούς σπόρους κύμινου και κουρκουμά, το ψήνει στο φούρνο και το σερβίρει με έναν ζωηρό χυμό. διαβάστε περισσότερα

Μια πρωτότυπη εκδοχή των ορεκτικών με χαβιάρι μελιτζάνας, τα οποία έχουν τις δικές τους ξεχωριστές γεύσεις σε διαφορετικές κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Το ινδικό Baigan Bharta διαθέτει το ιδιαίτερο άρωμα των πιάτων της Νοτιοανατολικής Ασίας. Αν και ψημένο σύμφωνα με αυτή τη συνταγή... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σαλάτα είναι για όσους δεν φοβούνται να πειραματιστούν στην κουζίνα και να ανακαλύψουν νέες γεύσεις. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα από το πόσο αρμονικά συνδυάζονται τα γλυκά, αρωματικά πεπόνια με τα πικάντικα, ξινά αμύγδαλα. Ανακαλύψτε την κρυμμένη γλυκύτητα των ψιλοκομμένων κρεμμυδιών - διαβάστε περισσότερα

Μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα με την οποία μπορείτε να πειραματιστείτε προσθέτοντας και αντικαθιστώντας υλικά. Για παράδειγμα, η προσθήκη μερικών μαγειρεμένων σπόρων καλαμποκιού θα ήταν μια καλή ιδέα. Ωστόσο, στην αρχική της μορφή, είναι απίστευτα καλή: εύκολη στην παρασκευή, με φρέσκια γεύση. διαβάστε περισσότερα

Τα φασόλια αποτελούν μια υπέροχη βάση για χορταστικές και υγιεινές σαλάτες και μπορούν να συνδυαστούν με μια μεγάλη ποικιλία υλικών. Συνδυάστε τα μαύρα φασόλια σε κονσέρβα με φρέσκα αγγούρια, ντομάτες και μυρωδικά και προσθέστε από πάνω μια γευστική σάλτσα σκόρδου. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πικάντικο κοτόπουλο, ψημένο αργά στη σχάρα, γίνεται απίστευτα ζουμερό και τρυφερό με τραγανή κρούστα. Το τσιπότλε και η πάπρικα στη μαρινάδα προσθέτουν μια διακριτική καπνιστή γεύση. Ψήστε αμέσως τα φρέσκα κρεμμυδάκια στη σχάρα και ζεστάνετε τα. διαβάστε περισσότερα

Αν ψάχνετε για μια νέα, ασυνήθιστη γεύση για κρεμμυδοκρίκους, δοκιμάστε να τους τηγανίσετε σε ινδικό κουρκούτι. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε παραδοσιακά ινδικά μπαχαρικά όπως το chat masala και το tandoori masala, ένα μείγμα αρωματικών μπαχαρικών που προσθέτουν μια ζωντανή γεύση σε κάθε πιάτο. διαβάστε περισσότερα