Ψητό κουνουπίδι με μαροκινή χαρίσα


Πώς να φτιάξετε - Ψητό κουνουπίδι με μαροκινή χαρίσα
Φορά: 1 ώρα και 25 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Φτιάξτε ένα ζωντανό και όμορφο συνοδευτικό πιάτο με ψημένο κουνουπίδι. Η μαροκινή χαρίσα προσθέτει μια υπέροχη ανατολίτικη γεύση. Αυτή η πάστα είναι εύκολο να φτιαχτεί στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από αποξηραμένες πιπεριές, κόλιανδρο, κύμινο, σκόρδο και φυτικό λάδι. Εκτός από το κουνουπίδι, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε άλλα πιάτα ή απλώς να σερβιριστεί ως σάλτσα. Τυλίξτε τα μπουκετάκια του κουνουπιδιού στη χαρίσα και ψήστε στο φούρνο. Σερβίρετε αυτό το αλμυρό κουνουπίδι ως συνοδευτικό πιάτο με πιάτα με κρέας ή βουτήξτε το στη σάλτσα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 110, συνολικό λίπος 6 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 4 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 14 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη - mg, νάτριο 172 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 μεγάλο κεφάλι κουνουπιδιού, κομμένο σε μπουκετάκια 2,5 εκ. (περίπου 8 φλιτζάνια)
  • 5 αποξηραμένες πιπεριές τσίλι από το Νέο Μεξικό (περίπου 30 γρ.)
  • 4 αποξηραμένες πιπεριές guajillo (περίπου 30 γρ.)
  • 2 φλιτζάνια βραστό νερό
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού ολόκληρους σπόρους κόλιανδρου
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου
  • 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
  • 3 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες
  • Χυμός από μισό λεμόνι (περίπου 1 κουταλιά της σούπας)
  • 1/4 φλιτζάνι φύλλα κόλιανδρου
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Ψιλοκόψτε τις αποξηραμένες πιπεριές και πετάξτε τους σπόρους και τα κοτσάνια (μπορείτε να αφήσετε τους σπόρους μέσα αν προτιμάτε μια πιο καυτερή χαρίσα). Κόψτε τις πιπεριές σε μεγάλα κομμάτια και τοποθετήστε τες σε ένα μεσαίο μπολ. ​​Ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό από πάνω και αφήστε τες να καθίσουν για 20 λεπτά για να μαλακώσουν.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τον κόλιανδρο και τους σπόρους κύμινου σε ένα μικρό τηγάνι και ψήστε το, ανακατεύοντας το τηγάνι, σε μέτρια φωτιά μέχρι να βγάλουν το άρωμά τους και να ψηθούν οι σπόροι, για 2 έως 3 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Βάλτε τα μπαχαρικά σε ένα μπλέντερ και προσθέστε το φυτικό λάδι, το σκόρδο, τον χυμό λεμονιού και 2 κουταλάκια του γλυκού χοντρό αλάτι. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Χρησιμοποιώντας μια τσιμπίδα, τοποθετήστε τις πιπεριές στο μπλέντερ μαζί με 0,5 φλιτζάνια από το υγρό μουλιάσματος (πετάξτε το υπόλοιπο) και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν, περίπου 2 λεπτά. Αλατοπιπερώστε τη χαρίσα.
  • Βήμα 4
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 230°C.
  • Βήμα 5
  • Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το κουνουπίδι με 3/4 φλιτζάνι χαρίσα, καλύπτοντας ομοιόμορφα κάθε μπουκετάκι. Τοποθετήστε το κουνουπίδι σε ένα ταψί με χείλος και ραντίστε με επιπλέον φυτικό λάδι. Ψήστε, ανακατεύοντας στα μισά του χρόνου, μέχρι να μαλακώσει το κουνουπίδι και η χαρίσα να αρχίσει να καραμελώνει, περίπου 40 λεπτά.
  • Βήμα 6
  • Μεταφέρετε το κουνουπίδι σε μια πιατέλα σερβιρίσματος και πασπαλίστε με κόλιανδρο. Σερβίρετε με το υπόλοιπο 1/4 φλιτζάνι χαρίσα για βούτηγμα.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Εύκολο ψητό κουνουπίδι με σάλτσα Pop-Pop
Εύκολο ψητό κουνουπίδι με σάλτσα Pop-Pop
Ψητό κουνουπίδι με σάλτσα κάπαρης και βοτάνων
Ψημένο κουνουπίδι με σάλτσα κάπαρης και
Ψημένο κουνουπίδι με πράσινα φασόλια και μανιτάρια
Ψημένο κουνουπίδι με πράσινα φασόλια και
Ψητό κουνουπίδι με σκόρδο και μυρωδικά
Ψητό κουνουπίδι με σκόρδο και μυρωδικά
Ψητό κουνουπίδι με τραγανή κάπαρη
Ψητό κουνουπίδι με τραγανή κάπαρη
Ψητό κουνουπίδι με κάπαρη και πιπεριά τσίλι
Ψητό κουνουπίδι με κάπαρη και πιπεριά τσίλι
Ψητό κουνουπίδι σε ιταλικό στιλ
Ψητό κουνουπίδι σε ιταλικό στιλ
Κουνουπίδι σε σάλτσα βότκας
Κουνουπίδι σε σάλτσα βότκας
Ψημένα ξυσμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Ψημένα ξυσμένα λαχανάκια Βρυξελλών
Κουνουπίδι σε βούτυρο με λεμόνι και κάπαρη
Κουνουπίδι σε βούτυρο με λεμόνι και
Κουνουπίδι ψημένο στο φούρνο με γλάσο μουστάρδας
Κουνουπίδι ψημένο στο φούρνο με γλάσο μουστάρδας
Ψητά καρότα και κουνουπίδι με χαρίσα
Ψητά καρότα και κουνουπίδι με χαρίσα
Ψητό κουνουπίδι με σαφράν
Ψητό κουνουπίδι με σαφράν
Ψητό κουνουπίδι με παρμεζάνα και μυρωδικά
Ψητό κουνουπίδι με παρμεζάνα και μυρωδικά
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρότα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με καρότα
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμύδια μαργαριταρένια
Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με κρεμμύδια μαργαριταρένια
Ψητό κουνουπίδι με παρμεζάνα
Ψητό κουνουπίδι με παρμεζάνα
Φτερούγες κοτόπουλου με μαροκινή χαρίσα
Φτερούγες κοτόπουλου με μαροκινή χαρίσα
Ψημένο κουνουπίδι
Ψημένο κουνουπίδι
Κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο με μαροκινή χαρίσα
Κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο με μαροκινή χαρίσα
Ατμιστό κουνουπίδι με κουκουνάρι
Ατμιστό κουνουπίδι με κουκουνάρι
Ψητό κουνουπίδι σε κουτάκι μπύρας με σως μπλε τυριού
Κουνουπίδι σε κουτάκι μπύρας, τηγανητό
Ψητό κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και αγκινάρα Ιερουσαλήμ
Ψητό κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και
Ψητό κουνουπίδι Buffalo με σάλτσα μπλε τυριού
Ψητό κουνουπίδι Buffalo με σάλτσα
Ψημένο κουνουπίδι με ρεβίθια
Ψημένο κουνουπίδι με ρεβίθια
Κουνουπίδι σε κουρκούτι
Κουνουπίδι σε κουρκούτι
Ψητό κουνουπίδι σε ινδικό στιλ με μπαχαρικά
Ψημένο κουνουπίδι με μπαχαρικά
Κουνουπίδι με τζίντζερ και σπόρους μουστάρδας
Κουνουπίδι με τζίντζερ και σπόρους μουστάρδας
Μαριναρισμένο κουνουπίδι με κόκκινο κρεμμύδι
Μαριναρισμένο κουνουπίδι με κόκκινο κρεμμύδι
Ψημένο κουνουπίδι με ντομάτες
Ψημένο κουνουπίδι με ντομάτες
Κουνουπίδι με πικάντικη σάλτσα αβοκάντο
Κουνουπίδι με πικάντικη σάλτσα αβοκάντο
Ψημένο κουνουπίδι με αγκινάρα Ιερουσαλήμ
Ψημένο κουνουπίδι με αγκινάρα Ιερουσαλήμ

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων