Ρολό κιμά "al pastor"

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Αυτή η συνταγή για ρολό κιμά είναι εμπνευσμένη από το μεξικάνικο πιάτο al pastor, ένα πικάντικο ψητό χοιρινό με ανανά και σάλτσα. Προσθέστε τον σοταρισμένο ανανά απευθείας στον κιμά μαζί με τα μπαχαρικά, πλάστε το σε ένα καρβέλι και ψήστε το. Το ρολό κιμά είναι γευστικό και ζουμερό. Σερβίρετε με πράσινη σάλτσα (salsa verde) και κόκκινη σάλτσα (salsa roja).
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 503, συνολικό λίπος 36 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 13 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 29 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 16 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 140 mg, νάτριο 628 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.
Θερμίδες 503, συνολικό λίπος 36 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 13 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 29 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 16 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 140 mg, νάτριο 628 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Ρολό κιμά
- 2 φέτες άσπρο ψωμί
- 3 ροδέλες ανανά από κονσέρβα, ψιλοκομμένες, + χυμός από την κονσέρβα
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένο λευκό κρεμμύδι
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού υγρό καπνό
- 900 γρ. κιμά χοιρινού κρέατος
- 0,5 φλιτζάνια πράσινες πιπεριές τσίλι σε κονσέρβα
- 2 κουταλάκια του γλυκού καρύκευμα adobo με μαύρο πιπέρι
- 1 μεγάλο αυγό, χτυπημένο
Επικάλυψη
- 0,5 κουταλιά της σούπας σάλτσα βέδε
- 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένο λευκό κρεμμύδι
- 0,5 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο
- 1/4 κ.σ. σάλτσα ρόχα
- φέτες λάιμ, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Τοποθετήστε το ψωμί σε ένα μπολ και προσθέστε το χυμό ανανά. Αφήστε το να σταθεί για περίπου 10 λεπτά. Βήμα 2
- Ρολό κιμά:
Ζεστάνετε ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι, τον ψιλοκομμένο ανανά, μια πρέζα αλάτι και μερικές μερικές φέτες από τους κόκκους μαύρου πιπεριού. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά, χωρίς να ανακατεύετε, μέχρι να ροδίσουν. Προσθέστε τον υγρό καπνό και ανακατέψτε. Αφήστε το στην άκρη να κρυώσει.
Βήμα 3 - Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τον κιμά χοιρινού κρέατος, την πράσινη πιπεριά τσίλι, το μπαχαρικό adobo, το αυγό, το μουλιασμένο ψωμί, λίγο μαύρο πιπέρι και το μείγμα ανανά-κρεμμυδιού. Ανακατέψτε με τα χέρια σας, κατανέμοντας τα υλικά ομοιόμορφα χωρίς να συμπιεστεί ο κιμάς. Βήμα 4
- Σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, πλάστε το μείγμα για το ρολό κιμά σε ένα καρβέλι διαστάσεων περίπου 10 x 20 εκ. Ψήστε, χωρίς καπάκι, μέχρι το ρολό κιμά να ροδίσει, για περίπου 50 λεπτά. Βήμα 5
- Επικάλυψη:
Αλείψτε το ρολό κιμά με σάλτσα verde και σκεπάστε το προσεκτικά με αλουμινόχαρτο για 10 λεπτά. Όταν είστε έτοιμοι να σερβίρετε, πασπαλίστε με κρεμμύδι, κόλιανδρο και περιχύστε με σάλτσα ρόχα, στη συνέχεια κόψτε το σε φέτες και σερβίρετε με μια φέτα λάιμ.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Καλοκαιρινά πιάτα / Κύρια πιάτα / Κρέας / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Λατινοαμερικανική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Ρολό κιμά τεριγιάκι
Ρολό κιμά σε στιλ Τενεσί
Ρολό κιμά με εστραγκόν
Γρήγορο ρολό κιμά
Ρολό κιμά με λιαστές ντομάτες και μοτσαρέλα
Ρολό κιμά με πικάντικο γλάσο μπάρμπεκιου
Τάκος αλ πάστορας στο φούρνο
Πίτσα αλ πάστορα με σάλτσα ντομάτας
Ρολό κιμά με σάλτσα ντομάτας
Ιταλικό ρολό κιμά
Ρολό κιμά κοτόπουλου Buffalo
Ρολό κιμά "Τσίζμπεργκερ"
Ρολό κιμά με ψητές γλυκές πιπεριές σε πικάντικο γλάσο
Κλασικό ρολό κιμά
Ρολό κιμά με κριθάρι και καρότα
Ρολό κιμά με τυρί και μπέικον
Ρολό κιμά με τσένταρ και σχοινόπρασο σε πικάντικο γλάσο
Ρολό κιμά με σέσκουλο και σταφίδες σε γλυκόξινη σάλτσα
Καπνιστό ρολό κιμά
Ρολό κιμά με μανιτάρια και προβολόνε
Το καλύτερο ρολό κιμά γαλοπούλας
Ρολό κιμά με καυτερή σάλτσα κέτσαπ
Το καλύτερο ρολό κιμά
Ρολό κιμά με γλάσο ντομάτας σε ταψί
Ρολό κιμά με γαλοπούλα και μοσχάρι με γλάσο κράνμπερι
Μπιφτέκια κιμά
Ψητό ρολό κιμά σε αλουμινόχαρτο
Αμερικάνικο ρολό κιμά σε αργή κουζίνα
Ρολό κιμά γαλοπούλας με μανιτάρια
Ρολό κιμά με μανιτάρια και λιαστές ντομάτες
Ρολό κιμά γαλοπούλας με συνοδευτικά
Παραδοσιακό ρολό κιμά με μια νέα πινελιά
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















