Ρολό κιμά τεριγιάκι

Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 1 ώρα και 5 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Ένα απλό πιάτο όπως το ρολό κιμά μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε ασιατική απόλαυση προσθέτοντας απλώς ασιατικά καρυκεύματα και μπαχαρικά στον κιμά, τα οποία θα του δώσουν μια ξεχωριστή γλυκόξινη γεύση. Πασπαλίστε το έτοιμο ρολό κιμά με ιαπωνικό καρύκευμα φουρικάκε και απολαύστε το βουτηγμένο σε σάλτσα τεριγιάκι με καστανό βούτυρο.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 536, συνολικό λίπος 36 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 14 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 21 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 192 mg, νάτριο 2751 mg, ζάχαρη 8 ΣΟΛ.
Θερμίδες 536, συνολικό λίπος 36 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 14 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 21 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 192 mg, νάτριο 2751 mg, ζάχαρη 8 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο + επιπλέον για άλειμμα
- 2 κουταλιές της σούπας πανκ ψίχουλα
- 1 φλιτζάνι γάλα
- 900 γρ. κιμά βοδινού
- 4 μεγάλα αυγά
- 0,5 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας
- 1/4 φλιτζάνι καβουρδισμένο σουσάμι
- 1 κουταλιά της σούπας mirin
- 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα ψαριού
- 1 κουταλιά της σούπας + 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα τεριγιάκι
- 1 φλιτζάνι φουρικάκε
- 4 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Λαδώστε δύο ορθογώνια ταψιά 2 λίτρων με σησαμέλαιο. Βήμα 2
- Βάλτε την τριμμένη φρυγανιά σε ένα μικρό μπολ, προσθέστε το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι. Σε ένα άλλο μπολ, ανακατέψτε τον κιμά, τα αυγά, τη σάλτσα σόγιας, τους σουσάμι, το mirin, τη σάλτσα ψαριού, 1 φλιτζάνι σάλτσα τεριγιάκι και 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο. Προσθέστε την μουλιασμένη τριμμένη φρυγανιά και ανακατέψτε απαλά, προσέχοντας να μην συμπιεστεί ο κιμάς. Βήμα 3
- Μοιράστε το μείγμα κρέατος στα δύο προετοιμασμένα ταψιά, απλώνοντάς το ομοιόμορφα από άκρη σε άκρη. Ψήστε για 45 λεπτά. Βήμα 4
- Πασπαλίστε το ρολό κιμά με φουρικάκε και αφήστε το στην άκρη να κρυώσει λίγο. Βήμα 5
- Εν τω μεταξύ, βάλτε το βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα και ζεστάνετε μέχρι να ροδίσει, περίπου 2 λεπτά. Προσθέστε τις υπόλοιπες 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα τεριγιάκι. Κόψτε το ρολό κιμά σε φέτες και περιχύστε κάθε φέτα με τη βουτυράτη σάλτσα τεριγιάκι.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Κύρια πιάτα / Κρέας / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Φτερούγες κοτόπουλου ψημένες στο φούρνο με σάλτσα τεριγιάκι
Στήθος κοτόπουλου σε μαρινάδα τεριγιάκι
Μοσχάρι τεριγιάκι σε τηγάνι με σπαγγέτι
Χοιρινό τεριγιάκι και ψητό κοτόπουλο μπάρμπεκιου
Τυλιχτά μαρουλιού με σολομό σε σάλτσα τεριγιάκι
Τόνος τεριγιάκι σε χαβανέζικο στιλ
Πικάντικο τεριγιάκι με σολομό και καυτό σολομό
Ρολό κιμά σε στιλ Τενεσί
Μπιφτέκια τεριγιάκι γαλοπούλας και ανανά
Ρολό κιμά με εστραγκόν
Ρύζι με κοτόπουλο σε σάλτσα λεμονιού τεριγιάκι
Ρολό κιμά "al pastor"
Σολομός Τεριγιάκι σε μπολ με μαρούλι
Κεμπάπ κοτόπουλο τεριγιάκι
Ρολό κιμά κοτόπουλου Buffalo
Κλασικό ρολό κιμά
Ρολό κιμά με κριθάρι και καρότα
Ρολό κιμά με τυρί και μπέικον
Ρολό κιμά με μανιτάρια και προβολόνε
Μείγμα για σνακ τεριγιάκι
Σολομός τεριγιάκι με ψητά πράσινα κρεμμυδάκια και
Τηγανητό ρύζι με κοτόπουλο τεριγιάκι
σάλτσα τεριγιάκι
Φιλέτο σολομού σε σάλτσα τεριγιάκι με μπρόκολο σε φριτέζα αέρα
Μπιφτέκια κιμά
Ρολό κιμά με μανιτάρια και λιαστές ντομάτες
Ρολό κιμά γαλοπούλας με συνοδευτικά
Ρουμάκι μαριναρισμένο σε σάλτσα teriyaki
Σοταρισμένος σολομός τεριγιάκι
Σπιτική σάλτσα τεριγιάκι
Τηγανητό μοσχάρι μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Κεμπάπ μοσχαρίσιο μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






