Σαλάτα αστακού σε μπολ με μαρούλι


Πώς να φτιάξετε - Σαλάτα αστακού σε μπολ με μαρούλι
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: μέσος
Μερίδες: 4


Η σαλάτα αστακού με ξινή σάλτσα μαγιονέζας σερβίρεται σε βρώσιμα μπολ φτιαγμένα από τραγανά φύλλα μαρουλιού. Μπορείτε να προσθέσετε καυτερές ή γλυκές πιπεριές, παπαρουνόσπορους ή σουσάμι, αν θέλετε. Ένα τέλειο ελαφρύ ορεκτικό για πάρτι στο σπίτι.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 409, συνολικό λίπος 18 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 57 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 3 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 440 mg, νάτριο 1592 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 λεμόνια, κομμένα στη μέση
  • 2 ζωντανοί αστακοί βάρους 700 γραμμαρίων ο καθένας.
  • 1/3 φλιτζάνι μαγιονέζα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα Ντιζόν
  • 1-2 σταγόνες καυτερή σάλτσα
  • 2 μικρά κλωνάρια σέλινο, κομμένα σε λεπτές φέτες
  • ΣυμπληρώματαΠιπεριές Fresno ή Serrano, τουρσί jalapeños, κόκκινες ή κίτρινες πιπεριές, φρέσκο ​​εστραγκόν, παπαρουνόσποροι, επικάλυψη παπαρουνόσπορου-σουσαμιού ή μπράντι
  • Περίοδος8 φύλλα μαρουλιού Βοστώνης
  • 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​σχοινόπρασο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Γεμίστε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό περίπου 5 εκατοστά. Στύψτε το χυμό 1 λεμονιού στο νερό και, στη συνέχεια, προσθέστε τα στυμμένα μισά λεμόνια και 1 κουταλιά της σούπας αλάτι. Αφήστε το να βράσει σε μέτρια φωτιά.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τους αστακούς σε ένα καλάθι ατμομάγειρα ή απευθείας στην κατσαρόλα. Σκεπάστε τους και μαγειρέψτε τους μέχρι να ροδίσουν έντονα, για 8-10 λεπτά. Βγάλτε τους αστακούς από την κατσαρόλα με μια λαβίδα και ξεπλύνετε τους με κρύο νερό για να κρυώσουν ελαφρά.
  • Βήμα 3
  • Αφαιρέστε το κρέας του αστακού. Κόψτε το κρέας σε κομμάτια 2,5 εκ. Μεταφέρετε το σε ένα μπολ και βάλτε το στο ψυγείο για 15 λεπτά.
  • Βήμα 4
  • Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε τη μαγιονέζα, τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα και την καυτερή σάλτσα σε ένα μεσαίο μπολ. ​​Προσθέστε τον αστακό, το σέλινο και όποια άλλα υλικά από τις επιλογές. Ανακατέψτε και αλατίστε κατά βούληση. Μοιράστε τη σαλάτα με τον αστακό στα φύλλα μαρουλιού και γαρνίρετε με σχοινόπρασο.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Σαλάτα ρόκας με φράουλες σε τραγανά μπολ παρμεζάνας
Σαλάτα ρόκας με φράουλες σε τραγανά μπολ
Σολομός Τεριγιάκι σε μπολ με μαρούλι
Σολομός Τεριγιάκι σε μπολ με μαρούλι
Κολλώδεις καραμελωμένες γαρίδες σε σαλατιέρες
Κολλώδεις καραμελωμένες γαρίδες σε σαλατιέρες
Σαλάτα ντομάτας και μαρουλιού
Σαλάτα ντομάτας και μαρουλιού
Πράσινη σαλάτα με σως βινεγκρέτ και καρύδια
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα βινεγκρέτ με καρύδια
Λευκή, μπλε και κόκκινη φρουτοσαλάτα σε μπολ
Λευκή, μπλε και κόκκινη φρουτοσαλάτα σε μπολ
Σαλάτα κοτόπουλου με τζίντζερ σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα κοτόπουλου με τζίντζερ σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα Waldorf με κοτόπουλο
Σαλάτα Waldorf με κοτόπουλο
Βουτήξτε τη σάλτσα σε μικρά μπολάκια ψωμιού
Βουτήξτε τη σάλτσα σε μικρά μπολάκια ψωμιού
Κοτόπουλο τεριγιάκι σε μπολ με μαρούλι
Κοτόπουλο τεριγιάκι σε μπολ με μαρούλι
Καλοκαιρινή σαλάτα με φράουλες
Καλοκαιρινή σαλάτα με φράουλες
Καλοκαιρινή σαλάτα πορτοκαλιού με μέντα
Καλοκαιρινή σαλάτα πορτοκαλιού με μέντα
Ιταλική σαλάτα κοτόπουλου σε μπολ μαρουλιού
Ιταλική σαλάτα κοτόπουλου σε μπολ μαρουλιού
Καλοκαιρινή σαλάτα με κοτόπουλο και βατόμουρα
Καλοκαιρινή σαλάτα με κοτόπουλο και βατόμουρα
Σαλάτα με καβούρι
Σαλάτα με καβούρι
Σαλάτα μαρουλιού Bibb με κεράσια
Σαλάτα μαρουλιού Bibb με κεράσια
Σαλάτα Waldorf
Σαλάτα Waldorf
Σαλάτα τόνου σε μπολ με μαρούλι (Κέτο δίαιτα)
Σαλάτα τόνου σε μπολ με μαρούλι (Κέτο δίαιτα)
Τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα σουσαμιού σε μπολ μαρουλιού
Τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα σουσαμιού σε μπολ
Σαλάτα πατάτας και κοτόπουλου σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα πατάτας και κοτόπουλου σε φύλλα μαρουλιού
Ζεστά σάντουιτς με αστακό
Ζεστά σάντουιτς με αστακό
Σαλάτα Βοστώνης με σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Σαλάτα Βοστώνης με σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Χοιρινό ασιατικού τύπου σε σαλατιέρες
Χοιρινό ασιατικού τύπου σε σαλατιέρες
Πανζανέλα σε μπολ με ντομάτες
Πανζανέλα σε μπολ με ντομάτες
Τηγανητές γαρίδες σε μπολ μαρουλιού Bibb
Τηγανητές γαρίδες σε μπολ μαρουλιού Bibb
Σάντουιτς με βουτυρωμένο αστακό
Σάντουιτς με βουτυρωμένο αστακό
Χοτ ντογκ με αστακό
Χοτ ντογκ με αστακό
Χοτ Ντογκ με Αστακό σε Στυλ Μέιν
Χοτ Ντογκ με Αστακό σε Στυλ Μέιν
Χοτ Ντογκ με Αστακό σε Στυλ Κονέκτικατ
Χοτ Ντογκ με Αστακό σε Στυλ Κονέκτικατ
Αυγά γεμιστά με αστακό
Αυγά γεμιστά με αστακό
Ζεστή σαλάτα μαρουλιού με ξηρούς καρπούς
Ζεστή σαλάτα μαρουλιού με ξηρούς καρπούς

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων