Κολλώδεις καραμελωμένες γαρίδες σε σαλατιέρες


Πώς να φτιάξετε - Κολλώδεις καραμελωμένες γαρίδες σε μπολ σαλάτας
Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 1 ώρα.
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Τα πυκνά εσωτερικά φύλλα του μαρουλιού χρησιμεύουν ως βρώσιμα μπολ για αυτό το υπέροχο ορεκτικό ασιατικής έμπνευσης. Γαρνίρετε κάθε φύλλο με μια μικρή ποσότητα γαρίδας σε μια γλυκιά και πικάντικη κολλώδη σάλτσα, μια φέτα αγγουριού, μερικά τουρσί λαχανικά και, για κάτι πιο χορταστικό, μια κουταλιά ατμισμένο ρύζι. Τυλίξτε το φύλλο και απολαύστε!

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 411, συνολικό λίπος 10 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 52 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 183 mg, νάτριο 1028 mg, ζάχαρη 24 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Γαρίδες
  • 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
  • 6 σκελίδες σκόρδο
  • 0,5 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι ή νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
  • 450 γρ. μεγάλες γαρίδες, ξεφλουδισμένες και χωρίς φλέβες
  • 1/4 φλιτζάνι ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λάιμ ή λεμονιού/ξίδι από λευκό κρασί
  • 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα ανάλατα φιστίκια
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες

Σαλατιέρες
  • Γρήγορα λαχανικά τουρσί
  • 12 φύλλα μαρουλιού Βοστώνης ή μαρουλιού Bibb
  • Μισό αγγούρι, ξεφλουδίστε και κόψτε σε λωρίδες μήκους 5 εκ.
  • Φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
  • 2 φλιτζάνια βρασμένο ρύζι γιασεμί, ζεστό

Γρήγορα λαχανικά τουρσί
  • 0,5 φλιτζάνι ξίδι μηλίτη
  • 0,5 φλιτζάνια ζεστό νερό
  • 2 κουταλιές της σούπας κρυσταλλική ζάχαρη
  • 2 μεσαία καρότα, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε λωρίδες
  • 8 μέτρια κόκκινα ραπανάκια, κομμένα σε λωρίδες
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Γαρίδες:

    Ζεστάνετε φυτικό λάδι σε ένα γουόκ ή σε ένα μεγάλο τηγάνι μέχρι να λαμπυρίσει. Προσθέστε το σκόρδο και την σκόνη τσίλι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους, λιγότερο από 1 λεπτό. Προσθέστε τις γαρίδες, απλώνοντάς τες ομοιόμορφα και πασπαλίζοντας με μια πρέζα αλάτι. Μαγειρέψτε, γυρίζοντάς τες μία φορά, μέχρι οι γαρίδες να ροδίσουν και να είναι σχεδόν καλά μαγειρεμένες αλλά να παραμένουν ελαφρώς ημιδιαφανείς, συνολικά 2-3 λεπτά.
  • Βήμα 2
  • Μεταφέρετε τις γαρίδες σε ένα πιάτο και στεγνώστε το γουόκ ταμποναριστά με μια χαρτοπετσέτα. Ρίξτε 1/4 φλιτζάνι νερό σε ένα δοσομετρικό κύπελλο και τοποθετήστε το δίπλα στην εστία. Τοποθετήστε το γουόκ σε μέτρια φωτιά και προσθέστε την καστανή ζάχαρη, το χυμό λάιμ (αυτό βοηθά στην αποτροπή της κρυστάλλωσης της ζάχαρης) και 2 κουταλιές της σούπας νερό. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι η ζάχαρη να καραμελώσει σε ένα κεχριμπαρένιο χρώμα (θα πρέπει να είναι πηχτή σαν μέλι), 6-7 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σάλτσα ψαριού και τη σάλτσα σόγιας και αποσύρετε από τη φωτιά. Μόλις η σάλτσα αποκτήσει μια λεία, κολλώδη υφή (πηχτή σαν μέλι), μετά από περίπου 30 δευτερόλεπτα, προσθέστε τις γαρίδες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα φιστίκια. Ανακατέψτε για να καλυφθούν.
  • Βήμα 3
  • Μπολ με γαρίδες:

    Βγάλτε τα μαριναρισμένα λαχανικά από το ψυγείο και τακτοποιήστε τα φύλλα μαρουλιού, το αγγούρι και τον κόλιανδρο σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Τοποθετήστε μερικές γαρίδες σε ένα φύλλο μαρουλιού, προσθέστε λίγο ρύζι (αν χρησιμοποιείτε) και από πάνω προσθέστε μερικά μαριναρισμένα λαχανικά και ένα φύλλο κόλιανδρου. Τυλίξτε τα και καταναλώστε τα αμέσως.
  • Βήμα 4
  • Γρήγορα λαχανικά τουρσί


    Απόδοση: περίπου 1 φλιτζάνι

    Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το ξίδι, το νερό, τη ζάχαρη και 2 πρέζες αλάτι και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Προσθέστε τα καρότα και τα ραπανάκια και ανακατέψτε. Βάλτε στο ψυγείο για τουλάχιστον 20 λεπτά.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Γρήγορα κολλώδη ψωμάκια φτιαγμένα από σφολιάτα
Γρήγορα κολλώδη ψωμάκια φτιαγμένα από σφολιάτα
Κολλώδη φουσκωτά με καραμέλα σφενδάμου, μπέικον και ξηρούς καρπούς
Κολλώδη σουφλέ με καραμέλα σφενδάμου, μπέικον και
Μίνι ψωμάκια πεκάν με κολλώδη μαγιά
Μίνι ψωμάκια πεκάν με κολλώδη μαγιά
Γλυκόξινες και πικάντικες κολλώδεις φτερούγες
Γλυκόξινες και πικάντικες κολλώδεις φτερούγες
Κολλώδη BBQ μοσχαρίσια παϊδάκια
Κολλώδη BBQ μοσχαρίσια παϊδάκια
Πικάντικα παϊδάκια αργής κουζίνας
Πικάντικα παϊδάκια αργής κουζίνας
Κολλώδη χοιρινά παϊδάκια
Κολλώδη χοιρινά παϊδάκια
Σαλάτα αστακού σε μπολ με μαρούλι
Σαλάτα αστακού σε μπολ με μαρούλι
Λευκή, μπλε και κόκκινη φρουτοσαλάτα σε μπολ
Λευκή, μπλε και κόκκινη φρουτοσαλάτα σε μπολ
Κολλώδη ψωμάκια κανέλας
Κολλώδη ψωμάκια κανέλας
Καραμελωμένο γαλλικό τοστ με προζύμι
Καραμελωμένο γαλλικό ψωμί τοστ
Γρανίτα ροζέ κρασιού σε μπολ με φράουλες
Γρανίτα ροζέ κρασιού σε μπολ με φράουλες
Κολλώδεις φτερούγες κοτόπουλου στο φούρνο
Κολλώδεις φτερούγες κοτόπουλου στο φούρνο
Κολλώδη μπούτια κοτόπουλου σε γλάσο βερίκοκου
Κολλώδη μπούτια κοτόπουλου σε γλάσο βερίκοκου
Βουτήξτε τη σάλτσα σε μικρά μπολάκια ψωμιού
Βουτήξτε τη σάλτσα σε μικρά μπολάκια ψωμιού
Γλυκό και πικάντικο τάκος με γαρίδες και μαρούλι
Γλυκά και πικάντικα τάκος με μαρούλι
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο τυλιχτό σε φύλλα μαρουλιού
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο τυλιχτό σε φύλλα μαρουλιού
Γαρίδες Μπανγκ Μπανγκ
Γαρίδες Μπανγκ Μπανγκ
Πόκε με τόνο σε φύλλα μαρουλιού
Πόκε με τόνο σε φύλλα μαρουλιού
Ψητό καρπούζι σε φύλλα μαρουλιού σε ταϊλανδέζικο στιλ
Ψητό καρπούζι σε φύλλα μαρουλιού
Ψητές γαρίδες
Ψητές γαρίδες
Πικάντικο ορεκτικό γαλοπούλας σε φύλλα μαρουλιού με μαρμελάδα κόκκινης πιπεριάς
Πικάντικο ορεκτικό γαλοπούλας σε φύλλα μαρουλιού με
Χοιρινό ασιατικού τύπου σε σαλατιέρες
Χοιρινό ασιατικού τύπου σε σαλατιέρες
Απλά κολλώδη ψωμάκια φτιαγμένα από σφολιάτα
Απλά κολλώδη ψωμάκια φτιαγμένα από σφολιάτα
Πανζανέλα σε μπολ με ντομάτες
Πανζανέλα σε μπολ με ντομάτες
Τηγανητές γαρίδες σε μπολ μαρουλιού Bibb
Τηγανητές γαρίδες σε μπολ μαρουλιού Bibb
Γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον
Γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον
Χαβανέζικο κέικ καρύδας με καραμελωμένο ανανά
Χαβανέζικο κέικ καρύδας με καραμελωμένα υλικά
Σαλάτα κοτόπουλου με τα κράνμπερι και τους ξηρούς καρπούς σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα κοτόπουλου με κράνμπερι και ξηρούς καρπούς σε σαλάτα
Σαλάτα κοτόπουλου με πατάτες σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα κοτόπουλου με πατάτες σε φύλλα μαρουλιού
Γαρίδες με χρένο
Γαρίδες με χρένο

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων