Κολλώδεις καραμελωμένες γαρίδες σε σαλατιέρες

Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 1 ώρα. Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Τα πυκνά εσωτερικά φύλλα του μαρουλιού χρησιμεύουν ως βρώσιμα μπολ για αυτό το υπέροχο ορεκτικό ασιατικής έμπνευσης. Γαρνίρετε κάθε φύλλο με μια μικρή ποσότητα γαρίδας σε μια γλυκιά και πικάντικη κολλώδη σάλτσα, μια φέτα αγγουριού, μερικά τουρσί λαχανικά και, για κάτι πιο χορταστικό, μια κουταλιά ατμισμένο ρύζι. Τυλίξτε το φύλλο και απολαύστε!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 411, συνολικό λίπος 10 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 52 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 183 mg, νάτριο 1028 mg, ζάχαρη 24 ΣΟΛ.
Θερμίδες 411, συνολικό λίπος 10 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 30 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 52 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 183 mg, νάτριο 1028 mg, ζάχαρη 24 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Γαρίδες
- 1 κουταλιά της σούπας φυτικό λάδι
- 6 σκελίδες σκόρδο
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι ή νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
- 450 γρ. μεγάλες γαρίδες, ξεφλουδισμένες και χωρίς φλέβες
- 1/4 φλιτζάνι ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λάιμ ή λεμονιού/ξίδι από λευκό κρασί
- 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού
- 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα ανάλατα φιστίκια
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
Σαλατιέρες
- Γρήγορα λαχανικά τουρσί
- 12 φύλλα μαρουλιού Βοστώνης ή μαρουλιού Bibb
- Μισό αγγούρι, ξεφλουδίστε και κόψτε σε λωρίδες μήκους 5 εκ.
- Φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
- 2 φλιτζάνια βρασμένο ρύζι γιασεμί, ζεστό
Γρήγορα λαχανικά τουρσί
- 0,5 φλιτζάνι ξίδι μηλίτη
- 0,5 φλιτζάνια ζεστό νερό
- 2 κουταλιές της σούπας κρυσταλλική ζάχαρη
- 2 μεσαία καρότα, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε λωρίδες
- 8 μέτρια κόκκινα ραπανάκια, κομμένα σε λωρίδες
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Γαρίδες:
Ζεστάνετε φυτικό λάδι σε ένα γουόκ ή σε ένα μεγάλο τηγάνι μέχρι να λαμπυρίσει. Προσθέστε το σκόρδο και την σκόνη τσίλι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους, λιγότερο από 1 λεπτό. Προσθέστε τις γαρίδες, απλώνοντάς τες ομοιόμορφα και πασπαλίζοντας με μια πρέζα αλάτι. Μαγειρέψτε, γυρίζοντάς τες μία φορά, μέχρι οι γαρίδες να ροδίσουν και να είναι σχεδόν καλά μαγειρεμένες αλλά να παραμένουν ελαφρώς ημιδιαφανείς, συνολικά 2-3 λεπτά.
Βήμα 2 - Μεταφέρετε τις γαρίδες σε ένα πιάτο και στεγνώστε το γουόκ ταμποναριστά με μια χαρτοπετσέτα. Ρίξτε 1/4 φλιτζάνι νερό σε ένα δοσομετρικό κύπελλο και τοποθετήστε το δίπλα στην εστία. Τοποθετήστε το γουόκ σε μέτρια φωτιά και προσθέστε την καστανή ζάχαρη, το χυμό λάιμ (αυτό βοηθά στην αποτροπή της κρυστάλλωσης της ζάχαρης) και 2 κουταλιές της σούπας νερό. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι η ζάχαρη να καραμελώσει σε ένα κεχριμπαρένιο χρώμα (θα πρέπει να είναι πηχτή σαν μέλι), 6-7 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σάλτσα ψαριού και τη σάλτσα σόγιας και αποσύρετε από τη φωτιά. Μόλις η σάλτσα αποκτήσει μια λεία, κολλώδη υφή (πηχτή σαν μέλι), μετά από περίπου 30 δευτερόλεπτα, προσθέστε τις γαρίδες, τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τα φιστίκια. Ανακατέψτε για να καλυφθούν. Βήμα 3
- Μπολ με γαρίδες:
Βγάλτε τα μαριναρισμένα λαχανικά από το ψυγείο και τακτοποιήστε τα φύλλα μαρουλιού, το αγγούρι και τον κόλιανδρο σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Τοποθετήστε μερικές γαρίδες σε ένα φύλλο μαρουλιού, προσθέστε λίγο ρύζι (αν χρησιμοποιείτε) και από πάνω προσθέστε μερικά μαριναρισμένα λαχανικά και ένα φύλλο κόλιανδρου. Τυλίξτε τα και καταναλώστε τα αμέσως.
Βήμα 4 Γρήγορα λαχανικά τουρσί
Απόδοση: περίπου 1 φλιτζάνι
Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε το ξίδι, το νερό, τη ζάχαρη και 2 πρέζες αλάτι και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη. Προσθέστε τα καρότα και τα ραπανάκια και ανακατέψτε. Βάλτε στο ψυγείο για τουλάχιστον 20 λεπτά.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γουόκ / Τουρσί πιάτα / Καλοκαιρινά πιάτα / Ορεκτικά / Ψαρικά ορεκτικά / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Γρήγορα κολλώδη ψωμάκια φτιαγμένα από σφολιάτα
Κολλώδη σουφλέ με καραμέλα σφενδάμου, μπέικον και
Μίνι ψωμάκια πεκάν με κολλώδη μαγιά
Γλυκόξινες και πικάντικες κολλώδεις φτερούγες
Κολλώδη BBQ μοσχαρίσια παϊδάκια
Πικάντικα παϊδάκια αργής κουζίνας
Κολλώδη χοιρινά παϊδάκια
Σαλάτα αστακού σε μπολ με μαρούλι
Λευκή, μπλε και κόκκινη φρουτοσαλάτα σε μπολ
Κολλώδη ψωμάκια κανέλας
Καραμελωμένο γαλλικό ψωμί τοστ
Γρανίτα ροζέ κρασιού σε μπολ με φράουλες
Κολλώδεις φτερούγες κοτόπουλου στο φούρνο
Κολλώδη μπούτια κοτόπουλου σε γλάσο βερίκοκου
Βουτήξτε τη σάλτσα σε μικρά μπολάκια ψωμιού
Γλυκά και πικάντικα τάκος με μαρούλι
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο τυλιχτό σε φύλλα μαρουλιού
Γαρίδες Μπανγκ Μπανγκ
Πόκε με τόνο σε φύλλα μαρουλιού
Ψητό καρπούζι σε φύλλα μαρουλιού
Ψητές γαρίδες
Πικάντικο ορεκτικό γαλοπούλας σε φύλλα μαρουλιού με
Χοιρινό ασιατικού τύπου σε σαλατιέρες
Απλά κολλώδη ψωμάκια φτιαγμένα από σφολιάτα
Πανζανέλα σε μπολ με ντομάτες
Τηγανητές γαρίδες σε μπολ μαρουλιού Bibb
Γαρίδες τυλιγμένες με μπέικον
Χαβανέζικο κέικ καρύδας με καραμελωμένα υλικά
Σαλάτα κοτόπουλου με κράνμπερι και ξηρούς καρπούς σε σαλάτα
Σαλάτα κοτόπουλου με πατάτες σε φύλλα μαρουλιού
Γαρίδες με χρένο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















