Πανζανέλα σε μπολ με ντομάτες


Πώς να φτιάξετε Panzanella σε μπολ ντομάτας
Κουζίνα:ιταλικά,ευρωπαϊκός,
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Η παντσανέλλα είναι μια απλή αλλά απίστευτα νόστιμη ιταλική καλοκαιρινή σαλάτα. Γλυκές ώριμες ντομάτες, τραγανά, αρωματικά κρεμμύδια, μια πικάντικη σάλτσα από ελαιόλαδο και ξύδι, και κομμάτια μπαγιάτικου ψωμιού μουλιασμένα στο σάλτσα και τους χυμούς λαχανικών - αυτά είναι όλα τα συστατικά για μια δροσιστική σαλάτα που είναι ιδανική για μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα. Το σερβίρισμα της παντσανέλλας σας σε μπολ με ντομάτα είναι ένας μοναδικός τρόπος για να προσθέσετε μια πινελιά κομψότητας. Αυτά τα μπολ μπορούν επίσης να σερβιριστούν ως συνοδευτικό λαχανικών με πιάτα με κρέας.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 244, συνολικό λίπος 15 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 5 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 24 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 4 μεγάλα μη υβριδικά ντομάτα διαφορετικά χρώματα, περίπου 1,3 kg.
  • Μισό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές ημικυκλίες
  • 3 κουταλιές της σούπας ξίδι κόκκινου κρασιού, χωρισμένο σε μερίδες, και περισσότερο αν χρειαστεί
  • 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο με γεύση σκόρδου, και περισσότερο αν χρειαστεί
  • 120 γρ. λεπτά στικς γρισίνι, σπασμένα σε κομμάτια 1 εκ.
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Κόψτε τα πάνω 0,5 εκ. από κάθε ντομάτα και αφήστε στην άκρη το κομμένο καπάκι. Χρησιμοποιώντας ένα οδοντωτό μαχαίρι, κόψτε την εσωτερική μεμβράνη χωρίς να τρυπήσετε την ντομάτα. Ξύστε τις μεμβράνες και τους σπόρους με ένα κουτάλι και τοποθετήστε τις σε ένα σουρωτήρι που θα τοποθετήσετε πάνω από ένα μπολ. ​​Αλατοπιπερώστε τις κούφιες ντομάτες και τις μεμβράνες τους.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τα κρεμμύδια σε ένα μικρό μπολ και ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από πάνω. Προσθέστε μια πρέζα αλάτι και αφήστε τα να σταθούν για 10 λεπτά για να μαλακώσουν. Σε ένα μπολ, χτυπήστε μαζί 1 κουταλιά της σούπας ξίδι, το σκορδέλαιο και 1/4 φλιτζάνι υγρό ντομάτας από τις μεμβράνες. Αλατοπιπερώστε.
  • Βήμα 3
  • Χοντροκόψτε τις μεμβράνες ντομάτας και βάλτε τις σε ένα μπολ. ​​Προσθέστε το στραγγισμένο κρεμμύδι και τα κομμάτια grissini. Περιχύστε με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε καλά. Αλατοπιπερώστε αν χρειάζεται, προσθέτοντας περισσότερο λάδι, χυμό ντομάτας ή ξύδι για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφη υγρασία. Γεμίστε κάθε ντομάτα με το 1/4 της γέμισης και κλείστε τα κομμένα καπάκια. Ψύξτε μέχρι το σερβίρισμα.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία από την Claire RobinsonΣυγγραφέας συνταγής - (Κλαιρ Ρόμπινσον) - Τηλεοπτικός σεφ, τηλεοπτικός παρουσιαστής
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Πικάντικη Πανζανέλα με Σπανάκι
Πικάντικη Πανζανέλα με Σπανάκι
Πανζανέλα με τσορίθο και ψητές ντομάτες
Πανζανέλα με τσορίθο και ψητές ντομάτες
Σαλάτα Panzanella με μπριζόλα
Σαλάτα Panzanella με μπριζόλα
Πανζανέλα με ψωμί με προζύμι, αυγό και λάχανο
Πανζανέλα με ψωμί με προζύμι, αυγό και λάχανο
Λευκή, μπλε και κόκκινη φρουτοσαλάτα σε μπολ
Λευκή, μπλε και κόκκινη φρουτοσαλάτα σε μπολ
Βάλντορφ Πανζανέλα
Βάλντορφ Πανζανέλα
Καλοκαιρινή πανζανέλα με burrata
Καλοκαιρινή πανζανέλα με burrata
Πανζανέλα με γαρίδες
Πανζανέλα με γαρίδες
Panzanella με focaccia, σαλάμι και pepperoncini
Panzanella με focaccia, σαλάμι και pepperoncini
Βουτήξτε τη σάλτσα σε μικρά μπολάκια ψωμιού
Βουτήξτε τη σάλτσα σε μικρά μπολάκια ψωμιού
Αύγουστος πανζανέλα
Αύγουστος πανζανέλα
Πανζανέλα
Πανζανέλα
Πανζανέλα με γλυκές πιπεριές, λευκά φασόλια και κοτόπουλο
Πανζανέλα με γλυκές πιπεριές, λευκά φασόλια και
Panzanella Salad: A Recipe Builder
Panzanella Salad: A Recipe Builder
Πανζανέλα με τόνο και ρεβίθια
Πανζανέλα με τόνο και ρεβίθια
Αβοκάντο με λαχανικά σε μπολ με μπανάνα
Αβοκάντο με λαχανικά σε μπολ με μπανάνα
Πανζανέλα με τόνο
Πανζανέλα με τόνο
Τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα σουσαμιού σε μπολ μαρουλιού
Τηγανητό κοτόπουλο με σάλτσα σουσαμιού σε μπολ
Σαλάτα Panzanella σε μπολ ψωμιού
Σαλάτα Panzanella σε μπολ ψωμιού
Πανζανέλα
Πανζανέλα
Ψημένα αυγά σε μπολ με προσούτο (Παλαιό)
Ψημένα αυγά σε μπολ με προσούτο (Παλαιό)
Σαλάτα Panzanella με φέτες κολοκυθιού και κρουτόν μέντας
Σαλάτα Panzanella με φέτες κολοκυθιού και δυόσμο
Χοιρινό ασιατικού τύπου σε σαλατιέρες
Χοιρινό ασιατικού τύπου σε σαλατιέρες
Πανζανέλα με ψητό καλαμπόκι
Πανζανέλα με ψητό καλαμπόκι
Χειμερινό κοτόπουλο Panzanella σε αργή κουζίνα
Χειμερινό κοτόπουλο Panzanella σε αργή κουζίνα
Πανζανέλα με αγκινάρες και ντομάτες
Πανζανέλα με αγκινάρες και ντομάτες
Κλασική σαλάτα Πανζανέλα
Κλασική σαλάτα Πανζανέλα
Σαλάτα Panzanella με ψητά λαχανικά
Σαλάτα Panzanella με ψητά λαχανικά
Ελληνική σαλάτα Panzanella στη σχάρα
Ελληνική σαλάτα Panzanella στη σχάρα
Ψητή Καπρέζε Πανζανέλα
Ψητή Καπρέζε Πανζανέλα
Ψητή σαλάτα panzanella με σαλάμι
Ψητή σαλάτα panzanella με σαλάμι

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων