Σαλάτα ντομάτας και μαρουλιού


Πώς να φτιάξετε - Σαλάτα με ντομάτα και μαρούλι
Φορά: 10 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Μια απλή και ζουμερή σαλάτα με γλυκό μαρούλι Bibb, φέτες ντομάτας, κόκκινο κρεμμύδι και ελιές Καλαμάτας, γαρνιρισμένη με κρεμώδη βινεγκρέτ που συνδυάζει τις γεύσεις αυτών των απλών συστατικών σε ένα αρμονικό μπουκέτο. Ιδανική για ένα πλούσιο σε λαχανικά, καθημερινό γεύμα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 191, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 1 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 5 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 8 mg, νάτριο 345 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1/3 φλιτζάνι μαγιονέζα
  • 2,5 κουταλιές της σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
  • 1 κεφάλι μαρούλι Bibb, χωρισμένα τα φύλλα
  • 2 ώριμες ντομάτες σε σχήμα καρδιάς βοδιού, κομμένες σε φέτες
  • Μισό μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 κουταλιές της σούπας ελιές Καλαμάτας χωρίς κουκούτσι, κομμένες στη μέση
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε τη μαγιονέζα και το ξύδι με 0,5 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι. Προσθέστε το ελαιόλαδο και τον μαϊντανό.
  • Βήμα 2
  • Τοποθετήστε τα φύλλα μαρουλιού σε μια μεγάλη πιατέλα και γαρνίρετε με ντομάτες, κρεμμύδια και ελιές. Περιχύστε με λίγη σάλτσα και σερβίρετε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Ορεκτικά σε μπολ με μαρούλι
Γρήγορη σαλάτα αυγών με ζαμπόν
Γρήγορη σαλάτα αυγών με ζαμπόν
Σαλάτα ντομάτας και καρπουζιού
Σαλάτα ντομάτας και καρπουζιού
Σαλάτα με ψητή ντομάτα και ψωμί
Σαλάτα με ψητή ντομάτα και ψωμί
Πράσινη σαλάτα με σως βινεγκρέτ και καρύδια
Πράσινη σαλάτα σε σάλτσα βινεγκρέτ με καρύδια
Σαλάτα αστακού σε μπολ με μαρούλι
Σαλάτα αστακού σε μπολ με μαρούλι
Σαλάτα κοτόπουλου με τζίντζερ σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα κοτόπουλου με τζίντζερ σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα καλαμποκιού και ντομάτας
Σαλάτα καλαμποκιού και ντομάτας
Σαλάτα Waldorf με κοτόπουλο
Σαλάτα Waldorf με κοτόπουλο
Καλοκαιρινή σαλάτα
Καλοκαιρινή σαλάτα
Σαλάτα με πράσινες ντομάτες και φράουλες
Σαλάτα με πράσινες ντομάτες και φράουλες
Κοτόπουλο τεριγιάκι σε μπολ με μαρούλι
Κοτόπουλο τεριγιάκι σε μπολ με μαρούλι
Καλοκαιρινή σαλάτα με φράουλες
Καλοκαιρινή σαλάτα με φράουλες
Σαλάτα με κινόα και ντομάτα
Σαλάτα με κινόα και ντομάτα
Καλοκαιρινή σαλάτα πορτοκαλιού με μέντα
Καλοκαιρινή σαλάτα πορτοκαλιού με μέντα
Ιταλική σαλάτα κοτόπουλου σε μπολ μαρουλιού
Ιταλική σαλάτα κοτόπουλου σε μπολ μαρουλιού
Σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα και σέλινο
Σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα και σέλινο
Σαλάτα με αμερικανικό καβούρι και κοκτέιλ
Σαλάτα με αμερικανικό καβούρι και κοκτέιλ
Σαλάτα με φρέσκες ντομάτες και αγγούρια
Σαλάτα με φρέσκες ντομάτες και αγγούρια
Σαλάτα με καβούρι
Σαλάτα με καβούρι
Σαλάτα μαρουλιού Bibb με κεράσια
Σαλάτα μαρουλιού Bibb με κεράσια
Σαλάτα ντομάτας και αγγουριού με μπάλες φαλάφελ
Σαλάτα ντομάτας και αγγουριού με μπάλες φαλάφελ
Σαλάτα Waldorf
Σαλάτα Waldorf
Σαλάτα τόνου σε μπολ με μαρούλι (Κέτο δίαιτα)
Σαλάτα τόνου σε μπολ με μαρούλι (Κέτο δίαιτα)
Σαλάτα με ντομάτα και μπιζέλια
Σαλάτα με ντομάτα και μπιζέλια
Σαλάτα πατάτας και κοτόπουλου σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα πατάτας και κοτόπουλου σε φύλλα μαρουλιού
Σαλάτα ντομάτας και γλυκιάς πιπεριάς
Σαλάτα ντομάτας και γλυκιάς πιπεριάς
Σαλάτα Βοστώνης με σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Σαλάτα Βοστώνης με σάλτσα γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση
Πράσινη σαλάτα και κροστίνι με τυρί βούτυρο
Πράσινη σαλάτα και κροστίνι με τυρί βούτυρο
Σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα και βασιλικό (Caprese)
Σαλάτα με ντομάτα, μοτσαρέλα και βασιλικό (Caprese)
Ζεστή σαλάτα μαρουλιού με ξηρούς καρπούς
Ζεστή σαλάτα μαρουλιού με ξηρούς καρπούς
Απλή πράσινη σαλάτα
Απλή πράσινη σαλάτα

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων