Σαλάτα Κοτόπουλου Cobb

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Η κλασική αμερικανική σαλάτα Cobb αποτελείται από ψιλοκομμένες ντομάτες, σφιχτά βραστά αυγά, αβοκάντο, στήθος κοτόπουλου, τριμμένο μπλε τυρί και μπέικον, το οποίο σε αυτή τη συνταγή αντικαθίσταται από σοταρισμένο ζαμπόν Black Forest. Όλα τα υλικά είναι προσεκτικά τοποθετημένα σε παράλληλες σειρές πάνω σε ένα κρεβάτι από νεροκάρδαμο και μαρούλι romaine σε βινεγκρέτ κόκκινου ξιδιού. Σερβιρισμένη σκέτα, η σαλάτα Cobb φαίνεται πολύ ζωντανή και εντυπωσιακή. Περιχύστε με επιπλέον ντρέσινγκ και απολαύστε τον υπέροχο συνδυασμό γεύσεων και υφών.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 360, συνολικό λίπος 24 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 28 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 11 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 115 mg, νάτριο 770 mg.
Θερμίδες 360, συνολικό λίπος 24 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 7 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 28 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 11 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 115 mg, νάτριο 770 mg.
Συστατικά:
Σαλάτα
- 110 γρ. λεπτές φέτες ζαμπόν Black Forest ή άλλου καπνιστού
- 2 σφιχτά βραστά αυγά
- 6 φλιτζάνια μαρούλι romaine (περίπου 170 γρ.), χοντροκομμένο
- 2 φλιτζάνια νεροκάρδαμο, κομμένα σε χοντρά κοτσάνια
- 2 μέτριες ντομάτες, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένες (περίπου 2 φλιτζάνια)
- Μισό αβοκάντο, κομμένο σε κύβους (περίπου 3/4 φλιτζάνι)
- 1 φλιτζάνι βρασμένο και κομμένο σε κύβους στήθος κοτόπουλου (1 στήθος βάρους 170 γρ.)
- 0,5 φλιτζάνι θρυμματισμένο ροκφόρ ή άλλο μπλε τυρί (περίπου 60 γρ.)
Ανεφοδιασμός με καύσιμα
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα Ντιζόν
- 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα Worcestershire
- 1 μικρή σκελίδα σκόρδο, λιωμένη
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
στήθη κοτόπουλου, τυρί ροκφόρ, μπλε τυρί, ζαμπόν σε ξηρή επεξεργασία, αυγά, μαρούλι romaine, κάρδαμο, ντομάτες, Αβοκάντο, ξίδι κρασιού
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ και αφήστε στην άκρη. Βήμα 2
- Κόψτε το ζαμπόν σε λωρίδες πλάτους 2,5 εκ. (1,2 εκ.). Ψεκάστε ένα αντικολλητικό τηγάνι με σπρέι μαγειρέματος και ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ζαμπόν στο τηγάνι και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να ζεσταθεί καλά και να γίνει τραγανό, για 3-5 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το στην άκρη. Βήμα 3
- Αφαιρέστε τον κρόκο από ένα σφιχτό βραστό αυγό. Ψιλοκόψτε το υπόλοιπο ασπράδι και ολόκληρο το αυγό και αφήστε το στην άκρη. Βήμα 4
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το μαρούλι romaine και το κάρδαμο με τα δύο τρίτα της σάλτσας. Τοποθετήστε τα σάλτσα σε μια μεγάλη πιατέλα σερβιρίσματος. Τοποθετήστε μια σειρά από ντομάτες στο κέντρο. Τοποθετήστε σε στρώσεις το αβοκάντο, το κοτόπουλο, το τυρί, το κομμένο σε κύβους αυγό και το τηγανητό ζαμπόν σε λωρίδες εκατέρωθεν των ντοματών. Περιχύστε με την υπόλοιπη σάλτσα και σερβίρετε.
Ψήφοι: 6
Συγγραφέας συνταγής - Έλι Κρίγκερ (Έλι Κρίγκερ) - Τηλεοπτικός παρουσιαστής, συγγραφέας μαγειρικήςΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πικνίκ / Καλοκαιρινά πιάτα / Δείπνο / Σαλάτες / Σαλάτες με κρέας / Σαλάτες με αυγά / Αμερικανική κουζίνα / Έλι ΚρίγκερΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Σαλάτα με αβοκάντο, ζαμπόν και φασόλια
Σαλάτα ζυμαρικών Cobb με ψητά
Σαλάτα Cobb για πικνίκ
Σαλάτα Cobb με ψητό κοτόπουλο
6 σαλάτες τύπου εστιατορίου
Ελληνική σαλάτα Cobb
Τυλιχτά σε σαλάτα Waldorf
Σαλάτα Κομπ
Σαλάτα Bibb-Cobb
Σαλάτα Fajita στήθος κοτόπουλου σε βάζο
Σαλάτα Waldorf με κοτόπουλο και σπανάκι
Σαλάτα ταμπουλέ με κοτόπουλο
Νάτσος με στήθος κοτόπουλου
Κατεψυγμένο φιλέτο στήθος κοτόπουλου, τηγανισμένο σε
Σαλάτα Cobb με ψητό σολομό
Σαλάτα με καπνιστό στήθος κοτόπουλου και ντρέσινγκ
Οι καλύτερες χορταστικές συνταγές για σαλάτες χωρίς μαρούλι
Τηγανητό κοτόπουλο με σαλάτα ντομάτας και αγγουριού
Σαλάτα Cobb με κινόα
Σαλάτα Cobb στη σχάρα
5 Συνταγές με Στήθος Κοτόπουλου
Σαλάτα Cobb - Κλασική
Σαλάτα σε σουβλάκι (8 συνταγές)
Σάντουιτς με στήθος κοτόπουλου και σάλτσα μπάρμπεκιου
Μους συκωτιού κοτόπουλου
Ορεκτικό από συκώτι κοτόπουλου
Βιετναμέζικη σαλάτα με κοτόπουλο, λάχανο και μέντα
Πίτα με γέμιση κοτόπουλου και σάλτσα γιαουρτιού
Σαλάτα ντομάτας και συκωτιού κοτόπουλου
Κροστίνι με πατέ συκωτιού κοτόπουλου
Ψητά στήθη κοτόπουλου και μαρούλι romaine
Σαλάτα σε πίτα με τηγανητό στήθος κοτόπουλου
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















