Φρυγανισμένα κράκερ πολέντας με σάλτσα ψητής πιπεριάς

Κουζίνα:ευρωπαϊκός,
Φορά: 16 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Αυτό το ορεκτικό δεν χρειάζεται περισσότερο από 20 λεπτά για να ετοιμαστεί. Τα κράκερ φτιάχνονται από προμαγειρεμένη πολέντα, κομμένη σε φέτες πάχους 1 εκ. Μην τα κάνετε πολύ λεπτές, αλλιώς η πολέντα θα διαλυθεί στο τηγάνι. Οι φέτες πολέντας τηγανίζονται μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές και σερβίρονται σε πιατέλα με ψητή σάλτσα πιπεριάς. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ψητές πιπεριές από το κατάστημα σε κονσέρβα, τις οποίες ψιλοκόβετε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μαζί με ελιές, κάπαρη, κρεμμύδια, σκόρδο και φρέσκο μαϊντανό. Μια πιο χορταστική μεσογειακή εναλλακτική λύση στο μεξικάνικο σνακ με τσιπς καλαμποκιού και σάλτσα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 148, συνολικό λίπος 8 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 16 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., νάτριο 198 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Θερμίδες 148, συνολικό λίπος 8 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 1 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 16 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., νάτριο 198 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 συσκευασία (680 γρ.) έτοιμη πολέντα, απλή ή λιαστή ντομάτα με γεύση, κομμένη σε στρογγυλές φέτες πάχους 1 εκ.
- 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 3 ψητές κόκκινες πιπεριές σε κονσέρβα, στραγγισμένες, 1 κονσέρβα (450 γρ.)
- 0,5 φλιτζάνια μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
- 2 κουταλιές της σούπας κάπαρη
- 3/4 φλιτζάνι μαϊντανό
- Μισό λευκό κρεμμύδι
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι γκριλ σε δυνατή φωτιά. Βήμα 2
- Κόψτε την πολέντα σε φέτες και αλείψτε την ελαφρά με ελαιόλαδο. Ψήστε τη στη σχάρα για 2-3 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι οι φέτες να ροδίσουν και να ροδίσουν. Βήμα 3
- Βάλτε ψητές πιπεριές, ελιές, κάπαρη, μαϊντανό, κρεμμύδι, σκόρδο και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε μέχρι να έχετε μια χοντρή σάλτσα. Ρίξτε τη σάλτσα πάνω από τις φέτες πολέντας και σερβίρετε.
Ψήφοι: 1
Συγγραφέας συνταγής - Ρέιτσελ Ρέι (Ρέιτσελ Ρέι) - Τηλεπαρουσιάστρια, διάσημος σεφ, επιχειρηματίας, συγγραφέας μαγειρικήςΚατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / χορτοφαγικά πιάτα / Γρήγορα συνοδευτικά πιάτα / Γρήγορα σνακ / Επεξεργαστής τροφίμων / Καλοκαιρινά πιάτα / Συνοδευτικά πιάτα / Ορεκτικά / Ορεκτικά λαχανικών / / Ευρωπαϊκή κουζίνα / Ρέιτσελ ΡέιΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Τηγανητές τορτίγιες καλαμποκιού
Σαλάτα με ψητή ντομάτα και ψωμί
Σάντουιτς με Πολέντα και Σνακ
Κεσαδίγια με κατσικίσιο τυρί, σπαράγγια, μανιτάρια και
Ψητός σολομός με πικάντικη σάλτσα μάνγκο
Τηγανητή πολέντα
Λαζάνια Πολέντας με Μανιτάρια
Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα μάνγκο
Πολέντα κατσαρόλα με μανιτάρια και τυρί
Πολέντα με μανιτάρια και γκοργκοντζόλα
Γεμιστές χαλαπένιο
Τηγανητές πατάτες πολέντα με παρμεζάνα
Μίνι πίτσες πολέντα
Υγιεινές καλοκαιρινές συνταγές ορεκτικών
Τσιλακίλες με ψητή σάλτσα ντομάτας
Πουρές ψητής μπανάνας και βατόμουρου
Σπαράγγια με ζαμπόν Serrano
Κράκερς αλατιού βουτηγμένα σε σοκολάτα
Γεμιστά μπιφτέκια γαλοπούλας (για μπιφτέκια)
Μύδια βρασμένα με λάχανο και γαρνιτούρα
Πουρές μήλου ψημένες με θυμάρι
Ψητές γαρίδες με σάλτσα μάνγκο-λάιμ
Ντιπ με ψητή πιπεριά και καρύδια
Ψωμί πολέντας
Ορεκτικά από ψητές πιπεριές, πιτσιμόνιο και
Ψητό χοιρινό φιλέτο με ψητή σάλτσα
Σπιτικά κράκερ τυριού
Κράκερ τυριού τυλιγμένα με μπέικον
Μοσχαρίσιο φιλέτο με γαρνιτούρα πολέντας
Μαγιονέζα με κρεμμυδάκια και μείγμα πιπεριού
Ψητές γλυκές πιπεριές
Τηγανητές πιπεριές με ελιές
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















