Σάντουιτς με Πολέντα και Σνακ


Πώς να φτιάξετε σάντουιτς Polenta Slider
Κουζίνα:ιταλικά,
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Φτιάξτε αυτά τα μικροσκοπικά σάντουιτς (sliders) χρησιμοποιώντας φέτες πολέντας αντί για παραδοσιακά ψωμάκια. Η πολέντα, οι ντομάτες και τα κρεμμύδια ψήνονται μαζί στο φούρνο, εξοικονομώντας χρόνο και ενισχύοντας τις γεύσεις, ενώ το βούτυρο με μυρωδικά βοηθά στην ανάδειξη του ιταλικού χαρακτήρα αυτού του ορεκτικού.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 370, συνολικό λίπος 16 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 4 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 34 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 55 mg, νάτριο 960 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
  • 1 σωληνάριο (700 γρ.) έτοιμη πολέντα, κομμένη σε 16 φέτες πάχους 0,8 εκ.
  • 2 μέτριες ντομάτες, κομμένες σε 8 φέτες πάχους 0,5 εκ.
  • 2 μικρά κόκκινα κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες πάχους 20 1/4 ιντσών.
  • 340 γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  • 24 φρέσκα φύλλα βασιλικού
  • Ειδικός εξοπλισμός: λαδόκολλα
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C, στρώστε 2 ταψιά με λαδόκολλα και ψεκάστε με σπρέι μαγειρικής.
  • Βήμα 2
  • Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το σκόρδο, τη ρίγανη και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς. Τοποθετήστε τις φέτες πολέντας, ντομάτας και κρεμμυδιού στα προετοιμασμένα ταψιά. Αλείψτε την επιφάνεια της πολέντας και των λαχανικών με το λάδι από βότανα. Πασπαλίστε τα λαχανικά με 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μερικές στροφές από τους κόκκους μαύρου πιπεριού. Ψήστε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά και να αρχίσουν να καραμελώνουν, περίπου 25 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατέψτε προσεκτικά τον κιμά με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και λίγο μαύρο πιπέρι. Πλάστε 8 μπιφτέκια, διαμέτρου 6 εκ. και πάχους 1 εκ. το καθένα. Ψεκάστε και τις δύο πλευρές με σπρέι μαγειρικής.
  • Βήμα 4
  • Ζεστάνετε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε δυνατή φωτιά για δύο λεπτά και τοποθετήστε τα μπιφτέκια μέσα, σε ίση απόσταση μεταξύ τους. Χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια και μαγειρέψτε τα μπιφτέκια για περίπου 1,5 λεπτό από κάθε πλευρά. Αφήστε τα μπιφτέκια να ξεκουραστούν για 5 λεπτά πριν συναρμολογήσετε τα σάντουιτς.
  • Βήμα 5
  • Συναρμολόγηση σάντουιτς:

    Τοποθετήστε 8 κύκλους πολέντας, με την καρυκευμένη πλευρά προς τα κάτω, σε μια επιφάνεια εργασίας και γαρνίρετε με 3 φύλλα βασιλικού. Τοποθετήστε ένα μπιφτέκι, μια ντομάτα και ένα κρεμμύδι σε φέτες πάνω από τον βασιλικό. Γαρνίρετε με τους υπόλοιπους κύκλους πολέντας, με την καρυκευμένη πλευρά προς τα πάνω, και σερβίρετε 2 συρτάρια ανά μερίδα.

Ψήφοι: 3

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Σάντουιτς με μοσχαρίσιο στήθος και σάλτσα ράντσο
Σάντουιτς με μοσχαρίσιο στήθος και σάλτσα
Σάντουιτς με χοιρινό φιλέτο
Σάντουιτς με χοιρινό φιλέτο
Σάντουιτς με κοτόπουλο και παρμεζάνα
Σάντουιτς με κοτόπουλο και παρμεζάνα
Σάντουιτς με μοσχαρίσιο στήθος και λευκή σάλτσα μπάρμπεκιου
Σάντουιτς με μοσχαρίσιο στήθος και λευκό τυρί
Σάντουιτς με μοσχαρίσιο στήθος ψημένα στο φούρνο
Σάντουιτς με μοσχαρίσιο στήθος ψημένα στο φούρνο
Σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo Slider, σαλάτα με σέλινο και μπλε τυρί
Σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo και σαλάτα Slider
Χαβανέζικα γαριδάκια με σκόρδο και γαρίδες
Χαβανέζικα γαριδάκια με σκόρδο και γαρίδες
Σάντουιτς με γαλοπούλα και κράνμπερι
Σάντουιτς με γαλοπούλα και κράνμπερι
Σάντουιτς με γαλοπούλα και μαρμελάδα κρεμμυδιού-ντομάτας
Σάντουιτς με γαλοπούλα, κρεμμύδι και ντομάτα
Σάντουιτς με πιπεριές Poblano Slider
Σάντουιτς με πιπεριές Poblano Slider
Σάντουιτς με ψητά μανιτάρια σε στιλ μπιστρό
Σάντουιτς με ψητά μανιτάρια και slider
Σάντουιτς με πικνίκ
Σάντουιτς με πικνίκ
Σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo Slider
Σάντουιτς με κοτόπουλο Buffalo Slider
Τηγανητή πολέντα
Τηγανητή πολέντα
Γλυκόξινα σάντουιτς με χοιρινό και slider
Γλυκόξινα σάντουιτς με χοιρινό και slider
Σάντουιτς με τριπλό χοιρινό slider
Σάντουιτς με τριπλό χοιρινό slider
Σάντουιτς με slider κεφτέδων
Σάντουιτς με slider κεφτέδων
Σάντουιτς με κεφτεδάκια μορταδέλας
Σάντουιτς με κεφτεδάκια μορταδέλας
Σάντουιτς με κοτόπουλο BBQ
Σάντουιτς με κοτόπουλο BBQ
Πολέντα κατσαρόλα με μανιτάρια και τυρί
Πολέντα κατσαρόλα με μανιτάρια και τυρί
Σάντουιτς με μοσχάρι και μαύρα φασόλια
Σάντουιτς Slider με μπιφτέκια βοδινού και μαύρου ζαμπόν
Μίνι πίτσες πολέντα
Μίνι πίτσες πολέντα
Σάντουιτς με μανιτάρια Shiitake
Σάντουιτς με μανιτάρια Shiitake
Σάντουιτς με γαλοπούλα και χούμους
Σάντουιτς με γαλοπούλα και χούμους
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε ρολό Vegan
Σάντουιτς με χοιρινό τυλιγμένο σε ρολό Vegan
Φρυγανισμένα κράκερ πολέντας με σάλτσα ψητής πιπεριάς
Τηγανητά κράκερ πολέντας με σάλτσα ψητής πατάτας
Σάντουιτς με κοτόπουλο Μιλανέζικο Slider
Σάντουιτς με κοτόπουλο Μιλανέζικο Slider
Μίνι σάντουιτς με γαρίδες
Μίνι σάντουιτς με γαρίδες
Σάντουιτς Picadillo Slider
Σάντουιτς Picadillo Slider
Μίνι Σάντουιτς - Sloppy Joe's
Μίνι Σάντουιτς - Sloppy Joe's
Σάντουιτς Slider με τηγανητή μορταδέλα και σαλάμι
Σάντουιτς Slider με τηγανητή μορταδέλα και σαλάμι
Σάντουιτς με τσάτνεϊ κοτόπουλου και ντομάτας
Σάντουιτς με τσάτνεϊ κοτόπουλου και ντομάτας

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων