Καρότο

Αυτό το πιάτο οφείλει την υπέροχη γεύση του στο μαροκινό καρύκευμα ras el hanout. Είναι αρκετά ευέλικτο και ταιριάζει τόσο με κρέας όσο και με λαχανικά. Τρίψτε το πάνω από στήθη κοτόπουλου και τηγανίστε το στο τηγάνι. Σερβίρετε με ψημένα πικάντικα πράσινα φασολάκια και... διαβάστε περισσότερα

Το μαροκινό μείγμα μπαχαρικών ras el hanout προσδίδει σε αυτό το χορτοφαγικό πιάτο τόφου μια ζωντανή γεύση που θα φέρει όλη την οικογένεια μαζί στην κουζίνα. Σιγοβράστε το τόφου σε μια πλούσια σάλτσα με βότανα, ντομάτες και ελιές και σερβίρετε πάνω από κους κους, πασπαλισμένο γενναιόδωρα με φρέσκο... διαβάστε περισσότερα

Χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών, κόψτε τα καρότα σε μακριές λωρίδες για μια όμορφη σαλάτα μαροκινού στιλ. Η φυσική γλυκύτητα των καρότων συμπληρώνεται τέλεια από χρυσαφένιες σταφίδες, καθώς και από πικάντικο κόλιανδρο, κύμινο, πιπέρι καγιέν και κανέλα. Συνοδέψτε τη σαλάτα με: διαβάστε περισσότερα

Αυτό το χούμους φτιάχνεται με βρασμένα καρότα, κύμινο και πορτοκάλι αναμεμειγμένα με παραδοσιακά ρεβίθια και ταχίνι, και είναι απίστευτα απαλό, γλυκό και ελαφρύ. Το ελληνικό γιαούρτι προσθέτει μια πινελιά ξινίλας και το φρέσκο ​​πέστο από πάνω καρότου προσθέτει... διαβάστε περισσότερα

• Μαροκινό στιφάδο γαλοπούλας στην αργή κουζίνα
• Σάλτσα ταχίνι και φρέσκων βοτάνων
• Μπουρίτο

Δοκιμάστε αυτό το ζουμερό, πικάντικο μαροκινό στιφάδο γαλοπούλας με αρωματική σάλτσα κόλιανδρου. Χρησιμοποιήστε τα περισσεύματα για να φτιάξετε αυτά τα μπουρίτος, μοιράζοντας μια μικρή μερίδα του στιφάδου σε τέσσερα άτομα. Σερβίρετε το σε τορτίγιες με ατμισμένο ρύζι ή κους κους. διαβάστε περισσότερα

• Cupcakes με πίτα κοτόπουλου
• Σφολιάτα
• Κρέμα μπιζελιού

Τα cupcakes δεν χρειάζεται να είναι γλυκά και σαν επιδόρπιο, αλλά σίγουρα πρέπει να είναι όμορφα. Για παράδειγμα, αυτά τα μικρά, με γεύση σαν αμερικανική πίτα κοτόπουλου, είναι καλυμμένα με κρέμα μπιζελιού και διακοσμημένα με κομμάτια ψητού κοτόπουλου, πράσινα μπιζέλια και— διαβάστε περισσότερα

Οι πράσινες φακές σιγοβράζουν σε μια ελαφριά σάλτσα ντομάτας με μάραθο, καρότα, σκόρδο, θυμάρι και μια πινελιά κάρυ, με αποτέλεσμα ένα τέλεια μαλακό, γευστικό και αρωματικό πιάτο. Μια πινελιά κόκκινου ξιδιού στο τέλος προσθέτει ακριβώς την κατάλληλη ποσότητα ξινή γεύσης. διαβάστε περισσότερα

Το μαγείρεμα λαχανικών στον ατμό διατηρεί τη μέγιστη ποσότητα ωφέλιμων μικροθρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Για να διασφαλίσετε ότι τα λαχανικά στον ατμό σας δεν είναι μόνο υγιεινά αλλά και νόστιμα, καρυκεύστε τα με καυτό σησαμέλαιο και πιπεριά τσίλι και περιχύστε τα με χυμό λεμονιού. Λαχανικά - διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για όσους αγαπούν τα ρολά αυγού αλλά θέλουν να μειώσουν τους υδατάνθρακες. Περιέχει τα ίδια τραγανά λαχανικά, αλμυρό χοιρινό και γλυκόξινη σάλτσα, καθώς και μερικά υλικά που δεν υπάρχουν στα ρολά αυγού, αλλά παρόλα αυτά... διαβάστε περισσότερα

Φυσικό σιρόπι σφενδάμου και άλμη από ένα βάζο με τουρσί πιπεριές κεράσι αναμειγνύονται σε ένα τηγάνι για να δημιουργήσουν το τέλειο γλυκόξινο γλάσο για ψητά λαχανικά. Ρίξτε μέσα το μπρόκολο, τα καρότα και τις τουρσί πιπεριές κεράσι και σερβίρετε ως συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

• Ζύμη
• Πλήρωση

Αυτή η συνταγή για πίτα σε κατσαρόλα φτιάχνεται σε ένα μεγάλο ταψί, καθιστώντας το αρκετό για πολύ κόσμο. Σε αντίθεση με την κλασική συνταγή, αυτή η χορτοφαγική εκδοχή χρησιμοποιεί μόνο λαχανικά και μανιτάρια για τη γέμιση. Ψήστε τα σε μια κρεμώδη σάλτσα στο ταψί και μετά... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η χορταστική σούπα με κεφτεδάκια ντομάτας, παρόμοια με ένα πηχτό στιφάδο, είναι γεμάτη με αρωματικά μπαχαρικά όπως κανέλα, κύμινο και μπαχάρι, ιδανικά για να σας ζεστάνουν μια κρύα φθινοπωρινή μέρα. Είναι πεντανόστιμη και μόνη της, αλλά δοκιμάστε την και με το κουτάλι— διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε ένα εκπληκτικό δείπνο σε αιθιοπικό στιλ σε ένα ταψί με ζουμερό κοτόπουλο, αλμυρά καρότα και τρυφερά ρεβίθια. Μόλις τα βάλετε όλα στα πιάτα, τα νόστιμα ζουμιά θα παραμείνουν στο τηγάνι. Χρησιμοποιήστε τα ως σάλτσα και περιχύστε το κοτόπουλο και τα λαχανικά. διαβάστε περισσότερα

Το φιλέτο αρκτικού char τηγανίζεται στο τηγάνι και σερβίρεται με γλυκόξινα γλασαρισμένα καρότα και αμύγδαλα μαροκινού τύπου. Ολόκληρο το πιάτο εμπλουτίζεται με ras el hanout, ένα καρύκευμα που προστίθεται τόσο στη γαρνιτούρα όσο και στο ψάρι. Αν δεν μπορείτε να το βρείτε... διαβάστε περισσότερα

Ξεχάστε τα απλά ζυμαρικά με βούτυρο για δείπνο! Αντ' αυτού, δοκιμάστε αυτή την εκδοχή ζυμαρικών με βούτυρο, γεμάτη λαχανικά, που είναι έτοιμη σε λίγα λεπτά και θα την λατρέψουν τα παιδιά, ακόμα κι αν δεν τους αρέσουν τα λαχανικά. Βούτυρο - διαβάστε περισσότερα

• Σούπα
• Κρουτόν

Μια νόστιμη, εύκολη στην παρασκευή της ντοματόσουπα με τα πιο νόστιμα κρουτόν που έχετε φάει ποτέ! Η πηχτή και πλούσια ντοματόσουπα της Ree Drummond θα γίνει επιτυχία για όλη την οικογένεια. Είναι δύσκολο να αντισταθεί κανείς στο ζεστό, πικάντικο άρωμά της, και ιδιαίτερα στο... διαβάστε περισσότερα

• Κρεμώδης σούπα
• Συνοδευτικά πιάτα

Αυτή η κρεμώδης σούπα είναι ένα νόστιμο πρώτο πιάτο ή ορεκτικό για να σερβίρετε σε ένα εορταστικό δείπνο. Είναι επίσης ένας έξυπνος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τα ψητά λαχανικά μετά τις γιορτές. Ο συνδυασμός τριών πορτοκαλί λαχανικών - κολοκύθα, καρότα και γλυκοπατάτες - θα συμπληρώσει τη φθινοπωρινή σας διατροφή. διαβάστε περισσότερα

Η υπέροχη γεύση αυτής της σούπας προέρχεται από σοταρισμένα καρότα, σέλινο, παστινάκια και κρεμμύδια. Η σούπα φτιάχνεται επίσης με κοτομπουκιές. Αυτά είναι τα πιο τρυφερά μέρη του στήθους κοτόπουλου και μαγειρεύονται αμέσως, πράγμα που σημαίνει ότι το δείπνο θα είναι στο τραπέζι σε λιγότερο από - διαβάστε περισσότερα

Αυτή η λαχταριστή σαλάτα coleslaw με ασιατική έμπνευση φτιάχνεται με σκούρο σησαμέλαιο, μέλι, σάλτσα σόγιας και λευκή πάστα miso, η οποία της προσδίδει γεύση umami. Είναι ένα τέλειο συνοδευτικό πιάτο για σάντουιτς με ψάρι ή τηγανητό κοτόπουλο με ασιατική έμπνευση. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ασιατική σούπα με νουντλς φαγόπυρου και soba θα μαγέψει τους πάντες με την πλούσια γεύση και το άρωμά της, τα οποία προέρχονται από τον συνδυασμό μανιταριών shiitake, καπνιστής πέστροφας, σάλτσας σόγιας, φρέσκου τζίντζερ και φρέσκων κρεμμυδιών. Αν προτιμάτε κάτι πιο αλμυρό, διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα
• Περίοδος

Η βάση αυτής της σάλτσας ζυμαρικών είναι η ιταλική σάλτσα μαρινάρα με ντομάτα, την οποία μπορείτε να φτιάξετε εκ των προτέρων και να βάλετε στο ψυγείο μέχρι να τη χρησιμοποιήσετε. Όταν είστε έτοιμοι να μαγειρέψετε τα ζυμαρικά, απλώς σιγοβράστε τη σάλτσα μαρινάρα με ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια. διαβάστε περισσότερα

Τα κεφτεδάκια φτιαγμένα από μείγμα κιμά χοιρινού κρέατος και γλυκού ιταλικού λουκάνικου είναι ελαφριά, αλλά πολύ νόστιμα και γευστικά. Η προσθήκη εσκαρόλας στο τέλος δίνει στη σούπα μια υφή και φρεσκάδα που δεν μπορείτε να επιτύχετε με σπανάκι ή άλλα λιγότερο πικάντικα... διαβάστε περισσότερα

Το ιταλικό κοτόπουλο κατσιατόρε είναι το τέλειο νόστιμο δείπνο για όλη την οικογένεια. Σκούρα μπούτια και μπούτια κοτόπουλου τηγανίζονται στο τηγάνι και στη συνέχεια σιγοβράζονται σε μια πλούσια σάλτσα κρασιού-ντομάτας μέχρι να μαλακώσουν, δημιουργώντας ένα γευστικό, ρουστίκ, σπιτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Καμία εβραϊκή Πρωτοχρονιά δεν είναι ολοκληρωμένη χωρίς μια μερίδα τζιμμέ, ένα επιδόρπιο φτιαγμένο από λαχανικά ρίζας και αποξηραμένα φρούτα. Τα φρούτα και το μέλι συμβολίζουν τη γλυκύτητα της Πρωτοχρονιάς. Τα καρότα και οι γλυκοπατάτες κόβονται σε φέτες σύμφωνα με την παράδοση της ατελείωτης ελπίδας για την Πρωτοχρονιά. διαβάστε περισσότερα

Τα τραγανά τηγανητά noodles προέρχονται από τη Σαγκάη και την περιοχή Σουτσόου της Κίνας. Όταν οι κάτοικοι της Σαγκάης μετανάστευσαν στο Χονγκ Κονγκ, το πιάτο έγινε πολύ δημοφιλές εκεί. Είναι γνωστό με διάφορα ονόματα, όπως "noodles τύπου Χονγκ Κονγκ", "gun sik chow" και "kung sik chow". διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πανεύκολο δείπνο για τις καθημερινές αποδεικνύει για πάντα ότι το σιγοβράσιμο δεν είναι μόνο για κρέας! Οι πικάντικες, τρυφερές γλυκοπατάτες σιγοβράζονται σε μια νόστιμη σάλτσα με χοντρά καρότα και ελαφρώς τραγανό λάχανο. Θα το λατρέψουν όλοι. διαβάστε περισσότερα

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα ζουμερό burrito εν κινήσει; Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εντάξετε στη διατροφή των παιδιών υγιεινά λαχανικά και σαλάτες, τα οποία μπορεί να μην απολαμβάνουν με τον παραδοσιακό τρόπο. Αυτό το burrito με καστανό ρύζι, φασόλια και αβοκάντο σε τορτίγια ολικής αλέσεως είναι κάτι το αυτονόητο. διαβάστε περισσότερα

Συνδυάστε τα μπούτια κοτόπουλου με κάρυ σε σκόνη, μπαχάρι και θυμάρι και σιγοβράστε τα σε γάλα καρύδας με λαχανικά, βότανα, μπαχαρικά και καυτερές πιπεριές για ένα ζωντανό, χορταστικό στιφάδο εμπνευσμένο από το κοτόπουλο κάρυ της Τζαμάικας. Μπορείτε... διαβάστε περισσότερα

Πλούσιο μοσχαρίσιο κρέας εμπλουτίζεται με τις γεύσεις ρίγανης και κύμινου σε μια χύτρα ταχύτητας, δημιουργώντας ένα νόστιμο στιφάδο εμπνευσμένο από το κουβανέζικο πιάτο ropa vieja. Το μοσχαρίσιο κρέας συνοδεύεται από ψητές πιπεριές, ισπανικές ελιές και τραγανό ψωμί για βούτηγμα. διαβάστε περισσότερα

Σε αυτό το βιετναμέζικο μπολ, τα νουντλς με τηγανητό χοιρινό και λαχανικά δεν σερβίρονται σε μπολ, αλλά σε πυκνά φύλλα μαρουλιού Βοστώνης, τα οποία μοιάζουν με φλιτζάνια και συγκρατούν καλά τη γέμιση. Για πιο γρήγορη προετοιμασία, χρησιμοποιήστε αγορασμένα προκομμένα λαχανικά από το κατάστημα. διαβάστε περισσότερα

• Ψάρι
• Σάλτσα βινεγκρέτ
• Σαλάτα

Για πολλούς, το μαγείρεμα ψαριών και θαλασσινών ακούγεται τρομακτικό, αλλά αυτή η συνταγή αποδεικνύει ότι δεν είναι! Το πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας. Για αυτήν ή για οποιαδήποτε άλλη συνταγή, ο κιτρινόπτερος τόνος πρέπει να είναι πολύ φρέσκος. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σαλάτα λαχανικών μαγειρεύεται σε τηγάνι, κάτι που μαλακώνει το γογγύλι και τα καρότα και προσθέτει μια πλούσια, γλυκιά γεύση στα ντοματίνια. Η σαλάτα περιχύνεται με χυμό λεμονιού και σερβίρεται ζεστή ως ορεκτικό ή συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η νόστιμη και υγιεινή σούπα κριθαριού Τοσκάνης είναι γεμάτη με μια ποικιλία λαχανικών, όπως κολοκυθάκια, σέσκουλα, παστινάκια και άπαχο λουκάνικο γαλοπούλας. Θρεπτική και ζεστή, είναι εξαιρετικά εύκολη στην παρασκευή της. Αν έχετε λίγη παρμεζάνα πρόχειρη, διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα φιστικιού
• Σαλάτα λάχανου

Δοκιμάστε αυτή τη φρέσκια σαλάτα λαχανικών με ασιατικό ντρέσινγκ από φυστικοβούτυρο. Σφιχτό λάχανο, ζουμερά ραπανάκια, αγγούρι, καρότα και πιπεριές ταιριάζουν υπέροχα μεταξύ τους και με το πικάντικο-γλυκό ντρέσινγκ από φυστικοβούτυρο. Το αποκορύφωμα αυτής της σαλάτας είναι... διαβάστε περισσότερα

• Φουρικάκε με λάχανο
• Σούπα γλυκοπατάτας

«Οι γλυκοπατάτες είναι βασικό στοιχείο της διατροφής μου», λέει ο συγγραφέας συνταγών Jerome Grant. «Αυτό το νόστιμο λαχανικό ρίζας είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και πλούσιο σε γεύση. Για τον πουρέ γλυκοπατάτας σε στιλ miso, χρησιμοποιώ furikake, ένα δημοφιλές ιαπωνικό λαχανικό - διαβάστε περισσότερα

Συνδυάστε μαγειρεμένα ζυμαρικά με καπνιστή γαλοπούλα, πικάντικο τσένταρ και σφιχτά βραστά αυγά σε μια δροσιστική, κρεμώδη σάλτσα λεμονιού φτιαγμένη με ξινή κρέμα και μαγιονέζα. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τη γαλοπούλα που περίσσεψε από το χθεσινό δείπνο, φτιάχνοντας... διαβάστε περισσότερα

Γεμίστε τις ψημένες μισές γλυκοπατάτες με ένα εύκολο στην παρασκευή τσίλι κον κάρνε από μοσχάρι, περιχυμένο με ξινή κρέμα και τριμμένο τσένταρ από πάνω. Αυτή η συνταγή συνδυάζει άψογα το κυρίως πιάτο με κρέας με ένα συνοδευτικό γλυκοπατάτας, όλα σε... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το χορτοφαγικό στιφάδο είναι εμπλουτισμένο με τα ζεστά, αρωματικά μπαχαρικά που συνήθως βρίσκονται στις μαροκινές ταζίνες. Το ψημένο λάχανο και τα ρεβίθια προσθέτουν υφή και μια ευχάριστη γεύση που εξισορροπεί τη φυσική γλυκύτητα των καραμελωμένων κρεμμυδιών και των καρότων. Πριν - διαβάστε περισσότερα

Μια πικάντικη σάλτσα φτιαγμένη με κορεάτικη πάστα gochujang προσδίδει στην οικονομική μπριζόλα flanch πλούσια γεύση. Αλείψτε την πάνω από το κρέας, μαρινάρετε για λίγα λεπτά και ψήστε τη στη σχάρα μέχρι να γίνει τραγανή και αλμυρή. Σερβίρετε την μπριζόλα με... διαβάστε περισσότερα

Αν ψάχνετε για ένα νόστιμο, υγιεινό και χορταστικό πιάτο για δροσερό καιρό, αυτή η σούπα με αποξηραμένα μανιτάρια και κριθάρι είναι μια από τις καλύτερες επιλογές. Το κριθάρι προσθέτει μια γεύση ξηρών καρπών, λίγο αλεύρι βοηθά στην πήξη του ζωμού και τα αποξηραμένα μανιτάρια πορτσίνι προσθέτουν... διαβάστε περισσότερα

Τα τρυφερά και ζουμερά ορτύκια είναι ιδανικά για ένα εορταστικό δείπνο ή όταν θέλετε να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας με ένα εντυπωσιακό πιάτο. Για να κάνετε αυτό το μικρό πουλί πιο χορταστικό, γεμίστε το με γέμιση ψωμιού και λαχανικών και ψήστε το στο φούρνο. Αν περισσέψει... διαβάστε περισσότερα

Ένα από αυτά τα σάντουιτς είναι αρκετό για πολύ κόσμο, και η γέμισή του είναι γεμάτη με τις γεύσεις των μεζέδων της Μέσης Ανατολής. Βάλτε χούμους, τουρσί πιπεριές, ψητή μελιτζάνα και φρέσκα λαχανικά ανάμεσα σε δύο μισά τσιαμπάτα, βάλτε το βάρος και αφήστε το να καθίσει, και μετά— διαβάστε περισσότερα

Αυτό το πλούσιο σε λαχανικά χορτοφαγικό μινεστρόνε φτιάχνεται με λευκά φασόλια κανελίνι, τα οποία ωφελούνται από το μακρύ σιγοβράσιμο στην αργή κουζίνα, χωρίς να απαιτείται προμούλιασμα. Αν έχετε φλούδα παρμεζάνας, προσθέστε την για γεύση. διαβάστε περισσότερα

Τα bitters προσθέτουν μια τραγανή γεύση σε αυτό το γλυκό κοκτέιλ από φρεσκοστυμμένο καρότο και χυμό πορτοκαλιού. Αν δεν μπορείτε να βρείτε bitters πορτοκαλιού, χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε άλλο bitters κοκτέιλ. Σερβίρετε καλά παγωμένο με πάγο και ένα κεράσι μαρασκίνο. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η νόστιμη συνταγή για ζυμαρικά μπολονέζ είναι για όσους δεν έχουν όρεξη να στέκονται πάνω από τη σόμπα όλη μέρα. Πρώτον, το πιάτο μαγειρεύεται γρήγορα και, δεύτερον, χρειάζεστε μόνο μία κατσαρόλα—όχι βρώμικα τηγάνια ή μπολ! Τα ζυμαρικά μαγειρεύονται ακριβώς μέσα στη σάλτσα— διαβάστε περισσότερα

Για να φτιάξετε μια νόστιμη, πηχτή σάλτσα ζυμαρικών με κρέας, πασπαλίστε τον κιμά με αποξηραμένα μυρωδικά και σιγοβράστε τον με ντομάτες μέχρι να ενωθούν οι γεύσεις. Σερβίρετε με ζεστά ζυμαρικά. διαβάστε περισσότερα

• Κοτόπουλο σε γλάστρες
• Χαβανέζικο μείγμα μπαχαρικών

Κοτόπουλο σε πηχτή, πικάντικη σάλτσα με καρότα, σέλινο και πράσινα μπιζέλια σερβίρεται σε ατομικά δοχεία κάτω από βρώσιμα καπάκια από τραγανή, χρυσαφένια σφολιάτα. Μπορεί να μαγειρευτεί σε μπολ που μπορούν να ληφθούν από φούρνο ή σε μηχανές για κοκότα. Όλη η γέμιση μαγειρεύεται στην εστία. διαβάστε περισσότερα

Τα μίνι κεφτεδάκια, γαρνιρισμένα με γυαλιστερό γλάσο κέτσαπ, σερβίρονται με πουρέ πατάτας και καρότα. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό πιάτο για παιδιά, αν θέλετε να εισάγετε περισσότερα υγιεινά λαχανικά στη διατροφή τους - τα κεφτεδάκια είναι διακριτικά εμπλουτισμένα με κολοκυθάκια και διαβάστε περισσότερα

«Όταν με ρωτούν ποιο είναι το αγαπημένο μου σπιτικό φαγητό, δυσκολεύομαι να διαλέξω ανάμεσα σε ένα μεγάλο μπολ με χορταστικό στιφάδο και μια κατσαρόλα με μακαρόνια και τυρί», λέει η Ίνα Γκάρτεν. «Και με αυτή την κατσαρόλα με ριγκατόνι και μοσχαρίσιο ραγού, δεν πια - διαβάστε περισσότερα

Η πίτα του βοσκού είναι ιδανική τόσο για οικογενειακές γιορτές όσο και για καθημερινά γεύματα: είναι χορταστική, νόστιμη, φαίνεται εντυπωσιακή και συνδυάζει κρέας και ένα συνοδευτικό πατάτας. Αλλά αυτή η συνταγή κάνει την πίτα του βοσκού να ξεχωρίζει από το πλήθος! Η πηχτή γέμιση είναι φτιαγμένη από... διαβάστε περισσότερα

Το ρας ελ χανούτ και η πικάντικη χαρίσα εμπλουτίζουν αυτό το μοσχαρίσιο στιφάδο με τα μαγικά αρώματα της μαροκινής κουζίνας. Σιγοβράζοντας σε αργή κουζίνα για αρκετές ώρες, το κρέας γίνεται τρυφερό και ζουμερό, σαν να το έχετε βγάλει κατευθείαν από τον φούρνο. Σερβίρετε με ατμιστό κουσκούς και θα έχετε... διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα
• Κεφτεδάκια

Αυτά τα κεφτεδάκια σε ιταλική σάλτσα ντομάτας είναι εξίσου νόστιμα σαν να τα μαγειρέψατε με τον παραδοσιακό τρόπο, αλλά μια χύτρα αργής κουζίνας κάνει όλο το πιάτο παιχνιδάκι. Απλώς ανακατέψτε τα άψητα κεφτεδάκια με όλα τα υλικά. διαβάστε περισσότερα

Η κοτόσουπα σιγοβράζει σε αργή κουζίνα για αρκετές ώρες και αποδεικνύεται νόστιμη και πλούσια, παρόλο που είναι φτιαγμένη με άπαχο στήθος κοτόπουλου. Λίγα λεπτά πριν είναι έτοιμη, προσθέστε μερικά μικρά ζυμαρικά (νουντλς αράχνης, νουντλς αστεριού και...) διαβάστε περισσότερα

Το κατεψυγμένο vareniki με τυρί μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο ως κυρίως πιάτο, αλλά και ως υποκατάστατο των ζυμαρικών σε κοτόσουπα. Είναι νόστιμο, χορταστικό και ασυνήθιστο. Φτιάξτε κοτόσουπα με καρότα, πράσινα μπιζέλια και κρέμα γάλακτος και προσθέστε την στο τέλος: διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε ένα μεγάλο και νόστιμο κυριακάτικο δείπνο σε μόλις 40 λεπτά. Το κοτόπουλο ψήνεται στο φούρνο με μια ποικιλία λαχανικών (νέες πατάτες, καρότα, κόκκινο κρεμμύδι και σέλινο), και η τελευταία πινελιά είναι φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού και ψιλοκομμένος μαϊντανός. διαβάστε περισσότερα

Φροντίστε να ετοιμάσετε αυτή την πολύχρωμη σαλάτα σε ένα μεγάλο διαφανές γυάλινο μπολ, ώστε οι ζωηρές στρώσεις της να είναι ευδιάκριτες. Αν δεν έχετε τέτοιο μπολ, μπορείτε να φτιάξετε μια μερίδα σε ατομικά βάζα Mason των 18 ουγγιών με φαρδύ στόμιο. Ο συνδυασμός είναι διαβάστε περισσότερα

Αυτό το χορταστικό στιφάδο με αρνί, πατάτες, καρότα, σέλινο, ντομάτες και αρωματικά βότανα είναι το τέλειο ζεστό, χορταστικό πιάτο για δροσερό καιρό. Το κρέας σιγοψήνεται στο φούρνο και στη συνέχεια το στιφάδο ολοκληρώνεται στην εστία, οπότε επιλέξτε ένα μεγάλο καζάνι. διαβάστε περισσότερα

Γνωρίζετε μια νέα μαμά που χρειάζεται υποστήριξη; Το τέλειο δώρο για εκείνη θα ήταν αυτά τα μπισκότα που ενισχύουν τη γαλουχία. Ψημένα με αλεύρι ολικής αλέσεως, περιέχουν μαγιά μπύρας, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, λιναρόσπορο και μια πινελιά αρωματικών μπαχαρικών. διαβάστε περισσότερα

• Γέμιση αυγών
• Γέμιση σπανακιού
• Ρολά

Τα Kimbap είναι κορεάτικα ρολάκια που, σε αντίθεση με το ιαπωνικό σούσι και τα ρολάκια, δεν περιέχουν ωμό ψάρι. Αντίθετα, είναι γεμιστά με μια ποικιλία άλλων γεμίσεων, προσφέροντας μια έκρηξη έντονων γεύσεων. Αυτά τα ρολάκια φτιάχνονται με κολλώδες ρύζι χωρίς την προσθήκη ξιδιού. Τυλίξτε τα σε... διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα ζωηρά ψωμάκια φτιάχνονται με νόστιμα, υγιεινά και οικεία υλικά. Είναι ένας τέλειος συνδυασμός τυριού, ζαμπόν, ψωμιού και λαχανικών. Τα παιδιά όχι μόνο θα λατρέψουν να τα καταβροχθίσουν, αλλά θα μπορούν επίσης να τα φτιάξουν μόνα τους: όλα τα υλικά είναι στρωμένα... διαβάστε περισσότερα

Κεράστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα με ένα νόστιμο ιρλανδικό δείπνο. Το μοσχαρίσιο φιλέτο σιγοβράζεται σε μια πλούσια σάλτσα με βάση τη Guinness, με άγρια ​​μανιτάρια, κρεμμύδια και καρότα, μέχρι να μαλακώσει και να είναι ζουμερό. Πηξτε τη σάλτσα με βούτυρο. Σερβίρετε με λαχανικά. διαβάστε περισσότερα

• Ρις Κάλροουζ
• Γαρίδες Τεπανιάκι

Στην Ιαπωνία, ο όρος τεπανιάκι αναφέρεται σε θαλασσινά μαγειρεμένα σε μια ζεστή, επίπεδη πλάκα που ονομάζεται τεπάν. Για αυτή τη συνταγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κανονικό τηγάνι με βαρύ πάτο ή ένα γουόκ. Τηγανίστε τις γαρίδες και τα λαχανικά σε μια σάλτσα ασιατικής έμπνευσης και... διαβάστε περισσότερα

Το λαμπερό, ζουμερό λάιμ θα ζωντανέψει τη γεύση των παϊδακιών αρνιού, ενώ παράλληλα θα εξισορροπήσει την πλούσια γεύση τους. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λάιμ χρησιμοποιείται για την παρασκευή μιας γαλλικής γαστρικής σάλτσας. Ένα μέρος του χρησιμοποιείται για το γλάσο των καρότων για γαρνίρισμα και το υπόλοιπο σερβίρεται με το τελικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε κιμά μοσχαρίσιο στρογκανόφ με τηγανητά μανιτάρια σε μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα. Είναι πιο γρήγορο από τα παραδοσιακά κομμάτια μοσχαριού. Βράστε τα ζυμαρικά για συνοδευτικό πιάτο στην ίδια σάλτσα και θα έχετε ένα πλήρες γεύμα χωρίς την επιπλέον... διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα
• Κεφτεδάκια

Τα σπαγγέτι με κεφτεδάκια σε πλούσια σάλτσα ντομάτας είναι ένα παραδοσιακό ιταλικό πιάτο, που συχνά παρασκευάζεται για ένα μεγάλο κυριακάτικο δείπνο. Σε αυτή τη συνταγή, η σάλτσα φτιάχνεται από την αρχή και σιγοβράζει για αρκετές ώρες, με αποτέλεσμα μια πλούσια, γευστική και... διαβάστε περισσότερα

Ψάχνετε για ένα χορταστικό, χορταστικό και ζεστό γεύμα για όλη την οικογένεια; Με μπαχαρικά όπως κανέλα, κουρκουμά, τζίντζερ και κόλιανδρο, αυτό το ζουμερό κοτόπουλο είναι ό,τι πρέπει. Φτιάχνεται με μπούτια κοτόπουλου που σοτάρονται ελαφρά και στη συνέχεια... διαβάστε περισσότερα

Το άπαχο χοιρινό φιλέτο συχνά καταλήγει παραψημένο και στεγνό, αλλά όχι με μια χύτρα αργής κουζίνας! Σε μόλις τριάντα λεπτά, θα έχετε τρυφερό, ζουμερό χοιρινό με τραγανή κρούστα σε μια πλούσια, αλμυρή σάλτσα με ξινή και γλυκιά γεύση. Φιλέτο - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το παραδοσιακό στιφάδο της Νότιας Αμερικής συνδυάζει τέλεια έναν νόστιμο ζωμό ντομάτας, χορταστικά λαχανικά και ζουμερά κρέατα - μοσχάρι και καπνιστό χοιρινό. Αν και δεν είναι τόσο πηχτό όσο τα παραδοσιακά στιφάδο, είναι πολύ χορταστικό και ζεστό, και— διαβάστε περισσότερα

Αυτές οι γευστικές (χάρη στο λεμονόχορτο, το λάιμ και το τζίντζερ) φτερούγες κοτόπουλου σιγοβράζουν σε γάλα καρύδας με αρωματικά μπαχαρικά μέχρι να μαλακώσουν και στη συνέχεια τηγανίζονται μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανές. Μέρος της μαρινάδας καρύδας χρησιμοποιείται για την παρασκευή της σάλτσας, η οποία... διαβάστε περισσότερα

Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία φυτικών τροφών: όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και άφθονα εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Αυτή η συνταγή αντικατοπτρίζει πλήρως αυτή τη φιλοσοφία, συνδυάζοντας διάφορες κλασικές μαγειρικές τεχνικές και έναν συνδυασμό... διαβάστε περισσότερα

• Κέικ
• Στιλβώ

Αυτό το κέικ καρότου χωρίς γλουτένη με νότες αμυγδάλου, εσπεριδοειδών, κανέλας και τζίντζερ είναι μια τέλεια ανοιξιάτικη λιχουδιά για το Πάσχα. Η προσθήκη τριμμένων καρότων το κάνει ευχάριστα ζουμερό, και τα χτυπημένα ασπράδια αυγών αναμεμειγμένα στο μείγμα το βοηθούν... διαβάστε περισσότερα

Ο μπακαλιάρος είναι ένα προσιτό και πολύ ήπιο ψάρι που ταιριάζει υπέροχα με μια ποικιλία καρυκευμάτων και σάλτσες, συμπεριλαμβανομένου ενός πλούσιου γλάσου miso, το οποίο είναι γεμάτο γλυκές, αλμυρές νότες και μια μοναδική γεύση umami. Το ψάρι είναι επικαλυμμένο με διαβάστε περισσότερα

Ένα πλούσιο στιφάδο από μοσχαρίσιο φιλέτο, μανιτάρια και πατάτες σε μια νόστιμη σάλτσα μαγειρεύεται σε ένα τηγάνι χρησιμοποιώντας την τεχνική stir-fry. Για αυτή τη συνταγή, όλα τα λαχανικά και το κρέας κόβονται σε πολύ λεπτές φέτες για γρήγορο τηγάνισμα. Η σάλτσα παρασκευάζεται... διαβάστε περισσότερα

Τα κόκκινα φασόλια συχνά υποτιμώνται, ωστόσο είναι απίστευτα θρεπτικά και ευέλικτα. Μην το χάσετε! Τα κονσερβοποιημένα κόκκινα φασόλια είναι μια τέλεια προσθήκη σε αυτό το χορτοφαγικό κάρυ. Αντί για μια μακρά λίστα ινδικών μπαχαρικών, απλώς χρησιμοποιήστε... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το φρέσκο ​​λαχανικό Bloody Mary είναι μια πραγματική βόμβα βιταμινών. Είναι νόστιμο και πολύ υγιεινό. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγη βότκα και να το πιείτε σαν ένα πλήρες Bloody Mary. Τα υλικά που αναφέρονται είναι αρκετά για τέσσερα κοκτέιλ. Στο πάρτι σας, ακόμη και... διαβάστε περισσότερα

Μια άλλη ενδιαφέρουσα χρήση των καρότων στα επιδόρπια είναι η δημιουργία λουλουδιών για διακόσμηση! Αυτή η όμορφη εορταστική τάρτα έχει γεύση παρόμοια με τον μπακλαβά: μια τραγανή, τραγανή ζύμη καλύπτεται με μια στρώση μείγματος ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, μουλιασμένη σε... διαβάστε περισσότερα

• Κορν μπέικον με λάχανο
• Ξινή κρέμα με χρένο

Το κορν μπιφ με λάχανο και πατάτες, που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή, είναι απίστευτα νόστιμο. Πρόκειται για τον συνδυασμό μπαχαρικών με τα οποία σιγοβράζει το αλατισμένο στήθος και στη συνέχεια οι πατάτες και οι φέτες λάχανου σιγοβράζουν στο ίδιο υγρό. Φύλλο δάφνης, - διαβάστε περισσότερα

Τα λαχανικά που ψήνονται στο φούρνο είναι ένα νόστιμο, υγιεινό και εύκολο στην παρασκευή συνοδευτικό πιάτο που ταιριάζει με οποιοδήποτε πιάτο με κρέας ή πουλερικά. Παρά την απλότητά του, το συνοδευτικό πιάτο φαίνεται πολύ εορταστικό, χάρη στον συνδυασμό λαχανικών σε μια ποικιλία από φωτεινά χρώματα. διαβάστε περισσότερα

Ενώ τα καρότα είναι συχνά ένα συνοδευτικό συστατικό σε πιάτα, σε αυτή τη συνταγή είναι το αστέρι του συνοδευτικού πιάτου των διακοπών. Ψήστε τα ημιβρασμένα καρότα με λίγο φυσικό σιρόπι σφενδάμου και ξίδι από λευκό κρασί για να... διαβάστε περισσότερα

• Επικάλυψη
• Πλήρωση

Αυτή η συνταγή για πίτα του βοσκού είναι κοντά στην παραδοσιακή και φτιάχνεται με αρνί, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε τον κιμά, αν θέλετε. Η πηχτή γέμιση κρέατος είναι γεμιστή με τρυφερά λαχανικά και γαρνιρισμένη με μια νόστιμη επικάλυψη πατάτας. διαβάστε περισσότερα

• Κοτόπουλο
• ζυμαρικά

Άνετο φαγητό στα καλύτερά του! Τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου και λαχανικών συνδυάζονται σε μια κρεμώδη σάλτσα με μαλακά, μαξιλαροειδείς ντάμπλινγκς. Το πιάτο είναι χορταστικό, αλλά όχι βαρύ. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ανάλατα μπούτια κοτόπουλου. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σάλτσα μπολονέζ είναι πολύ πηχτή και πλούσια, αλλά περιέχει πολύ λίγο πελτέ ντομάτας. Ένα μέρος του έχει αντικατασταθεί από τον κλασικό συνδυασμό λευκού κρασιού και γάλακτος. Και ο συνδυασμός κιμά χοιρινού και βοδινού με τηγανητή πανσέτα δίνει στη σάλτσα μια μοναδική γεύση. διαβάστε περισσότερα

Η γλυκιά και αλμυρή σάλτσα σόγιας hoisin χρησιμοποιείται στην καντονέζικη κουζίνα και συχνά προστίθεται σε ψητά κρέατα. Σε αυτή τη συνταγή, εφαρμόζεται σε άπαχο χοιρινό φιλέτο, το οποίο στη συνέχεια ψήνεται στη σχάρα και σερβίρεται με καστανό ρύζι και γρήγορο... διαβάστε περισσότερα

Για ένα όμορφο συνοδευτικό πιάτο με λαχανικά, κόψτε τα καρότα σε μακριές λωρίδες, περίπου στο μέγεθος λοβών φασολιών. Σιγοβράστε για λίγα λεπτά σε λίγο ζωμό κοτόπουλου και προσθέστε φρέσκα μυρωδικά, όπως σχοινόπρασο και εστραγκόν, για ένα εκπληκτικό... διαβάστε περισσότερα

• Κέικ
• Στιλβώ

Το κλασικό κέικ καρότου είναι εμπλουτισμένο με νότες κανέλας, τζίντζερ και μοσχοκάρυδου, μαζί με μια γενναιόδωρη μερίδα πεκάν. Οι πλούσιες χρυσαφένιες σταφίδες και σχεδόν μισό κιλό τριμμένα καρότα κάνουν το κέικ ευχάριστα ζουμερό, ενώ το βουτυρόγαλα προσθέτει μια ξινή, ντελικάτη υφή. διαβάστε περισσότερα

Το ψήσιμο σολομού στη σχάρα σε σανίδα κέδρου είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε μια εκπληκτική, πλούσια γεύση στο πιάτο σας. Το ψάρι αποκτά μια ευχάριστη καπνιστή γεύση, ενώ παραμένει υπέροχα υγρό και εμποδίζει την πέτσα να κολλήσει στη σχάρα. Πριν το ψήσιμο στη σχάρα, αλείψτε ελαφρά τον σολομό με... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή επαναπροσδιορίζει την παραδοσιακή σαλάτα: σερβίρεται ως ψητή φέτα λάχανου και περιχύνεται με ντρέσινγκ. Φαίνεται εντυπωσιακή, ακριβώς όπως σε εστιατόριο. Θα λατρέψετε επίσης την υφή αυτής της σαλάτας. Η φέτα λάχανου είναι ελαφρώς... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η νόστιμη σούπα μπρόκολου είναι πλούσια, πηχτή και γεμάτη γεύση. Παρόλο που φτιάχνεται με ελαφριά κρέμα γάλακτος, εξακολουθεί να έχει πολύ κρεμώδη υφή, χάρη σε λίγο πουρέ πατάτας και τυρί. διαβάστε περισσότερα

Η πλούσια γεύση αυτού του στιφάδου επιτυγχάνεται με το προτηγάνισμα του βοδινού, των κρεμμυδιών και του σκόρδου. Τηγανίστε το μοσχάρι σε αρκετές δόσεις, φροντίζοντας τα κομμάτια να μην ακουμπούν μεταξύ τους. Αυτό θα δημιουργήσει μια τέλεια κρούστα, διατηρώντας τα ζουμερά. Μετά... διαβάστε περισσότερα

Το μυστικό για ένα νόστιμο μοσχάρι ψητό στην κατσαρόλα είναι το σοτάρισμα του κρέατος και των κρεμμυδιών πριν το ψήσιμο. Η τραγανή κρούστα σφραγίζει όλα τα υγρά, με αποτέλεσμα ένα πιο ζουμερό, πιο τρυφερό ψητό με πλούσια γεύση που συμπληρώνεται τέλεια από την πικάντικη... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ζωηρή ασιατική σάλτσα σαλάτας είναι η τέλεια λιχουδιά για πολύ κόσμο. Για να σερβίρετε, χρησιμοποιήστε σφιχτά φύλλα μαρουλιού Bibb ή Romaine. Προσθέστε από πάνω σοταρισμένο κιμά σε σάλτσα λάιμ, πιπεριές τσίλι, κόλιανδρο και... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η πικάντικη, κρεμώδης σάλτσα, γεμιστή με κομμάτια ψητού κοτόπουλου, έχει την ίδια γεύση με τις δημοφιλείς φτερούγες κοτόπουλου Buffalo και αποτελεί τέλειο συνοδευτικό για μπύρα. Είναι απλώς πολύ πιο εύκολη στην κατανάλωση χωρίς να λερωθεί, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για... διαβάστε περισσότερα

Σε αυτή τη συνταγή για ένα κλασικό ασιατικό πιάτο, το κουνουπίδι αντικαθιστά το ρύζι. Ωστόσο, σε αντίθεση με το παραδοσιακό τηγανητό ρύζι, έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλότερη σε υγιεινές φυτικές ίνες. Αυτή η εκδοχή του τηγανητού «ρυζιού» είναι χορτοφαγική και παρασκευάζεται με - διαβάστε περισσότερα

Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τα κίτρινα και κόκκινα χρώματα όλων των φρούτων και λαχανικών. Το σώμα μας μετατρέπει τη βήτα-καροτίνη σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος και όρασης (ειδικά τη νύχτα). Η βήτα-καροτίνη είναι επίσης ένα ισχυρό... διαβάστε περισσότερα

Τα έντονα καρότα σε γλυκόξινη βινεγκρέτ αποτελούν ένα υπέροχο συνοδευτικό πιάτο για κρέας ή πουλερικά στις γιορτές. Για την καλύτερη γεύση, αφήστε τα καρότα να μουλιάσουν στο ντρέσινγκ για τουλάχιστον 2 ώρες, ή ακόμα καλύτερα, όλη τη νύχτα. Το ντρέσινγκ που περισσεύει είναι... διαβάστε περισσότερα

Τα φυσικά γλυκά καρότα αποτελούν μια εξαιρετική βάση για μια πηχτή σάλτσα ντιπ με ασιατική έμπνευση. Ψήστε τα στο φούρνο για πιο πλούσια γεύση και χτυπήστε τα με πάστα miso, τζίντζερ, ξίδι ρυζιού και σάλτσα σόγιας για μια ξεχωριστή... διαβάστε περισσότερα

Η αρωματική, πλούσια σε λαχανικά σάλτσα είναι το αστέρι αυτού του πιάτου, το οποίο είναι εύκολο να το πάρετε μαζί σας σε ένα δοχείο. Η συνταγή απαιτεί την ανάμειξη της σάλτσας με μαγειρεμένα noodles, αλλά είναι επίσης υπέροχη με ψάρι ή ακόμα και ως σάλτσα για τηγανητό κοτόπουλο. διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε μια γρήγορη εκδοχή πιλάφι με μια απροσδόκητη γεύση ξηρών καρπών από αμύγδαλα και κανέλα για να ενισχύσετε τη φυσική γλυκύτητα των καρότων. Φτιάχνεται με ρύζι μπασμάτι και ψητό κοτόπουλο, που σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να περιμένετε πολύ— διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα μάφινς καρότου-καρύδας είναι αφράτα, ζουμερά και νόστιμα. Είναι απίστευτα εύκολα στην παρασκευή τους και ιδανικά για πρωινό ή επιδόρπιο, αλλά σίγουρα θα θέλετε να τα τρώτε όλη μέρα! Με καρότα και νιφάδες καρύδας, είναι... διαβάστε περισσότερα

Για να κάνετε αυτή τη σαλάτα καρότων εντυπωσιακή και εορταστική, ξεφλουδίστε τα καρότα σε μακριές λωρίδες με ένα αποφλοιωτή λαχανικών. Περιχύστε την με μια σάλτσα με βάση τα κάσιους και πικάντικη jalapeño για μια πικάντικη πινελιά και σερβίρετε με ψιλοκομμένα κάσιους. διαβάστε περισσότερα