Smoothie καρότου-πορτοκαλιού

Ψήφοι: 1

Πώς να φτιάξετε smoothie με καρότο και πορτοκάλι

Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 1

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Θερμίδες 285, συνολικό λίπος 1 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 0 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 2 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 43 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 0 mg, νάτριο 74 mg, ζάχαρη 35 ΣΟΛ.

Τα bitters προσθέτουν μια τραγανή γεύση σε αυτό το γλυκό κοκτέιλ από φρεσκοστυμμένο καρότο και χυμό πορτοκαλιού. Αν δεν μπορείτε να βρείτε bitters πορτοκαλιού, χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε άλλο bitters κοκτέιλ. Σερβίρετε καλά παγωμένο με πάγο και ένα κεράσι μαρασκίνο.

Οι συνταγές χρησιμοποιούν δοχεία μέτρησης με τους ακόλουθους όγκους:
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Υλικά για τη συνταγή:

2 μικρά καρότα, ξεφλουδισμένα
1 μέτριο πορτοκάλι, ξεφλουδισμένο
60 ml λικέρ πορτοκάλι
Μερικές σταγόνες (ανακινήστε καλά) πορτοκαλί bitters
κεράσι μαρασκίνο, για γαρνίρισμα

Προτάσεις αντικατάστασης συστατικών

Σας προτείνουμε

Συνταγές με παρόμοια υλικά: καρότο, Χυμός πορτοκαλιού, πικρός, κοκτέιλ κεράσι

Μαγειρεύοντας το πιάτο σύμφωνα με τη συνταγή:

Στύψτε τα καρότα και μετά τα πορτοκάλια, ακολουθώντας τις ρυθμίσεις του αποχυμωτή σας για κάθε φρούτο. Σε ένα σέικερ γεμάτο με πάγο, ανακατέψτε τους χυμούς με το λικέρ πορτοκαλιού και τα bitters. Ανακινήστε δυνατά για 8-10 δευτερόλεπτα.
Σουρώστε σε ένα ψηλό ποτήρι γεμάτο με πάγο. Γαρνίρετε με ένα κεράσι μαρασκίνο.

Κατηγορίες:

συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες / Υγιεινά πρωινά / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Συνταγές για έναν / Καλοκαιρινά πιάτα / Αναψυκτικά / Ποτά φρούτων, χυμοί / Πρωινό / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές

Συλλογές συνταγών