Παγωμένη σάλτσα λαχανικών με ψητό σκόρδο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Ένα δροσιστικό αλλά και αλμυρό καλοκαιρινό ορεκτικό. Βάλτε κατεψυγμένα λαχανικά και αρακά σε ένα μπλέντερ (μην τα ξεπαγώσετε!) και χτυπήστε τα με το τυρί κρέμα και το καβουρδισμένο σκόρδο μέχρι να ομογενοποιηθούν. Η σάλτσα είναι βελούδινα απαλή και ακριβώς στη σωστή ποσότητα πικάντικου. Σερβίρετε με πατάτες τηγανητές, κριτσίνια και φρέσκα λαχανικά για σάλτσα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 210, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 27 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 8 mg, νάτριο 452 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.
Θερμίδες 210, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 8 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 27 ΣΟΛ., ίνα 6 ΣΟΛ., χοληστερίνη 8 mg, νάτριο 452 mg, ζάχαρη 7 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Ψημένο σκόρδο
- 10-12 σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδισμένες
- Ελαιόλαδο
Βαθύς
- 2 σακουλάκια κατεψυγμένα πράσινα μπιζέλια (280 γρ. το καθένα)
- 2 συσκευασίες κατεψυγμένων ψητών γλυκών πιπεριών με κρεμμύδια (280 γρ. η καθεμία)
- 2 φλιτζάνια φρέσκα φύλλα μαϊντανού
- 1/4 φλιτζάνι τυρί κρέμα
- 1 κουταλιά της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
Για το σερβίρισμα
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα καβουρδισμένα καρύδια
- πίτα τσιπς
- Ωμά λαχανικά
- Γκρισίνι
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ψημένο σκόρδο: Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C.
Τοποθετήστε το σκόρδο σε ένα μικρό ταψί ή σακούλα από αλουμινόχαρτο και ραντίστε με ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώστε. Σκεπάστε το ταψί ή σφραγίστε τη σακούλα. Ψήστε μέχρι το σκόρδο να μαλακώσει αλλά να μην ροδίσει, περίπου 25 λεπτά.
Βήμα 2 - ΒαθύςΤοποθετήστε τα μπιζέλια, την πιπεριά και το κρεμμύδι, τον μαϊντανό, το τυρί κρέμα, τον χυμό λεμονιού, μια πρέζα αλάτι και μερικές στροφές του μύλου μαύρου πιπεριού σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Βήμα 3
- Προσθέστε το ψημένο σκόρδο (κρατήστε λίγο για το σερβίρισμα) και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Δοκιμάστε και αλατίστε, αν χρειάζεται. Βήμα 4
- Σερβίρετε τη σάλτσα σε ένα μπολ, περιχυμένη με ελαιόλαδο από το ψημένο σκόρδο και πασπαλισμένη με μαϊντανό και καρύδια. Σερβίρετε με πατάτες τηγανητές, ωμά λαχανικά και κριτσίνι για βούτηγμα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορα σνακ / Επεξεργαστής τροφίμων / Καλοκαιρινά πιάτα / Πιάτα για πάρτι / Ορεκτικά / Σνακ / Σνακ με σάλτσες / Ορεκτικά λαχανικών / Σάλτσες / Βουτιές / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Πουρές πατάτας με τυρί και ψημένο σκόρδο
Πέννες σε σάλτσα κατσικίσιου τυριού με γλυκό φούρνου
Κοτόπουλο φούρνου με ψημένο σκόρδο και πορτοκάλι
Ψητό τοστ με σκόρδο
Σάλτσα με ψητό σκόρδο
Φιλέτο μινιόν με γκοργκοντζόλα και πέννες με
Πουρές πατάτας με ρουταμπάγκα και ψητό σκόρδο
Πουρές πατάτας με ψημένο σκόρδο και
Πουρές πατάτας με ψημένο σκόρδο και
Πουρές πατάτας με ψημένο σκόρδο
Πέστο μαϊντανού με ψητές πιπεριές
Χοιρινό φιλέτο κάτω από μια κρούστα από ψίχουλα ψωμιού και μυρωδικά,
Πουρές πατάτας με σκόρδο και ογκρατέν
Κυριακή με ψημένα σύκα
Vegan ψητές πατάτες με σκόρδο και τσίχλα
Ολόκληρο κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο με ψημένο
Πουρές πατάτας με ψημένο σκόρδο και μπέικον
Πουρές πατάτας με ψημένο σκόρδο και τυρί
Τυρόψωμο με 4 είδη τυριών και ψημένο σκόρδο
Τάρτα με ψητή κολοκύθα και σκόρδο
Ασυμβίβαστος πουρές πατάτας με ψητή
Ψητές πιπεριές Jalapeños με σάλτσα Ranch με ψητό σκόρδο
Μπρουσκέτα με ψητό σκόρδο
Σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο με σκόρδο και σάλτσα
Πουρές κολοκύθας με ψητό σκόρδο και θυμάρι
Γεμιστές πατάτες με γέμιση μελιτζάνας
Ψητά στήθη κοτόπουλου και νέες πατάτες με
Ψημένη σάλτσα Physalis
Ψητή Αιολί με Σκόρδο
Ολόκληρο κοτόπουλο, τριμμένο με μπαχαρικά, με ψημένο
Χούμους κολοκύθας με ψητό σκόρδο
Σόγια edamame σε λοβούς με ψητό σκόρδο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















