Καλοκαιρινά τάκος με μπριζόλα

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Το μυστικό για την εκπληκτική γεύση αυτών των τάκος με μοσχάρι είναι μια μαρινάδα φτιαγμένη με φυσικό χυμό βατόμουρου. Προσθέστε χυμό λάιμ, jalapeño και κόκκινο κρεμμύδι στη μαρινάδα για μια πλούσια, πολύπλευρη γεύση και αφήστε το κρέας να καθίσει για αρκετές ώρες. Αφού ψήσετε το μοσχάρι στη σχάρα, χαμηλώστε τη μαρινάδα σε μια κατσαρόλα για να αφήσετε πίσω σας νόστιμα, μαλακά κρεμμύδια που αποτελούν ένα υπέροχο συμπλήρωμα στις λωρίδες μπριζόλας στα τάκος.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 506, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 31 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 46 ΣΟΛ., ίνα 8 ΣΟΛ., χοληστερίνη 77 mg, νάτριο 749 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.
Θερμίδες 506, συνολικό λίπος 22 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 6 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 31 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 46 ΣΟΛ., ίνα 8 ΣΟΛ., χοληστερίνη 77 mg, νάτριο 749 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι χυμό 100% βατόμουρου
- 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
- 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες σε μισούς δακτυλίους
- 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο + φύλλα για το σερβίρισμα
- 450 γρ. μπριζόλα skirt ή flank steak
- 8 μικρές τορτίγιες καλαμποκιού ή σιταριού, ζεστά
- ντομάτες σε κύβους, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
βοδινό κρέας, είδος μεξικάνικης τηγανίτας, κόκκινο κρεμμύδι, πιπεριά τσίλι, χυμός λάιμ, ντομάτες, κόλιανδρο
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια μεγάλη πλαστική σακούλα με φερμουάρ, ανακατέψτε τον χυμό βατόμουρου, τον χυμό λάιμ, το ελαιόλαδο, το κρεμμύδι, την πιπεριά jalapeño και τον κόλιανδρο. Προσθέστε την μπριζόλα, σφραγίστε τη σακούλα και γυρίστε την για να καλυφθεί καλά. Βάλτε την στο ψυγείο για 2-4 ώρες. Βήμα 2
- Προθερμάνετε μια εξωτερική σχάρα ή ένα τηγάνι σε εστία μαγειρέματος σε μέτρια φωτιά. Αφαιρέστε την μπριζόλα από τη μαρινάδα και ρίξτε τη μαρινάδα σε μια μικρή κατσαρόλα. Αφήστε να βράσει και σιγοβράστε μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά και να μαλακώσουν τα κρεμμύδια, περίπου 12 λεπτά. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Βήμα 3
- Εν τω μεταξύ, στεγνώστε την μπριζόλα ταμποναριστά και αλατοπιπερώστε γενναιόδωρα. Ψήστε τη στη σχάρα, γυρίζοντάς την μία φορά, μέχρι να εμφανιστούν σημάδια από τη σχάρα, 4-5 λεπτά από κάθε πλευρά για μέτρια ψημένη. Μεταφέρετε σε μια σανίδα κοπής και αφήστε την να ξεκουραστεί για 5 λεπτά. Βήμα 4
- Κόψτε την μπριζόλα σε λεπτές λωρίδες κατά μήκος των κόκκων. Τοποθετήστε τα κομμάτια ανάμεσα στις τορτίγιες και βάλτε από πάνω κρεμμύδια. Γαρνίρετε με ντομάτες και κόλιανδρο, αν θέλετε.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Γρήγορα σνακ / Καλοκαιρινά πιάτα / Ψησταριά, μπάρμπεκιου / Εύκολες συνταγές για ψητά / Ψητές μπριζόλες / Ψητό κρέας / Γρήγορο φαγητό / Πιάτα με τορτίγια / Ορεκτικά / Σνακ μπύρας / Ορεκτικά κρέατος / / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Ψητή πατάτα με φλούδα και καρύκευμα για τάκος
Μαργαρίτα με καρύκευμα για τάκος
Τάκος Μικελάδα με μπριζόλα και πίκο ντε γκάλιο
Taco bar με μπριζόλα και γαρίδες
Πίτα με μπριζόλα και μανιτάρια
Τάκος με μπριζόλα και σάλτσα ντομάτας
Τάκος με μπριζόλα, kimchi και πικάντικη μαγιονέζα
Τάκος με μπριζόλα
Τάκος Surf and Turf με μπριζόλα και σάλτσα
Τάκος με κοτόπουλο
Πικάντικη σαλάτα τάκος
Τάκος με γαλοπούλα και πικάντικες ντομάτες
Τάκος με ψητό μπριζόλα και ανανά
Τάκος σε φλούδες πατάτας
Τοστάδας με ψητή μπριζόλα
Καλοκαιρινά σπαγγέτι με κολοκυθάκια
Τάκος με μπριζόλα με λάδι τσίλι και βούτυρο από βότανα
Απλό καρύκευμα για τάκος
Υγιεινές καλοκαιρινές συνταγές ορεκτικών
Τσέπες για τάκος με τσένταρ
Τάκος με μπριζόλα στη σχάρα σε 15 λεπτά
Γρήγορη σαλάτα με τάκος
Τάκος με σπαράγγια
Σαλάτα τάκος με μπριζόλα
Καλοκαιρινές ντομάτες με τραγανό ψωμί
Κοκτέιλ τάκος
Ψητό μπαρ τάκος με κοτόπουλο και μπριζόλα
Καλοκαιρινά ρολά με μπριζόλα
Σάλτσα τάκος
Μπαχαρικά για τάκος
Καλοκαιρινά ρολά
Τάκος με γαρίδες και σαλάτα Coleslaw
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















