Τάκος με κοτόπουλο


Πώς να φτιάξετε τάκος με κοτόπουλο
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 1 ώρα.
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8


Η Ree Drummond φτιάχνει μια μεγάλη ποσότητα γέμισης κοτόπουλου που ταιριάζει με πολλά πιάτα Tex-Mex (τάκος, εντσιλάδας, μπουρίτος) και την καταψύχει σε αρκετές μερίδες για ένα γρήγορο, νόστιμο δείπνο ανά πάσα στιγμή. Δοκιμάστε ένα τάκος γεμιστό με κοτόπουλο, γαρνιρισμένο με φρέσκα λαχανικά, τριμμένο τυρί και ξινή κρέμα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 656, συνολικό λίπος 30 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 68 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 226 mg, νάτριο 1123 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.


Συστατικά:


Τάκος
  • 16 τραγανές τσέπες για τάκος
  • 1 μερίδα τάκος με κοτόπουλο, αποψυγμένα
  • 1 κεφάλι πράσινο μαρούλι, ψιλοκομμένο
  • 6 ντομάτες, ψιλοκομμένες
  • 1,5 φλιτζάνια τριμμένο τσένταρ
  • 1 φλιτζάνι ξινή κρέμα
  • Πικάντικη σάλτσα, κατά βούληση
  • Ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο για το σερβίρισμα
  • Φέτες λάιμ

Κοτόπουλο για τάκος
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 μεγάλα στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένα σε μικρά κομμάτια
  • 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας σκόνη τσίλι
  • 2 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα
  • 1 κουταλιά της σούπας κύμινο
  • 1 κονσέρβα (400 γρ.) σάλτσα ντομάτας
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τις θήκες για τάκος στο φούρνο σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
  • Βήμα 2
  • Ζεστάνετε τα τάκος κοτόπουλου σε ένα τηγάνι. Γεμίστε τις θήκες με τη γέμιση: τριμμένο μαρούλι, κοτόπουλο, φέτες ντομάτας, τριμμένο τσένταρ και ξινή κρέμα. Περιχύστε με την καυτερή σάλτσα και γαρνίρετε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Σερβίρετε με φέτες λάιμ για πασπάλισμα.
  • Βήμα 3
  • Κοτόπουλο για τάκος


    Απόδοση: 4 φακελάκια (16–20 μερίδες).

    Ζεστάνετε ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κοτόπουλο σε δόσεις και μαγειρέψτε για μερικά λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε ένα πιάτο με μια τρυπητή κουτάλα. Προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι στο τηγάνι και σοτάρετε για λίγο. Προσθέστε σκόνη τσίλι, πάπρικα, κύμινο και αλάτι κατά βούληση. Ρίξτε τη σάλτσα ντομάτας και 2 φλιτζάνια νερό για να φτιάξετε ζωμό. Επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι. Αφήστε το να σιγοβράσει και σιγοβράστε μέχρι να μειωθεί η σάλτσα στο μισό. Αφήστε να κρυώσει, χωρίστε το σε τέσσερις σακούλες κατάψυξης και καταψύξτε το.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία από την Ree DrummondΣυγγραφέας συνταγής - (Ρι Ντράμοντ) - blogger, συγγραφέας μαγειρικής, φωτογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστής
Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Ψητή πατάτα με φλούδα και καρύκευμα για τάκος
Ψητή πατάτα με φλούδα και καρύκευμα για τάκος
Τάκος με κοτόπουλο ράντσο, φασόλια και σάλσα για ένα μπαρ με τάκος
Τάκος με κοτόπουλο ράντσο, φασόλια και σάλσα για
Τορτίγιες με κοτόπουλο, λάχανο και σάλτσα φιστικιού σε ταϊλανδέζικο στιλ
Τορτίγιες με κοτόπουλο, λάχανο και φυστικοβούτυρο
Μαργαρίτα με καρύκευμα για τάκος
Μαργαρίτα με καρύκευμα για τάκος
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
Πικάντικη σαλάτα τάκος
Πικάντικη σαλάτα τάκος
Τάκος με γαλοπούλα και πικάντικες ντομάτες
Τάκος με γαλοπούλα και πικάντικες ντομάτες
Τάκος σε φλούδες πατάτας
Τάκος σε φλούδες πατάτας
Τάκος με ψητό κοτόπουλο
Τάκος με ψητό κοτόπουλο
Δαχτυλίδι Taco με Κοτόπουλο Buffalo και Σάλτσα Κρεμμυδιού
Δαχτυλίδι Taco με Κοτόπουλο Buffalo και Σάλτσα Κρεμμυδιού
Tacos με κοτόπουλο, λάιμ και κόλιανδρο
Tacos με κοτόπουλο, λάιμ και κόλιανδρο
Σαλάτα Taco με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Σαλάτα Taco με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Σαλάτα με τάκος κοτόπουλου
Σαλάτα με τάκος κοτόπουλου
Ψητό κοτόπουλο με κεσαδίγιες τσίλι σε ταψί
Ψητό κοτόπουλο με κεσαδίγιες τσίλι σε ταψί
6 ασυνήθιστες γεμίσεις για γεμιστές γλυκοπατάτες
6 ασυνήθιστες γεμίσεις για γεμιστές γλυκοπατάτες
Σαλάτα με τάκος με κοτόπουλο, μάνγκο και τσιπότλε
Σαλάτα με τάκος με κοτόπουλο, μάνγκο και τσιπότλε
Απλό καρύκευμα για τάκος
Απλό καρύκευμα για τάκος
Tacos με κοτόπουλο του General Tso
Tacos με κοτόπουλο του General Tso
Τσέπες για τάκος με τσένταρ
Τσέπες για τάκος με τσένταρ
Μπλε τάκος με κοτόπουλο, ντομάτες και σπιτικό τυρί
Μπλε τάκος με κοτόπουλο, ντομάτες και σπιτικό
Γρήγορη σαλάτα με τάκος
Γρήγορη σαλάτα με τάκος
Τάκος με σπαράγγια
Τάκος με σπαράγγια
Ινδικά τάκος με κοτόπουλο
Ινδικά τάκος με κοτόπουλο
Τάκος με κοτόπουλο και αβοκάντο
Τάκος με κοτόπουλο και αβοκάντο
Κοκτέιλ τάκος
Κοκτέιλ τάκος
Ψητό μπαρ με τάκος, κοτόπουλο και μπριζόλα με γλάσο πορτοκαλιού
Ψητό μπαρ τάκος με κοτόπουλο και μπριζόλα
Σάλτσα τάκος
Σάλτσα τάκος
Τάκος με κοτόπουλο και καρπούζι
Τάκος με κοτόπουλο και καρπούζι
Ψητό κοτόπουλο τοστάδος
Ψητό κοτόπουλο τοστάδος
Μπαχαρικά για τάκος
Μπαχαρικά για τάκος
Σωλήνες Taco με Κοτόπουλο
Σωλήνες Taco με Κοτόπουλο
Τάκος με κοτόπουλο Jerk και τυρί
Τάκος με κοτόπουλο Jerk και τυρί

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων