Τάκος με κοτόπουλο

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 8
Η Ree Drummond φτιάχνει μια μεγάλη ποσότητα γέμισης κοτόπουλου που ταιριάζει με πολλά πιάτα Tex-Mex (τάκος, εντσιλάδας, μπουρίτος) και την καταψύχει σε αρκετές μερίδες για ένα γρήγορο, νόστιμο δείπνο ανά πάσα στιγμή. Δοκιμάστε ένα τάκος γεμιστό με κοτόπουλο, γαρνιρισμένο με φρέσκα λαχανικά, τριμμένο τυρί και ξινή κρέμα.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 656, συνολικό λίπος 30 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 68 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 226 mg, νάτριο 1123 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.
Θερμίδες 656, συνολικό λίπος 30 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 68 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 26 ΣΟΛ., ίνα 5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 226 mg, νάτριο 1123 mg, ζάχαρη 6 ΣΟΛ.
Συστατικά:
Τάκος
- 16 τραγανές τσέπες για τάκος
- 1 μερίδα τάκος με κοτόπουλο, αποψυγμένα
- 1 κεφάλι πράσινο μαρούλι, ψιλοκομμένο
- 6 ντομάτες, ψιλοκομμένες
- 1,5 φλιτζάνια τριμμένο τσένταρ
- 1 φλιτζάνι ξινή κρέμα
- Πικάντικη σάλτσα, κατά βούληση
- Ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο για το σερβίρισμα
- Φέτες λάιμ
Κοτόπουλο για τάκος
- 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 6 μεγάλα στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένα σε μικρά κομμάτια
- 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες
- 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη τσίλι
- 2 κουταλάκια του γλυκού πάπρικα
- 1 κουταλιά της σούπας κύμινο
- 1 κονσέρβα (400 γρ.) σάλτσα ντομάτας
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τις θήκες για τάκος στο φούρνο σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Βήμα 2
- Ζεστάνετε τα τάκος κοτόπουλου σε ένα τηγάνι. Γεμίστε τις θήκες με τη γέμιση: τριμμένο μαρούλι, κοτόπουλο, φέτες ντομάτας, τριμμένο τσένταρ και ξινή κρέμα. Περιχύστε με την καυτερή σάλτσα και γαρνίρετε με ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Σερβίρετε με φέτες λάιμ για πασπάλισμα. Βήμα 3
Κοτόπουλο για τάκος
Απόδοση: 4 φακελάκια (16–20 μερίδες).
Ζεστάνετε ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε το κοτόπουλο σε δόσεις και μαγειρέψτε για μερικά λεπτά από κάθε πλευρά. Μεταφέρετε το κοτόπουλο σε ένα πιάτο με μια τρυπητή κουτάλα. Προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι στο τηγάνι και σοτάρετε για λίγο. Προσθέστε σκόνη τσίλι, πάπρικα, κύμινο και αλάτι κατά βούληση. Ρίξτε τη σάλτσα ντομάτας και 2 φλιτζάνια νερό για να φτιάξετε ζωμό. Επιστρέψτε το κοτόπουλο στο τηγάνι. Αφήστε το να σιγοβράσει και σιγοβράστε μέχρι να μειωθεί η σάλτσα στο μισό. Αφήστε να κρυώσει, χωρίστε το σε τέσσερις σακούλες κατάψυξης και καταψύξτε το.
Ψήφοι: 2
Συγγραφέας συνταγής - Ρι Ντράμοντ (Ρι Ντράμοντ) - blogger, συγγραφέας μαγειρικής, φωτογράφος, τηλεοπτικός παρουσιαστήςΚατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πιάτα για μελλοντική χρήση / Δείπνο / Ορεκτικά / Ορεκτικά κρέατος / / Τεξ-Μεξ / Ρι ΝτράμοντΠαρόμοιες συνταγές
Ψητή πατάτα με φλούδα και καρύκευμα για τάκος
Τάκος με κοτόπουλο ράντσο, φασόλια και σάλσα για
Τορτίγιες με κοτόπουλο, λάχανο και φυστικοβούτυρο
Μαργαρίτα με καρύκευμα για τάκος
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
Πικάντικη σαλάτα τάκος
Τάκος με γαλοπούλα και πικάντικες ντομάτες
Τάκος σε φλούδες πατάτας
Τάκος με ψητό κοτόπουλο
Δαχτυλίδι Taco με Κοτόπουλο Buffalo και Σάλτσα Κρεμμυδιού
Tacos με κοτόπουλο, λάιμ και κόλιανδρο
Σαλάτα Taco με κοτόπουλο και καλαμπόκι
Σαλάτα με τάκος κοτόπουλου
Ψητό κοτόπουλο με κεσαδίγιες τσίλι σε ταψί
6 ασυνήθιστες γεμίσεις για γεμιστές γλυκοπατάτες
Σαλάτα με τάκος με κοτόπουλο, μάνγκο και τσιπότλε
Απλό καρύκευμα για τάκος
Tacos με κοτόπουλο του General Tso
Τσέπες για τάκος με τσένταρ
Μπλε τάκος με κοτόπουλο, ντομάτες και σπιτικό
Γρήγορη σαλάτα με τάκος
Τάκος με σπαράγγια
Ινδικά τάκος με κοτόπουλο
Τάκος με κοτόπουλο και αβοκάντο
Κοκτέιλ τάκος
Ψητό μπαρ τάκος με κοτόπουλο και μπριζόλα
Σάλτσα τάκος
Τάκος με κοτόπουλο και καρπούζι
Ψητό κοτόπουλο τοστάδος
Μπαχαρικά για τάκος
Σωλήνες Taco με Κοτόπουλο
Τάκος με κοτόπουλο Jerk και τυρί
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






