Τάκος με γαρίδες και σαλάτα Coleslaw

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτή η συνταγή για τάκος με γαρίδες είναι ένα μεξικάνικο πιάτο fast food. Φτιάχνεται με ένα μείγμα σαλάτας από ψιλοκομμένο κόκκινο λάχανο, καρότα και μάνγκο, και μια σάλτσα από μαγιονέζα, χυμό λάιμ και καυτερή σάλτσα. Οι γαρίδες τηγανίζονται στη σάλτσα και σερβίρονται με μια γενναιόδωρη δόση καυτερής σάλτσας πάνω σε κελύφη τάκος.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 443, συνολικό λίπος 26 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 50 ΣΟΛ., ίνα 5.5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 133 mg, νάτριο 493 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Θερμίδες 443, συνολικό λίπος 26 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 7 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 50 ΣΟΛ., ίνα 5.5 ΣΟΛ., χοληστερίνη 133 mg, νάτριο 493 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
- 1 - 1,5 κουταλάκι του γλυκού καυτερή σάλτσα
- 1 λάιμ, κομμένο σε κομμάτια
- Χυμός από 1 λάιμ
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
- 3/4 φλιτζάνι φρέσκο κόλιανδρο
- 350 γρ. γαρίδες μεσαίου μεγέθους, ξεφλουδισμένες, χωρίς κεφάλια και σκούρες φλέβες, και το κρέας κομμένο στη μέση κατά μήκος
- 400 γρ. ψιλοκομμένα λαχανικά (κόκκινο λάχανο και καρότα)
- 1 μάνγκο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λωρίδες
- 1/2 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε μισούς δακτυλίους
- Χοντρό αλάτι
- 2 κουταλάκια του γλυκού φυτικό λάδι
- 12 τάκος
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
μαγιονέζα, καυτερή σάλτσα, άσβεστος, χυμός λάιμ, κόλιανδρο, γαρίδες, κόκκινο λάχανο, καρότο, μάνγκο, κόκκινο κρεμμύδι, τάκος
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Ετοιμάστε τη σάλτσα: Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, ανακατέψτε μαγιονέζα, καυτερή σάλτσα, χυμό λάιμ, ζάχαρη, 1/4 φλιτζάνι κόλιανδρο και 1 κουταλιά της σούπας νερό. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τοποθετήστε τις γαρίδες σε ένα μπολ και ανακατέψτε με 2 κουταλιές της σούπας από τη σάλτσα. Αφήστε να καθίσει. Βήμα 2
- Χοντροκόψτε τον υπόλοιπο κόλιανδρο. Προσθέστε το λάχανο, τα καρότα, το μάνγκο, το κόκκινο κρεμμύδι και την υπόλοιπη σάλτσα. Αλατίστε κατά βούληση. Βήμα 3
- Ζεσταίνουμε φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε τις γαρίδες και τις σοτάρουμε, ανακατεύοντας περιστασιακά, για περίπου 3 λεπτά. Στη συνέχεια, μεταφέρουμε τις γαρίδες σε ένα πιάτο σερβιρίσματος. Βήμα 4
- Τηγανίστε τα κελύφη των τάκος σε ένα στεγνό τηγάνι και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Γεμίστε τα τάκος με γαρίδες και σαλάτα coleslaw. Σερβίρετε τα τάκος με λάιμ και άφθονη καυτερή σάλτσα.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Υγιεινή διατροφή / Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες / Πιάτα χαμηλών θερμίδων / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Απλές συνταγές με γαρίδες / Πιάτα για πάρτι / Γρήγορο φαγητό / Πιάτα με τορτίγια / / Πιάτα με λάχανο / Σαλάτες λάχανου / Γεμίσεις λάχανου / Κόκκινο λάχανο / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Λατινοαμερικανική κουζίνα / Μεξικάνικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Taco bar με μπριζόλα και γαρίδες
Ψητό κοτόπουλο tacos με σαλάτα
Ψητό χοιρινό φιλέτο με σαλάτα coleslaw
Τάκος με ψητό κοτόπουλο
Κοτόπουλο κάρυ με ρεβίθια και coleslaw
Τραγανά τάκος με κοτόπουλο και σάλτσα τσίλι με φιστίκια
Tacos του Preppy Joe
Τάκος με γαρίδες
Τάκος γαρίδας τσιπότλε με σάλτσα verde
Γλυκά και πικάντικα τάκος με μαρούλι
Τάκος με γαρίδες σε 15 λεπτά με πικάντικη σαλάτα Coleslaw
Σάντουιτς με τηγανητό ψάρι, σαλάτα coleslaw και
Ψητά τάκος ψαριού με σαλάτα Coleslaw με λάιμ
Τάκος με ψάρι, σαλάτα λάχανου, τσαγιότ και
Τάκος με γαρίδες και κόκκινο λάχανο
Τάκος με τόφου
Κεσαδίγια με κοτόπουλο και τυρί, σαλάτα coleslaw και
Χοιρινό με γλάσο μπύρας και πικάντικο λάχανο
Τάκος με γαρίδες και σαλάτα γκρέιπφρουτ
Τάκος με τιλάπια, γαρίδες και σαλάτα Coleslaw
Ρολό μοσχαρίσιο με σαλάτα λάχανου και άνηθο
Τάκος με ψητό κοτόπουλο, πιπεριές, κρεμμύδια και
Μπιφτέκια κοτόπουλου με coleslaw και σάλτσα
Πίτα με λάχανο και γαρίδες
Ψητό χοιρινό με καλαμπόκι και λάχανο
Τοστάδος με κοτόπουλο, μαύρα φασόλια και σαλάτα
Ψητό στήθος γαλοπούλας με λάχανο
Τοστάδος με κιμά και σαλάτα coleslaw
Ψητό χοιρινό Cajun με σαλάτα Coleslaw
Μοσχαρίσια μπριζόλα με φασόλια και λάχανο
Αραβικά σάντουιτς με φαλάφελ κοτόπουλου και λάχανο
Τηγανητές γαρίδες με σαλάτα coleslaw
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






