Μπουρίτο με μπριζόλα και φασόλια


Πώς να φτιάξετε Burrito με μπριζόλα και φασόλια
Φορά: 55 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6


Η ζουμερή ψητή μπριζόλα κόβεται σε λεπτές λωρίδες και τυλίγεται σε τορτίγια με ξανατηγανισμένα φασόλια, τηγανητά κρεμμύδια, πιπεριές και τριμμένο τυρί. Στη συνέχεια, τα μπουρίτος τοποθετούνται σε ένα τηγάνι κατάλληλο για φούρνο, περιχύνονται με σάλτσα και ψήνονται για το τέλειο δείπνο μεξικανικού στιλ. Για εύκολο μάσημα, κόψτε την μπριζόλα σε κόντρα στα νερά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 694, συνολικό λίπος 34 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 13 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 46 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 54 ΣΟΛ., ίνα 12 ΣΟΛ., χοληστερίνη 115 mg, νάτριο 1579 mg, ζάχαρη 10 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 1 μπριζόλα φούστας βάρους 900 γρ.
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 γλυκές κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε λεπτές φέτες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κύμινο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίγανη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κονσέρβα (800 γρ.) ξανατηγανισμένα φασόλια
  • 12 τορτίγιες μπουρίτο
  • 3/4 φλιτζάνι τριμμένο τσένταρ + επιπλέον για πασπάλισμα
  • 1 βάζο (280 γρ.) κόκκινη σάλτσα enchilada
  • 1 βάζο (280 γρ.) πράσινη σάλτσα enchilada
  • Για το σερβίρισμα: ξινή κρέμα, pico de gallo και φρέσκα φύλλα κόλιανδρου
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 350°F (175°C).
  • Βήμα 2
  • Αλατοπιπερώστε την μπριζόλα. Ψήστε τη στη σχάρα για περίπου 3 λεπτά από κάθε πλευρά. Αφήστε την να ξεκουραστεί για 5 λεπτά και στη συνέχεια κόψτε την σε φέτες.
  • Βήμα 3
  • Ζεσταίνουμε λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε την πιπεριά, το κρεμμύδι, λίγο αλάτι και μαύρο πιπέρι, στη συνέχεια προσθέτουμε το κύμινο, τη ρίγανη, το τσίλι σε σκόνη και το σκόρδο σε σκόνη. Ανακατεύουμε και μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν το κρεμμύδι και η πιπεριά, περίπου 5 λεπτά.
  • Βήμα 4
  • Απλώστε μια μικρή ποσότητα ξανατηγανισμένων φασολιών σε κάθε τορτίγια. Προσθέστε φέτες ψητής μπριζόλας, μερικά κρεμμύδια και πιπεριές και στη συνέχεια πασπαλίστε με τυρί. Διπλώστε τα πλαϊνά κάθε τορτίγιας και τυλίξτε τα. Τοποθετήστε τα burritos στο τηγάνι. Περιχύστε με κόκκινη και πράσινη σάλτσα enchilada και πασπαλίστε με λίγο τριμμένο τυρί.
  • Βήμα 5
  • Ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί και να κάνει φουσκάλες, περίπου 20 λεπτά. Σερβίρετε αμέσως με μια κουταλιά ξινή κρέμα, λίγο pico de gallo και φρέσκο ​​κόλιανδρο.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Μπουρίτο με φασόλια, κουνουπίδι και τυρί
Μπουρίτο με φασόλια, κουνουπίδι και τυρί
Υγρά Μπουρίτος με Κοτόπουλο και Φασόλια με Μέλι και Τσιπότλε
Υγρά Μπουρίτος με Κοτόπουλο και Φασόλια με Μέλι και
Χορτοφαγικό πρωινό Burrito
Χορτοφαγικό πρωινό Burrito
Πίτα με μπριζόλα και μανιτάρια
Πίτα με μπριζόλα και μανιτάρια
Μπουρίτο με τηγανητά αυγά και μπριζόλα
Μπουρίτο με τηγανητά αυγά και μπριζόλα
Τοστάδες με μπριζόλα και μαύρα φασόλια
Τοστάδες με μπριζόλα και μαύρα φασόλια
Μπολ με κινόα, μπριζόλα και λαχανικά
Μπολ με κινόα, μπριζόλα και λαχανικά
Κεσαδίγια με ψητή μπριζόλα, πιπεριές τσιπότλε και τυρί pepper jack
Κεσαδίγια με ψητή μπριζόλα και πιπεριές
Μπουρίτο με φασόλια τυλιγμένο με λάχανο
Μπουρίτο με φασόλια τυλιγμένο με λάχανο
Μπουρίτο πρωινού με πατάτες και τυρί
Μπουρίτο πρωινού με πατάτες και τυρί
Μπουρίτο πρωινού με τσορίθο και πατάτα
Μπουρίτο πρωινού με τσορίθο και πατάτα
Μπουρίτο με καστανό ρύζι και φασόλια
Μπουρίτο με καστανό ρύζι και φασόλια
Μπουρίτο με γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια
Μπουρίτο με γλυκοπατάτα και μαύρα φασόλια
Μπουρίτο πρωινού με καπνιστή πέστροφα
Μπουρίτο πρωινού με καπνιστή πέστροφα
Μπουρίτο πρωινού με τσορίθο
Μπουρίτο πρωινού με τσορίθο
Μπουρίτο με μοσχάρι σε στυλ εντσιλάδας
Μπουρίτο με μοσχάρι σε στυλ εντσιλάδας
Μπολ με μπριζόλα Tex-Mex
Μπολ με μπριζόλα Tex-Mex
Μπουρίτο πρωινού
Μπουρίτο πρωινού
Μπουρίτο με κεφτεδάκια και σάλτσα τσιπότλε
Μπουρίτο με κεφτεδάκια και σάλτσα τσιπότλε
Τσίλι με μαύρα φασόλια και φιλέ μινιόν
Τσίλι με μαύρα φασόλια και φιλέ μινιόν
Μπουρίτο με κοτόπουλο, ρύζι και φασόλια
Μπουρίτο με κοτόπουλο, ρύζι και φασόλια
Μπουρίτο με φασόλια και τόφου
Μπουρίτο με φασόλια και τόφου
Μπουρίτο με κοτόπουλο και φασόλια
Μπουρίτο με κοτόπουλο και φασόλια
Μπουρίτο λαχανικών γεμιστό με ρύζι και φασόλια με σάλτσα καλαμποκιού
Μπουρίτο λαχανικών γεμιστό με ρύζι και φασόλια
Εύκολες συνταγές για δείπνο με μπριζόλα
Εύκολες συνταγές για δείπνο με μπριζόλα
Πίτες με ομελέτα, τυρί και φασόλια για πρωινό
Πίτες με ομελέτα, τυρί και φασόλια για πρωινό
Μπουρίτο με γαρίδες και αβοκάντο
Μπουρίτο με γαρίδες και αβοκάντο
Μπουρίτο με κουνουπίδι και τσορίθο
Μπουρίτο με κουνουπίδι και τσορίθο
Μπουρίτο πρωινού
Μπουρίτο πρωινού
Μπουρίτο με κοτόπουλο και αβοκάντο
Μπουρίτο με κοτόπουλο και αβοκάντο
Μπουρίτο με μοσχάρι και φασόλια
Μπουρίτο με μοσχάρι και φασόλια
Μπουρίτο κολοκύθας
Μπουρίτο κολοκύθας

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων