Πικάντικο ψητό κοτόπουλο πεταλούδας

Κουζίνα:ασιάτης,
Φορά: 50 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτή η συνταγή μετατρέπει ένα κλασικό πιάτο εστιατορίου στο τέλειο πιάτο για πικνίκ, με τις πικάντικες, αλμυρές και γλυκές νότες που χαρακτηρίζουν την ασιατική κουζίνα. Το ψήσιμο σε φέτες και η σχάρα με πρέσα διασφαλίζουν ότι η πέτσα του κοτόπουλου είναι εξαιρετικά τραγανή και το κρέας τρυφερό και ζουμερό. Αυτή η μέθοδος μειώνει επίσης σημαντικά τον χρόνο μαγειρέματος.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 729, συνολικό λίπος 43 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 55 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 29 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 202 mg, νάτριο 2810 mg, ζάχαρη 19 ΣΟΛ.
Θερμίδες 729, συνολικό λίπος 43 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 12 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 55 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 29 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 202 mg, νάτριο 2810 mg, ζάχαρη 19 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1 κοτόπουλο βάρους 1,3-1,8 κιλών.
- Ουδέτερο φυτικό λάδι για να λιπάνετε τη σχάρα της ψησταριάς
- 0,5 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας
- 0,5 φλιτζάνι ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη
- 0,5 φλιτζάνια καυτερή σάλτσα Buffalo
- 1 κουταλιά της σούπας ξίδι ρυζιού
- 1 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
- 2 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες
- Πίτες, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τη σχάρα σε μέτρια φωτιά και προετοιμάστε τη ζώνη έμμεσης θέρμανσης. Σε μια ψησταριά αερίου (με 3 ή περισσότερους καυστήρες), γυρίστε όλους τους καυστήρες σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μετά από περίπου 15 λεπτά, σβήστε έναν από τους μεσαίους καυστήρες και χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια στους υπόλοιπους καυστήρες. Εάν έχετε ψησταριά με κάρβουνο, ρίξτε ένα δοχείο εκκίνησης καμινάδας με καμένες μπρικέτες στη μία πλευρά της σχάρας. Τοποθετήστε ένα δοχείο συλλογής υγρών στην άλλη πλευρά για να αποφύγετε τις αναφλέξεις. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το εγχειρίδιο της ψησταριάς σας. Εάν η ψησταριά σας διαθέτει ενσωματωμένο θερμόμετρο, προσπαθήστε να διατηρείτε τη θερμοκρασία στους 350°F (175°C). Βήμα 2
- Πεταλούδα το κοτόπουλο:
Χρησιμοποιώντας ένα ψαλίδι κουζίνας, αφαιρέστε τη σπονδυλική στήλη από το κοτόπουλο. Τοποθετήστε το στήθος κοτόπουλου με την πλευρά του στήθους προς τα κάτω σε μια σανίδα κοπής και, χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο μαχαίρι, κόψτε το στέρνο χωρίς να κόψετε το κρέας. Πιέστε το κοτόπουλο για να το ισιώσετε. Κόψτε τις άκρες των φτερουγών. Στρώστε ένα πιάτο με χαρτί κουζίνας και τοποθετήστε το κοτόπουλο με την πέτσα προς τα κάτω για να στεγνώσει ταμποναριστά. Αλατοπιπερώστε γενναιόδωρα ολόκληρη την πλευρά χωρίς πέτσα με αλάτι και μαύρο πιπέρι.
Βήμα 3 - Λαδώστε γενναιόδωρα τη σχάρα της σχάρας. Τοποθετήστε το κοτόπουλο με την πέτσα προς τα κάτω σε έμμεση φωτιά και πιέστε το με ένα μεγάλο τηγάνι από χυτοσίδηρο. Σκεπάστε τη σχάρα και ψήστε μέχρι ένα θερμόμετρο που θα εισάγετε στο πιο παχύ μέρος του μπούτι να δείξει 74°C και η πέτσα να ροδίσει και να γίνει πολύ τραγανή, για 35 έως 40 λεπτά. Βήμα 4
- Εν τω μεταξύ, ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη, την καυτερή σάλτσα, το ξίδι και τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς σε ένα μεσαίο μπολ. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από το κοτόπουλο και τοποθετήστε την στην καυτή ζώνη ψησίματος (αφήστε το κοτόπουλο στη θέση του). Ρίξτε το μείγμα σάλτσας σόγιας στην κατσαρόλα και βράστε. Μεταφέρετε αμέσως το κοτόπουλο στην κατσαρόλα με λαβίδα και αλείψτε και τις δύο πλευρές με τη σάλτσα. Πασπαλίστε με φρέσκα κρεμμυδάκια και σερβίρετε με πίτες.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Πικνίκ / Συνταγές για την αυλή / Καλοκαιρινά πιάτα / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Πουλί / Ψησταριά, μπάρμπεκιου / Εύκολες συνταγές για ψητά / Ψητό κοτόπουλο / Ψητά πουλερικά / Σάλτσες / Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ασιατική κουζίναΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Πώς να πεταλούδα ένα κοτόπουλο
Κοτόπουλο πεταλούδας σε εξοχικό στιλ στο φούρνο
Ψητό κοτόπουλο με γλάσο μελιού και
Ψητό κοτόπουλο σε κουτί με μπύρα εσπεριδοειδών
Ψητό κοτόπουλο με σφένδαμο και άλμη
Πικάντικο Ταϊλανδέζικο Κοτόπουλο Κάρυ στο Φούρνο
Το καλύτερο ψητό κοτόπουλο
Πικάντικο ψητό κοτόπουλο με γλάσο μελιού και λάιμ
Πικάντικη ασιατική σάλτσα
Πικάντικη σαλάτα κοτόπουλου με λάχανο και μήλο
Ψητό κοτόπουλο με πράσινα φασόλια σε
Ψητή γαλοπούλα πεταλούδα
Τηγανητό πικάντικο μπρόκολο
Κοτόπουλο λεμονάτο σε τηγάνι στο φούρνο
Κοτόπουλο σε μαρινάδα μανταρινιού κάτω από ένα τούβλο
Πικάντικο ντρέσινγκ άνηθου
Πικάντικο κοτόπουλο με μπανάνες και τζίντζερ-ανανά
Κοτόπουλο με ντομάτες και μάραθο στο φούρνο
Κοτόπουλο πεταλούδας στο φούρνο
Πικάντικο Σικελιανό Κοτόπουλο
Πικάντικο μπρόκολο με ρεβίθια στο φούρνο
Πικάντικο γαλλικό κοτόπουλο
Μεθυσμένο ψητό κοτόπουλο
Γλυκό και πικάντικο κοτόπουλο με πιπεριές και μπάμιες
Πικάντικο ψητό καλαμπόκι
Ψητό κοτόπουλο πεταλούδας με γλάσο ζάχαρης
Πικάντικη σάλτσα με κράνμπερι
Ψητό κοτόπουλο κάρυ
Ψητό κοτόπουλο Βιρτζίνια
Κουβανέζικη ψητή φιλέτα με πεταλούδες
Κοτόπουλο Τζερκ, με πεταλούδες
Ψητό κοτόπουλο σε γευστική καραϊβική μαρινάδα
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















