Κοτόπουλο με ντομάτες και μάραθο στο φούρνο

Περίπλοκο: μέσος
Μερίδες: 4
Για να ετοιμάσετε αυτό το πιάτο ιταλικού στιλ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κοτόπουλο πεταλούδας ή ένα κοτόπουλο κομμένο σε 8 κομμάτια. Το κοτόπουλο πασπαλίζεται με ένα μείγμα μπαχαρικών από ξύσμα λεμονιού και θυμάρι, περιβάλλεται από φέτες ρίζας μάραθου και ψιλοκομμένες ντομάτες και ψήνεται στο φούρνο στη μέγιστη θερμοκρασία μέχρι να ψηθεί καλά και να ροδίσουν τα υλικά. Οι ντομάτες είναι οι καλύτερες για αυτή τη συνταγή. Είναι σφιχτές και παχουλές και θα διατηρήσουν το σχήμα τους κατά το ψήσιμο. Σερβίρετε το κοτόπουλο με λαχανικά, περιχυμένο με ζουμί από το τηγάνι και πασπαλισμένο με φρέσκο βασιλικό.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Μέγεθος μερίδας: 1 από 10
Θερμίδες 253, συνολικό λίπος 18 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 18 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 69 mg, νάτριο 372 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Μέγεθος μερίδας: 1 από 10
Θερμίδες 253, συνολικό λίπος 18 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 5 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 18 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 4 ΣΟΛ., ίνα 2 ΣΟΛ., χοληστερίνη 69 mg, νάτριο 372 mg, ζάχαρη 2 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
- 1/8 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φρέσκο θυμάρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο ξύσμα λεμονιού
- 1 κοτόπουλο, 1,3 κιλά (3 λίβρες), ψιλοκομμένο σε φέτες ή κομμένο σε 8 κομμάτια
- 3 ντομάτες, κομμένες στη μέση ή στα τέσσερα
- 2 ρίζες μάραθου, κομμένες σε 8 φέτες η καθεμία
- 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο βασιλικό
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 260°C. Βήμα 2
- Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το αλάτι, το μαύρο πιπέρι, το θυμάρι και το ξύσμα λεμονιού. Πασπαλίστε το κοτόπουλο με το μείγμα και από τις δύο πλευρές, κρατώντας 1/2 κουταλάκι του γλυκού. Τοποθετήστε το κοτόπουλο, με την πέτσα προς τα πάνω, σε μια μεγάλη κατσαρόλα (5 λίτρων) ή σε ένα τηγάνι από χυτοσίδηρο. Τοποθετήστε τις μισές ντομάτες και τις φέτες μάραθου γύρω από το κοτόπουλο και πασπαλίστε τα λαχανικά με το υπόλοιπο μείγμα μπαχαρικών. Περιχύστε το κοτόπουλο και τα λαχανικά με ελαιόλαδο. Βήμα 3
- Σκεπάστε το ταψί με ένα καπάκι και τοποθετήστε το στο φούρνο για 20 λεπτά. Αφαιρέστε το καπάκι και ξαναβάλτε το στο φούρνο για άλλα 20 λεπτά, μέχρι να ροδίσει το κοτόπουλο και ένα θερμόμετρο που θα εισαχθεί στο πιο παχύ σημείο του στήθους να δείξει 70°C. Βήμα 4
- Σερβίρετε το κοτόπουλο με τα λαχανικά, περιχυμένο με τα ζουμιά του τηγανιού και πασπαλισμένο με βασιλικό.
Ψήφοι: 2
Συγγραφέας συνταγής - Τζιάντα Ντε Λαουρέντις - σεφ, δημοσιογράφος, παρουσιαστήςΚατηγορίες
συνταγή / Πιάτα χωρίς γλουτένη / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Φούρνος / Καλοκαιρινά πιάτα / Κύρια πιάτα / Πουλί / Τζιάντα Ντε ΛαουρέντιςΣυλλογές συνταγών
Παρόμοιες συνταγές
Μπρουσκέτα με λουκάνικο και ντομάτες στο φούρνο
Κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο
Ψητές γαρίδες με ντοματίνια
Ψητό ιππόγλωσσο με μάραθο και βούτυρο σαφράν
Προβηγκιανό κοτόπουλο στο φούρνο
Ψητό κοτόπουλο σε στιλ Τοσκάνης με λαχανικά
Ψητές πατάτες με μάραθο
Ζεστή σαλάτα με μάραθο και γκρέιπφρουτ
Πορτοκαλί νερό με μάραθο
Ψημένα μήλα με μάραθο
Ριζότο με όλυρα και μάραθο
Τηγανητό χάλιμπατ με soppressata και μάραθο
Σαλάτα με μάραθο, ρόκα και φράουλες
Σαλάτα με μάραθο και αποξηραμένα βερίκοκα
Σαλάτα με μάραθο και πορτοκάλια
Πράσινα φασόλια με μάραθο
Πράσινα φασολάκια με κιμά λουκάνικου και μάραθο
Σαλάτα λάχανου με μπρόκολο, μάραθο και ντρέσινγκ
Κοτόπουλο με μυρωδικά και ντομάτες στο φούρνο
Σαλάτα με αχλάδι και μάραθο
Ψητή κολοκύθα με ντομάτες
Ψημένα μήλα με μάραθο
Τηγανητό κόκκινο λάχανο με μήλα σε κρασί
Σάλτσα κράνμπερι με πορτοκάλια και μάραθο
Σαλάτα με παντζάρι, αχλάδι, μάραθο και τζικάμα
Σαλάτα με αντίδι και ντομάτες
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και μάραθο
Ψημένο μάραθο με ντομάτες
Ζυμαρικά Cavatappi στο φούρνο με αγκινάρες και μάραθο
Ψητό χοιρινό σε στιλ Τοσκάνης με μάραθο
Πατάτες με μάραθο
Μουστάρδα μήλου με μάραθο
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






















