Κοτόπουλο πεταλούδας σε εξοχικό στιλ στο φούρνο

Κουζίνα:ευρωπαϊκός,
Φορά: 1 ώρα και 30 λεπτά. Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 10
Το κοτόπουλο με πεταλούδες ψήνεται πολύ πιο γρήγορα από το ολόκληρο κοτόπουλο, δεν χρειάζεται να το γυρίσετε κατά το ψήσιμο και μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάθε κομμάτι θα καλυφθεί με μια νόστιμη, τραγανή κρούστα. Απλώς κόψτε τη σπονδυλική στήλη από το κοτόπουλο, ανοίξτε την και ισιώστε την—είναι ελάχιστη δουλειά, αλλά τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 801, συνολικό λίπος 61 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 22 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 58 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 3 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 268 mg, νάτριο 521 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Θερμίδες 801, συνολικό λίπος 61 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 22 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 58 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 3 ΣΟΛ., ίνα 1 ΣΟΛ., χοληστερίνη 268 mg, νάτριο 521 mg, ζάχαρη 1 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 2 φλιτζάνια φρέσκα φύλλα μαϊντανού σφιχτά συσκευασμένα
- 12 κουταλιές της σούπας μαλακωμένο βούτυρο
- 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού (από περίπου 2 μεγάλα λεμόνια)
- 3 κουταλιές της σούπας φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα ρίγανης
- 2 κουταλιές της σούπας ξηρό κρασί σέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένες νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
- 4 σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδισμένες και λιωμένες
- 3-4 φρέσκα κλωναράκια θυμαριού, χωρίς τα φύλλα
- 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 2 κοτόπουλα βάρους 2,3 κιλών το καθένα.
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Προθερμάνετε τον φούρνο στους 230°C. Βήμα 2
- Βάλτε τον μαϊντανό, το βούτυρο, τον χυμό λεμονιού, τη ρίγανη, το σέρι, τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, το σκόρδο, τα φύλλα θυμαριού, το αλάτι και το πιπέρι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μεταφέρετε σε ένα μικρό πιάτο και αφήστε στην άκρη. Μην το βάζετε στο ψυγείο. Βήμα 3
- Τοποθετήστε τις κότες με το στήθος προς τα κάτω σε μια σανίδα κοπής. Χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι σεφ ή ένα ψαλίδι κουζίνας, κόψτε κατά μήκος της μίας πλευράς της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια επαναλάβετε την ίδια διαδικασία από την άλλη πλευρά για να αφαιρέσετε εντελώς τη σπονδυλική στήλη (φυλάξτε την για το ζωμό!). Γυρίστε τις κότες με το στήθος προς τα πάνω και πιέστε το στέρνο με τα χέρια σας για να σπάσετε το κόκκαλο. Τοποθετήστε τις άκρες των φτερουγών κάτω από τις κότες για να μην καούν. Τοποθετήστε και τις δύο κότες σε ένα ταψί με χείλος. Βήμα 4
- Τρίψτε τη μισή ποσότητα από το μείγμα βουτύρου κάτω από το δέρμα του στήθους και των μηρών κάθε κοτόπουλου. Λιώστε το υπόλοιπο μείγμα βουτύρου σε ένα τηγάνι στην εστία μαγειρέματος ή στον φούρνο μικροκυμάτων και αλείψτε το κοτόπουλο με ένα πινέλο. Βήμα 5
- Σκεπάστε με αλουμινόχαρτο και ψήστε για 20 λεπτά. Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και αλείψτε το κοτόπουλο με το υπόλοιπο βούτυρο ή το υγρό μαγειρέματος από τον πάτο του ταψιού. Συνεχίστε το ψήσιμο μέχρι η κρούστα να ροδίσει σκούρο και η εσωτερική θερμοκρασία του κρέατος να φτάσει τους 75°C σε ένα θερμόμετρο κρέατος, άλλα 40-45 λεπτά.
Ψήφοι: 1
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα κυρίως πιάτα / Εύκολες συνταγές με κοτόπουλο / Φούρνος / Επεξεργαστής τροφίμων / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Πουλί / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ευρωπαϊκή κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Τέλειες τηγανητές πατάτες σε χωριάτικο στιλ
Πώς να πεταλούδα ένα κοτόπουλο
Κοτόπουλο πεταλούδα ψημένο στο φούρνο με πατάτες και σάλτσα
Κοτόπουλο σε ψωμί στο φούρνο
Πικάντικο ψητό κοτόπουλο πεταλούδας
Ψητή γαλοπούλα πεταλούδα
Κοτόπουλο λεμονάτο σε τηγάνι στο φούρνο
Γρήγορο κοτόπουλο στο φούρνο
Κοτόπουλο με ντομάτες και μάραθο στο φούρνο
Κοτόπουλο πεταλούδας στο φούρνο
Κοτόπουλο με γλάσο σφενδάμου και λαχανικά της υπαίθρου
Γαλλική ομελέτα
Πατάτες χωριάτικες με σκόρδο στο φούρνο
Ψητές πατάτες σε εξοχικό στιλ
Γογγύλια βραστά σε εξοχικό στιλ
Πατάτες wedges σε εξοχικό στιλ στο φούρνο
Πατάτες χωριάτικου τύπου με δεντρολίβανο
Ψητές πατάτες χωριάτικου τύπου στο φούρνο
Ψημένο κοτόπουλο πεταλούδας
Ουρά βοδιού σε εξοχικό στιλ
Πατάτες χωριάτικες στο φούρνο
Κολοκύθα σε εξοχικό στιλ
Κοτόπουλο σε εξοχικό στιλ
Τηγανητό κοτόπουλο shawarma
Πρωινό σε εξοχικό στιλ
Ψητό κοτόπουλο πεταλούδας με γλάσο ζάχαρης
Κοτόπουλο ψημένο με πορτοκάλια, πατάτες και
Κουβανέζικη ψητή φιλέτα με πεταλούδες
Σπαλομπριζόλες σε εξοχικό στιλ με σάλτσα mojo
Κοτόπουλο Τζερκ, με πεταλούδες
Τηγανητό Κοτόπουλο του Τσάρλι
Πατάτες χωριάτικου τύπου
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






