Γλυκιά πιπεριά (βουλγαρική)

• Τζαμαϊκανό μαχι-μάχι
• τουρσί πιπεριές Escovic
• Μάνγκο αϊολί

Αυτό το σάντουιτς με ψάρι από την Καραϊβική είναι ιδανικό για το καλοκαίρι. Το φιλέτο mahi-mahi τρίβεται με ένα πικάντικο μείγμα μπαχαρικών, ψήνεται στη σχάρα και σερβίρεται σε ψωμάκι με τουρσί πιπεριές Escowice της Τζαμάικα. Ένα άλλο καταπληκτικό συστατικό αυτού του σάντουιτς είναι το αϊολί μάνγκο. Αυτό - διαβάστε περισσότερα

Για αυτή τη συνταγή, δεν χρειάζεται να βράσετε κατεψυγμένες πατάτες vareniki: τηγανίστε τες απευθείας σε ένα τηγάνι. Αυτό όχι μόνο θα μειώσει τον χρόνο μαγειρέματος, αλλά θα διασφαλίσει και ότι η ζύμη θα τηγανιστεί καλά, δίνοντας στα vareniki μια τραγανή κρούστα που θα είναι ιδανική για... διαβάστε περισσότερα

Το τηγανητό ρύζι ασιατικού τύπου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αξιοποιήσετε το ρύζι που περίσσεψε από το χθεσινό δείπνο. Τα υλικά είναι απείρως παιχνιδιάρικα. Δοκιμάστε αυτή τη Σιγκαπουρέζικη εκδοχή με χοιρινό. Αλατοπιπερώστε τον κιμά χοιρινό με... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η μοναδική κρύα σούπα γκασπάτσο φτιάχνεται με πεπόνι και η γλυκύτητά της εξισορροπείται από ψητό σκόρδο, πικάντικες πιπεριές σεράνο, πιπεριές και πικάντικα κρεμμύδια. Σερβίρετε το γκασπάτσο καλά κρύο και φτιάξτε ένα ξεχωριστό συνοδευτικό κροστίνι με - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το νόστιμο και υγιεινό μπολ περιέχει δημοφιλή μεσογειακά υλικά: πλιγούρι, σαλάτα από ψιλοκομμένα φρέσκα λαχανικά, ψιλοκομμένο κοτόπουλο σε βινεγκρέτ τάρτας και χούμους. Σερβίρεται με πίτα και είναι ένα πεντανόστιμο... διαβάστε περισσότερα

Η σαλάτα αστακού με ξινή σάλτσα μαγιονέζας σερβίρεται σε βρώσιμα μπολ φτιαγμένα από τραγανά φύλλα μαρουλιού. Μπορείτε να προσθέσετε καυτερές ή γλυκές πιπεριές, παπαρουνόσπορους ή σουσάμι, αν θέλετε. Ένα τέλειο ελαφρύ ορεκτικό για πάρτι στο σπίτι. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η εύκολη εκδοχή λαζάνια με λουκάνικο και πιπεριά χρειάζεται μόλις 15 λεπτά κόπο για να ετοιμαστεί και θα είναι στο τραπέζι μέσα σε μία ώρα. Μπορείτε επίσης να τη συναρμολογήσετε εκ των προτέρων και να τη βάλετε στο ψυγείο μέχρι να είναι έτοιμη για ψήσιμο. Λαζάνια - διαβάστε περισσότερα

Αυτή η εκδοχή του κλασικού πιάτου Pad Thai με χαμηλές θερμίδες είναι γεμάτη με όλες τις παραδοσιακές γεύσεις, αλλά είναι ακόμα πιο ζουμερή και δροσιστική χάρη στα λαχανικά. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί λιγότερα noodles ρυζιού και περιλαμβάνει καρότα κομμένα σε κορδέλες. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το κλασικό τούρκικο πιάτο με κεφτεδάκια και πατάτες σε σάλτσα ντομάτας είναι ιδανικό τόσο για ένα χαλαρό οικογενειακό δείπνο όσο και για το ιφτάρ (το βραδινό γεύμα κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού). Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ετοιμάσετε αυτό το πιάτο: κάποιοι το φτιάχνουν... διαβάστε περισσότερα

Φιλέτα λυθρινιού σιγοβράζουν σε ένα τηγάνι με ιταλικό λουκάνικο, κρεμμύδια, πιπεριές και δεντρολίβανο μέχρι να ψηθούν καλά και σερβίρονται με ψητές πατάτες. Οι μαριναρισμένες πιπεριές κεράσι προσθέτουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα ξινή γεύση. Το τελικό πιάτο είναι... διαβάστε περισσότερα

Για ορεκτικά στο επόμενο πάρτι σας στο σπίτι, φτιάξτε αυτά τα ρολάκια λουκάνικου ιταλικού τύπου. Ο συνδυασμός τυριού, πέστο και πιπεριών, που γεμίζονται στα λουκάνικα πριν βυθιστούν στη ζύμη, είναι μια σίγουρη επιτυχία. Αν προτιμάτε... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η νόστιμη κατσαρόλα με τυρί που κολλάει, γευστικό ιταλικό λουκάνικο και γλυκές πιπεριές είναι ιδανική για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό. Αν την φτιάχνετε για πρωινό, μπορείτε να την ετοιμάσετε από το προηγούμενο βράδυ, να την βάλετε στο ψυγείο και να την ψήσετε το πρωί. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το ορεκτικό είναι μια ιταλική εκδοχή των ρολών με λουκάνικο. Αντί για λουκάνικο, τυλίξτε στικ μοτσαρέλας σε τραγανό πανάρισμα. Μια φέτα προσούτο, μια λωρίδα ψητής πιπεριάς και σάλτσα πέστο θα ταιριάξουν τέλεια με το τυρί για ένα χορταστικό γεύμα. διαβάστε περισσότερα

Μπορείτε να φτιάξετε χορταστικές γεμιστές πιπεριές χωρίς να χάνετε χρόνο στο ψήσιμο – σε αργή κουζίνα! Απλώς σοτάρετε τον κιμά και το ρύζι σε αργή κουζίνα, στη συνέχεια γεμίστε μεγάλες πιπεριές με αυτόν και μαγειρέψτε τες στην χύτρα ταχύτητας μέχρι να είναι έτοιμες. Όταν οι πιπεριές είναι - διαβάστε περισσότερα

Τα noodles αυγού με λουκάνικο γαλοπούλας και γλυκές πιπεριές είναι ένα υπέροχο πιάτο για ένα νόστιμο δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. Αλλά αυτό που το κάνει πραγματικά νόστιμο είναι η ελαφριά σάλτσα ξινή κρέμα με πάπρικα, σκόρδο και άνηθο. Μόλις μαγειρευτούν τα noodles, μην τα πετάξετε όλα. διαβάστε περισσότερα

Ψητά κολοκυθάκια και σπιτική σάλτσα ντομάτας γεμάτη αρωματικά βότανα αναμειγνύονται με ψητές πιπεριές σε αυτή την κατσαρόλα ζυμαρικών με δύο είδη τυριών - πεκορίνο και προβολόνε. Τα λαχανικά προσθέτουν μια υγρή υφή, ενώ το τυρί που κολλάει προσθέτει μια νόστιμη πινελιά. διαβάστε περισσότερα

Καρδιές αγκινάρας, ψητές πιπεριές και μαύρες ελιές συνδυάζονται με μια αρωματική σάλτσα ντομάτας, ζυμαρικά, soppressata και τυρί, και όλα ψήνονται μέχρι το τυρί να αρχίσει να κάνει φουσκάλες. Η σάλτσα ντομάτας μπορεί να ετοιμαστεί εκ των προτέρων για γρήγορη πρόσβαση. διαβάστε περισσότερα

Το παραδοσιακό γκούμπο με κοτόπουλο, λαχανικά, γαλλικό λουκάνικο και γαρίδες είναι η τέλεια δικαιολογία για να κάνετε ένα μικρό πάρτι, όπως ακριβώς κάνουν στη Λουιζιάνα. Προσκαλέστε τους πιο στενούς σας φίλους και κεράστε τους πάντες αυτό το πλούσιο και γευστικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Τα σουβλάκια με τόφου και λαχανικά είναι ένα γρήγορο και νόστιμο καλοκαιρινό πιάτο στη σχάρα. Χρησιμοποιώντας μια ποικιλία εποχιακών λαχανικών (κολοκυθάκια, κολοκύθες, πιπεριές, κόκκινα κρεμμύδια) και μια πικάντικη μαρινάδα με βότανα που λειτουργεί και ως ντρέσινγκ, διαβάστε περισσότερα

Γεμίστε φιλέτα στήθος κοτόπουλου με noodles ρυζιού σε ταϊλανδέζικη σάλτσα με φρέσκα κρεμμυδάκια, πιπεριές και καρότα, τυλίξτε τα σε ρολό και ψήστε τα στη σχάρα. Θα έχετε ένα ζουμερό και νόστιμο ορεκτικό ασιατικής έμπνευσης. Σερβίρετε ως κυρίως πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Μια σχάρα ψησίματος διευκολύνει την προετοιμασία αυτών των χορταστικών σάντουιτς με λουκάνικο και πιπεριά. Μια πινελιά γλυκύτητας από το βαλσάμικο ξύδι και μια δόση καυτερότητας από τις πιπεριές serrano ανεβάζουν τη γεύση στο επόμενο επίπεδο. Πριν γεμίσετε τα ψωμάκια με λουκάνικο και λαχανικά, διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα χορταστικά σάντουιτς μαγειρεύονται γρήγορα σε μια μικρή φορητή σχάρα και είναι ιδανικά για κάμπινγκ και πικνίκ. Φτιάξτε τη βινεγκρέτ στο σπίτι και πάρτε την μαζί σας σε ένα μικρό βάζο. Χρησιμοποιήστε ροδέλες λουκάνικου για ευκολότερο ψήσιμο στη σχάρα. διαβάστε περισσότερα

Τα φυσικά χοιρινά φιλέτα με κόκαλο είναι ιδανικά για κάθε περίσταση. Δείχνουν αξιολάτρευτα για ένα εορταστικό πάρτι, αλλά μαγειρεύονται γρήγορα, καθιστώντας τα ιδανικά για ένα δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. Ψήστε τα στη σχάρα και σερβίρετε με ψητό χοιρινό. διαβάστε περισσότερα

• Μπιφτέκια
• Σαλάτα ζυμαρικών

Για το επόμενο πικνίκ σας, μην μαγειρέψετε μόνο σασλίκ, αλλά και αυτά τα γευστικά μπιφτέκια αρνιού. Αυτή η συνταγή περιγράφει λεπτομερώς πώς να προετοιμάσετε και να συσκευάσετε το κρέας και τα άλλα υλικά εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να οργανώσετε γρήγορα τα πάντα όταν φτάσετε εκεί. διαβάστε περισσότερα

Ψητό καλαμπόκι, πιπεριές και φρέσκα κρεμμυδάκια αποτελούν τη βάση αυτού του χορταστικού καλοκαιρινού στιφάδου. Σερβίρετε με φρυγανισμένη, τραγανή μπαγκέτα ή χωριάτικο ψωμί για ένα πλήρες χορτοφαγικό γεύμα γεμάτο γεύση. Τα περισσεύματα αποτελούν ένα εξαιρετικό συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Όσον αφορά τα φαγητά κατσαρόλας, τα κολοκυθάκια συχνά παραβλέπονται υπέρ του κουνουπιδιού ή του μπρόκολου. Ωστόσο, με την προσθήκη τυριού και μια τραγανή επικάλυψη με κράκερ, γίνονται η τέλεια καλοκαιρινή κατσαρόλα για να σερβίρετε με... διαβάστε περισσότερα

• Σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
• Κρεμώδης σάλτσα σκόρδου και λάιμ

Η σάλτσα πατάτας είναι ένα ευέλικτο ορεκτικό που είναι πάντα μια επιτυχία. Είτε την φτιάχνετε για μια οικογενειακή βραδιά κινηματογράφου είτε για ένα διασκεδαστικό πάρτι στο σπίτι, όσο περισσότερες σάλτσες, τόσο το καλύτερο. Με αυτή τη συνταγή, μπορείτε να φτιάξετε δύο - διαβάστε περισσότερα

• Ρολό κιμά
• Σάντουιτς

Η παρμεζάνα, ο βασιλικός και η σάλτσα μαρινάρα εμπνέουν αυτό το ρολό κιμά με τις γεύσεις της ιταλικής κουζίνας. Το ρολό κιμά είναι απίστευτα ζουμερό και τρυφερό, καθιστώντας το ιδανικό για σάντουιτς και ανοιχτά σάντουιτς. Τοποθετήστε τις φέτες ρολού κιμά σε ψωμάκια και από πάνω... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών με αγκινάρες, ψητές πιπεριές, ντομάτες και ελιές μοιάζει σαν να βγήκε κατευθείαν από ένα μικρό γαλλικό μπιστρό. Γεμίστε το ντουλάπι σας με κονσερβοποιημένα λαχανικά και μπορείτε να φτιάξετε αυτό το πιάτο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, απολαμβάνοντας το... διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε ένα ζουμερό μπιφτέκι τόνου που θα θυμίζει τις γεύσεις της γαλλικής υπαίθρου. Ελιές, φρέσκα αγγούρια, βασιλικός και λιαστές ντομάτες—όλα τα υλικά συμπληρώνουν τέλεια το μπιφτέκι τόνου. Σερβίρετε σε ψωμάκια ολικής άλεσης. διαβάστε περισσότερα

Οι γεύσεις αυτής της σαλάτας θα σας ταξιδέψουν στη νότια Γαλλία. Τα κλασικά λαχανικά ρατατούιγ ψήνονται στα κάρβουνα, αναμειγνύονται με βινεγκρέτ και σερβίρονται με φρυγανισμένη μπαγκέτα και ζεστό κατσικίσιο τυρί. Θα θέλετε να τη φτιάχνετε όλο το καλοκαίρι! διαβάστε περισσότερα

Το φιλέτο πέστροφας ψήνεται στο φούρνο και σερβίρεται με μια λεπτή, ελαφρώς πικάντικη σάλτσα βουτύρου με μανιτάρια και γλυκές πιπεριές. Ελαφρώς καβουρδισμένες φέτες λεμονιού αποτελούν ένα υπέροχο συνοδευτικό για το ψάρι. διαβάστε περισσότερα

Για να ετοιμάσετε γρήγορα ένα νόστιμο ορεκτικό, ειδικά όταν ξαφνικά περνούν επισκέπτες, απλώς ψήστε φέτες μπαγκέτας, τοποθετήστε πάνω τους φέτες ψημένης πιπεριάς (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσέρβα από το κατάστημα), πασπαλίστε με τυρί και επιστρέψτε την στο φούρνο, ώστε το τυρί - διαβάστε περισσότερα

Το μυστικό συστατικό σε αυτή τη σάλτσα τυριού κρέμας με πιπέρι είναι μια επικάλυψη από κουλούρι φτιαγμένη με παπαρουνόσπορους, σουσάμι, αποξηραμένα κρεμμύδια και αποξηραμένο σκόρδο. Είναι καλύτερο να φτιάξετε τη δική σας επικάλυψη αντί να την αγοράσετε από το κατάστημα, καθώς η αναλογία σπόρων προς μπαχαρικά θα είναι... διαβάστε περισσότερα

Για αυτό το ορεκτικό, θα χρειαστείτε μικροσκοπικές πιπεριές, κατά προτίμηση σε διαφορετικά χρώματα για μια εντυπωσιακή παρουσίαση. Γεμίστε τες με αλμυρό κατσικίσιο τυρί και θυμάρι, πασπαλίστε με τριμμένη φρυγανιά και ψήστε μέχρι να γίνουν τραγανές. Αυτό το ορεκτικό είναι ιδανικό για όλους— διαβάστε περισσότερα

Μεγάλα καπέλα μανιταριών γεμίζονται με ένα μείγμα από γλυκές πιπεριές, πράσινες ελιές και τυρί πεκορίνο και ψήνονται για το τέλειο ορεκτικό σε στιλ Τοσκάνης, ιδανικό για κάθε γιορτή ή απλά με κρασί. Ελάχιστα υλικά, μέγιστη γεύση διαβάστε περισσότερα

• Σούπα ντομάτας
• Κρουτόν για σάντουιτς με ζεστά τυριά

Για μια πιο βαθιά, πλούσια και πιο σύνθετη γεύση, προσθέστε ψητές πιπεριές, ψητά κρεμμύδια και σκόρδο στις ντομάτες. Μπορείτε να ψήσετε τα λαχανικά εκ των προτέρων και, όταν είστε έτοιμοι να φτιάξετε τη σούπα, απλώς ανακατέψτε τα υλικά μαζί και... διαβάστε περισσότερα

Η λουτεΐνη, η κίτρινη χρωστική ουσία στο καλαμπόκι, είναι μέλος της οικογένειας των καροτενοειδών, τα οποία βρίσκονται σε αφθονία σε κίτρινα, πορτοκαλί και κόκκινα φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, η λουτεΐνη δεν βρίσκεται παντού: εκτός από το καλαμπόκι, καλές πηγές περιλαμβάνουν τα αυγά. διαβάστε περισσότερα

• σάλτσα ντομάτας
• Πιπέρι
• Πίτσα
• Βάση πίτσας

Αυτή η πίτσα προσφέρει έναν τέλειο συνδυασμό από κολλώδες τυρί, σάλτσα ντομάτας και ψητές πιπεριές με γλυκές, πικάντικες και καπνιστές νότες. Το άλειμμα από πιπέρι και η ζύμη πίτσας μπορούν να ετοιμαστούν από πριν, ώστε να μπορείτε να τη σερβίρετε καυτή την ημέρα του πάρτι σας χωρίς την ταλαιπωρία. διαβάστε περισσότερα

Οι ψητές πιπεριές, ο φρέσκος κόλιανδρος και ο μαϊντανός κάνουν αυτό το ρολό κιμά απίστευτα ζουμερό, ενώ ένα γλυκό και πικάντικο γλάσο σάλτσας μπάρμπεκιου με μια νότα πιπεριάς chipotle προσθέτει μια υπέροχη λάμψη και πλούσια γεύση. Η ομορφιά του ρολού κιμά έγκειται στο ότι... διαβάστε περισσότερα

Φτιαγμένη με ψητές πιπεριές σε κονσέρβα, jalapeños και φρέσκο ​​κόλιανδρο, αυτή η σάλσα φτιάχνεται μέσα σε λίγα λεπτά στο μπλέντερ και είναι γλυκιά και πικάντικη, με μια νότα καυτερότητας και καπνού, ιδανική ως ντιπ με πατάτες τηγανητές ή ως συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το στιφάδο με κρέας φτιάχνεται όπως στο παραμύθι "Χυλός από τσεκούρι"—χρησιμοποιώντας ό,τι έχετε. Λίγο από οποιοδήποτε κρέας, λίγο από οποιαδήποτε ριζώδη λαχανικά, και μπορείτε να φτιάξετε ένα χορταστικό, νόστιμο πιάτο που θα είναι μοναδικό κάθε φορά. Με ένα μακρύ σιγοβράσιμο, ακόμη και το πιο απλό... διαβάστε περισσότερα

Το τρυφερό χοιρινό φιλέτο μαγειρεύεται γρήγορα και είναι ιδανικό για stir-fry. Κόψτε το σε λεπτές φέτες και σοτάρετε το με μελιτζάνα, πιπεριά και τζίντζερ σε μια γυαλιστερή ασιατική σάλτσα. Σερβίρετε με βραστά νουντλς lo mein. διαβάστε περισσότερα

Το λαβράκι ψήνεται με γλυκές και καυτερές πιπεριές, ντοματίνια και κόκκινα κρεμμύδια στους δικούς τους αρωματικούς χυμούς σε ατομικά φακελάκια αλουμινίου. Εκτός από το λαβράκι, οποιοδήποτε λευκό ψάρι είναι κατάλληλο για αυτή τη συνταγή. Πιπεριές οποιουδήποτε χρώματος είναι επίσης αποδεκτές, αλλά αν... διαβάστε περισσότερα

Το κατεψυγμένο ρύζι που αγοράζεται από το κατάστημα είναι ένα ευέλικτο συστατικό για γρήγορο μαγείρεμα και είναι το κύριο συστατικό αυτού του γευστικού πιάτου, που σερβίρεται σε ατομικά φακελάκια αλουμινίου στη σχάρα. Το ρύζι τοποθετείται κατεψυγμένο στο αλουμινόχαρτο για να μην παραψηθεί, ενώ... διαβάστε περισσότερα

Το ψήσιμο λαχανικών σε αλουμινόχαρτο πάνω στα κάρβουνα προσθέτει μια πιο έντονη, καπνιστή γεύση. Ψήστε τα σε ατομικές μερίδες και σερβίρετε με βινεγκρέτ λεμονιού και ζα'ατάρ, από πάνω με θρυμματισμένη φέτα. Αυτός ο μεσογειακός συνδυασμός... διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν το χοιρινό φιλέτο για την ευκολία παρασκευής του. Δεν χρειάζεται να κοπεί. Θα είναι πιο ζουμερό αν μαγειρευτεί ολόκληρο. Δεν χρειάζεται να μαριναριστεί. Θα είναι τρυφερό ούτως ή άλλως. Και μαγειρεύεται γρήγορα. Είναι σημαντικό να μην παραψήσετε το φιλέτο στο φούρνο, οπότε... διαβάστε περισσότερα

Λεπτές λωρίδες βοδινού μαρινάρονται για λίγα λεπτά σε ασιατική μαρινάδα και στη συνέχεια τηγανίζονται με γλυκές και καυτερές πιπεριές σε δυνατή φωτιά. Το κύμινο προσδίδει μια μοναδική γεύση και άρωμα στο κρέας. Σερβίρετε το τηγανητό με ρύζι στον ατμό. διαβάστε περισσότερα

Τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου τηγανίζονται μέχρι να γίνουν τραγανά και ψήνονται με βότανα, πιπεριές, μπαχαρικά, ρύζι και πράσινα μπιζέλια, και έχετε ένα πλήρες δείπνο σε ένα τηγάνι που είναι δημοφιλές στην Κούβα και σε άλλα μέρη της Λατινικής Αμερικής - διαβάστε περισσότερα

Οι ψητές πιπεριές συμπληρώνουν τέλεια τις σοταρισμένες γαρίδες σε ελαιόλαδο σε αυτή τη χορταστική και νόστιμη σαλάτα ζυμαρικών φαρφάλες, ανακατεμένες με μια κρεμώδη σάλτσα με φρέσκο ​​μαϊντανό, σέλινο και σχοινόπρασο. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, χρησιμοποιήστε - διαβάστε περισσότερα

Το ψητό κοτόπουλο προσθέτει γεύση σε αυτή τη σαλάτα ζυμαρικών, ενώ το μπρόκολο προσθέτει ζουμερότητα. Μπορείτε να ψήσετε το στήθος κοτόπουλου σε εξωτερική ψησταριά, ηλεκτρική ψησταριά ή τηγάνι. Προσέξτε να μην το παραψήσετε για να διατηρηθεί τρυφερό. διαβάστε περισσότερα

Το αποκορύφωμα αυτού του πιάτου είναι το γλασαρισμένο τηγανητό μπέικον. Τα γλυκά και αλμυρά κομμάτια του συμπληρώνουν τέλεια τις γεύσεις τόσο του ρυζιού όσο και των λαχανικών. Τα μπιζέλια, οι ντομάτες και οι πιπεριές προσθέτουν πλούσια γεύση στο ρύζι, ενώ το τηγανητό αυγό αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Χρήση σε - διαβάστε περισσότερα

• Αυγά
• Κλασική σάλτσα μαρινάρα

Το Shakshuka είναι ένα πιάτο του Μαγκρέμπ που έχει κερδίσει τις καρδιές εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Μαγειρεύεται σε ένα τηγάνι και συνήθως σερβίρεται για πρωινό ή δείπνο. Τα αυγά σιγοβράζονται σε μια πηχτή, πικάντικη σάλτσα ντομάτας, πασπαλισμένα με φρέσκα βότανα και... διαβάστε περισσότερα

• Μπουρίτο
• Επιπλέον συνοδευτικά πιάτα
• Πατάτες για πρωινό

Αυτό είναι ένα απλό, αλλά νόστιμο και χορταστικό μπουρίτο πρωινού χωρίς περιττές φιοριτούρες. Το σπουδαίο με αυτή τη συνταγή είναι η απλότητά της. Τα κύρια συστατικά είναι ομελέτα και τηγανητές πατάτες με πιπεριές, αλλά μπορείτε να προσθέσετε ό,τι θέλετε ή... διαβάστε περισσότερα

• Σολομός
• Σαλάτα με ψητό κόκκινο λάχανο

Φιλέτο σολομού τηγανητό στο τηγάνι με μια όμορφη κρούστα από μουστάρδα Ντιζόν και βότανα Προβηγκίας σερβίρεται με σαλάτα από ψητό κόκκινο λάχανο, ψητές πιπεριές, ελιές και πορτοκάλια. Το τραγανό λάχανο γεμίζει το πιάτο με... διαβάστε περισσότερα

Ζουμερά, τηγανητά φιλετάκια χοιρινού φιλέτου με κόκαλο, τριμμένα με σκόρδο, ξύσμα λάιμ, ρίγανη και κύμινο, σερβίρονται με μια φωτεινή, ελαφρώς γλυκιά πιπεριά μπανάνα και μπακαλιάρο. Το αποτέλεσμα είναι ένα εύκολο στην παρασκευή πιάτο γεμάτο... διαβάστε περισσότερα

Γλυκό κρέας καβουριού, κρεμώδες τυρί και τραγανές πιπεριές συνδυάζονται υπέροχα σε αυτό το εξαιρετικά απλό αλλά νόστιμο ορεκτικό που εγγυάται ότι θα ευχαριστήσει κάθε καλεσμένο στην επόμενη εκδήλωσή σας. Για να φτιάξετε το ορεκτικό - διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ελαφριά, λαμπερή και ξινή σαλάτα προέρχεται από την πολιτεία της Οκλαχόμα των ΗΠΑ. Φτιάχνεται με μία από τις βασικές καλλιέργειες της πολιτείας, τα μαυρομάτικα φασόλια ή αλλιώς φασόλια cowbeads. Τα φασόλια αναμειγνύονται σε βινεγκρέτ με ψιλοκομμένες ντομάτες, καλαμπόκι και... διαβάστε περισσότερα

Όλοι αγαπούν το ολόκληρο κουνουπίδι ψημένο στο φούρνο για την τρυφερή υφή του στο εσωτερικό και τη χρυσαφένια, καραμελωμένη κρούστα του στο εξωτερικό. Υπάρχει όμως και μια καλοκαιρινή επιλογή: το ψήσιμο στα κάρβουνα. Αν τοποθετήσετε το κουνουπίδι απευθείας στη σχάρα ή στο μπάρμπεκιου,... διαβάστε περισσότερα

Το κριθάρι μαργαριταριού είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές συστατικό για ριζότο μετά το ρύζι. Αυτό το περλότο (ή κριθάρι) είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στη βόρεια Ιταλία, συνδυάζοντας το κριθάρι μαργαριταριού με διάφορα λαχανικά, κρέας και θαλασσινά. Σε αυτή τη συνταγή, το περλότο παρασκευάζεται με - διαβάστε περισσότερα

• Κέικ
• Σαλάτα

Για να φτιάξετε πίτα με ρεβίθια, ακολουθήστε την απλούστερη μέθοδο: ανακατέψτε μια ζύμη με έτοιμο χούμους, προσθέτοντας λίγο αλεύρι, νερό και μπαχαρικά. Οι πίτα ψήνονται σε ένα τηγάνι στο φούρνο. Σερβίρετε με μια δροσιστική σαλάτα από μαϊντανό, ελιές και... διαβάστε περισσότερα

Αν αναρωτιέστε τι να φτιάξετε με το κοτόπουλο που περίσσεψε, αυτή η συνταγή για ιταλικά καλτσόνε, μια κλειστή πίτσα, θα σας βοηθήσει. Το ψιλοκομμένο κοτόπουλο αναμειγνύεται με ψιλοκομμένο σπανάκι, ψητές πιπεριές και μοτσαρέλα, και στη συνέχεια η γέμιση... διαβάστε περισσότερα

Σε αυτό το πιάτο με κοτόπουλο, το τυρί κρέμα εξυπηρετεί δύο σκοπούς: παρέχει μια κρεμώδη βάση για τη γέμιση με σπανάκι και αγκινάρα και αποτελεί επίσης τη βάση για τη σάλτσα ψητής πιπεριάς. Γεμίστε το στήθος κοτόπουλου με τη γέμιση, ψήστε το και σερβίρετε μέσα σε μια λίμνη σάλτσας. Και για συνοδευτικό... διαβάστε περισσότερα

• Σάντουιτς
• Πέστο βασιλικού
• Τηγανητά μαριναρισμένα στήθη κοτόπουλου

Δοκιμάστε ένα χορταστικό σάντουιτς με ζουμερό ψητό στήθος κοτόπουλου, σπιτικό πέστο βασιλικού και ψητές πιπεριές. Πριν το ψήσιμο στη σχάρα, το κοτόπουλο μαρινάρεται σε ξύδι με αρωματικά βότανα και σκόρδο, προσδίδοντάς του απίστευτη γεύση. Μπορείτε να το μαρινάρετε με διαβάστε περισσότερα

Ορίστε μια απλή συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσετε όσον αφορά την υγιεινή διατροφή: «Φάτε το ουράνιο τόξο». Αυτό το πολύχρωμο stir-fry με πιπεριές, καλαμπόκι, κοτόπουλο και φρέσκα κρεμμυδάκια είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το κάνετε. Αντί για στήθος κοτόπουλου, χρησιμοποιήστε στήθος κοτόπουλου. διαβάστε περισσότερα

Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να προσληφθεί σε επαρκείς ποσότητες από μια τυπική διατροφή. Ψήστε τους σπόρους κολοκύθας με ζεστά μπαχαρικά όπως κύμινο και μπαχάρι και στη συνέχεια ανακατέψτε τους με φρέσκα κρεμμυδάκια. διαβάστε περισσότερα

Γοητευτικές, πολύχρωμες πιπεριές αναμειγνύονται με καστανό βούτυρο και τυρί πεκορίνο και σερβίρονται μαζί με ψητό στήθος κοτόπουλου. Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει τόσο τις πιπεριές όσο και το κοτόπουλο ψημένο στο φούρνο, ώστε να κάνετε όλο το μαγείρεμα μόνοι σας. διαβάστε περισσότερα

Δώστε μια πινελιά στο συνηθισμένο σας stir-fry φτιάχνοντάς το με κολοκυθάκια, ντομάτες, βασιλικό και θυμάρι. Μαρινάρετε το στήθος κοτόπουλου σε χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο για λίγα λεπτά πριν το τηγανίσετε, κάνοντάς το ζουμερό και νόστιμο, ενώ τα λαχανικά... διαβάστε περισσότερα

Αυτές οι πατατοκεφτέδες γεμιστές με κοτόπουλο και σπανάκι αποτελούν μια παραλλαγή του βραζιλιάνικου σνακ coxinha. Η πηχτή γέμιση τυλίγεται σε ζύμη πατάτας και πλάθεται σε μπάλες, οι οποίες στη συνέχεια καλύπτονται με τριμμένη φρυγανιά και τηγανίζονται. διαβάστε περισσότερα

Τα βρώσιμα μπολ με τορτίγια είναι ένας μοναδικός αλλά απλός τρόπος για να σερβίρετε το κοτόπουλο. Απλώς τυλίξτε τις τορτίγιες σύμφωνα με τις οδηγίες και ψήστε τις μέχρι να σφίξουν και να γίνουν τραγανές. Γεμίστε τα μπολ με ψιλοκομμένο κοτόπουλο και λαχανικά σε σάλτσα ντομάτας. διαβάστε περισσότερα

• Κεφτεδάκια
• σάλτσα τεριγιάκι
• Τηγανητό ρύζι με σκόρδο
• Σοταρισμένα λαχανικά

Φτιάξτε κεφτεδάκια ασιατικής έμπνευσης. Ζουμερά κεφτεδάκια κοτόπουλου παναρισμένα σε ελαφριά σπιτική σάλτσα τεριγιάκι σερβίρονται με τρυφερά λαχανικά και τηγανητό ρύζι με σκόρδο. Αυτό το πιάτο σίγουρα θα πάρει μια θέση στο ρεπερτόριό σας με ενδιαφέροντα πιάτα. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το μπιφτέκι είναι εμπνευσμένο από το σάντουιτς με τσιζστέικ της Φιλαδέλφειας. Είναι γεμάτο με ζουμερό μοσχάρι με λιωμένο τυρί, τηγανητά κρεμμύδια και πράσινες πιπεριές. Τα τηγανητά κρεμμύδια και οι πιπεριές είναι αυτά που δίνουν στο μπιφτέκι τη μοναδική του γεύση και ζουμερότητα. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ζεστή σαλάτα περιλαμβάνει ψητό κουνουπίδι και πιπεριές με φρέσκο ​​σέλινο και χόρτα σε μια γλυκόξινη σάλτσα λεμονιού-σφενδάμου. Μερικά ψιλοκομμένα φουντούκια προσθέτουν μια ωραία τραγανότητα. Σερβίρετε ως συνοδευτικό πιάτο. διαβάστε περισσότερα

Αν σας αρέσει η πίτσα αλλά θέλετε να μειώσετε τους υδατάνθρακες, δοκιμάστε να την ψήσετε σε βάση από κουνουπίδι! Θα είναι εξίσου χρυσαφένια και τραγανή, και η πλούσια επικάλυψη από αγκινάρες, σάλτσα ντομάτας και τυρί θα προσθέσει μια νόστιμη πινελιά. διαβάστε περισσότερα

Μια αργή κουζίνα είναι ένα πραγματικό εργαλείο για κάθε κουζίνα, επιτρέποντάς σας να ετοιμάσετε γρήγορα και νόστιμα μια μεγάλη ποικιλία πιάτων χωρίς καμία ταλαιπωρία. Τα στήθη κοτόπουλου σε αυτό το πιάτο σε στιλ Καραϊβικής μαγειρεύονται σε χύτρα ταχύτητας, ενώ το... διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε αυτό το εντυπωσιακό ορεκτικό με τυρί για το επόμενο πάρτι σας στο σπίτι. Τυρί προβολόνε, ελιές, πιπεριές, σαλάμι, αγκινάρες και κουκουνάρια εμπνέουν μια κρεμώδη βάση τυριού με τις έντονες γεύσεις ενός ιταλικού πιάτου ορεκτικών. διαβάστε περισσότερα

Το λουκάνικο με γλυκές πιπεριές και κρεμμύδια είναι ένα δημοφιλές πιάτο που αγαπάνε όλοι! Αυτή η εκδοχή φτιάχνεται εξ ολοκλήρου σε μία κατσαρόλα και περιλαμβάνει τρία διαφορετικά είδη πιπεριών (συμπεριλαμβανομένου λίγου τσίλι), καθώς και γλυκό και πικάντικο ιταλικό λουκάνικο. διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα λαμπερά και ζουμερά κεμπάπ κοτόπουλου με κολοκυθάκια, κόκκινο κρεμμύδι και πιπεριά μπορούν να ψηθούν σε εξωτερική σχάρα ή σε τηγάνι. Σε κάθε περίπτωση, θα είναι πεντανόστιμα. Όλα έχουν να κάνουν με την καταπληκτική μαρινάδα γιαουρτιού με χυμό λεμονιού, μέλι και— διαβάστε περισσότερα

• Ρας ελ Χανούτ
• Κοτόπουλο

Αν ψάχνετε για μια νέα γεύση για το κεμπάπ κοτόπουλου σας, δοκιμάστε αυτή την εκδοχή εμπνευσμένη από το Μαρόκο. Τα κομμάτια στήθος κοτόπουλου μαρινάρονται σε φυσικό γιαούρτι με χαρίσα, δυόσμο και σπιτικό ρας ελ χανούτ και στη συνέχεια σουβλίζονται με... διαβάστε περισσότερα

Θα είστε πάντα στην κορυφή με αυτό το εύκολο στην παρασκευή αλλά νόστιμο πιάτο από τον Jeff Mauro. Ψήνει φρέσκα λαχανικά στο ίδιο ταψί με νιόκι από το κατάστημα, περιχύνει τα πάντα με λιωμένο βούτυρο και από πάνω προσθέτει παρμεζάνα και βασιλικό. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το κρεμώδες, γλυκό κορεάτικο ορεκτικό και συνοδευτικό πιάτο σερβίρεται παραδοσιακά τσιτσιρίζοντας κατευθείαν από το τηγάνι ή μαγειρεμένο κατά τη διάρκεια ενός κορεάτικου δείπνου μπάρμπεκιου. Χρησιμοποιείται συχνότερα κονσερβοποιημένο καλαμπόκι, αλλά αυτή η συνταγή προσθέτει... διαβάστε περισσότερα

Το μπαχάρι, το τζίντζερ και το γάλα καρύδας προσθέτουν μια μοναδική γεύση σε αυτό το εύκολο στην παρασκευή πιάτο με τρυφερά κομμάτια βραστού βοδινού, γλυκοπατάτα και πιπεριά. Το κρέας σιγοβράζει αργά με λαχανικά για αρκετές ώρες, με αποτέλεσμα ένα νόστιμο και... διαβάστε περισσότερα

Το αμερικανικό burger «Sloppy Joe» μετράει σχεδόν έναν αιώνα ζωής, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι θαυμαστές του αυξάνονται συνεχώς, παρά το γεγονός ότι είναι αδύνατο να το φας χωρίς να λερωθείς. Σε αντίθεση με ένα παραδοσιακό burger ανάμεσα σε δύο ψωμάκια - διαβάστε περισσότερα

Στο Ισραήλ και σε άλλες χώρες της Μέσης Ανατολής, το shakshuka σερβίρεται συνήθως για πρωινό. Αλλά είναι τόσο χορταστικό, θρεπτικό και νόστιμο που σίγουρα θα θέλετε να το δοκιμάσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμα και για δείπνο. Γιατί όχι; Το shakshuka είναι λαχταριστό— διαβάστε περισσότερα

Το όνομα του σάντουιτς Sloppy Joe μιλάει από μόνο του. Αντί για παραδοσιακό μπιφτέκι, φτιάχνεται με μια γεμάτη μερίδα σάλτσας κρέατος, στοιβαγμένη ανάμεσα στα δύο μισά ψωμάκια. Είναι νόστιμο και πολύ ακατάστατο! Αλλά με αυτά τα ψωμάκια, δεν θα... διαβάστε περισσότερα

Τα φυσικά χοιρινά φιλέτα μαρινάρονται σε άλμη για λίγα λεπτά πριν τηγανιστούν, καθιστώντας τα ιδιαίτερα ζουμερά και τρυφερά. Σερβίρετε με μια ζεστή σαλάτα από τρία είδη φασολιών: πράσινα, κίτρινα και κονσερβοποιημένα. διαβάστε περισσότερα

Τα μπούτια κοτόπουλου αλείφονται με ένα κοκκώδες μείγμα μουστάρδας και ψήνονται στο φούρνο μέχρι να ροδίσουν. Το κοτόπουλο είναι απίστευτα ζουμερό στο εσωτερικό, και οι ξινίλα σπόροι μουστάρδας δίνουν μια ευχάριστη τραγανότητα στην τηγανητή πέτσα. Σερβίρετε με ψητές πατάτες και γλυκοπατάτες... διαβάστε περισσότερα

• Μπιφτέκια
• σάλτσα ράντσο

Τα μπιφτέκια για αυτά τα χορτοφαγικά μπιφτέκια φτιάχνονται με μανιτάρια, κόκκινα φασόλια και καστανό ρύζι. Τα μανιτάρια Portobello προσθέτουν μια κρεατική γεύση, ενώ τα φασόλια pinto παρέχουν μια ώθηση πρωτεΐνης. Για να μην διαλυθούν τα μπιφτέκια στο τηγάνι, αφήστε τα να σφίξουν καλά στο ψυγείο. διαβάστε περισσότερα

• Μπριζόλα
• Λαχανικά

Η μοσχαρίσια μπριζόλα αλείφεται με σάλτσα τεριγιάκι και ψήνεται στη σχάρα μέχρι να αποκτήσει μια απολαυστικά κολλώδη κρούστα και ένα ζουμερό, μέτρια ψημένο στο κέντρο. Σερβίρεται με ένα σοταρισμένο μείγμα λαχανικών (κολοκυθάκια, πιπεριές και κρεμμύδια). Το κλειδί είναι να προμηθευτείτε τα λαχανικά κατευθείαν από το αγρόκτημα. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η εκδοχή του κλασικού escabeche ψήνεται στα κάρβουνα και περιλαμβάνει γαρνιτούρα λαχανικών. Το ψητό snapper σερβίρεται με πιπεριές και κρεμμύδια σε ζουλιέν, κάτω από μια γρήγορη γλυκόξινη σάλτσα που χρησιμεύει ως ελαφριά μαρινάδα. Αν δεν μπορείτε να βρείτε snapper, διαβάστε περισσότερα

Χρήσιμη συμβουλή: Καταναλώστε φρέσκα κρεμμυδάκια! Μόνο ένα κοτσάνι παρέχει το 43% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την καρδιαγγειακή υγεία. Φτιάξτε πατάτες με τάρτα με φρέσκα κρεμμυδάκια, σπανάκι και γλυκά κρεμμυδάκια. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η πλούσια και λαχταριστή τυρένια σάλτσα με σπανάκι, αγκινάρες και ψητές πιπεριές είναι το τέλειο ορεκτικό για πάρτι στο σπίτι. Και το καλύτερο είναι ότι φτιάχνεται σε μπολ ψωμιού. Μόλις τελειώσετε τη σάλτσα με τα κράκερ και τα λαχανικά, το υπόλοιπο μπολ... διαβάστε περισσότερα

Αυτό το χορτοφαγικό πιάτο σε βάζο περιλαμβάνει κλασικούς μεζέδες της Μέσης Ανατολής όπως ντολμά, χούμους και αγγούρια, μαζί με μια επικάλυψη από ζα'ατάρ, ένα μείγμα μπαχαρικών δημοφιλές στην περιοχή της Μεσογείου. Η βάση της σαλάτας είναι το κεχρί, το οποίο πολλοί άνθρωποι αγαπούν για το - διαβάστε περισσότερα

Αυτό το εύκολο στην παρασκευή πιάτο είναι γεμάτο με ένα ζωντανό μπουκέτο μπαχαρικών: αρωματικό λευκό ρύζι με τζίντζερ σερβίρεται κάτω από ένα πλούσιο κάρυ με μπακαλιάρο και γλυκές πράσινες πιπεριές. Γαρνίρετε το κάρυ με φέτες λάιμ για μια πινελιά χυμού, προσθέτοντας ακόμα περισσότερη γεύση. διαβάστε περισσότερα

Αυτή η πηχτή και πλούσια σάλτσα για ντιπ είναι το τέλειο ορεκτικό για το πάρτι σας στο σπίτι. Η μαγιονέζα αναμειγνύεται με ντομάτες, πιπεριές, κόλιανδρο και μπαχαρικά μέχρι να ομογενοποιηθεί, και η σάλτσα μπορεί να σερβιριστεί με φρέσκα λαχανικά για ντιπ. διαβάστε περισσότερα

Αυτό το stir-fry με κοτόπουλο και λαχανικά αποκτά μια απροσδόκητη τροπική πινελιά από ανανά και ασιατικά μπαχαρικά, συμπεριλαμβανομένου του τζίντζερ. Είναι γρήγορο στην προετοιμασία και αποτελεί ένα νόστιμο δείπνο στα μέσα της εβδομάδας. Σερβίρετε με βραστό... διαβάστε περισσότερα

Αυτή η συνταγή της Ree Drummond είναι μια προσαρμογή της δημοφιλούς κατσαρόλας με κοτόπουλο και σπαγγέτι. Αυτό το πιάτο περιέχει όλα τα ίδια υλικά: τρυφερά ζυμαρικά, ζουμερά κομμάτια κοτόπουλου, μια πηχτή και γευστική τυρένια σάλτσα μανιταριών, ακόμη και μια τραγανή επικάλυψη από - διαβάστε περισσότερα

• Ρύζι
• Μαύρα φασόλια

Οι σπόροι ανάτο, ένα παραδοσιακό μπαχαρικό στην πορτορικανική κουζίνα, προσθέτουν ένα ηλιόλουστο χρώμα και νότες ξηρών καρπών σε αυτό το αρωματικό, αφράτο ρύζι. Συνήθως σερβίρεται με μαύρα φασόλια, το κίτρινο ρύζι προσθέτει μια ζωντανή, ορεκτική πινελιά χρώματος στο τραπέζι. διαβάστε περισσότερα

Ετοιμάστε στο παιδί σας αυτό το υγιεινό μπολ με καστανό ρύζι και λαχανικά εμπνευσμένα από την Ασία για το σχολείο. Για να το ενθαρρύνετε να απολαύσει τα λαχανικά, κόψτε σχήματα πιπεριάς. Τα κουπάτ για μπισκότα σε διάφορα σχήματα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Ετοιμάστε ξεχωριστά τα ξυλάκια σουσαμιού, ώστε... διαβάστε περισσότερα

Πιστεύεται ότι το μεξικάνικο πιάτο puntas de res, φτιαγμένο από κομμάτια κρέατος σε σάλτσα λαχανικών, ήταν ο πρόδρομος των fajitas. Ο κλασικός συνδυασμός τρυφερών φετών βοδινού, πιπεριών, ντομάτας και κρεμμυδιών είναι αναμφισβήτητα η fajita. Αλλά σε αντίθεση με... διαβάστε περισσότερα