Puntas de Res: Μοσχάρι σε Μεξικάνικο στυλ

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 6
Πιστεύεται ότι το μεξικάνικο πιάτο puntas de res, φτιαγμένο από κομμάτια κρέατος σε σάλτσα λαχανικών, ήταν ο πρόδρομος των fajitas. Ο κλασικός συνδυασμός τρυφερών φετών βοδινού, πιπεριών, ντομάτας και κρεμμυδιού είναι αναμφισβήτητα fajita. Αλλά σε αντίθεση με τις fajitas, οι puntas de res χρησιμοποιούν ένα μείγμα μπαχαρικών και μαγειρεύουν το μοσχάρι σε φρέσκια σάλτσα ντομάτας. Αυτό το πιάτο, φτιαγμένο από προσιτό κρέας πλευρών, χρειάζεται λιγότερο από μία ώρα για να ετοιμαστεί και είναι ιδανικό για δείπνα τις καθημερινές. Τυλίξτε το κρέας και τη σάλτσα σε ζεστές τορτίγιες και απολαύστε!
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 341, συνολικό λίπος 25 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 9 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 83 mg, νάτριο 587 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Θερμίδες 341, συνολικό λίπος 25 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 10 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 22 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 9 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 83 mg, νάτριο 587 mg, ζάχαρη 4 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 750 γρ. μοσχαρίσια παϊδάκια χωρίς κόκαλα, αφαιρώντας το περιττό λίπος
- 1,5 κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου
- 0,5 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- 2 σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδισμένες
- 1 κουταλιά της σούπας λάδι από κουκούτσια σταφυλιού ή κανόλα
- Μισό κίτρινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
- 450 γρ. ντομάτες (περίπου 3 μεγάλες), κομμένες σε λεπτές φέτες
- 4 τσίλι gueros ή ήπιες κίτρινες πιπεριές τσίλι (ή 1 πιπεριά jalapeño), χωρίς σπόρους και κομμένες σε λεπτές φέτες
- 1 πιπεριά, κομμένη σε λεπτές φέτες
- Ξανατηγανισμένα φασόλια και ζεστές τορτίγιες, για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Κόψτε το βοδινό κρέας κατά μήκος των κόκκων σε λεπτές λωρίδες πάχους περίπου 1 cm και μήκους 2,5 cm. Βήμα 2
- Σε ένα γουδί με γουδοχέρι, λιώστε το κύμινο, τους κόκκους πιπεριού, το σκόρδο και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να σχηματιστεί μια χοντρή πάστα. Εναλλακτικά, φτιάξτε μια πάστα ψιλοκόβοντας το σκόρδο με ένα μαχαίρι μαζί με τα αλεσμένα μπαχαρικά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν χρησιμοποιείτε αλεσμένα μπαχαρικά, μειώστε την ποσότητα στο μισό. Βήμα 3
- Τρίψτε το κρέας με την πάστα μπαχαρικών. Αν δεν το μαγειρέψετε αμέσως, μεταφέρετέ το σε ένα μπολ, σκεπάστε το και βάλτε το στο ψυγείο μέχρι αύριο. Βήμα 4
- Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε μέτρια φωτιά μέχρι να λαμπυρίσει. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το μοσχάρι και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει και να μαγειρευτεί καλά, 8-10 λεπτά. Πασπαλίστε με 1 κουταλιά της σούπας αλάτι. Βήμα 5
- Προσθέστε τις ντομάτες, την πιπεριά τσίλι και την πιπεριά. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά, οι ντομάτες να βγάλουν τους χυμούς τους και η σάλτσα να καλύψει το πίσω μέρος ενός κουταλιού, για 20-25 λεπτά. Δοκιμάστε και διορθώστε τα καρυκεύματα αν χρειάζεται. Βήμα 6
- Σερβίρετε σε ρηχά μπολ με ξανατηγανισμένα φασόλια και ζεστές τορτίγιες.
Ψήφοι: 2
Συγγραφέας της συνταγής - Η Paola Briceño González είναι συγγραφέας και ανθρωπολόγος τροφίμων.
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Οικονομικές συνταγές / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Κρέας / Γρήγορο φαγητό / Πιάτα με τορτίγια / / Μεξικάνικη κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Elotes asados: Μεξικάνικο ψητό καλαμπόκι
Μεξικάνικα φασόλια τηγανητά
Μοσχάρι στιφάδο με πολέντα σε αργή κουζίνα
Μοσχάρι BBQ σε αργή κουζίνα
Μεξικάνικη κατσαρόλα λαχανικών σε φούρνο μικροκυμάτων
Μεξικάνικα χοτ ντογκ της Σονόρα
Μεξικάνικο μπολ πρωινού με κινόα
Μεξικάνικη κατσαρόλα ρυζιού
Σαλάτα σε στρώσεις με ψωμί καλαμποκιού και φασόλια
Elote: Καλαμπόκι μεξικάνικου τύπου
Μεξικάνικες τηγανητές πατάτες
Καλαμπόκι μεξικάνικο (φαγητό του δρόμου)
Ζεστά μεξικάνικα σάντουιτς Molletes
Τριμμένο καλαμπόκι μεξικάνικο στιλ
Ψητό καλαμπόκι σε μεξικάνικο στιλ
Μεξικάνικο σάντουιτς Chorizo Sloppy Joe
Μεξικάνικο ρύζι και φασόλια
Μεξικάνικο Μπράουνι Σοκολάτας
Μεξικάνικο Μπράουνι
«Brownie» από τον Aaron Sanchez σε μεξικάνικο
Μοσχάρι με λαχανικά "Sukiyaki"
Μοσχαρίσιο στιφάδο "Ropa Vieja"
Τηγανητό μοσχάρι μαριναρισμένο σε σάλτσα τεριγιάκι
Χαβανέζικο ψητό μοσχάρι
Μεξικάνικο πικάντικο ρύζι
Μεξικάνικα μακαρόνια με κοτόπουλο και τυρί
Μεξικάνικη ομελέτα με τσορίθο και φασόλια
Χάμπουργκερ μεξικανικού τύπου
Μεξικάνικο στιφάδο ψαριού
Μεξικάνικη Παντς Κολοκύθας
Μοσχαρίσιο στιφάδο "Ropa Vieja"
Ζεστό μεξικάνικο σάντουιτς
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






