Κοτόπουλο σε σάλτσα ντομάτας κάρυ με πατάτες και σπανάκι

Κουζίνα:Ινδός,
Φορά: 6 ώρες και 20 λεπτά Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Αυτό το ινδικό stir fry μαγειρεύεται σε αργή κουζίνα.
Μια σπιτική σάλτσα φτιαγμένη με ξύδι, πελτέ ντομάτας, garam masala και σκόνη κάρυ αποτελεί τη βάση για το αρωματικό μας κάρυ. Κανείς δεν θα μείνει αδιάφορος σε αυτό το πιάτο. Τι πιο νόστιμο από ρύζι μουλιασμένο στη σάλτσα στην οποία σιγοβράστηκε το κοτόπουλο;
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 403, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 49 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 30 ΣΟΛ.
Θερμίδες 403, συνολικό λίπος 9 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 49 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 30 ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 900 γρ. μπούτια κοτόπουλου χωρίς πέτσα (περίπου 8 τεμάχια)
- 500 γρ. πατάτες, κομμένες σε κομμάτια 1,5 εκ.
- 2 κουταλιές της σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
- 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι
- 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας
- 2 κουταλάκια του γλυκού garam masala, και λίγο ακόμα για πασπάλισμα
- 2 κουταλάκια του γλυκού κάρυ σε σκόνη
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 450 γρ. ντομάτες
- 150 γρ. σπανάκι
- 2,5 εκ. τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κομμάτια
- 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόλιανδρο
- Ρύζι γιασεμιού, ψωμί ναάν, σάλτσα τσάτνεϊ και/ή γιαούρτι για το σερβίρισμα
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
μπούτια κοτόπουλου, πατάτα, σπανάκι, ντομάτες, πελτέ ντομάτας, ξίδι κρασιού, γκαράμ μασάλα, κάρι, ψωμί ναάν, σάλτσα τσάτνεϊ, ρίζα τζίντζερ, σκόρδο, κόλιανδρο, ρύζι γιασεμιού, γιαούρτι
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε ένα μπλέντερ ή μούλτι, ανακατέψτε το ξίδι, το αλεύρι, τον πελτέ ντομάτας, 1 κουταλάκι του γλυκού garam masala και κάρυ σε σκόνη, το σκόρδο, τις ντομάτες, το τζίντζερ, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθεί και να πηχτεί το μείγμα. Βήμα 2
- Τοποθετήστε τις πατάτες στον πάτο της χύτρας αργής κουζίνας. Πασπαλίστε το κοτόπουλο με το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού. γκαράμα μασάλα Και σκόνη κάρυ και άφθονο αλάτι και πιπέρι. Τοποθετήστε το κοτόπουλο πάνω από τις πατάτες σε μία στρώση. Περιχύστε το κοτόπουλο με τη σάλτσα. Ψήστε σε δυνατή φωτιά για 4 ώρες ή σε χαμηλή για 6 ώρες.
Ανοίξτε την αργή κουζίνα και προσθέστε τον κόλιανδρο και το σπανάκι. Ανακατέψτε και αλατοπιπερώστε.
Σερβίρετε σε κρεβάτι από ρύζι, γαρνιρισμένο με μια κουταλιά γιαούρτι, με ψωμιά ναάν και τσάτνεϊ για βούτηγμα.
Ψήφοι: 3
Κατηγορίες
συνταγή / Πολυμάγειρας / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Σούπες / Πηχτές σούπες και μαγειρευτά / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγές / Ινδική κουζίναΠαρόμοιες συνταγές
Τηγανητό κατσικίσιο τυρί σε σάλτσα ντομάτας
Γεμιστό στήθος κοτόπουλου σε σάλτσα κάρυ με
Τηγανητά ραβιόλια με σπανάκι και σάλτσα πέστο
Ταλιατέλες με σπανάκι σε σάλτσα ντομάτας
Κοτόπουλο με νιόκι σε σάλτσα ντομάτας με βασιλικό
Προετοιμασία: Μπούτια κοτόπουλου στο φούρνο
Πτίτιμ σε σάλτσα ντομάτας
Κοτόπουλο σε σάλτσα με σπανάκι και αγκινάρες
Συνταγές με τζίντζερ
Ραβιόλια με σπανάκι σε σάλτσα ντομάτας
Ντόσα με πατάτες και ρεβίθια σε σάλτσα κάρυ
Συλλογή συνταγών για δείπνο σε αργή κουζίνα
Κοτόπουλο με βούτυρο – κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα ντομάτας
Manicotti σε σάλτσα ντομάτας, γεμιστό
Μοσχάρι σε αργή κουζίνα με κάρυ και
Κουνουπίδι με κάρυ και σπανάκι
Ψητό κοτόπουλο κάρυ
Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ
Τηγανητό κοτόπουλο με πικάντικη σάλτσα κάρυ
Σούπα Masurdal με κόκκινες φακές, σπανάκι και
Κοτόπουλο σε γλυκόξινη σάλτσα κάρυ
Κουνουπίδι σε σάλτσα κάρυ ντομάτας
Κοτόπουλο ψημένο σε σάλτσα κάρυ
Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ ντομάτας
Κοτόπουλο σε σάλτσα κάρυ
Κοτόπουλο με κινόα και κάρυ
Κάρι Μασαμάν με κοτόπουλο και πατάτες
Ψημένα αυγά με σπανάκι και κάρυ
Ντάμπλινγκς με σπανάκι και τυρί ρικότα σε σάλτσα ντομάτας
Κοτόπουλο στιφάδο σε σάλτσα φιστικιού με καρυκεύματα
Ελληνικά κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
Γρήγορο κοτόπουλο κάρυ με ρεβίθια
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






