Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ ντομάτας


Πώς να φτιάξετε γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας με κάρυ
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 45 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ ντομάτας - λεπτομερής συνταγή.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 387, συνολικό λίπος 13 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 45 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 171 mg, νάτριο 847 mg, ζάχαρη - ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 450 γρ. καθαρισμένες μεσαίες γαρίδες
  • 1 φλιτζάνι πλυμένο ρύζι μπασμάτι
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κάρυ
  • 3,5 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, χωρισμένο σε 4 κομμάτια
  • 3 σκελίδες σκόρδο
  • 1 κομμάτι τζίντζερ 5 εκ. ξεφλουδισμένο
  • 1 κονσέρβα (400 γρ.) ψιλοκομμένες ντομάτες
  • 1 ή 2 πιπεριές τσίλι σεράνο, κομμένες στη μέση
  • 1/2 φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι
  • 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κόλιανδρο
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Σε μια κατσαρόλα, ανακατέψτε το ρύζι, 1,3 φλιτζάνια νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ σε σκόνη, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι. Σκεπάστε και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Διατηρήστε το ζεστό.
  • Βήμα 2
  • Εν τω μεταξύ, λιώστε το κρεμμύδι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, στραγγίστε την περίσσεια υγρού και αφήστε στην άκρη. Λιώστε το σκόρδο και το τζίντζερ σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και αφήστε στην άκρη. Στη συνέχεια, λιώστε τις ντομάτες με 1 φλιτζάνι νερό.

    Ζεστάνετε τις υπόλοιπες 3 κουταλιές της σούπας λάδι σε μια κατσαρόλα ή σε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει, περίπου 12 λεπτά. Προσθέστε το μείγμα σκόρδου-τζίντζερ, την σκόνη τσίλι, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να ροδίσει ελαφρά, περίπου 3 λεπτά.
  • Βήμα 3
  • Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και μαγειρέψτε μέχρι να πήξει, περίπου 8 λεπτά. Προσθέστε τις γαρίδες, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι οι γαρίδες να σφίξουν, περίπου 3-4 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατέψτε το γιαούρτι και το μισό κόλιανδρο.

    Σερβίρετε με ρύζι με κάρυ, γαρνιρισμένο με τον υπόλοιπο κόλιανδρο.

Ψήφοι: 2

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Παρόμοιες συνταγές
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρυ
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρυ
Γαρίδες σε μαρινάδα κάρυ
Γαρίδες σε μαρινάδα κάρυ
Τηγανητό κατσικίσιο τυρί σε σάλτσα ντομάτας
Τηγανητό κατσικίσιο τυρί σε σάλτσα ντομάτας
Ταϊλανδέζικο κάρυ γαρίδας
Ταϊλανδέζικο κάρυ γαρίδας
Γαρίδες σε σάλτσα enchilada με ρύζι poblano
Γαρίδες σε σάλτσα enchilada με ρύζι poblano
Ομελέτα σε σάλτσα ντομάτας
Ομελέτα σε σάλτσα ντομάτας
Γαρίδες με noodles σε σάλτσα καρύδας με λεμονόχορτο σε δέσμες
Γαρίδες με noodles σε σάλτσα καρύδας με
Ζυμαρικά σε σάλτσα ντομάτας με βότανα και παρμεζάνα
Ζυμαρικά σε σάλτσα ντομάτας με βότανα και παρμεζάνα
Σολομός σε σάλτσα ντομάτας (χωρίς απόψυξη)
Σολομός σε σάλτσα ντομάτας (χωρίς απόψυξη)
Υγιεινά σπαγγέτι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας σε ένα τηγάνι
Υγιεινά σπαγγέτι σε κρεμώδη σάλτσα ντομάτας
Πτίτιμ σε σάλτσα ντομάτας
Πτίτιμ σε σάλτσα ντομάτας
Νουντλς σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Νουντλς σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Ομελέτα σε σάλτσα ντομάτας με ελιές
Ομελέτα σε σάλτσα ντομάτας με ελιές
Γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Κάρι γαρίδας σε ταϊλανδέζικο στιλ
Κάρι γαρίδας σε ταϊλανδέζικο στιλ
Ταϊλανδέζικο κάρυ Panang με γαρίδες
Ταϊλανδέζικο κάρυ Panang με γαρίδες
Μπιριάνι με κάρυ και γαρίδες
Μπιριάνι με κάρυ και γαρίδες
Ψητές γαρίδες μαριναρισμένες με πάστα κάρυ
Ψητές γαρίδες μαριναρισμένες με πάστα κάρυ
Κοτόπουλο σε σάλτσα ντομάτας κάρυ με πατάτες και σπανάκι
Κοτόπουλο σε σάλτσα ντομάτας κάρυ με πατάτες και
Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ
Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ
Κουνουπίδι σε σάλτσα κάρυ ντομάτας
Κουνουπίδι σε σάλτσα κάρυ ντομάτας
Μύδια με κολοκύθα butternut σε σάλτσα κάρυ
Μύδια με κολοκύθα butternut σε σάλτσα κάρυ
Τόνος σε σάλτσα κάρυ
Τόνος σε σάλτσα κάρυ
Κάρι με γαρίδες και λίτσι
Κάρι με γαρίδες και λίτσι
Κάρυ καρύδας με γαρίδες
Κάρυ καρύδας με γαρίδες
Γαρίδες με κρούστα καρύδας και σάλτσα κάρυ ντομάτας
Πανέ γαρίδες και ντοματίνια με κουλί σε καρύδα με
Ελληνικά κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
Ελληνικά κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
Κρέας κατσικίσιο σε σάλτσα κάρυ από το Τρινιντάντ
Κρέας κατσικίσιο σε σάλτσα κάρυ από το Τρινιντάντ
Σπαγγέτι με τιλάπια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Σπαγγέτι με τιλάπια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Ζυμαρικά Ριγκατόνι με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Ζυμαρικά Ριγκατόνι με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Μπρεζέ στήθη κοτόπουλου με ρεβίθια σε σάλτσα ντομάτας
Μπρεζέ στήθη κοτόπουλου με ρεβίθια σε σάλτσα ντομάτας
Ζυμαρικά Orecchiette με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Ζυμαρικά Orecchiette με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων