Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ ντομάτας

Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4
Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ ντομάτας - λεπτομερής συνταγή.
Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 387, συνολικό λίπος 13 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 45 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 171 mg, νάτριο 847 mg, ζάχαρη - ΣΟΛ.
Θερμίδες 387, συνολικό λίπος 13 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 2 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 24 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 45 ΣΟΛ., ίνα 3 ΣΟΛ., χοληστερίνη 171 mg, νάτριο 847 mg, ζάχαρη - ΣΟΛ.
Συστατικά:
- 450 γρ. καθαρισμένες μεσαίες γαρίδες
- 1 φλιτζάνι πλυμένο ρύζι μπασμάτι
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κάρυ
- 3,5 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
- 1 μέτριο κρεμμύδι, χωρισμένο σε 4 κομμάτια
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 κομμάτι τζίντζερ 5 εκ. ξεφλουδισμένο
- 1 κονσέρβα (400 γρ.) ψιλοκομμένες ντομάτες
- 1 ή 2 πιπεριές τσίλι σεράνο, κομμένες στη μέση
- 1/2 φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι
- 1/3 φλιτζάνι ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.
γαρίδες, ρύζι μπασμάτι, ντομάτες, πιπέρι σεράνο, κάρι, κρεμμύδια, σκόρδο, ρίζα τζίντζερ, γιαούρτι, κόλιανδρο
Σας προτείνουμε
Παρασκευή:
- Βήμα 1
- Σε μια κατσαρόλα, ανακατέψτε το ρύζι, 1,3 φλιτζάνια νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ σε σκόνη, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι. Σκεπάστε και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Διατηρήστε το ζεστό. Βήμα 2
- Εν τω μεταξύ, λιώστε το κρεμμύδι σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, στραγγίστε την περίσσεια υγρού και αφήστε στην άκρη. Λιώστε το σκόρδο και το τζίντζερ σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και αφήστε στην άκρη. Στη συνέχεια, λιώστε τις ντομάτες με 1 φλιτζάνι νερό.
Ζεστάνετε τις υπόλοιπες 3 κουταλιές της σούπας λάδι σε μια κατσαρόλα ή σε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσει, περίπου 12 λεπτά. Προσθέστε το μείγμα σκόρδου-τζίντζερ, την σκόνη τσίλι, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να ροδίσει ελαφρά, περίπου 3 λεπτά.
Βήμα 3 - Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και μαγειρέψτε μέχρι να πήξει, περίπου 8 λεπτά. Προσθέστε τις γαρίδες, σκεπάστε και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι οι γαρίδες να σφίξουν, περίπου 3-4 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και ανακατέψτε το γιαούρτι και το μισό κόλιανδρο.
Σερβίρετε με ρύζι με κάρυ, γαρνιρισμένο με τον υπόλοιπο κόλιανδρο.
Ψήφοι: 2
Κατηγορίες
συνταγή / Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων / Απλές και γρήγορες συνταγές / Γρήγορα κυρίως πιάτα / Γρήγορα γεύματα / Απλές συνταγές με γαρίδες / Δείπνο / Κύρια πιάτα / Ψάρια και θαλασσινά / Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα / / Δίκτυο Τροφίμων - συνταγέςΠαρόμοιες συνταγές
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια σε σάλτσα κάρυ
Γαρίδες σε μαρινάδα κάρυ
Τηγανητό κατσικίσιο τυρί σε σάλτσα ντομάτας
Ταϊλανδέζικο κάρυ γαρίδας
Γαρίδες σε σάλτσα enchilada με ρύζι poblano
Ομελέτα σε σάλτσα ντομάτας
Γαρίδες με noodles σε σάλτσα καρύδας με
Ζυμαρικά σε σάλτσα ντομάτας με βότανα και παρμεζάνα
Σολομός σε σάλτσα ντομάτας (χωρίς απόψυξη)
Υγιεινά σπαγγέτι σε κρεμώδη σάλτσα ντομάτας
Πτίτιμ σε σάλτσα ντομάτας
Νουντλς σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Ομελέτα σε σάλτσα ντομάτας με ελιές
Γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Κάρι γαρίδας σε ταϊλανδέζικο στιλ
Ταϊλανδέζικο κάρυ Panang με γαρίδες
Μπιριάνι με κάρυ και γαρίδες
Ψητές γαρίδες μαριναρισμένες με πάστα κάρυ
Κοτόπουλο σε σάλτσα ντομάτας κάρυ με πατάτες και
Γαρίδες σε σάλτσα κάρυ
Κουνουπίδι σε σάλτσα κάρυ ντομάτας
Μύδια με κολοκύθα butternut σε σάλτσα κάρυ
Τόνος σε σάλτσα κάρυ
Κάρι με γαρίδες και λίτσι
Κάρυ καρύδας με γαρίδες
Πανέ γαρίδες και ντοματίνια με κουλί σε καρύδα με
Ελληνικά κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας
Κρέας κατσικίσιο σε σάλτσα κάρυ από το Τρινιντάντ
Σπαγγέτι με τιλάπια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
Ζυμαρικά Ριγκατόνι με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Μπρεζέ στήθη κοτόπουλου με ρεβίθια σε σάλτσα ντομάτας
Ζυμαρικά Orecchiette με γαρίδες σε σάλτσα ντομάτας
Ορεκτικά
Σνακ μπύρας
Ορεκτικά με τυρί
Σάντουιτς
Σνακ
Καναπεδάκια
Ποικιλία ορεκτικών
Σνακ με σάλτσες
Ορεκτικά κρέατος
Ψαρικά ορεκτικά
Ορεκτικά λαχανικών
Ορεκτικά με αυγά
Σούπες
Κρύες σούπες
Κρεμώδεις σούπες
Σούπες κρέμας
Σούπες με σάλτσες
Διαυγείς σούπες
Σούπες λαχανικών
Πηχτές σούπες, μαγειρευτά
Σούπες κρέατος
Ψαρόσουπες
Σούπες με ζυμαρικά και δημητριακά
Κύρια πιάτα
Κρέας
Πουλί, παιχνίδι
Συνοδευτικά πιάτα
Λαχανικά, μανιτάρια
Ψάρια, θαλασσινά
Δημητριακά, όσπρια
Αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα
Ζυμαρικά
Κατσαρόλες
Σαλάτες
Ζεστές σαλάτες
Σαλάτες λαχανικών
Φυλλώδεις σαλάτες
Φρουτοσαλάτες
Σαλάτες με δημητριακά και ζυμαρικά
Σαλάτες με κρέας
Σαλάτες με ψάρι
Σαλάτες με αυγά
Σαλάτες με φασόλια
Σαλάτες με ψωμί
Γρήγορο φαγητό
Χάμπουργκερ
Σάντουιτς
Χοτ ντογκ
Πίτσες
Ζεστά σάντουιτς
Πιάτα με τορτίγια
Πίτα
Τηγανίτες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Τηγανητά πιάτα
Σάλτσες
Μπαχαρικά
Σάλτσες
Βουτιές
Spreads
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Σάλτσες για σαλάτες
Μείγματα ελαίων
Σάλτσες γαλακτώματος
Γλυκές σάλτσες
Πικάντικες σάλτσες
Σάλτσες για γρήγορο φαγητό
Ψησταριά, μπάρμπεκιου
Ψητό κρέας
Ψητά πουλερικά
Ψητό ψάρι
Καπνιστά πιάτα
Ψητά λαχανικά και φρούτα
Προϊόντα από ψητό αλεύρι
Γλάσο και σάλτσες μπάρμπεκιου
Αρτοποιείο
Αλμυρές πίτες, πίτσες
Σπιτικό ψωμί
Τηγανίτες πατάτας, τηγανίτες
Άγλυκα ψωμάκια, πίτες
Μπισκότα και μάφιν χωρίς ζάχαρη
Επιδόρπια
Κέικ
Επιδόρπια φρούτων
Κουλουράκι
Κέικ
Ντόνατς, πίτες, ψωμάκια
Καραμέλες και μικρά γλυκά
Κρέμες, σάλτσες, μους, πουτίγκες
Σουφλέ, μαρέγκες, μαρέγκες
Πηκτή
Παγωτό, σορμπέ
Κέικ
Γλυκές πίτες, τάρτες
Τηγανίτες, τηγανίτες, βάφλες, τοστ
Δημητριακά πρωινού, γκρανόλα, μούσλι
Αναψυκτικά
Μιλκσέικ
Smoothies, γρανίτες
Ροφήματα με βάση τον καφέ και τη σοκολάτα
Ποτά φρούτων, χυμοί
Τσάι και φυτικά ροφήματα
Ζεστά ροφήματα
Αλκοολούχα κοκτέιλ
Κοκτέιλ με βότκα
Κοκτέιλ με τζιν
Κοκτέιλ ουίσκι
Κοκτέιλ με κρασί
Κοκτέιλ με μπράντι, κονιάκ
Κοκτέιλ με αψέντι
Κοκτέιλ με ρούμι
Κοκτέιλ με αφρώδη οίνο
Κοκτέιλ τεκίλας
Κοκτέιλ με μπύρα
Κοκτέιλ με λικέρ
Παγωμένα κοκτέιλ
Μέθοδοι μαγειρέματος
Φριτέζα αέρα
Χύτρα ταχύτητας
Κρύα πιάτα
Πολυμάγειρας
Γεμιστά πιάτα
Τηγάνισμα σε βαθύ φούρνο
Διπλός λέβητας
Τηγάνι
Ταψί ψησίματος
Ξίφος
Φούρνος
Ψήστης
Αναμικτής
Μίξερ
Μαγκάλι
Επεξεργαστής τροφίμων
Φούρνος μικροκυμάτων
Γουόκ
Τουρσί πιάτα
Αποξηραμένα και ωριμασμένα τρόφιμα
Τουρσί πιάτα
Ποσέ πιάτα
Αλμυρά πιάτα
Καπνιστά πιάτα
Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Εποχιακά πιάτα
Εορταστικά πιάτα
Πρωτοχρονιά
Χριστούγεννα
Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
8 Μαρτίου
Πάσχα
1η Μαΐου
31 Οκτώβρη
Γενέθλια
Πιάτα για πάρτι
Γαμήλια πιάτα
Κοκτέιλ πάρτι
Δείπνο
Γιορτή της Μητέρας
Κουζίνες του κόσμου
ευρωπαϊκός
Γάλλος
ιταλικά
ισπανικά
ελληνικά
αγγλικός
ιρλανδικός
Γερμανός
Πορτογάλος
αυστριακός
Στίλβωση
ρωσικός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
σκανδιναβικός σουηδικά
ασιάτης κινέζικα Ιαπωνικά Ταϊλανδέζικα Βιετναμέζικα κορεάτης Φιλιππίνος
αραβικός εβραϊκός τούρκικος
Ινδός
αφρικανός μαροκινός
Αμερικανός Χαβανέζικη Κατζούν καναδικός Τεξ-Μεξ
Λατινοαμερικανική μεξικάνικος Βενεζουέλας Αργεντινός βραζιλιανός
Καραϊβική Κουβανέζικο Τζαμαϊκανός
Κατηγορίες
Πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Παιδικά πιάτα
Πιάτα για μελλοντική χρήση
Οικονομικές συνταγές
Τροφή για παρηγοριά
Συνταγές για έναν
Συνταγές για δύο
Πικνίκ
Συνταγές για την αυλή
Πιάτα για τους οπαδούς
Πιάτα για βραδιά κινηματογράφου
Μέθοδοι μαγειρέματος
Συνταγές Food Network
Συλλογές συνταγών
Συνταγές ανά συστατικά
Υγιεινή διατροφή
Υγιεινά πρωινά
Γεύματα
Δείπνα
Υγιεινά σνακ
Πιάτα πλούσια σε φυτικές ίνες
Πιάτα χωρίς γλουτένη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Πιάτα χαμηλών θερμίδων
Πιάτα για διαβητικούς
Γεύματα χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Χαμηλή χοληστερόλη
Περιεκτικότητα σε θερμίδες των έτοιμων γευμάτων
χορτοφαγικά πιάτα
Βίγκαν πιάτα






