Γαρίδες γαρίδας με κουσκούς βασιλικού


Πώς να φτιάξετε - Γαρίδες Scampi με Κουσκούς Βασιλικού
Φορά: 40 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Η μεσογειακή κουζίνα είναι απλή, ελαφριά και φρέσκια, σαν το καλοκαίρι. Δοκιμάστε αυτές τις γαρίδες με κους κους και θα γίνει το αγαπημένο πιάτο της οικογένειας.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 631, συνολικό λίπος 30 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 3 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 38 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 54 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 226 mg, νάτριο 615 mg.


Συστατικά:

  • 1 ματσάκι βασιλικό, + 2 κουταλιές της σούπας φύλλα
  • 2 κουταλιές της σούπας σκόρδο
  • 1/4 φλιτζάνι καρύδια
  • 1/4 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα
  • 1/3 κουταλιά της σούπας λάδι ελαιοκράμβης (canola), + 1 κουταλιά της σούπας l.
  • 2 κουταλιές της σούπας νερό
  • 1,5 φλιτζάνια κουσκούς
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
  • 1/2 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • Χυμός από 1 λεμόνι
  • 450 γρ. κατεψυγμένες γαρίδες, ξεφλουδισμένες
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Πέστο βασιλικού:
    Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, λιώστε 2 φλιτζάνια φύλλα βασιλικού, 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο, καρύδια και παρμεζάνα. Με τον επεξεργαστή τροφίμων σε λειτουργία, ρίξτε αργά 1/3 φλιτζάνι λάδι και αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
  • Βήμα 2
  • Σε μια μεσαία κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, βράστε 2 φλιτζάνια νερό και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Σβήστε τη φωτιά, προσθέστε το κους κους, σκεπάστε και αφήστε το να καθίσει για 5 λεπτά ή όσο μαγειρεύετε τις γαρίδες. (Κρατήστε 1 φλιτζάνι κους κους για τη συνταγή Γεμιστές ντομάτες με κους κους.) Όταν είστε έτοιμοι να σερβίρετε, ανακατέψτε τη μισή σάλτσα πέστο βασιλικού με το κους κους. (Κρατήστε την υπόλοιπη μισή σάλτσα πέστο βασιλικού για τη συνταγή Μπρουσκέτα με γαρίδες.)
  • Βήμα 3
  • Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας λάδι κανόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας σκόρδο και νιφάδες κόκκινης πιπεριάς και σοτάρετε για 30 δευτερόλεπτα. Προσθέστε το ζωμό κοτόπουλου και το χυμό λεμονιού και μαγειρέψτε μέχρι να σιγοβράσει.
  • Βήμα 4
  • Προσθέστε τις γαρίδες και αλατοπιπερώστε. Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, μέχρι οι γαρίδες να ροδίσουν, περίπου 4 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέστε τα ψιλοκομμένα μυρωδικά. (Κρατήστε 10 γαρίδες για τη συνταγή Μπρουσκέτα με Γαρίδες.) Μεταφέρετε το κους κους σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Γαρνίρετε με τις γαρίδες και τη σάλτσα και σερβίρετε αμέσως.

Ψήφοι: 1

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Χτένια σε βούτυρο λεμονιού-σκόρδου "Scallops Scampi"
Χτένια σε βούτυρο λεμονιού-σκόρδου "Χτένια
Ζυμαρικά με γαρίδες και γαρίδες
Ζυμαρικά με γαρίδες και γαρίδες
Γεμιστές γαρίδες γαρίδας με σάλτσα καραμέλας και μήλου
Γεμιστές γαρίδες scampi και
Γεμιστές ντομάτες με κους κους
Γεμιστές ντομάτες με κους κους
Μπρουσκέτα με γαρίδες
Μπρουσκέτα με γαρίδες
Γαρίδες γαρίδας σε φριτέζα αέρα
Γαρίδες γαρίδας σε φριτέζα αέρα
Γαρίδες γαρίδας με ντοματίνια
Γαρίδες γαρίδας με ντοματίνια
Οι καλύτερες γαρίδες scampi
Οι καλύτερες γαρίδες scampi
Ζυμαρικά με γαρίδες και γαρίδες σε αργή κουζίνα σε 20 λεπτά
Ζυμαρικά με γαρίδες και γαρίδες σε αργή κουζίνα για 20 λεπτά
Κλασικές γαρίδες γαρίδας
Κλασικές γαρίδες γαρίδας
5 νόστιμα πιάτα με θαλασσινά
5 νόστιμα πιάτα με θαλασσινά
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδας, πράσινα φασόλια και καλαμπόκι
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδας με πράσινα φασολάκια
Κέικ με γαρίδες και γαρίδες ανάποδα
Κέικ με γαρίδες και γαρίδες ανάποδα
Σάντουιτς με γαρίδες και γαρίδες
Σάντουιτς με γαρίδες και γαρίδες
Ριζότο με γαρίδες γαρίδας
Ριζότο με γαρίδες γαρίδας
Ψωμί με γαρίδες και γαρίδες
Ψωμί με γαρίδες και γαρίδες
Καλαμπόκι με βούτυρο βασιλικού
Καλαμπόκι με βούτυρο βασιλικού
Πίτσα με γαρίδες scampi
Πίτσα με γαρίδες scampi
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδας με κολοκυθάκια
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδας με κολοκυθάκια
Τηγανητές γαρίδες με κρασί και ζυμαρικά
Τηγανητές γαρίδες με κρασί και ζυμαρικά
Γαρίδες σκαμπά με μεσογειακό κουσκούς
Γαρίδες σκαμπά με μεσογειακό κουσκούς
Ζυμαρικά Orecchiette με γαρίδες scampi
Ζυμαρικά Orecchiette με γαρίδες scampi
Γαρίδες ταϊλανδέζικου στιλ με ρύζι καρύδας-βασιλικού
Γαρίδες ταϊλανδέζικου στιλ με ρύζι καρύδας-βασιλικού
Γαρίδες σχάρας με ζυμαρικά σε αλουμινόχαρτο
Γαρίδες σχάρας με ζυμαρικά σε ρολό
Γαρίδες γαρίδας σε ελαφριά σάλτσα
Γαρίδες γαρίδας σε ελαφριά σάλτσα
Κρεμώδης σάλτσα γαρίδας με γαρίδες
Κρεμώδης σάλτσα γαρίδας με γαρίδες
Μπολ με κοτόπουλο και κουσκούς σε αργή κουζίνα
Μπολ με κοτόπουλο και κουσκούς σε αργή κουζίνα
Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες και γαρίδες
Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες και γαρίδες
Γαρίδες γαρίδας στη σχάρα σε φακελάκι από αλουμινόχαρτο
Γαρίδες σχάρας σε σακούλα
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα βασιλικού
Ψητό κοτόπουλο με σάλτσα βασιλικού
Ζυμαρικά λινγκουίνι με λεμόνι και γαρίδες γαρίδες
Ζυμαρικά λινγκουίνι με λεμόνι και γαρίδες γαρίδες
Γαρίδες με σάλτσα λεμονιού-βερμούτ
Γαρίδες με σάλτσα λεμονιού-βερμούτ

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων