Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδας, πράσινα φασόλια και καλαμπόκι


Πώς να φτιάξετε - Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδες, πράσινα φασόλια και καλαμπόκι
Μενού:Δείπνο,
Φορά: 30 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 4


Οι γευστικές γαρίδες γαρίδας μαγειρεύονται σε ένα ταψί με λαχανικά, καλαμπόκι και ψωμί, δημιουργώντας ένα γρήγορο, νόστιμο και χωρίς προβλήματα δείπνο. Αντί για λευκό κρασί -το παραδοσιακό συστατικό στις γαρίδες γαρίδας- προσθέσαμε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού. Έτσι, δεν χρειάζεται να ανοίξετε το μπουκάλι αν μαγειρεύετε στα μέσα της εβδομάδας.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:
Θερμίδες 394, συνολικό λίπος 19 ΣΟΛ., κορεσμένα λίπη 11 ΣΟΛ., πρωτεΐνες 28 ΣΟΛ., υδατάνθρακες 31 ΣΟΛ., ίνα 4 ΣΟΛ., χοληστερίνη 228 mg, νάτριο 724 mg, ζάχαρη 5 ΣΟΛ.


Συστατικά:

  • 6 κουταλιές της σούπας ανάλατο βούτυρο, κομμένο σε κομμάτια
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού τριμμένες νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
  • 4 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες
  • 300 γρ. κατεψυγμένα πράσινα φασόλια
  • 280 γρ. κατεψυγμένο καλαμπόκι
  • 450 γρ. μεγάλες γαρίδες, ξεφλουδισμένες και χωρίς φλέβες
  • 4 φέτες τραγανό ψωμί (πάχους 2,5 εκ.), όπως τσιαμπάτα
  • Μισό λεμόνι
Αντικατάσταση συστατικών
1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

    Βήμα 1
  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 230°C.
  • Βήμα 2
  • Ανακατέψτε το βούτυρο, τις νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, το σκόρδο και 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων ή σε ένα γυάλινο μπολ και ζεστάνετε μέχρι να λιώσει το βούτυρο, περίπου 1 λεπτό. Αφήστε το στην άκρη.
  • Βήμα 3
  • Μαγειρέψτε τα κατεψυγμένα φασολάκια και το καλαμπόκι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Βάλτε τα στο μεσαίο τρίτο ενός ταψιού. Τοποθετήστε τις γαρίδες σε ομοιόμορφη στρώση στη μία πλευρά των λαχανικών και το ψωμί στην άλλη. Περιχύστε με το μείγμα λαδιού και πασπαλίστε με μια πρέζα αλάτι.
  • Βήμα 4
  • Ψήστε μέχρι οι γαρίδες να ροδίσουν και το ψωμί να ροδίσει, 10-12 λεπτά. Πασπαλίστε τις γαρίδες και τα λαχανικά με χυμό λεμονιού και σερβίρετε.

Ψήφοι: 1

Φωτογραφία - Δίκτυο ΤροφίμωνΣυγγραφέας συνταγής -

Όλες οι συνταγές

Συλλογές συνταγών



Παρόμοιες συνταγές
Πράσινα φασόλια σε ελαφριά μαρινάδα
Πράσινα φασόλια σε ελαφριά μαρινάδα
Γεμιστές γαρίδες γαρίδας με σάλτσα καραμέλας και μήλου
Γεμιστές γαρίδες scampi και
Γαρίδες γαρίδας με κουσκούς βασιλικού
Γαρίδες γαρίδας με κουσκούς βασιλικού
Γαρίδες γαρίδας σε φριτέζα αέρα
Γαρίδες γαρίδας σε φριτέζα αέρα
Γαρίδες γαρίδας με ντοματίνια
Γαρίδες γαρίδας με ντοματίνια
Οι καλύτερες γαρίδες scampi
Οι καλύτερες γαρίδες scampi
Πράσινα φασολάκια με τριμμένη παρμεζάνα
Πράσινα φασολάκια με τριμμένη παρμεζάνα
Πράσινα φασόλια με τηγανητά μανιτάρια
Πράσινα φασόλια με τηγανητά μανιτάρια
Κλασικές γαρίδες γαρίδας
Κλασικές γαρίδες γαρίδας
5 νόστιμα πιάτα με θαλασσινά
5 νόστιμα πιάτα με θαλασσινά
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες με σκορδόβουτυρο και καλαμπόκι
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες με σκορδόβουτυρο και
Πράσινα φασόλια σε σάλτσα μαρινάρα
Πράσινα φασόλια σε σάλτσα μαρινάρα
Βασικά πράσινα φασόλια
Βασικά πράσινα φασόλια
Πίτσα με γαρίδες scampi
Πίτσα με γαρίδες scampi
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδας με κολοκυθάκια
Δείπνο σε ταψί: Γαρίδες γαρίδας με κολοκυθάκια
Δείπνο με φύλλο σε ταψί: Ζαμπόν διακοπών με ζαμπόν
Δείπνο με φύλλο σε ταψί: Ζαμπόν διακοπών με ζαμπόν
Δείπνο σε τηγάνι: Ζυμαρικά σε σάλτσα λεμονιού με γαρίδες
Δείπνο σε τηγάνι: Ζυμαρικά σε σάλτσα λεμονιού με
Τηγανητά φασολάκια με καρύδα
Τηγανητά φασολάκια με καρύδα
πράσινα φασόλια ιταλικού τύπου
πράσινα φασόλια ιταλικού τύπου
Ψημένα πράσινα φασόλια με μπέικον
Ψημένα πράσινα φασόλια με μπέικον
Φρέσκα φασολάκια (ή φασόλια Tom Cruise)
Φρέσκα φασολάκια (ή φασόλια Tom Cruise)
Τηγανητά πράσινα φασόλια
Τηγανητά πράσινα φασόλια
Πράσινα φασόλια με μάραθο
Πράσινα φασόλια με μάραθο
Πράσινα φασόλια "Αμαντίνη"
Πράσινα φασόλια "Αμαντίνη"
Πράσινα φασόλια ασιατικού τύπου
Πράσινα φασόλια ασιατικού τύπου
Γαρίδες γαρίδας σε ελαφριά σάλτσα
Γαρίδες γαρίδας σε ελαφριά σάλτσα
Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες και γαρίδες
Σαλάτα ζυμαρικών με γαρίδες και γαρίδες
Γαρίδες γαρίδας στη σχάρα σε φακελάκι από αλουμινόχαρτο
Γαρίδες σχάρας σε σακούλα
Πράσινα φασόλια με κουκουνάρι
Πράσινα φασόλια με κουκουνάρι
Ψητά πράσινα φασόλια με κρεμμύδια
Ψητά πράσινα φασόλια με κρεμμύδια
Ψημένα πράσινα φασόλια με σκόρδο
Ψημένα πράσινα φασόλια με σκόρδο
Τηγανητά πράσινα φασόλια
Τηγανητά πράσινα φασόλια

Ορεκτικά


Σούπες


Κύρια πιάτα


Σαλάτες


Γρήγορο φαγητό


Σάλτσες


Ψησταριά, μπάρμπεκιου


Αρτοποιείο


Επιδόρπια


Αναψυκτικά


Αλκοολούχα κοκτέιλ


Μέθοδοι μαγειρέματος


Κονσερβοποιημένα προϊόντα


Εποχιακά πιάτα


Εορταστικά πιάτα


Κουζίνες του κόσμου


Κατηγορίες


Υγιεινή διατροφή


Απλές και γρήγορες συνταγές

Πλοήγηση

Σας προτείνουμε να διαβάσετε

Μονάδες βάρους τροφίμων