Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2

Η έντονη γεύση μούρων αυτού του smoothie συμπληρώνει τέλεια τη λεπτή γεύση του γιαουρτιού βανίλιας. Είναι φτιαγμένο με σμέουρα και βατόμουρα, αλλά αν η φυσική γλυκύτητα των μούρων δεν σας αρκεί, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι. Γεμάτο με πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, αυτό το smoothie πρωινού είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!

Συστατικά:

• 2 φλιτζάνια βατόμουρα
• 0,5 φλιτζάνι σμέουρα
• 1 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Αντικατάσταση συστατικών
Δοχεία μέτρησης που χρησιμοποιήθηκαν

1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Συνταγές με παρόμοια υλικά

βατόμουρο, γιαούρτι, μέλι

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

Βήμα 1
• Ανακατέψτε 2 φλιτζάνια βατόμουρα, 0,5 φλιτζάνια σμέουρα, 1 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας και 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Ψήφοι: 1