Φορά: 5 λεπτά
Περίπλοκο: εύκολα
Μερίδες: 2

Ανακατέψτε μπανάνα, κεράσια, γιαούρτι και γάλα αμυγδάλου για ένα χορταστικό και δυναμωτικό smoothie πρωινού. Για να αποφύγετε την προσθήκη πάγου, που θα κάνει το ρόφημα νερουλό, χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα κεράσια, και μια κουταλιά μέλι θα γλυκάνει το smoothie σας, κάνοντάς το ακόμα πιο υγιεινό.

Συστατικά:

• 1 μπανάνα, κομμένη σε λεπτές φέτες
• 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα κεράσια χωρίς κουκούτσι
• 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
• 0,5 κουταλιά της σούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
• 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι

Αντικατάσταση συστατικών
Δοχεία μέτρησης που χρησιμοποιήθηκαν

1 ποτήρι (στ.) - 250 ml.
3/4 φλιτζάνι (στ.) - 180 ml.
2/3 φλιτζάνι (στ.) - 160 ml.
1/2 φλιτζάνι (στ.) - 125 ml.
1/3 φλιτζάνι (στ.) - 80 ml.
1/4 φλιτζάνι (στ.) - 60 ml.
1 κουταλιά της σούπας (κουταλιάς της σούπας) - 15 ml.
1 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 5 ml.
1/5 κουταλάκι του γλυκού (κουταλάκι του γλυκού) - 1 ml.

Συνταγές με παρόμοια υλικά

μπανάνες, κεράσι, γάλα αμυγδάλου, γιαούρτι, μέλι

Σας προτείνουμε

Παρασκευή:

Βήμα 1
• Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε την μπανάνα, τα κεράσια, το γάλα αμυγδάλου, το γιαούρτι και 1 κουταλιά της σούπας μέλι μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Προσθέστε μια επιπλέον κουταλιά της σούπας μέλι, αν χρειάζεται.

Ψήφοι: 3